ESTE ES MI % DE GRASA ACTUAL - Comienza mi Transformación Física

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[@KASSCalistenia]

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[@joseluischaconramos568]

si eres natural demuestralo hazte una prueba anti doping y publica tus resultados

[@maynorvelasquez7369]

@@joseluischaconramos568 sea natural o no Kass es uno de los mejores y hay muchos que le tiran hat son gente que le duele ver qué otro logra lo que ellos no pueden hacer No pueden ver a alguien que se esfuerza para lograr sus metas Que ya dicen que no e natural ya que ellos no han podido lograr sus metas porque no ponen el suficiente esfuerzo Kass un grande mis respetos hermano

[@joseluischaconramos568]

@@maynorvelasquez7369 haber manin te enviaré algo pa que reflexiones tu estado mental kzbin.info/www/bejne/qKKylpasralmbas

[@maynorvelasquez7369]

@pepito gamer8771 muy bien dicho Bro Pocas palabras y muy concreto

[@_Barba_Negra_]

Recaudación de firmas para que Kass nos muestre todo su proceso día a día por Instagram

[@KASSCalistenia]

pronto!

[@gabrielangelapolayaguzman1053]

Like por el reto de las pantorrillas!!

[@eliasechevarne]

Likeaso!!

[@ReclutadorDivino]

Joder claro que si

[@ElCuervoProductions]

La vieja confiable de " tengo mala genetica de pantorrillas" y si compara el volumen de ejercicios de cualquier musculo de torso, con el de las pantorrillas, será mínimo de 10 a 1 😂😅

[@cesarbez1570]

Yeah yeah la muñeca fea

[@PRADA1213]

@@ElCuervoProductions total. Esa gente que en lugar de aceptar que no entrenan bien prefieren tirarle la carga a la genética dan ganas de darle una cachetada con un disco de 50 libras

[@jjbaldeon5080]

El reto de las pantorrilas si lo quiero ver, seria un reto complicado en cuanto a ganancia muscular y me gustaria ver que tipo de ejercicios usas y con cuanto peso

[@KASSCalistenia]

pronto!

[@marco91xD]

La pantorrilla es imposible, ya es genericab

[@ElCuervoProductions]

​@@marco91xD no es así

[@hectorvalenciacastillo4924]

​@@ElCuervoProductions si es genética, tengo 39 CM de pantorrilla y las entreno poco, hasta por caminar se marcan, mis papás y hermanos también 😅

[@ElCuervoProductions]

@@hectorvalenciacastillo4924 Esto se dá en algunas personas porque tienen tobillos y muñecas más gruesos o tendondes más cortos, o huesos más "anchos". Peeeeero los que dicen que son flacos por pura genética, es sencillamente porque no los entrenan lo suficiente, o no los entrenan bien. Sólo ponles a hacer el cálculo del volumen/intensidad/frecuencia por ejemplo al biceps y luego mira el de las pantorrillas... 🤷‍♂️. Además ten en cuenta también que las pantorrillas son unos músculos que aguantan mayor volumen y carga. Entonces si tienes todo esto en cuenta verás que no son más que excusas. El mismo arnold es un ejemplo. En las primeras competiciones tenía las pantorrillas muy rezagadas y por la altura y los tendones largos, se ve patiseco, pero después se puso a entrenar a conciencia y tu mismo puedes ver los resultados. Talvez no son musculos muy largos en algunas personas, pero si se entrenan se ven como "bombones" 😅

[@armaguedon826]

10:37 para un hombre estar al 12% de grasa ya es tener un porcentaje graso bajo (pero no extremadamente bajo), para una persona normal, lo normal es tener un 15% de grasa o inclusive algo mas, hasta 16, 17, yo soy natural y en mia definiciones no suelo bajar del 10-12% y con ese porcentaje ya me veo bien rayado, para un atleta natural tratar de bajar del 10-12% no es saludable y ya empiezas a comprometer masa muscular y cuesta mas mantener ese estado durante largo tiempo.

[@alexmaster115]

La genetica juega un factor importante, hay personas que pueden bajar hasta un 8% sin comprometer musculo, conosco a algunos asi y son naturales, pero no muy mamados que digamos, en fin.

[@luisrivera-uz9ft]

Depende según la fórmula con la que halles el %graso en base a la sumatoria de pliegues cutáneos, yuhasz siempre te va a mandar % más bajos y se suele usar en deportistas o población físicamente activa (puede arrojarse 6% si estas bien definido ) en cambio fórmulas como durnin para la población en general arrojan % más altos, y ahí si hasta 22% suele ser saludable para varones

[@angellocarhuas2021]

dile eso al jeff cavaliere god

[@armaguedon826]

@@angellocarhuas2021 cuando se deje la oxandrolona y el clembuteroll 😂

[@tirandohate894]

Eres un ejemplo amigo mío. Sigue así

[@KASSCalistenia]

saludos!

[@edilmagarcia6082]

Sería bueno que nos mostraras tus dietas y entrenamientos.

[@michaeldelacruz4127]

Mira sus videos pasados, el explica su alimentación y entrenamiento

[@KASSCalistenia]

pronto!

[@pedrogimenez3792]

​@@michaeldelacruz4127 kass hace frecuencia 1 o 2 por cada músculo?

[@YecsonLopez94]

Vamos kass un cambio brutal a esas pantorillas, yo tambien voy por ese proceso, mis pantorillas son demasidos pesimas pero claro con entreno se puede dar una evolucion...

[@KASSCalistenia]

hoy grabé el vídeo

[@leurialejandroramirezherra7106]

Kass tenemos las mismas medidas prácticamente. Mido 173 y peso 75 kg. 40 cm de biceps. Pero creo que tengo un nivel de grasa mucho menor por que se me marcan mucho más todos los abdominales aún sin apretar el abdomen. Así que viendo tus resultados podría decir que tengo al rededor de 8% de grasa. Gracias por el video. Muy informativo.

[@leurialejandroramirezherra7106]

@Diego Córdova Jaja 75kg.

[@axelrouse1950]

Mido 1.70 y peso 77 kilos estoy mamadisimo ..

[@spider-man4854]

Yo mido 1.85 y peso 80kg pero por la altura me sigo viendo flaco😪😪😪

[@jasoncamilocuellarcepeda8106]

Yo mido 1.72m y tengo 42 de brazo, 130 de espalda, 113 de pecho, 85 de cintura, 41 de pantorrilla y 68 de piernas, peso 87 kg

[@tinkywinky1125]

Yo mido 1,76 y peso 82 kg con un porcentaje de grasa del 20%. Soy 50% grasa y 50% musculo jaja. Continuo entrenando y lo llevo con calma

[@AlbertoGonzalez-ow9vv]

Kass eres un grande pero también deja terminar lo que quiere decir tu invitado en el canal

[@victordelcampo7284]

Venga capo, eres una inspiración siempre 💪🔥

[@KASSCalistenia]

Gracias por el apoyo, un saludo!

[@diegocruz7199]

El reto de las pantorrillas está interesante y más si usas un tipo de entrenamiento que se llama algo como núcleus orverload, no recuerdo bien jaja

[@Jocko15electro]

Eres grande Kass, Dios te bendiga siempre!! Te sigo desde hace mucho, saludos desde México

[@oscarivanmartinez3473]

Has todo este año las rutinas de Iron wolf, burpees te garantizo resultados,

[@yamilsaidacevedoarroyo1686]

11:19 Kasss déjame hablarrrr!!! 😅

[@axe.4446]

Buenas tardes kass, Estaría bueno que hagas un Calistenia vs Gimnasta profesional, que sea uno con tu misma edad y con tu mismo tiempo entrenando.

[@axe.4446]

También Calistenia vs Gimnasta profesional vs Armwrestling profesional (Jeferson)

[@HappyNoe_]

Y con su mismo cuerpo y que se llame igual xd

[@leidanseguifiandor4302]

Porrrr fin siempre eh esperado este momento la hora d la verdad...ver tu nivel d grasa y q alguien te entrene hasta morir😂👌

[@aj27101]

Sabia que Kass no era Ectomorfo, incluso me daba risa escucharlo decir que era ectomorfo.😂

[@serginho.6977]

Es Mesomorfo y lo dije siempre.

[@aj27101]

@@serginho.6977 eso es falso, se nota que es nuevo aqui.

[@serginho.6977]

@@aj27101 en el video las mediciones le dan endomorfia por el % de grasa pero el tipo de cuerpo de kass es Mesomorfo. Y no soy nuevo. Gracias.

[@carloszamora1772]

Señores el somatotipo es algo cambiante a lo largo del ciclo vital y en función de la actividad que realicen. Ya la evidencia lo descartó hace años, sólo se usa para saber un estado actual, no es algo que condiciona tú progreso para nada.

[@javiii4487]

Epico video kass, muy agradecido por mostrarte!

[@KASSCalistenia]

Gracias, saludos crack!

[@matm2171]

Bien bien. Mucha suerte y disciplina.

[@Ale-qy2tf]

Has el reto de las pantorrillas pero entrenando 3 meses y súper intenso

[@KASSCalistenia]

pronto!

[@oliveralvarez1539]

Que tipo de transformación física? Natural, química? Calistenia, pesas, ambas?

[@Relativ0]

A darle duro bro, te sigo desde hace muchisimo cuando entrenaba calistenia y segui viendo tus reacciones. Yo hace poco volvi a entrenar también. Ere suna bestia ! Suerte con el training .

[@joelhernandez6062]

Yo quiero ver el reto de las pantorrillas!!

[@srcabo4562]

Eres increíble kass

[@KASSCalistenia]

Gracias, saludos crack!

[@eliardogil4691]

Es la parte más difícil de desarrollar y el que las tiene desarrolladas no sabe como se hacen los ejercicios porque las tiene grande por naturaleza osea genética. Y el que tiene mala genética y las desarrolla no te dice como las entrena

[@sergiomauriciomunarsuarez6416]

Pantorrillas,por favor Kass, hazlo por todos los que tenemos pantorrillas de vendado 😅😅😅, saludos desde Suacha, Colombia.

[@blackberry00721]

Wenas Kass , a definir se a dicho , dale bateríaaa!! Gaaaaa!!!

[@KASSCalistenia]

pronto!

[@victorride5704]

El que toma la medidas también se ve que entrena

[@Soyhateryenvidioso]

Bueno ya compraste los suplementos 😁, ya empezó el ciclo 😂😂😂😂😂

[@AxeeelForeverTerroor]

Like para que kass haga junte calistenico.

[@tonymora6819]

Podrías subir rutinas de entrenamiento para calistenia en casa, para motivar a tus suscriptores a comenzar este deporte de la mano contigo!

[@viridianarocha1671]

Kass realisa el basio adominal 😎😎

[@kidatan4290]

asle el test de quimica sorpresa para ver cuanta tiene metida dentro.

[@niners1338]

Animoooo Kass

[@KASSCalistenia]

Gracias, saludos!

[@MAFIATVoficial]

Que fisicazo Kass

[@benajminlatorrepoma8261]

Kass yo te eh visto entrenando con jean paul y el chato jeiner en las barras de jorge chavez cruzando en hospital negreiros y tu no mides 1.73 si yo mido 1.70 y estado con zapatillas chatas me puse kaleta al costado tuyo y estamos de igual tamaño

[@carlosortegon7776]

Las piernas son un factor fundamental en el peso, yo por ejemplo full cardio solo montando cicla, sin entrenar el tren superior, peso 70 kilos midiendo 1.70, mis piernas y pantorrillas son grandes naturalmente, incluso sin nada de entrenamiento son como el doble de lo que se le ve a kass, por otro lado entrenar brazos para mí es un martirio, no crecen 😢

[@user-ke9ew2xr1n]

Eres hermoso kass una inspiración ❤

[@joeelkpo82]

Estamos iguales kass, acumulo mas grasa en esa zona a los costados del abdomen, y tambien tengo malas genetica en las pantorrillas, te comprendo bro

[@el_rocanlover6094]

Porque cortas a tu invitado al final cuando le preguntas donde lo pueden contactar? Lo CORTAS a los 11 segundos se notó incómodo y sin más que decir... 🤦🏽‍♂️

[@AngelGuevara-nd9kx]

XD lo acabo de revisar y es estúpido lo que dices

[@Kirby_Supremo]

también diría q tienes q entrenar mas los hombros para q los brazos tengan una mejor forma

[@umax26]

Me entusiasma ver al kass definido 😊 no homo

[@LucasfelipeA25]

Kas habla de que esta gordito. Automáticamente yo: “¿y como sería estar definido? 😨”

[@diegoandrade6940]

Kass mido lo mismo que tú 1.73 y peso 72 a 73 kg mi objetivo es llegar a 75kg llevo 4 años haciendo ejercicio 💪 y vamos con todo

[@sebascrafthelper9625]

yo mido lo mismo pase de 56 kilos a 63 entrenando duro y tomando proteina

[@diegoandrade6940]

@@sebascrafthelper9625 vas súper!, sigue así bro la constancia es la clave

[@Francism490]

Pantorrillas, estaría genial ✅

[@yololtrol8531]

UY LO QUE SE VIENEEEE

[@donfreecss1803]

Era imposible tener 18% de grasa y tener los abdominales marcados, asi que de inicio supe que tenias menos.

[@uneblock]

Es que el los entrena

[@tunumberone9393]

Tu puedes condorcanqui con toooodoooooo

[@GFranco05]

Si Kass has un buen entrenamiento de 3 meses de pierna y sobretodo de pantorrilla

[@brandonh4893]

Kass cuantas calorías consumes al día para mantener tu físico Saludos maquina ✌️

[@paolotw0965]

kass me inspira, está muy fuerte

[@jefttatsuyoshinaka6254]

Gordito? Yo quisiera estar en ese estado en el que estás 😢

[@KASSCalistenia]

Siempre se puede estar mejor, saludos!

[@nutexxx767]

Videazo

[@TheAdrones]

Si kass se quiere dedicar al culturismo natural almenos debe dejar la calistenia y comenzar el gimnasio ... tal vez puede seguir haciendo algunos ejercicios de calistenia como dominadas o fondos pero tendrán que ser con lastre

[@isatkm788]

Yes pantorrillas 💪

[@yami_yami9167]

Próximamente kass vs su jefa

[@Andres_1995]

8:43BEST moment 😂😂

[@renzoyeren6267]

8:53 😂

[@joelcejagonzalez9546]

Yo quiero ver el cambio físico saludos de Nayarit

[@KASSCalistenia]

pronto!

[@marcoabads6106]

Kass haz pantarrillas 🥺🥺🥺

[@cuerposimperfectostv6398]

La calidad de imagen brutal amigito .saludos

[@nicolasagustinsoria3176]

Queremos el reto de las pantorillasssss

[@manuelsantana007]

Respecto a las maquinas que por medio de frecuencias te muestran estos resultados, Cual es la confiabilidad de estos resultados?

[@oscar.ds4]

Hasta ahora veo las piernas y pantorrillas de este chico

[@volpeper126]

ja ja ja , ese cuerpo es de powerlifting , halterofilia, strongman o culturista en fase de volumen ,pero en absoluto no es de calistenia , todos los calistenicos son pura fibra

[@LuisHernandez-zx6vp]

La estructura ósea también tiene que ver con que tipo de cuerpo tienes?, o solo la grasa y masa muscular ?

[@carloszamora1772]

También hermano, en esos casos sería bueno medir proporciones y longitudes oseas. Por alguien entrenado como un ISAK 2

[@JavierValverdi]

En que te quieres transformar si ya eres uns bestia reeey 🥵🔥🤔🧐😮

[@axelrouse1950]

Por fin alguien que si sabe ser objetivo..es la verdad ya no puede ser mas de lo que es...osea una BESTIA......no es nadie y se alucina jaaass

[@AngelGuevara-nd9kx]

​@@axelrouse1950 😂😂😂

[@hunterx5912]

Yo tengo 42 cm de biceps

[@richardgarciamoreno5749]

Asi se ve muy bien

[@AndyJah-yy4qv]

Me llamo Andy y estuvo raro el inicio de video jaja

[@eduardodavidcampasraffo7686]

Hola, Kass. No uso Instagram, tal vez el muchacho tiene algún número, quizá cuenta de Facebook, por favor. Gracias. 💪🏽

[@cristiancachiapaza7464]

40 de braso para alguien natural es magnifico, pero si tomas algo ps algo decepcionante, me refiero a suplementos

[@franciscoq.j6994]

Tu dieta y rurina kass quiero mi transformacion

[@gorilaslayer]

Excelente video de tus estadisticas KASS. ¿Cuanto fueron los centimetros de la muñeca? se escucho bajo esa parte y queria compararme jejeje

[@KASSCalistenia]

no recuerdo bien, pero no ha de ser mucho jaja

[@pablosaavedra8542]

Yo estoy marcado masomenos como tu pero el nutri me dijo que tenia 17% , xq tanta diferencia?

[@percybenavides7]

Se equivoco y te dio los resultados del mister 😂😂😂

[@juanfernandopalominobellid9638]

Creo que el pata, se ha equivocado. No lo veo con 12%, minimo tiene 15.

[@leonardoortiztapia2723]

8:54 TOASTY!!

[@jorgeblanco2494]

Otro ciclo?

[@EDUJEREMIAZ]

Como puedo saber mi porcentaje de grasa? Asi como kass? O tiene que ser con un aparato especial?

[@rickz9329]

Yo pensé que Kass está hectomorfo wtf!!!!!!!!!

[@artegod919]

Puedes Aser el reto de pantorrillas

[@andrestecamachaltzi8346]

Qye tal kass queremos ver el reto de las pantorrillas me hace falta

[@subzero9525]

Las pantorrillas solo es genética, si eres favorecido podrías tener pantorrillas musculosas sin haber hecho nunca ejercicios, las piernas soportan tu peso sin problemas y por más que corras kms o ejercicio común que hagas no van a cambiar, tendrías que doblegar tu peso corporal, para ver si crecen , no sirve hacer pantorrillas con 20 o 30 kg en rutinas, se estimulan pero después se acostumbran 😄😅😆

[@KASSCalistenia]

pronto!

[@alonsojoaquin8845]

Que paso con tus pectorales? 😢

[@axelrouse1950]

Lleno de grasas bross

[@Fernando-yu4jq]

Yo seria muy feliz con ese fisico

[@poollitobl1075]

oye kass cual es tu peso?

[@syn7prodigy]

12 % de grasa ? yo diría entre un 15-17% más bien , además aun con el cuento de los somatotipos que año es este ? 2015 ?

[@luisgerardovazquezmunoz4783]

Kass algún num o WhatsApp o para seguir tu rutina o como esta el proceso adónde hay que inscribirse 😊

[@osvaldoromerobarradas6168]

Quisiera estar asi de definido... y solo tener que ganar masa muscular :V

[@BedivereD]

SI quieres estar como él, chuzarte es tu opción.

[@kennyrodriguez7015]

Q tal kass oye grande q buen video casualmente ando en lo mismo estoy en 18% y quiero bajar a 12 y mantenerme xfa comparte videos de lo q comes, entrenamientos y progreso así tenemos punto de comparación 😅😅😅

[@Gollum.R.H.]

Dicen que correr baja tus ganancias, yo corro y me mantengo tonificado, 10 k los fines de semana, no troto corro todo lo que puedo, los 10 k los hago en 40 minutos.

[@kennyrodriguez7015]

Yo estoy empezando a entrenar 3 días a la semana crossfit 2 de calistenia y 1 de parkour esto lo hago para crear fuerza agilidad y definición

[@johnntks4821]

​@@Gollum.R.H. 10km en 40m estás loco

[@Gollum.R.H.]

@@johnntks4821 esta bien, los que corren maratones lo hacen en menos tiempo. Solo es cuestión de acostumbrarse

[@johnntks4821]

@@Gollum.R.H. hago 5km en 29-30m (nunca corrí en mi vida) crees que en un mes entrenando fuerte podría bajarlo a 26m? y qué entrenamiento me recomiendas? alguno con más velocidad, más distancias?

[@worldfree159]

velo de esta forma, tienes pantorrillas definidas ya sin esfuerzo xD jaja

[@KASSCalistenia]

xD

[@richie3459]

reto de laas pantorrillas

[@Elausis]

Parece que le han salido senos a Kass 😂

[@KASSCalistenia]

De tanto tocar los de tu madre ;D

[@marcoabads6106]

😶😶😶😶😶😶

[@gabrielangelapolayaguzman1053]

Jajajajajajaja kass tremendo yetiiii

[@Elausis]

@@KASSCalistenia Listo captura de pantalla Kass, si algún dia te vuelves viral. Todos sabrán como realmente eres. Suerte youtuber

[@narcos007]

JAJA se nos enojó el Kass

[@adenerpumaaguilar2983]

Fisicazo

[@josuef.2593]

La técnica del caliper no es nada precisa aunque esta vez no falló por tanto, creo que andas en 15 %

[@andersondiazlaadrid2382]

rutina pantorrillas Kass

[@KASSCalistenia]

pronto!

[@jeffersonromario5936]

Al final cual fue su porcentaje?

[@jime_nez1k]

Cuál fue al final? El video es muy largl

[@Mrsinister27]

De un 12% pero esa prueba es un aproximado por lo que lo más seguro es que este en de un 14 a 16%

[@pece7692]

Màs es agua....tranquilo

[@Javier-id4lq]

¿Gordito? Yo firmaba ya para estar como tú. 😅

[@aoshiy2k]

Yo digo lo mismo, si hasta se le marcan los abdominales 😂😂

[@Anonimo-kl7es]

YA QUISIERA YO ESTAR GORDO ASÍ 🤣🤣🤣🤣

[@mascameestaxd358]

Reto pantorrillas pa