Етюди. Переживайте неприємності лише...

про переживання від фантазій

[@InnaBebko]

Дуже класно ця розмова лягає на принципи роботи ІПСО. Нам якийсь вкид у інфо простір зробили, і усі вже бояться події, яка по факту навіть не відбулася. 😊😊😊

[@olgaschafer9445]

Мені дуже подобаються ваші подкасти, бо вони починаються завжди з чудової музики ❤🍀🇺🇦

[@НаталіяКвітка-н9р]

Переживати неприємності по мірі їх поступлення мене навчила моя бабуся, яка пережила війну, голодомор і залишилась сама з 5 дітьми на руках. Дуже мудра була жінка і мене малою вчила цій мудрості. Дякую за етюд! Навіяв мені спогади.

[@ОленаКравченко-р8я]

Дякую за підняту тему, "паралізуючий страх щось міняти" - це про мене...

[@lubapidsyt562]

Дякую, в мене постійно страх втратити близьких . В 23 роки втратила єдиного брата , в 28 - батька , чоловік 17 років хворів ( операція на серці, 5 імікроінсультів ) , помер , мені - 52 було, мама померла, коли мені було 50 . Важко, постійний страх . А ще я в Італії , робота з дуже важкими людьми з Альцаймером....ну що сказати віра мене спасає . Дуже дякую ❤

[@lilianakutsyk779]

Дякую щиро.Ось це про мене і для мене.Важко знайти золоту середину , хоч все своє життя вчуся.Ось ще одна допоміжна зернинка , саме цей етюд.

[@ОксанаСамойленко-в3е]

💯👌

[@Світлана-щ9ф]

Я дуже тривожна. Переживаю за все і за всіх. Це заважає жити, радіти, просто бути. Трапляються циклічні події, сценарії минулого, тільки персонажі інші.

[@Олена-в2ъ]

👍 Так, мабуть, всі випадки життя не прорахувати, на падіння часто "соломки не постелиш" - будем сприймати і реагувати по мірі надходження ситуацій. Як говорила Вів'єн Лі в образі Скарлет ... "про це ми подумаєм завтра..." Подумаєм . Музика в етюдах - пречудова ❤ Дякую😊

[@dmytrozhuravel9572]

Дякую за ваші відео! Завжди цікаво і приємно слухати, а головне - це дуже корисно. Ваші етюди створюють чудовий початок дня. До речі, давно не слухав Il Divo, але сьогодні обов'язково ввімкну. Дякую, що нагадали!

[@ОльгаПопович-в4з]

Il Divo та Il Volo в плейлисті супроводжували постійно років два тому під час пішої прогулянки. Нещодавно відкрила для себе співака Teddy Swims. Дякую за етюди. Ваш голос також має терапевтичний ефект.

[@tatyanac4299]

Чудовий музичний супровід, дякую! Улюблена музика дуже допогає триматися зараз, а також повна концентрація на різних справах.

[@ОленаДяковська]

Після ваших етюдів я роблю висновки, рятівні висновки.По-перше, стає легше від результатів обдумування, а по-друге, голова зайнята розумними думками, а не фантазіями. Замість відвідин психолога, включаю мозок і намагаюся сама ставити все на місця в голові. Розповіла чоловіку про вас і тепер часто обговорюємо ваші тези😊 Дякую!❤

[@СофіяГрабінська]

Дякую за Ваші етюди! Багато черпаю з них корисного для себе. Не кажучи вже про музику. Ви мені дуже цим музичним жестом нагадує мого викладача з предмету "Візуалізація даних": кожне заняття починалось з прекрасної інструментальної музики

[@ЛилияЗайцева-ы9ш]

Ох дякую,дякую.Жінкам свойственно трохи тривожніше проблеми сприймати.

[@ТетянаК-у2м]

Свойственно - українською властиво.

[@НадіяКовальчин-ы6б]

Дякую! Це саме те, що зараз мені потрібно з переїздом!

[@Ївга-э1т]

Вже сама назва - гарантує!)

[@tannushka5992]

"Надходження", по морі їхнього надходження 😊 Дякую за етюд, пане Олеже

[@nataliej6431]

По мІрі (не по морі))) їх виникнення ☺️

[@ВікторіяФіліпенко-ь5е]

Дякую Вашим етюди, згодна , треба хвилюватися по потребі, але..... Вчуся . Ще трошки і Бен Сідран почне подобатися 😂. Дякую за рекомендацію Йоханна Йоханнссона, це всесвіт.

[@ОлександрМінаков-л8я]

Класна музика, дякую

[@AndriiOM]

Вибачте 😊 "по мірі їх надходження" 😊 дякую за етюд 😊

[@Oleh_Chaban]

все вірно, але вже не буду перезаписувати) брак часу. вчимося, вчимося)

[@Iryna149]

Дякую 💙💛 Ох, болюча для мене тема 🫣

[@oxanamezev1201]

Знову чудовий етюд! Також рекомендую нідерландського скрипаля і диригента Andre Rieu. Віртуоз і просто суперовий менеджер, щаслива людина, яка робить те, що любить 🤗💝 вітання усім з Гааги 🌷🌻

[@InnaMiro]

Дуже дякую за Il Divo! якось підзабула про них, а ви вчасно нагадали 😀

[@АллаВікулова]

Навіть не знаю, чому я не чула IL DIVO. Відкрила їх для себе. Дякую за ваші етюди для роздумів.

[@Оленка-квітка]

Дякую , вам, шановний Олег ! Останнім часом мені попадаються в добірках на ютубі самі ті етюди , яких я потребую. Стосовно цього , хочу сказати що почала розуміти те, що не потрібно хвилюватися за майбутнє бо по факту його ще не має . А минули це те , що залишилося десь там ...далеко в нашій пам'яті. Прості переживання привели мене до генералізованого тривожного розладу + депресії. Зараз я пью антидепресанти. Тому рекомендую " фільтрувати свої думки" щоб не було так 😢

[@tamaralavrynenko1384]

Доброго дня , Олег Созонтович! До мене прилипає те погане,що ще не відбулося,відліпляти трудніше... Відповідь,то не приліпляй!? Дякую за етюд,який на часі! Музика,це ВАУ!!!

[@lubapidsyt562]

Я в Італії, а тут є " il volo" , аналог , правда тріо , дуже, заходить , просто ще італійська мова дуже мелодійна . Дякую дуже за ефір .

[@user-ph6oe2fl8fTREFF]

Дякую за ваші етюди і вашу працю❤

[@Mira_Kvit]

Якось я написала коментар під одним із Ваших відео і от Ви відповіли на нього. Так просто і так геніально... Дякую Вам, Олеже Созонтовичу, мені стало легше жити, ще трохи попрацюю із собою на самоті - і, впевнена, не боятимусь майбутнього і сподіватимусь, що хвороба все ж таки не зможе забрати моїх маму і тата...

[@ludmilaskjrbk4111]

Дякую 💛💙💛💙

[@ОксанаГоман-д1б]

Треба змінюватись і змінювать. Згодна на всі 100%

[@ТаїсіяУсенко]

Дякую за етюд і за музику ❤

[@МаринаКачурина-в3в]

Настільки вчасно?!- Дякую, пане Олеже🙏,

[@ЛарисаКрень-х2я]

Дякую,дуже вчасно ви розповіли ,саме так все і відбувається,що не вистачає повітря,так себе накрутиш

[@ТатьянаМичковская]

І коли я про це дізналася я навіть не встигла не подумати не уявити найгірше. То майже секунда як спалах якоїсь картинки, і я відчула щось не те зліва за грудиною, в потилиці і сухість у роті. Врятувало, що дитина хворіла і потрібно була дієта. Я їхала на велосипеді за продуктами. Спочатку поставила за ціль доїхати купити води. А після вже якось з водою та атмосферою супермаркету почала робити рутині дії. Потім ще за день пару разів теж саме, рятувала відповідальність за дитину. А потім експериментувала. Від плавання в достатньо ще холодній воді озера стало краще хіба що на мить, як відволікання. А от елементи йоги допомогли. Зато 0 кави і цигарок за день. Не уявляти. Я не уявляла. Я була взагалі не готова. Тепер навпаки уявляю найгірше. Бо не хочу більше ніколи переживати той день. P.S. А от років десять тому на дрібніші стреси реагувала чашкою кави і сигаретою. Що добре що тоді так і не дійшла до шановного Олега Созонтовича, соромно було.. Бо потрапила б у руки фахових психіатрів з фаховою пігулкою. А навіщо, тоді вчитися дихати і виживати якщо можна ковтнути найсучасніше і продовжити звичне життя без шансу на своє....

[@rks3495]

Чудовий етюд!

[@СветланаМоскаленко-ш8э]

Дякую ,я зараз в змінах,для мене важливо 🙏

[@Juliphoto]

Я слухаю вас на дитячому майданчику))) дуже допомагає)))

[@ЛюбовьКривошея-т9ш]

Дякую за актуальну тему. У мене була виражена тривожність протягом 2022 року. Коли я бачила 2-3 розпущених дзвінків, зразу закрадились думки що комусь погано, або хтось вмер

[@Maester0y]

#комент4ібільшеслів Дякую за черговий крутий випуск! І ще кілька слів у коментар для кращого просування відео ютубом!

[@ДінаКовальчук-ч2ж]

Дякую за новий випуск 😊

[@СвітланаТеремко]

Оце круть....❤❤❤❤

[@НиколайТомляк]

Дякую за етюд...

[@ТатьянаМичковская]

"Слушая музыку, проникаешься эмоциями, которые не находят реального выхода, и, таким образом, чувственное условие деятельности замирает в бездействии. Этому можно было бы помочь, если бы всякий раз после эмоции, пережитой в концерте, люди проявляли ее в какой-нибудь осязательной форме. Пусть ее проявление будет самым незначительным: она может выразиться в добром ласковом слове, обращенном к старухе бабушке, или во внимательном отношении к знакомому в карете, если не представляется случая оказать людям более героическую услугу. Но пусть эта эмоция во всяком случае найдет себе то или другое проявление."

[@ЛідаКлапчук]

Дякую

[@ПараскаЛюта]

Не наступлення, а надходження,,якщо що :). Дякую за відео, дуже змістовне. Як завжди ♥️

[@СвітланаПроценюк]

It’s perfect etude❤

[@ІлонаНебо]

❤❤❤

[@zzzztop2509]

Ковід ,а навпаки Дівок,і те і те може бути небезпечним😁💥

[@pacifist1675]

Супер

[@ОленаФлоренко]

Дякую. Для мене це особливо актуально.

[@natahani8857]

Потрібно тренувати пофігізм, тоді полегше буде.

[@ДінаНиконюк]

Пане Олеже,якою Ви магією володієте ?!Мені подобається ВСЕ про що ви розповіаєте❤

[@Ївга-э1т]

Не знаю, чи є ретроградне і антероградне мислення, але має бути, бо на поведінку впливає.

[@Kowich8]

Мене настільки паралізувало,що я можу відповідально заявити,що я є тією комахою з твору Франца Кафки «Превращення»

[@Tani44ka1]

дуже хотілось б почитати більше про ці негативні прогнозування мозку. Що саме?

[@ОльгаБілик-и3л]

Назва трохи різонула око. По мірі їх "надходження" , а поступлення, це якесь перекручене від російського" поступления".

[@АБСД-д4э]

Від реальних життєвих ситуацій?

[@valentynasolovey9055]

Може надходження?)

[@АБСД-д4э]

Наскільки це далеко від реалій?

[@olenabezuma1155]

А як тіло постаріло і підносилося ?

[@АннаХоменко-й5б]

Доброго дня! Мама хворіє на системне захворювання і я постійно очікую рецидиву і свою тривожність і на неї проектую. Жахливо просто

[@OlenaKulko]

Доброго дня! Схожа ситуація - тільки хворіють я.Але - сама навчилася домовлятися з цим захворюванням і дочку привчила не панікувати .Діагноз виставлений 2003р.,тричі виходила на фінішну пряму,і нічого - вона якимсь чином продовжиться. Відпустіть болячку - і вона потихеньку буде відчеплюватися від Вас.

[@ГалинаЧумак-п6с]

А як регулювати переживання, якщо вони накривають пізніше , днів через 30-40 після стресової події? В момент стресу чи негативної події я мобілізуюся і вирішую проблему, а потім накриває пост-фактом. Це в мене така відкладена реакція, тому я деколи видаюся дещо заторможеною чи холодною іншими людям.

[@OXI432]

Я вибачаюсь ,всі ваші етюди про музику ????

[@МаріяОлійник-г5б]

Тема 16:20

[@АБСД-д4э]

Вас би під военкомат з лекціями . Щоб б ви там сказали цікаво?

[@АБСД-д4э]

Там де пакують людей на фронт?