ESTO PASA SI HACES EJERCICIO TODOS LOS DIAS - Oswaldo Restrepo RSC

[@javiervenera2753]

Yo realizo en las mañana entre 45 y una hora de 4 am a 5 am y en la tarde de 6 a 7 pm y lo e venido haciendo hacen 8 meses y me e llenado de salud y mejorado la alimentacion fisicamente bien e bajado 20 kilos y me siento con energia para todo y tengo 47 años . Con un infarto 2 exten en una acteria y 2 cataterismo. Y desde que comense los ejercisios mi vida a cambiado. Lo recomiendo

[@kimberly3415]

De verdad yo estoy joven me dió un micro infarto y me da miedo comensal hacer ejercicio que me aconseja para poder comenzar

[@gabriell.605]

@@kimberly3415 que edad tienes wey

[@luar613]

No trabajaras

[@hectorplascenciaguzma2556]

@@kimberly3415 lo priemero dejar la mala alimentacion bajarle a las grasas arinas y azucares si es ke consume eso despues un chekeo medico revision de colesterol trigliseridos y un electrocardiograma y segun el resultado el medico evaluara su la disposision de su cuerpo y apartir de ahi empesar con ejercisios suaves y conforme avanse aumentar la actividad fisica asta estar completamente sano, saludos y Bendiciones..

[@juvedjp]

Excelente Javier!

[@salimllanos1489]

Mucho se habla de hacer ejercicio, pero es necesario especificar que tipo de ejercicios y también hacer una diferenciación entre hacer ejercicio y hacer deporte

Este video puede hacer un gran beneficio a muchas personas. Ánimo sedentarios, más salud y vida más larga. Saludos cordiales.

[@dorabelalcazar9359]

Asi es. Dr. Yo en mi juventud hice mucho ejercicio y deporte pero hace como 2 años no he vuelto hacerlos. Ahora tengo 62 años. Y me siento aveces mal. Tengo que volver hacerlos con la ayuda de Dios.

[@marialopez-dx6bs]

MUY BUENA INFORMACIÓN. YO COMBINO LAS CAMINADAS CON EL EJERCICIO Y Y EL BAILE AERÓBICO. Y MI ESTADO DE ÁNIMO ES SUPER. GRACIAS SEÑOR OSWALDO, POR TAN EXCELENTE VÍDEO. A TAMBIÉN ALIMENTO MI VIDA ESPIRITUAL . ME GUSTA TAMBIÉN LA LECTURA. TODO ESTAS ACTIVIDADES TE DAN EL IGUAL A UNA VIDA SALUDABLE.

[@faustorivas5690]

Pido a Dios Todopoderoso salud y larga vida para que nos sigas proporcionando esos videos tan educativos.🙏🙏🙏

[@luisgarrido7758]

Yo le agregaría también que para los ejercicios, no basta solamente con hacerlos, además obviamente de la alimentación, sino que también hay que tener un estilo de vida que esté dedicado a los ejercicios, tal como un sueño de buena calidad. Lástima que yo no pueda controlar esas otras variantes aunque en el último tiempo le dedico entre dos a cuatro horas al día, seis días a la semana a los ejercicios.

[@carmencobles1200]

¹q

[@rubielasanchez1166]

Muchas gracias Doctor.a mi me gustaba aser ejercisios pero ase como de trez meses para aca me e sintido deprimida,por una tendonitix que me a impedido en la parte isquierda de la pierna desde el plan del pie ata la nalga y me tiene acongojada,tengo 67 años

[@mariateresabarbetti9385]

gracias

[@mariamonteza6087]

Muchas gracias Dr. Por explicar estoy atenta sus videos y rdtoy poniendo en practica Dios bendiga la gran labor que difunde.

[@lourdescardoso8890]

@@mariamonteza6087 ik

[@angelicag7671]

En el 2001 no existía whatsapp ni tik tok ni nada de eso. Esa es la diferencia....MENOS CELULAR MAS EJERCICIO ❤❤ES POR TU VIDA, Y DIOS TE DIO LA VIDA UN Hermoso REGALO. CUIDALO.

[@JuanCarlos-vf5xg]

Dr. OSWALDO me HA inspirado a HACER MAS EJERCISIO CONTINUAR.

[@mariacadavid2834]

Gracias , gracias por compartir sus conocimientos.. Es usted un maestro de la medicina.. Dios le derrame bendiciones.

[@Bee49782]

Buenísimo video doctor, muy claro, hago ejercicios diarios media hora, saludos desde Paraguay 🖐️

[@blancarosaolivamartinoluva7290]

Buenas noches doctor Restrepo. Muy interesante la exposición de su charla... Yo lo hago a diario. Gracias y un abrazo desde gran Canaria. 🙏🏼❤️

[@marcelamarin4735]

Que excelentes recomendaciones que maravilla adquirir tan importantes consejos ayy mi precioso doctor que bendicion tenerte entre nosotros cuantas cosas fundamentales he aprendido gracias a tu continua valiosa informacion la verdad mi precioso doctor vales oro

[@samaryperezsoto8484]

Cómo siempre es un placer escuchar y ver sus videos dr Restrepo. Bendiciones para usted .

[@jackiegilmore8007]

Muchas gracias doctor por su recomendación yo hago ejercicios 5 días/30 a 40 minutos al día y descanso 2 hago caminatas y subo escaleras estiramiento y siento la diferencia me da más energía y mente clara y también me ayuda a mantenerme un buen peso no hay excusas,hay que encontrar tiempo en el día para hacer ejercicios;le di mi like y compartido el vídeo a mis contactos para que hagan también ejercicios le deseo un excelente fin de semana bendiciones Doctor 🙋‍♀️🙏👍

[@bernardocumbres1385]

Muy bien Oswaldo, esa labor que realizas es de vital importancia, que bueno que nos animas a cuidar nuestra salud por lo cual estoy muy agradecido, seguiré tus videos porque espero me ayuden también para salir de mi depresión

[@luispena2093]

En verdad te servirá, yo lo he comprobado, hazlo.. no lo dudes.

[@jesuscampos3948]

Hola Dr. tengo 59 años y quiero hacer ejercicio diario, tengo Espondilitis Anquilosante. Con que podría empezar

[@AngelPaginasInolvidables.1311]

Yo todos los días tengo una rutina de 45 minutos máximo una hora de actividad física completa de lunes a viernes y sábado y descanso el domingo y empiezo con la disciplina del ejercicio mi meta es obtener un mayor físico. Dos veces al día me ejército porque ahí liberó todas mis fuerzas y aumenta mi nivel de testosterona.

[@estrellapiloto4323]

Muy educativo el vídeo.yo por ejemplo no hago ejercicios solo camino un poquito y riego mis plantas bendiciones

[@PilarSoro]

Súper importante todo lo que dice. Mi salud depende de mi actividad fisica, no hay duda. Gracias por recordármelo, Dr.

[@cruzhelenaosorio5896]

Hola mi doctor gracias por su información yo hago ejercicios tres a cuatro veces por semana Dios lo bendiga grandemente feliz día

[@vilmaelias-rodriguez8113]

Gracias Doctor por Otra informacion mas es muy bueno para la Salud que Dios me lo bendiga y que paces un de Semana A lado de su familias

[@martham1036]

Doctor q tengas Bonita Noche. Doctor xfa puedes hablar d la cataratas de q da. Gracias Bendiciones 🍀🍀🍀🍀👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👌💖🇨🇴💖🍀🍀🍀

[@lidiamorales3664]

Me encantó éste tema. Gracias Dr. Siempre lo sigo.😂

[@blancarojas4328]

Excelente como siempre Doctor. Gracias!!🙂🇦🇷

[@fegonzasolucioneslegales9422]

Saludos desde República Dominicana 🇩🇴. Siempre al pendiente de sus videos. Algún remedio para la próstata agrandada. Tengo 38 años de edad. Gracias

[@tanyajosein8897]

✨✨✨Dr. Restrepo documental excelente..mi 😇 Ángel 😇 gracias por cuidar y prevenir...la salud un abrazo bendiciones✨✨✨

[@Alukamey]

Gracias desde Barcelona muy interesante esta información, es usted muy amable

[@beavergara5388]

Muy buenas tardes Dr gracias por sus consejos Salu2 bendiciones

[@JuanCarlos-vf5xg]

YO HE ESTADO HACIENDO EJERCISIO DE LUNES A VIERNES POR VARIOS MESES DE 6 Y 20 A M. A 7 Y 20 A.M 40 MINUTOS CAMINATA SIN PARAR Y 20 MINUTOS ESTIRAMIENTO. ANTES DE PONCHAR AL TRABAJO . HE BAJADO KILOS Y ME SIENTO LLENO DE ENERGIA A MIS 63 AÑOS.

[@davidbaron6658]

GRACIAS DOCTOR OSWALDO POR LA INFORMACION SOBRE EL EJERCICIO ES BUENOS PARA EL ORGANIMOS Y EL CUERPO HUMANO FELIZ RESTO DE DIA

[@marthabenitez4422]

Doctor me encantan todos tus Consejos son muy Sabios Bendiciones!

[@marforyavila9867]

Mil bendiciones doctor gracias por esta información para nuestra vida

[@rosaelvira7979]

Doctor: eso es verdad . En lo personal he bajado mi actividad ; pero escucharle me motiva a reactivar mi ejerció . Que Dios le restablezca su salud. Bendiciones y un montón de gracias.🙏🏻

[@JavierGuerrero-cw3xm]

Muy Bien Dr gracias por su sabiduría un paisa q enceña como vivir saludable

[@rociocastro7242]

Gracias Dr por sus consejos

[@paulaynfantepaula4734]

Gracias Doctor por sus conocimientos muchas bendiciones muchas bendiciones

[@anabenavides4735]

Hola buenas tardes Dr Restrepo, como siempre un gusto verlo y escucharlo como todos los días, gracias por compartir tan importante, útil y valiosa información, todo el contenido es excelente, Dios lo bendiga🙏 saludos 🤗

[@conchitahernandez2766]

Gracias Doctor Oswualdo Restrepo, poder compartir con mi familia es muy importante para mi, bendiciones para ud y familia 🙏💕

[@lidiapena1106]

Gracias Doctor. Excelente explicacion

[@adrianramonpalaciospaez3795]

Muchas gracias por esa información yo estoy atado al sedentarismo con mi trabajo tengo q buscar tiempo para dedicarle a ejercicio

[@Antony2618]

Muy buena sus recomendaciones un aporte enorme a las personas

[@fabiolabaccagarzon9680]

Buenas tardes doctor Restrepo.. Gracias por todo lo que comparte, para nuestra salud.. Bendiciones 🙏🏻

[@lbautistap]

Muchas gracias, caray este tipo de contenido que benefico, agradezco profundamente su labor diligente para hacer este tipo de contenidos, estoy tanto motivado que inicie a caminar hace 2 meses por lo menos 30 min diarios, y tengo una semana que ya logre trotar sin parar de menos 30 minutos, estoy sorprendido de la condicion fisica que empece a tener, subir escaleras sin sentir que me falta el aire, estoy sorprendido de los cambios que puede darse por algo tan basico de ejercicio. Todo sea por la salud, muchas gracias

[@marialadyescobarramirez3631]

Doctor Oswaldo, excelente video, gracias.💪🏻🏋🏻🚴

[@daliagarcia8733]

Muchas gracias por todo lo que comparte ♥️🙏 me ayuda mucho a tener diciplina mil gracias 🙏

[@monicarevelo2980]

Que excelente información Dr gracias por insentirvarnos hacer ejercicio sabiendo el beneficio que nos da al hacerlo

[@menaguevara5083]

Mil gracias por sus importantes consejos Dotor OSWALDO ,UNABRAZO

[@realra09]

Muchas gracias, Oswaldo, está muy bueno el mensaje, nos motiva a los que no tenemos tanta fe en el ejercicio. Gracias y saludos desde México, pais hermano de Colombia. Por las redes sociales conosco algo de tu gran pais, Una de mis ilusiones es visitarlo.

[@americasoto4318]

Gracias Dr. Pese a los malestares de la gripe, trato de hacer algo con piernas y brazos...Saludos.

[@brianbrino4310]

Mañana empiezo de nuevo Dr Restrepo! Muchas gracias!

[@manuelant.tavarezm.6241]

Excelente información., siempre atentos.

[@maritzaj1452]

Muchas gracias doctor, por compartir tan importante información 🙏❤️

[@lourdesiriarte4903]

Gracias, importante para motivar a cuidarnos por una mejor salud

[@celiadealba1677]

Interesante doctor ,saludos desde la fria Ciudad de México 🙋‍♀️🇲🇽

[@DonLucioVoreno]

😊Saludos, doctor, saludos desde la cuidad de Nueva York. Muy interesante el tema que ha tocado acerca del ejercicio y muy cierto en todo lo que dice. El ejercicio y acompañado de una alimentación saludable es la clave para una mejor vida. Tengo 63 años y me gusta correr. Lo vengo haciendo desde hace muchos años. Gracias, gracias por sus sabios consejos.

[@distribuidorainversionesla682]

Excelente, muchas gracias dr. A bus 52 empezaré hacer ejercicios, entendido, el Señor lo bendiga siempre!

[@elsaceciliaforero7764]

Muy cierto medicamente necesito bajar de peso .estoy empezando a hacer cambios en mi estilo de alimentación y ejercicios gracias dr Restrepo

[@hildasalazar4930]

Buenas tardes doctor , excelente consejos en este vídeo ❤ para implementar y mejorar nuestra salud, camino diario 1 hora como rutina de ejercicios 🚶🏽‍♀️gracias por ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida con sus sabios y acertados consejos 🙏🏼❤️ bendiciones para usted y un exitoso año 2023 👏🏻

[@amadadomenzain4118]

O9lo9ññK8kj

[@marcelocalvacheulloa1647]

Excelente recomendacion, tengo 70 años y no fui muy activo, ahora estoy haciendo bicicleta 40 minutos diarios y me siento mas joven

[@maalejandre7914]

Me agrada mucho escucharlo Dr Oswaldo,q DIOS LO BENDIGA

[@tierraoriente5102]

Gracias por compartir con nosotros su conocimiento tan importante que Dios te bendiga

[@kensy8353]

Gracias doctor suscriptor nuevo 😊😇 usted si habla la verdad no como otros

[@carlostorres-qq7rw]

Dios lo bendiga gracias x esos consejos q berraquera

[@MaryHernandez-rp9nx]

👨‍⚕️ gracias x su apoyo a la distancia, Dios lo bendiga siempre estoy al 💯 con Uds , el que no se alimenta sanamente y ayuda a dar momento a su cuerpo con algo de ejercicio, no tendrá mayores deficiencia en la otra etapa de la vida ❤

[@OswaldoRestrepoRSC]

Me da mucho gusto leer tu comentario, es un placer cuidar de la salud de todos. Te invito a ver CUIDADO SI SIENTES ESTO TIENES CANCER DE PIEL O MELANOMA 👉 kzbin.info/www/bejne/al68iGWboLWdntU 👈

[@noemigonzalez7513]

Excelente muchas gracias bendiciones

[@amparohiguitahiguita3459]

Gracias por tecordarno gracias👏👏

[@santiagozepeda2604]

Excelente exposición,. solo por eso este año voy con todo,.. 🥰👍👊💪🏋‍♀🚴‍♂🏊‍♀⛹🏆♥

[@faustorivas5690]

Saludos y bendiciones Dr.🙏🙏🙏

[@luzmarina9908]

Dr: saludos desde Chile 🖐️. Muchas gracias 😊. Siempre buen video 👍. Bendiciones 🙏🏼.

[@robertomarchanmarchan9648]

Muy buena la platica del señor exelente

[@wagnerindacochea8718]

Gracias doctro he realizado ejercicos desde los 15 años hasta los 40 años, deje de entrenar 10 años lo retome a los 50 años nuevamente y vaya que me siento bien hasta ahora que tengo 61 años. gracias por su video y consejos. bendiciones.

[@victoriaorozco7973]

Gracias dr por tan valiosa información Dios lo bendiga

[@aurables]

Genial Dios lo bendiga !!

[@olgaosorio3528]

Gracias Dr. Ya me motivaste gracias

[@karontecr]

Doc. Fabulosa su información, clara, concisa, gracias

[@eg8427]

Me encanta este canal!!! Gracias!!

[@celestebozin7146]

Gracias Dr. Restrepo por sus videos, yo hago, usualmente, cuarenta y cinco minutos de ejerciciio, diarios, durante la semana. Y todo lo que ha dicho, es muy cierto.

[@antonioramonrossello4742]

Yo desde los dieciséis años estoy haciendo ejercicio tengo setenta y nueve años y me siento como cuando tenía cuarenta años o sea muy bien de sesenta minutos asta noventa minutos

[@oderfla3357]

Muy valíosos todos sus comentarios y consejos.

[@LunaGaCo]

Así es y se siente. Justo me salió este vídeo del Dr Oswaldo cuando ya me disponía a retomar el ejercicio después de más de un mes inactiva. Bendiciones. 💪🤠

[@rosylara257]

Excelentes consejos !!! 👍👌

[@jhonjairochaconvera3257]

Doc pensé q este video estaba mas dedicado a q pasa en el cuerpo a nivel fisiológico, anatómico con respecto al ejercicio todos los días….aspectos positivos o negativos, hay muchos q realizamos frecuentemente actividad física y bueno puede q a nivel salud no esté haciendo las cosas bien

[@zenaidaperalta2455]

Gracias Dr Restrepo por su video Dios lo bendiga

[@florjordan5918]

Muchas gracias dr por su informacion, muchas bendiciones

[@angelicacastillo8121]

Ejercicios propios para adulto mayor con algun problema de salud,.no incapacitante. Ejemplos.

[@dianalopez8090]

Completamente de acuerdo con usted Doctor 👌

[@aurables]

Gracias por sus consejos es vital para la salud …

[@rosyochoa8135]

Grácias , Doctor Bendiciones

[@MariaSandoval-iz1mo]

Gracias doc yo si ago ejercicio pero no tengo mazos que puedo hacer me dio la diabetes y se me fueron mis mazos pero bailo camino por mi azúcar porque no me gusta tener la Diabetis me chequeo mi azúcar y si la tengo alta me pongo hacer ejerció tomo mucha agua y cosas naturales para controlar mi azúcar tome pastillas de los docs por 10 años pero ya no sólo puro natural y así me vajo también mi AC1 de 6.6 a 6.2 claro siempre chequiando me con los doctores para ver cómo ando con eso pero yo solo así me controlo mientras Dios me de movimiento yo seguiré cuidándome con todo lo natural ya sean jugos verdes tés y el ejercicio así estoy saludable mmm pero tengo colesterol pero yo soy delgada mido 5’ y peso 114 pero siempre me dicen que yo produzco el colesterol y no sabía porque hasta que lo oí a usted por que no siempre duermo bien y eso siempre a sido mi problema aunque aga ejercicio pero desde que lo oigo a usted ya mejor lo ago temprano porque lo hacía de tarde no se si eso me afectaba y ahora que lo ago de dia ya e visto que duermo un poco más creo que lo seguiré haciendo así verdad???y cuando me agan el del colesterol ya me salga menos o nada será posible eso??doc muchas gracias por sus videos siempre los veo pero habeces no tengo tiempo de comentarle me parecen muy interesantes gracias!!🤗🙏🤗

[@catalinaruiz6401]

Gracias, gracias, gracias 🤩

[@tuliaelenarivaslopez5206]

Gracias , gracias, gracias 🙏

[@blondieiris4972]

Un enorme abrazo desde New York 🗽 y gracias 🙏

[@yahairadelosangeles8421]

Muchas gracias 🙏 🇺🇸🇩🇴

[@alvarodominguez3606]

Yo hago una hora de caminata y una hora de tenis de lunes a viernes tuve un preinfarto y tengo insuficiencia cardíaca y una arritmia y no tengo excusas para ejercitarme soy mas fuerte y vivo muy feliz y poco a poca estoy bajando de peso

[@stellamaristorres9502]

Maravilloso tema mil gracias .

[@2683fc]

Buena orientacion

[@rafaelsasso9844]

Gracias bendiciones

[@enriqueramos6411]

hola doctor muy buena imformacion, puede hacer un video para mayores de 50 años , sobre ejercicios hit , pesas TIPO FULL BODY,gracias ,saludos desde ARGENTINA.

[@patriciaozuna4030]

EXCELENTE Y MOTIVADOR VIDEO HAGO EJERCICIOS DE 30 A 40 MINUTOS TODO LOS DIAS SIEMPRE HE CUIDADO DE MI PERSONA PARA VERME BIEN Y ESTAR SALUDABLE EL EJERCICIO ES LIBERADOR BENDICIONES

[@josedelosangeles2113]

Estimado Dr el ejercitar tambien es una de las distraciones mas hermosas ya que nos evita hacer cosas incorrectas .bendiciones

[@edgarjimenez5392]

Gracias...

[@frayfernando1986]

Todo eso es muy cierto doctor, en mi caso a mi me toca hacer actividad fisica 2 o 3 dias a la semana antes hacia todos los dias porque iba a entrenamientos de baloncesto sin alimentarme bien y eso me estaba cobrando factura, el año pasado fui al medico y me hice todos los examenes y me salieron todos buenos, que el problema es que estaba sobrecargado de mucha actividad fisica por eso me toca hacer 2 o 3 dias de actividad fisica y alimentarme mas, por eso que me recomienda debo seguir asi o que debo hacer? Muchas gracias saludos desde medellin antioquia

[@aydaramirez6378]

Excelente información

[@dionismezquita6578]

Doctor Un concejo Sabio e Inteligente. Gracias.🌴👍🏽🌲💯❌💯✅