Estos 10 alimentos SON PELIGROSOS 😱 para TU VEJEZ ¡CUIDADO! EVITALOS🚫❌ a toda costa

[@any9804]

Hola Doctor, le escribo desde mi Chile 🇨🇱 querido. Quería decirle que desde que lo encontré, mi camino hacia la vejez ha sido más llevadero. Tengo 66 años, y todos sus consejos me han hecho comprender tanto de esta vida!!!! Lo felicito por la gran labor que usted desarrolla, por la ternura de su voz al hablarnos, porque a pesar de ser tan joven, se pone en nuestro lugar en cada vídeo que usted difunde. Siento que he encontrado un Ángel aquí en la tierra. Un fuerte abrazo y una lluvia de bendiciones para usted!!!!

[@marialuisaaraya4435]

❤❤❤❤❤

[@LuisMajinHernandez-pq1kg]

Hola Doctor lo he estado siguiendo desde NICARAGUA y me encantan sus videos hoy vi alimentos que no deberiamos ingerir en adulto mayor y es muy cierto, Tengo 71 años hago deporte soy sofbolero tambien camino media hora casi a diario, ahora viene lo bueno de los dichosos alimentos que usted mencion'o . Hace como 4 meses atras me aparecio un dolor llamado ciatica empezo lento como dolorcito pero mas tiempo el dolor subio pero feroz que no podia manteneRme de pie porque el dolor era insoportable, bueno fui donde el Dr me mando hacerme placas dijo que tenia hernia discal y el musculo piromeidal tenso etc me mando analgesicos potentes y solo medio me aliviaban y estaba muy aflijido no me curaba,de repente observe que cuando consumia alimentos dulce se aparecia el dolor feroz, bueno me dije voy asuspender el azucar por una semana y no va CREER!! Se fue el ciatico se fue el dolor!! Y no soy diabetico, tengo como un mes que no aparece dolor alguno y tambien se fue el habito del azucar para siempre, esa es mi historia Doctor y que DIOSITO LO BENDIGA SIEMPRE❤❤❤.

[@virginiaromero463]

hola LUIS, SOY DE MEXICO Y ME GUSTO TU COMENTARIO , SOY DE 76 AÑOS YA .

[@malenitaherrera5428]

Buenas tardes Doctor realmente es difícil agradecer lo suficiente a un Medico como usted , que desinteresadamente se pone al servicio de personas que estamos envejeciendo y que no encontramos ningún tipo de apoyo ni moral , ni científico médico . La orientación y enseñanzas que imparte son muy importantes . También creo como muchas personas del chat que es un Ángel , que brinda ayuda , compañía y consejos a quienes más necesitamos . Dios bendiga su labor . Saludos desde Quito, Ecuador. ❤

[@mariadelaluzmartinez3543]

Eres una maravilla, Doctor, de verdad eres una mente brillante, mil gracias por tus consejos muy acertados, debemos seguirlos para bien de nuestra salud y bienestar. Yo acabo de cumplir 80 años y te sigo mi señor doctor en todos tus videos que contienen los mejores consejos que he oído en mi vida, de verdad he cambiado mucho y ahora soy más feliz pero mucho mas feliz, soy más resiliente, tengo más amigas como mejor, no pienso nunca en la soledad, pues el que tiene a Dios no le falta nada. Bendiciones para ti y con todo respeto te abrazo. Desde mi México lindo y querido.

[@guadalupecruz2868]

COMO ESTA DOCTOR LE ESCRIBO DESDE MEXICO TAMAULIPAS REYNOSA YO LO VEO DESDE HACE POCO TIEMPO Y SUS VIDEOS SON MUY BUENAS INDICACIONES YO EN ESPECIFICO TENGO EPISODIOS DE ATAQUES DE DOLOR INTENSO EN ESTOMAGO DESDE HACE UNOS AÑOS SON DESPUES DE COMER QUIZAS DE MAS O MUY RAPIDO OTRAS OCACIONES PORQUE TENGO ESTRESS TENSION Y ALGUN ALIMENTO QUE NO DEBO CONSUMIR Y LO DEJO PASAR Y LO CONSUMO SOY DIABETICA Y ENFERMA CRONICA EN CONTROL DE CITAS AL IMSS Y DESDE HACE MAS AÑOS YO PROCURO CUIDAR MI SALUD Y VIVO CUIDANDO A MI MADRE QUE ESTA CON PIERNA AMPUTADA Y SUELO SENTIR MUCHO CANSANCIO Y DOLOR ARTICULAR EN MANOS Y HUESOS Y LO DEL ESTOMAGO SI ES FRECUENTE

[@dorismoya572]

Hola doctor...tengo 73 años...y como toda comida con aji...y tomo mi cafecito al levantarme..pero he comenzado a reducir...las harinas...el azucar ...por un problema de trigliceridos un poco altos....también he comenzado a hacer ejercicios...muchas gracias por su excelentes consejos....desde Perú

[@luiscarlos.rincon2024]

Buenas tardes Dr., ALVARO CRUZ, gracias por estos consejos tan importantes para nuestra salud y vejez, en verdad estos consejos personas de. todas las edades, debemos tenerlos en cuenta para una mejor calidad de vida y bienestar.

[@mariselaguardiasanchez474]

Gracias mi estimado doctor por sus cuidados que nos provee a toda la comunidad. Tengo 72 años , no padezco ninguna enfermedad , pero si consumo de todo lo que nos evita. Aunque no me hacen daño hasta el momento…tomaré en serio sus recomendaciones. Tengo que re aprender a disfrutar los alimentos de la forma que usted recomienda. Gracias..y mucho éxito en su vida personal y profesional.

[@marthahs4425]

Cuando es uno chiquillo todo le sabe muy bueno cuando esta uno joven tambien ya de adulto mayor le cambia mucho el sabor y el gusto por las cosas q ahira hay gracias Dr Alvaro por este tema muy bueno

[@auroravalenzuela3497]

Gracias,gracias,gracias.Dios le bendiga .

[@ascencionrosas5339]

muy buena información excelente gracias por compartir saludos a mi todos estos productos los ebito en mí dieta alimenticia y me funciona muy bien no tengo problemas gasto intestinales

[@hildagonzalez7934]

Saludo desde Argentina muy buena su información gracias

[@lourdesparedesnunez2909]

Buenas noches,Dr.Soy de Perú consumo variedad de alimentos naturales con poca sal.Me gusta la quinua.Tengo 71 años

[@marthaluciaangelhernandez6095]

Tengo 62 años y he escuchado con mucha atención su vídeo, me siento muy feliz porque pase el examen. Trato de cuidarme mucho con mi alimentación y conservar el peso adecuado. Gracias doctor

[@lidiapena2325]

Buenas noches Doctor saludos desde Quito Ecuador mi esposo tiene 64 años es mayor con 10 años a mi y bueno los 2 consumimos leche de arroz y soya .pan integral. Nueces.avena .frutas y hacemos Deporte .ya no comemos carne.cosumimos pescado. Y pollo .arroz integral..y habeces algún postre ..

[@rosamarialopezalvarez6064]

Doctor un saludo especial para usted. Yo como de todo pero he bajado la cantidad y eso me ayuda mucho. No tomo café. Tomo té. Mi pregunta es qué tipo de te es mejor. Tengo 73 años muy activos.

[@petracampos2387]

Hay Dr tengo 71 años,diabética, HTA,cardiopata ,con artritis ,pero soy ama nte del café con leche mañanero, un saludo desde Venezuela

[@Yamila-t4i]

Igualmente, yo sin café no arranco en la mañana. Tengo 72 años, desde Venezuela

[@julietthaduran9556]

Buenos días doc tor muchísimas gracias por todas sus enseñanzas,, soy rosa de acá de Bogotá Colombia,,, tengo 70 años,, y me siento muy cansada con demasiada fatiga una sudoración excesiva sobre todo la cabeza camino una cuadra y siento como si estuviera debajo de una regadera,,, es un cansancio,,, extremo soy hipertensa por el covid que me dio resulte con,,diabetes ,, tengo asma crónica,,, y como si fuera poco no tengo tiroides,, soy operada de cáncer papilar de tiroides,,, y muchas cosas más El problema es que a mí me gusta hacer mi trabajo de la casa cómo lavar y cocinar y a estar pendiente de lo que se en la casita vivo con mis dos hijos,, ya mayores,, Yo no le digo nada pero me siento con un cansancio estreno,, también tengo cirugía del lado derecho de la cadera,, y pendiente del lado izquierdo porque también tengo artrosis degenerativa y me está perjudicando,, el médico que me atiende en mi eps me dice que soy demasiado, fuerte para todas las cosas que aquejan,, muchas gracias por su consejo estoy tomando tiroxina 200 mg estoy tomando losartán para la atención y el medicamento también para la diabetes,, tomo calcio,,, me dan acetaminofén para el dolor porque soy alérgica a los otros medicamentos qué pena qué pena con usted doctor muchas gracias por atenderme

[@franciscocorneliogonzale-wb5fj]

1. no sodio. 2, no azucares refinados, 3. no grasas satauradas y no las TRANS, 4. NO ALCOHOL, 5. no carnes procesadas, 6. no alimentos muy condimentados vea video, no exceso de irritantes, picantes chiles salsas picantes. 7. LACTEOS, 8. CAFEINA, 9. HARINAS PROCESADAS pan, galletas. 10. alimentos dificiles de masticar (picarlos o molerlos bien).

[@mariasoledadcisneros5573]

Gracias por el resumen.

[@franciscocorneliogonzale-wb5fj]

@@mariasoledadcisneros5573 saludos desde Monterrey México

[@fidelinacordoba8240]

Muchas gracias 🙏

[@rosazuniga9216]

.muchas gracias Dr. Nos ayuda mucho sus consejos ❤

[@maritzaduarte1740]

El café no hace daño. Lo que talvez podría afectar es ponerle azúcar. Tomarlo simple es buenísimo. Y evitar los excesos de alimentos procesados, condimentados, refinados, etc. Tener una dieta saludable es ideal, no sólo por el tema de la edad, debe serlo siempre.. Saludos a todos. Cuidense mucho.❤🏵️🍁

[@bettycamelo400]

Doctior: Me quedo corta en agradecimientos.Todis los temas que nos trasmite, son super apreciados, por su gran utilidad para nosotros.Cuidar la salud.sabiendo que no se debe consumir, me encantó por que si lo sabía, pero no lo practicaba, Y me sentía sin energía. EL CIELO LO BENDIGA CON SALUD, QUE DIOS LO ACOMPAÑE.

[@guadalupebeza4029]

Gracias por el apoyo. Porque necesito. Mucho lo. Que. Nos dirá. Porque siempre estoy. Busco. Sobre. Los alimentos. Porque batallo.... con la ..precion. . arterial. Lupita de Reynosa Tamaulipas México bueno s. Días

[@franciscocorneliogonzale-wb5fj]

1. no sodio. 2, no azucares refinados, 3. no grasas satauradas y no las TRANS, 4. NO ALCOHOL, 5. no carnes procesadas, 6. no alimentos muy condimentados vea video, no exceso de irritantes, picantes chiles salsas picantes. 7. LACTEOS, 8. CAFEINA, 9. HARINAS PROCESADAS pan, galletas. 10. alimentos dificiles de masticar (picarlos o molerlos bien).

[@esthelacardona8371]

Buenos dias Dios les bendiga. Dr. Alvaro de verdad doy gracias 🙏 💖 a Dios porque esta mandando los videos que comparto con su experiencia y sabiduria para que todos los que quieran cuidarse pues ayi solo verlo y ya. Cada quien es un ser autonomo. GRACIAS 🙏 🙏 🙏 🙏

[@marymoreno9489]

Gracias por topar este tema, como usted manifiesta,, hey que cuidar lo que se come a esta y creo en todas las edades. Me gustaría que hablara sobre el hipotiroidismo, gracias desde Ecuador

[@ligiamargaritacastellanosr3066]

Gracias Dr por sus consejos tengo 66 años,desde que he dejado los carbohidratos, azúcares he mejorado mucho mi salud,lo veo desde Barcelona, España

[@mariapaulaortega8478]

Hola dr...que alegria volver a sus videos...es mi celu no funciona bienn.

[@nicolaruges5626]

Hola Doc, buenos días, es un placer escucharlo y aprender de sus conocimientos que nos comparte ❤

[@matilderomero7393]

Saludos desde Peru gracias por su informacion

[@rosaballesteros6452]

11:57 Doctor desde que veo sus consejos , me he dado cuenta lo vulnerables que somos los mayores y además lo buenos y confiados que podemos ser. Antes creía que eran gruñones y algunos malcarados , pero no es verdad, tienen sus razones . No es fácil ser persona mayor. Yo tengo 70 años y no me puedo quejar mis hijos están bien, 😊 de salud los achaques de la vejez 😊 pero me valgo por mi misma. Pierdo algo de energía y no puedo hacer todo lo que quisiera, doy gracias a Dios por todo lo que tengo y pido que pueda seguir haciendo lo que he hecha hasta hoy. Mi casa , mi aseo, mis viajes , y seguir luchando por mejorar. Por eso lo escucho y sigo sus consejos. Gracias.

[@CarmenSegovia-r4f]

Dios lo bendiga doctor gracias por ocuparse de ayudar al adulto mayor es importante gue nos ayude porgue así tenemos más conocimiento para cuidarnos mejor

[@RafaelRodriguez-mn9ju]

Muy oportunos, ilustrativos y valiosos sus consejos..Gracias por su tiempo Dr.

[@martazelaya9798]

El cafe y el pan son mi debilidad, pero, poco voy dejandolos

[@marthaalva9297]

Buen día tengo fisuras en el esófago gastritis colitis. muchos gases dejé de tomar café y si ya no tengo tantos gracias por sus consejos 😊

[@rosapaladino9032]

Hola Dr gracias por sus consejos sin palabras mi vida sigue cambiando para bien y adquiriendo grandes conocimiento Gracias

[@myriamcharry412]

Las grasas, tengo colesterol alto, harinas, café estoy en el proceso de ir poco a poco eliminarlos o bajar la dosis, también estoy haciendo ejercicio gracias Dr. Álvaro

[@aideezapata4649]

Felicitaciones ❤ doctor,muy buenos consejos 🙏

[@leticianavarro3602]

Buen día! Doctor Álvaro, lo que me es difícil es dejar de tomar café 😁 por lo demás no consumo y practico natación a mis 63 felices años... 😃❤

[@virginiaromero463]

HOLA LETY ,SOY DE MEXICO TE ENVIO SALUDOS ,, SOY DE 76 AÑO YA EN FEBRERO Y ME GUSTA EL CAFE TAMBIEN ,Y TOMO DDOS TACITAS Y NEGRO SIN AZUCAR NI LECHE ,,,TAMBIEN COMO TU ME GUSTA MUCHO

[@adrianarodriguez-sj7sk]

Dios lo siga bendiciendo mi querido dr. Álvaro . Exelente enseñanza Es primera priorida ❤🙏🔥🌹👍

[@mariamcortes-perez5295]

Gracias por sus consejos. Excelentes! Me cuido bastante de no ingerir esos alimentos pero de vez en cuando me descarrilo. Me hice unos laboratorios y tengo un poco alto el colesterol. Hay medicamentos para bajar el colesterol pero prefiero dieta.

[@hildagimenez7021]

Muchas gracias Dr por sus consejos.

[@consuelosanchez3695]

Gracias por sus consejos, como de todo un poco,cero alcohol y casi nada de condimentos.

[@lilianacristinapepe8923]

Hola Doctor, me excecedo mucho con las harinas y los quesos no descremados, es como una adicción, a pesar de que mi colesterol está muy alto y tengo hígado graso no alcohólico. Muy mal! Pero no puedo sola con esto.

[@carmensalazar7895]

Muchas gracias a usted que Dios lo bendiga ❤

[@guadalupecadena6397]

Buenas tardes Doctor muy agradecida por tan excelentes consejos que nos comparte y preocuparse por persomas de nuestra edad a pesar de estar tan joven, no se imagina como me siento animada para seguir con sus sugerencias, tengo 66 años, lo saludo y bendigo de Chihuahua, Chih.

[@adriamartinez4810]

Hola Doctor, Cuando como submarino sandwich es muy fuerte y es que el jamon, salami y otros son carnes procesada. Si evitar o no comer seguido todo lo que Ud. Nos indica. Gracias Doctor

[@deliamsyo5099]

Dr Álvaro gracias por sus consejos se puede comer un poquito de todo no comer grandes cantidades lo evitar principalmente 2:49 la sal🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@alejandrotrivinomendoza3286]

Excelentes recomendaciones

[@CelesteMilanes-wm2xw]

Gracias Doctor Dios le bendiga siempre.

[@Judy99111]

Muchas gracias Doctor.

[@maritzafigueroa3130]

Gracias doctor. Por. Ayudarnos gracias lo quiero. Mucho❤❤❤

[@AnaGonzalez-ss5zu]

Saludos desde VENEZUELA. Muchísimas gracias Dr. Gracias a DIOS. De los alimentos que nombró, lo único que consumo es el café, en pequeñas cantidades, porque siento que me activa energía. Bendiciones.

[@glorisdiaz]

Buenas tardes dr cruz su video donde mensiono el baston yo estaba pasando x un dilema o usaba el baston o me caia grasias x compartir tanta sabiduria BENDISIONES A USTED Y A TODOS LIS Q ASEN POSIBLE Q SUS VIDEOS LLEGUEN ASTA NOSOTROS 😏👍

[@morenahernandez5223]

En mi caso tomaba muchos lácteos y padezco de problemas gástricos, gases e inflamación abdominal, pero desde hace 3 meses, no tomo leche aunque era descremada y deslactosada, no compro quesos de ninguno

[@titafernandez0198]

Gracias Doctor!!!!❤️

[@GeriatriaconSentido]

Gracias. Saludos

[@georginawinter9467]

Hola soy Georgina Winter. Yo como casi nada de procesados, nada de azúcar añadida, muy muy poca sal nada de grasas saturadas, amo los helados y pasteles, pero los consumo muy muy poco. Co.o nueces, arándanos, cúrcuma, chía, linaza, amaranto, avena, grenetina, fruta, verdura, pocas pastas, muy poco.pan, hago ejercicio diario una hora y media. Saludos

[@manuelagarcia6946]

Hola dr. Podría dar unos ejemplos

[@silviacruz6270]

Hola Dr gracias por sus enseñanzas como agradecer infinitamente su preocupación por las personas mayores deje de tomar clonacepan porque gracias a usted me di cuenta el daño a mi salud mil gracias bendiciones

[@marypina7777]

Gracias doctor 😊

[@myrnagonzalez7364]

Gracias doctor sis consejos son excelentes para nuestra buena vejez

[@milvagonzalez1189]

Hola dr como est desde vzla

[@myriamlizana3307]

Hola Buen día que opina del Kefir o yogurh de Pajaritos. Es reconendable consumirlos.

[@johnjairomejiabotero1450]

Muy buenos comentarios ,sería bueno dar una alternativa,ejemplo evitar azúcar refinada, entonces cuál sería su reemplazo? Gracias

[@maritzaduarte1740]

Azúcar gold o tomar simple.

[@guadalupecorrea4003]

Muy cierto doctor! Cuando como muchos alimentos procesados me siento inflamada, los lácteos me causan cólicos, por eso ahora los consumo mucho menos a pesar de ser tan ricos, pero a cambio me siento mucho mejor! Feliz 2025 🤗🙏

[@MarthaRodriguez-dd6gm]

Bendiciones ❤

[@somairacisnero-xr1dp]

Hola doctor Dio lo bendiga tengo 67 y me siento muy bien pero tengo un poco de peso y me cuesta rebajar creo que para mi es el azúcar y las grasas estoy tratando moderar eso😢

[@marthajimenez984]

Excelente

[@dubiselenaparada4624]

😮❤❤ 11:01

[@maritela4700]

Yo preparo pan con harina integral y harina de avena. Gracias Dr. Álvaro.

[@celiasantos-gp4eh]

gracias por enseñarnos

[@GeriatriaconSentido]

Con mucho gusto

[@gabrielamunoz1119]

Hola buenas tardes,soy de chile tengo 63 años y trajo conduciendo un vehículo, pero me salio en la palma de la mano derecha un kiste a que se debe? También metalenguaje moretones y luego desaparecen y aveces duelen ? Gracias

[@gabrielamunoz1119]

Perdón moretones en los dedos

[@gabrielamunoz1119]

Yo como mucho pan y fumo tabaco, pero no puedo dejar de comer pan tampoco el tabaco no consumo alcohol ni lácteos solo leche descremado sin lactosa

[@normaespinola2156]

Buenas tardes Dr Álvaro 🤗

[@esthelacardona8371]

Creo si es posible comer cemillas, Calabasas, nuez, almendras, champinion, chia, ajongoli,

[@gloriareyna-vo1vl]

Gracias doctor soy Gloria tengo78años me gustan todos sus pláticas bendiciones

[@teresitamedina8285]

Hola Dr tengo una pregunta a que se debe la baja de sodio e estado 4 veces en el hospital con 118 de sodio y no me dicen cual es la causa. Tengo 82 años y tengo que checar mi sodio y se mantiene en 134 - 135 y tengo que tomar sal y a que se debe la baja de sal? Muchas gracias.

[@macelestearreaza1745]

Gracias dr 👨‍⚕️

[@gloriaeugeniahernandezescu5698]

Doctor desde Medellín Colombia tengo 68 años emiplegica de nacimiento prótesis total de cadera por accidente de tránsito hace un año y cirugía de vesícula hace dos meses por laparoscópica de je los lácteos hace más de un año lo mismo que los condimentos y los fritos y las harinas las merme

[@Yamila-t4i]

Creo que debemos ser super moderados con estos alimentos, pero eliminarlos totalmente es dificil. Yo no puedo pasar sin mi cafe en la mañana (no tan fuerte claro)

[@mercyvilla6054]

Gracias Doctor...Como pan y galletas,,hayayayayyyyyy

[@AmiraCerveraAguilar]

Dónde puedo tener consulta con el Doctor?

[@enriquevalarezo3380]

Cual es nombre del libro del cual está leyendo.

[@RafaelRodriguez-mn9ju]

Soy de origen colombiano y vivo en un pueblo.

[@lourdesrivera7350]

Es el segundo video que miro de usted y ya siento que lo amo como doctor, pocos doctores como usted.

[@guadalupebeza4029]

Lupita de Reynosa Tamaulipas México. Ase...ocho....días. ...me comí...una ...rebanada ....de. Pizza......y. Trallendo....la. . presión normal....para. La ssssmañana. La. Traía ..... siento...zincuenta. yno. La. E. Podrido normaisar...aoy. Son. Oçho. Días. E

[@evv3245]

Evitar el café . Y el mat 🧉 , tiene mateína? También se debe quitar ? .saludo desde las pampas Argentinas Gracias

[@luzmarinarodriguez2034]

Uyyy Dr Alvaro, no sea asi....no me quite el cafe...todo menos el☕☕☕☕☕☕.

[@batrizmendez3512]

Perdón Doc , los consumos todos 🤦, habrá que empezar a disminuir 😮, gracias por sus consejos Doc que Dios lo bendiga 🙏

[@carmenvelazquez6100]

Buen día, me puede dar la dirección y teléfono de su consultorio? Gracias

[@susanavallejoarce1550]

Se supone que el café es bueno porque es antioxidante, claro menos de 3 tazas al día y sin leche, crema o azúcar.

[@susanagargano1]

Tomo leche sin lactosa, no como pan ni galletas. Sólo los fines de semana tomo café y me permito 3 bizcochos. No tengo problemas intestinales.

[@teresavazquez6748]

❤

[@nellygarcia5487]

Y el vino yo tomo medio vasito de vino todos los días Después de el almuerzo

[@sergioquinones5192]

Okay 11:48

[@celmirahernandez7861]

Llau no nosabe niegue alimentó comer por que segun los médicos todos los alimentos asen daño

[@melbaporras9801]

Entonces dr. Que vamos a comer

[@josefacanamasaspuig5825]

La sal no eleva la presión arterial, intervienen en esta enfermedad otros factores como el estado de nuestros vasos, arterias y venas, y otros factores más complejos, como nuestro mal estado mitocondrial. Se han hecho estudios sobre ello. (Ver vídeos de la causa de la hipertensión, del profesor Ernesto Prieto Gratacós). Gracias.

[@SilviaGarcíarío]

Es verdad cambia todo con la vejez

[@victoriahagopian502]

PROPONGO A ESTE QUERIDO DOCTOR NUESTRO ALVARO CRUZ... PARA UN NOMBRAMIENTO ESPECIAL !! COMO EL MEJOR DOCTOR GERIATRICO DEL AÑO 2023. 👍🏻💯😍👑 ES PARA NOSOTROS UN BALSAMO ! UN FARO DE LUZ EN EL CAMINO !! DE LA VEJEZ💞🌞🌹 LO QUEREMOS MUCHO. DIOS LO BENDIGA.

[@raquelriverasolano2768]

11:35

[@anaarmada1485]

EVITAR EN ETAPA DE VEJEZ 1. ALIMENTOS RICOS EN SODIO 2. LOS AZUCARES REFINADOS 3. GRASAS SATURADAS Y GRASAS TIPO TRANS 4. BEBIDA EVITAR ALCOHOL 5. CARNES PROCESADAS 6. ALIMENTOS DEMASIADOS IRRITANTES. CAFE. PICANTES. 7. LOS LÁCTEOS. 8. CAFEÍNA 9. HARINAS PROCESADAS. PAN. GALLETAS 10. ALIMENTOS DIFICILES DE MASTICAR.

[@yolandacervantes5567]

min. 3:29

[@carmenmata2580]

Bue.nos días me puede dar su teléfono por favor

[@gregoriamanas6630]

Tiralo a la basura y no vuelvas a comprar tu dalud es lo primero

[@GladysPeralta-p1k]

Cuanta sarsaza doc!! No hable tanto antes me aburre y no lo veo tan lindo peeo...tanto preambulo!!!