Estrés, emociones negativas y pensamientos distorsionados

Hoy en día todo el mundo utiliza la palabra estrés para referirse al agobio que produce una excesiva cantidad de trabajo o a la desmesurada presión que se puede sufrir en cualquier situación de la vida cotidiana.
Existen dos fórmulas básicas para explicar el síndrome del estrés:
Un Estímulo ambiental provoca una activación fisiológica, ésta a su vez genera pensamientos negativos y desemboca en una emoción dolorosa.
Un Estímulo ambiental provoca pensamientos negativos que generan una activación fisiológica y finalmente desemboca también en una emoción dolorosa.
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