COMO HACER UNA PIZZA QUE NO ENGORDA (PIZZA FITNESS)

[@lorenzojulian7080]

Facil, masa con harina integral Queso saludable o light Sin jamon Con verduras arriba Y la salsa sin mucha sal o sino que sea casera

[@edwingarciaaguirre9805]

La verdad que estoy en el gimnasio, y me e tragado muchos ejercicios para hacerlos bien,pero como este canal tan completo ninguno,eres el mejor sigue asii👌🏼👌🏼👌🏼

[@robCREDOreyes]

Este muchacho español con tantos subs no lo conocía, a diferencia del resto da buena vibra y espero no sea de los que vive pendiente de la vida de otros youtubers y se centre solamente en la suya. Nuevo suscriptor.

[@iLeoVlogs]

DIOS COCÍNAME UNA POR FAVOR xDDDD

[@ivansalamanco226]

iLeoVlogs que raro que no tengas muchos likes ni comentarios

[@noeehernndz8812]

oh

[@ALIAX72]

leo k haces aquI? a tu canal 😘

[@andoniblasco2691]

Madre mía willy que haces aquí compañero

[@maximilianojorquera9774]

Soy vegano, y hago una con harina de quinoa (cereal andino de Sudamérica rico en proteína ) y hago una salsa sabor queso cheddar en base a levadura nutricional...queda muy buena y como casi todos los días y no engordo !

[@MagnoFit]

LOL Esttik, como youtuber fitness que soy te voy a dar unos cuantos consejos: 1.Tu técnica es buena aunque cuando añades mucho peso los rangos de movimiento no los realizas y te quedas haciendo recorridos parciales (como en press inclinado con mancuernas), intenta hacer el recorrido completo y el estímulo será mayor. 2. No realices rutinas de un solo grupo muscular al día, no digo que sean rutinas ineficientes o ineficaces, pero son mejores rutinas de frecuencia 2 o frecuencia 3 (torso-pierna, full body, empuje-tirón-pierna etc) y vas a notar un gran cambio físico te lo aseguro (todo esto tiene explicación científica). 3.No hace falta que hagas todos los ejercicios que has hecho de pecho, de hecho a partir de la mitad del tercer ejercicio ya el cuerpo no asimila, centrate en meter los ejercicios básicos como press banca, sentadilla, peso muerto, press militar y dominadas. 4. Trabaja a rangos de fuerza ya que bueno, el cuerpo llega un límite en que no crece tan fácil, y si aumentas tu fuerza la hipertrofia será mayor, evidentemente. Ya por lo demás no digo nada que no quiero ser pesado y se me está haciendo largo el comentario XDDD Que te vaya bien con Ferox que a mi también me sponsorizan. Un saludo!!!

[@esttikSP]

Gracias tio, se lo de reducir el rango de movimiento cuando meto peso pero me enseñaron desde que empecé que para ser grande debías de coger kilos, es cierto que un mayor rango hace trabajar al músculo de otra forma, depende de como entrene la persona, suelo hacer en las 2 primeras series el rango más completo posible luego subir de peso, son formas y formas, aunque cada X meses suelo cambiar mi tipo de rutina, y asi trabajar fuerza, resistencia... etc Gracias por los consejos, un abrazo!

[@MagnoFit]

Esttik gracias esttik se agradece que me contestes!

[@JoseNavarroM]

MagnoFit Magnoestikk is real Pamplonesrocka queda en fuera de juego 💪😂

[@MagnoFit]

XDDDD

[@daviddeleonsancho9354]

MagnoFit de

[@elyshuri]

Si de verdad esta pizza no engorda, por qué estaba más gorda tras sacarla del horno?

[@mateogazza9214]

Maravillosa jugada

[@victorzambrano4379]

Te la mamaste

[@benjaaa3223]

Ely Shuri eso se llama estrategia

[@2467-m4s]

Ely Shuri 😂😂😂

[@irmatexta8808]

:0

[@segaswirl3007]

El polvo Royal es levadura química, solo crece en el horno. El reposo es para la levadura natural (la recomendada). Y el polvo royal hay que integrarlo muy bien a la harina, en seco.

[@asiernavarro8866]

sigue asi Esttik eres un grandeeee. tu sigue con lo que te gustaa y siempre, tendras apollo de la gente, aúnque no siempre toda la gente opine igual, Eres un CRAAACK🙋🙌💪

[@Mario-qy6ft]

haz este tipo de contenido me encanta 😍😍😛😜

[@consugimenez7030]

vamos a ver el video, te amo sos el mejor.saludos desde argentina

[@juanavalentinareyrestrepo6328]

gran video, cada vez mejores, saludos desde Colombia, un beso

[@Cobra-qd5ye]

Q grande eres haces pocos vídeos pero intenso sigue así maquina siempre arriba 👍👍

[@manuelalonso5477]

excelente receta saludos desde Uruguay

[@thatkittyelf5565]

Eres un crack tío, gracias por ser creador en KZbin

[@isabelgarridomangas4401]

Que buena pinta tiene tu Pizza Esttik se me hace la boca agua

[@monsterfabulosas1125]

teamooo esttikkk eres el mejoorrr!!!

[@ligiaalvis2389]

Joder he hecho la pizza pero con lomo y está buenísima. gracias stiik, es la primera vez que veo un vídeo tuyo y me encanto. 😀

[@andresvelazquez3776]

oye tío eres el mejor y yo estoy siguiendo tus pasos poco a poco y yo veo que me va bien un saludo desde mallorca. Hombre por favooh ehh

[@jaumehola3239]

a por los 200k esttik!!!

[@luzromero8554]

Esttik Saludos desde Argentinaaa !!! 😊😊😊

[@jhozman639]

La cancion de Digimon!!! 😍☺ grande Esttik :B

[@julietaalvarez5168]

te amo estick Saludos desde Uruguay oooooooohhhhhhh!!!!!💛💙

[@lufupefegonzales3798]

Julieta Álvarez suscribete a mi canal y me suscribo al tuyo

[@miguelalgr]

Prueba a ponerle levadura seca en vez de levadura royal, la royal es un impulsor químico preparada para bizcochos y tal.

[@barbaramolinalopez2678]

yo quiero mas videos de estos!

[@alejoramos5440]

sos el mejor esttik 😎

[@jorgegvr]

Gracias por la receta, Esttik. Probado con el pollo y está de muerte, está también cojonuda con aceitunas negras, jamón serrano sin la grasa, orégano y un chorrito de aceite de oliva virgen.

[@keipito09]

tengo una pregunta, con la harina que has mostrado en el video, si rebozas el pollo con esa harina y lo fries, ¿sería 'malo' para la dieta? es decir, 'engordaria' mucho o estaría bien? gracias

[@camilasegovia_]

Olga Vegas mira si tu controlas tus macronutrientes nada te hará engordar . si lo rebozas no sería del todo malo , pero si lo fries ya no es algo considerado sano , rebosalo pero hazlo al horno y si es posible con a aceite natura 0 kcl en aerosol . Saludos

[@axelrc8996]

buena pizza y tiene muy buena pinta delen like al vídeo

[@arpinegrigoryan8621]

La levadura química no hace crecer la masa cuando está cruda, sino k la hace crecer en el horno, por eso es la indicada para la repostería. Para las pizzas la que se utiliza es la levadura de cerveza.

[@segaswirl3007]

Arpi N Al fin un comentario así

[@sjdjskkfnslskdk]

BUENISIMO me gusta mucho este video

[@esttikSP]

me gusta que te guste jajaja

[@sjdjskkfnslskdk]

alfin me respondes loko jajajjaja soy un gran fan tuyo saludos desde Bolivia👋👋👋

[@juancaceres4686]

Tienes fuerza ah jajaja , buen video! Sigue subiendo tus entrenamientoos

[@gegofx]

Esttik que ejercicios haces para trabajar la espalda? Me gustaría que nos lo enseñases en un vídeo. Graciiasss

[@martinponzo9536]

cuales son los macros totales de la pizza?

[@srheisemberg5477]

Me suscribo! soy de Mlg y estoy en Mcfit tbn xD

[@esttikSP]

oleee!

[@fjta872]

Cuando vivís en Arg. y no podes ir a ver a Esttik :,v

[@raquelpercazalfonsea6697]

ole estikk❣❣💜💜💜💜💜💜

[@MarioBifano22]

Y cuantas calorias tendria una porción de esa pizza?

[@santiagofabiruchismt]

Más recetas de comida light,saludos desde México,x cierto con tus vídeos logré bajar 15 kilos,eres el mejor.

[@JonathanSkatelec]

Esttik! Muy buen vídeo, hay ejercicios que no había visto antes y eso me servirá muchísimo, y muy bueno lo de la pizza jaja a mi que me encanta, un saludo desde México!

[@esttikSP]

muchas gracias Johny

[@loei4512]

like men sigue asi esa pizza si se antoja 😋

[@yadira990]

que rica pizza apenas me suscribo a tu canal me gustan tus vídeos

[@cristobalrojas2757]

jajajjaja en el vídeo sale el caballero haciendo ejercicio y después en vídeos relacionados salen retos de 100 hamburguesas ,oreos etc jajaja

[@cristianenlasredes]

El queso light donde lo has comprado?

[@josemanueljuarez2112]

Gran video

[@gatumdre1157]

Que aplicación para las calorías usas?

[@victorsintes8800]

Grandeee 💪🏽💪🏽💪🏽

[@axelrolin5396]

Al cafe le echas sacarina o azucar?

[@esttikSP]

sacarina

[@DrarecZ]

Yo quiero empezar pero no tengo con quien ir u.u puta vida. buen video, sigue subiendo mas de esto que me encanta xd

[@chiro76cod]

Hey esttikeer que camara usas?

[@jorgepazos8748]

Esttik me encantaria poder ir..lastima que soy de Argentina, Buenos Aires

[@sarahlopez3790]

1:34 pensé que iba a decir Pene ajajaja :v Ay Dioh castigame

[@J3susito]

c mamut

[@brandonz3623]

Huevo World récord

[@kikaku8993]

me encanta esta vaina dio mio

[@RodriSalasSHOW]

Si tiene harina blanca la cantidad de calorías que contiene no es baja, además carbohidratos altos y con índice glucémico alto. Puede que tenga menos calorías que una congelada del mercadona, cuestión que pongo en duda, pero eso de que no engorda... Si deseas definir y rajarte duro, estar seco y marcado no será muy recomendable comer esa pizza, si te lo tomas de tranks puede que si.

[@esttikSP]

Vamos a ver, llevando una vida sedentaria, TODO te engorda, si nos referimos a consumir algo que te haga llevar a una ingesta diaria de calorias por encima de tu IMB, en este caso lo comparo con una pizza precocinada, obviamente es muchisimo más sano y mejor.

[@RodriSalasSHOW]

Sin duda, nada que objetar por tanto. Gran video por la promoción de este tipo de vida.

[@ItZRulo4U]

Esttik pues entonces no pongas el click bait de que no engorda la pizza si en realidad si engorda si no haces nada :v reportado por click bait adiós canal:v

[@joanmateu7523]

ItZRulo4U primo esta bastante claro si comes sentado i no te mueves vas a engordar...

[@vji7970]

Vamos a ver si no te mueves te va engordar hasta un vaso de agua... a todo esto mucha verdura y pavo pollo a la plancha nada de hamburgesasa de un euro del macdonal o burger king. Compra carne picada y listo. Yo tengo una vida muy sendentaria como y al sofa pero que pasa que peso 40 kilitos mas o menos. No me engorda nadaaaa

[@machiocabesa]

esttik haz el reto de comiendo una semana por 1€al dia

[@maximilianogimenez9019]

Esttik hace cuanto tiempo entrenas?

[@erikobarbas949]

es mejor hacerla con harina de avena?

[@espectadorcosmico4594]

buen video as mas porfaaaaaa

[@imgapby8254]

Cuales son las macros de esta pizza?

[@josuegonzalezlara1186]

buena nota mae !!

[@elruloblogger5078]

bro sos un crack

[@francoportela9793]

muy buen video me encantan estos tipos de videos like lastima que soy de uruguay 😢 PD:tambien ago gym 💪

[@ignaciovidegain6821]

grandeeee sttik

[@crisp8perez927]

esa canción última del vídeo de Digimon es muy top

[@t_cruzaadoo1905]

Yo intentaré ir con mis hermanos a la quedada 😊

[@esttikSP]

:)

[@kiarav6848]

SALUDOS DESDE MALAGA

[@Mario-qy6ft]

estoy haciendo la pizza haber que tal sale

[@natalia_sp0584]

Antes te veía como youtuber, ahora como héroe

[@SodarocksG]

sttik puto amo te la cómo entera la pizza pero cual es la cancion cuando entras al gym

[@xexo546satanico6]

como calientas antes de hacer biceps

[@lucianotroilo7286]

Esttik hola esttik como estas quisiera saber si podría hablar con vos por mensaje, quisiera saber sobre algunas cosas sobre él tema de la dieta y cosas del gym. me pondría muy feliz que me respondas además te sigo de los 18k y son muy buenos tus vídeos y no miento gracias Esttik te sigo desde argentina :D

[@XavierPuchalt]

Porque en press de banca haces el agarre suicida?

[@RealWayAltair]

Mierda, no puedo ir hasta Málaga :( Por cierto, como decías en insta, mola la idea de hacer vídeos en plan cocinando no se qué, podría estar sabroso!

[@jorgelopez402]

buen video sigue subiendo plz

[@esttikSP]

grasssias

[@jorgelopez402]

la leyenda era cierta , SI RESPONDES :o :O XD

[@NikoPlays37]

Jajaja Esttik sufre narcolepsia ya que sin su cafe se duerme

[@mododiablo6159]

Esttik has un canal de fitness👌💪

[@arbasu8824]

buena pizza

[@lufupefegonzales3798]

Arbasu88 suscribete a mi canal xf

[@vanesa0553]

Lufupefe gonzales no

[@santinogayozo3232]

Arbasu88 pajarooo

[@ignaciomanriquez1921]

7:48 TEMAZZO xddd, buen video y laik

[@a.m9349]

esttik una pregunta que no veo por los comentarios, has calculado más o menos el valor calórico de la receta? un saludo👍👍👍

[@whydonttry]

Muy buen vídeo :)

[@ezequielflor1279]

tu lista de musicas lo que quiero jajaja

[@huxley2369]

en 3 meses el canal se llamara Esttik Fit

[@esttikSP]

no no, eso nunca

[@sergiofernandez540]

Pues han pasado 4 meses jajaj

[@richardfi0374]

Pues han pasado 7

[@bru4686]

HACE TIEMPO NO HAACES UN RETO DE COMIDA, YA ES HORA DE QQUE LO HAGAS

[@juanpablomunoz229]

Esttik te quiero eres el mejor jodeeer

[@Bcorgon1]

Esttik esa levadura no sirve para hacer la pizza, prueba a usar levadura fresca, unos 7 u 8 gramos y vas a notar la diferencia. Con esa levadura no fermenta, simplemente es un impulsor que actúa en el momento en el que se hornea

[@julianaldeguer9326]

Yo he dejado la masa un mes y le ha salido pelo verde ¿eso significa que esta perfecto para comer?

[@esttikSP]

JHAJHAJHAJAJJAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAJJAJH casi

[@sergiotrama7494]

un suscriptor chino!

[@ElYour]

8:32 Cual es nombre de la cancion?

[@danielventura6179]

Si la otra es una pizza tan mala porque la tienes en casa... xD😂😂

[@pepe68391]

Daniel_1205 llego un poco tarde pero la tiene xq vive con su familia creo

[@danielventura6179]

jose antonio rodriguez benitez Ok xD😁

[@sjdjskkfnslskdk]

Buen video

[@monserrathgutierrez4619]

cuantas calorias tendra esta pizza?

[@uranio3943]

la pizza se suele hacer con tomate triturado no frito al que le añades orégano , albaca 😉👍

[@lNhico]

Cuando sale el suscriptor haciendo press banca que dice que es ejemplo de tecnica perfecta, es asi? A mi siempre me han dicho que nunca puedes terminar el recorrido dejando los codos completamente rectos como se ve que hace, sino que hay que mantener la tension sin dejarlos nunca completamente rectos, aparte que asi puedes hacerte daño en los codos, o lo mismo me han engañao siempre

[@Ambeleitor]

lNhico te lo han dicho bien. No se debe hacer como lo hacen en el video porque con mucho peso si apoyas el peso en el codo se te podria ir para adentro como se ven algunos videos, y lo mismo con las sentadillas, siempre piernas flexionadas un poco

[@maxcasco.8052]

lNhico Creo que lo dice por sarcasmo :v

[@diegos-e115]

Cual es la cancion de 5:43

[@albertoromero6775]

Quiero hacer la pizza, veré qué tal sabe.

[@nomoonessspray4872]

cual es la cancion del minuto 5 40?

[@andresrodriguezlopez4141]

la cancion que suena cuando entra en el gimnasio como se llama??

[@juan-9562]

Andres Rodriguez Lopez por el nombre

[@benjxxa0939]

cual es la cancion del min 7:49?

[@nomoonessspray4872]

cual es la cancion del min 8?

[@funy2805]

que grande tio , lo que le pasa a la gente esque le da verguenza ir al gym solos y no saben ocupar maquinas , pero podeis hacer ejercicios en casa , que solo es una excusa..