Estos son los CARBOHIDRATOS que puedes comer si tienes Diabetes.

🚨👉Consigue aquí las tablas de carbohidratos y otros recursos para personas con diabetes:
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En este video te cuento cómo calcular cuántos carbohidratos puede comer una persona con diabetes según su peso.
Lo importante es saber cuál es tu estado nutricional, qué etapa de la vida estás cursando y cuánta actividad física practicas. Además, es esencial que 45 a 60 gramos de los carbohidratos provengan de frutas y verduras, ya que estas contienen la fibra, vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita.
Para saber cuál es tu estado nutricional, debes empezar calculando el Índice de Masa Corporal, así puedes determinar cuántas calorías de carbohidratos debes consumir. Aquí te enseño como hacerlo.
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[@puesaifung1467]

Que informacion mas valiosa ha dado. Me encanto su explicacion. Ahora tengo mas claro mi panorama. Mil gracias

[@MeAmoMeCuido]

Gracias por comentar 😀

[@2010luisf]

Dra Angelica, ..hola...buenas tardes. Excelente video. Dios le pague por la información. La sigo desde hace tiempo y soy su fan. Hecho el ejercicio y sabiendo cuantos carbohidratos debo consumir, como se o como calculo la cantidad de carbohidratos en cada ingesta para no pasarme del limite diario.

[@MeAmoMeCuido]

Fácil, reparte el total de carbohidratos en las tres comidas principales. Si estás acostumbrado a tomar refrigerio deja una reserva de 15 carbohidratos para eso, ojalá en forma de fruta.

[@mariateresasaavedra6665]

Me encantó !! Muchas gracias por la educación 💯🤗🙏🏻😘💙

[@MeAmoMeCuido]

Gracias a ti por comentar 😃

[@CarlosMoreno-mr5me]

Gracias por la información, hay muchos "médicos endocrinos" que esta información se la guardan para que vayas a su clínica y pages 330€ al mes, en fin... la salud es para los ricos, que pena. Repito, gracias por la información, se agradece muchísimo.

[@lachavezjadiaz]

Buen dia Dr. Angelica! esto aplica para pre-diabetes igual ?

[@MeAmoMeCuido]

En realidad aplica para todas las personas. Tengan o no diabetes.

[@nancyramirez9850]

Muchas gracias por esta excelente explicación… solo tengo una pregunta de donde saco multiplicar por 30 para sacar las calorías?

[@MeAmoMeCuido]

De tablas de requerimiento calórico de la FAO o de otras organizaciones.

[@mauragaribay3237]

Nunca he aabido cono se cuentan los catbs

[@MeAmoMeCuido]

Mira este video para que aprendas lo básico: kzbin.info/www/bejne/jKvah4RnrK2Ia6s

[@juangallardo6160]

Buscar CARLOS STRO...

[@elwizio]

Pero el cuerpo ni si quiera puede metabolizar la fructosa, para que habría de acompañar una dieta con frutas en un diabetico?

[@user-uz6bh4yd5n]

POR DIA?! POR COMIDA?!

[@user-uz6bh4yd5n]

Ok por dia

[@alejandrogarcia-or8mz]

Señora, cuanto menos carbohidratos mejor. Su información es una locura