Етюди. Втома, чи депресія?

[@Оксана-ъ9у4к]

Дякую, Вам за вашу роботу, Ви дуже потрібні. Особливо в цей час. Я взяла за звичку Вас слухати вечором, Ви закінчуєте мій день. І Ви повернули мене в дитинство. У вас чарівний і заспокійливий голос. Також даєте багато життєвих і медичних порад. Дякую і продовжуйте йти цим шляхом.

[@AnnaVends]

старт - 08:30

[@viktormozol5825]

Пане Олеже, Дякую за випуск. Є геніальний Єгор Грушин, український автор і виконавець.

[@sunshine_in_my_mind]

Дуже подобаються ваші відео, але про депресію дивитися важко, одразу пустка посеред грудей починає ворушитися. Відчуваю себе ущербною, бо наче знаю всі рекомендації, щоб подолати це, виходжу на прогулянки, але не відчуваю нічого, наче робот. Змушую себе хоча б раз на день їсти, не скажу, що не відчуваю смак, але також наче робот напхалася та й усе. Солодкого, на жаль, багато їм, розумію, що це намагання отримати задоволення, яке було раніше, але й не з'їсти не можу. Антидепресанти, напевно, кину, бо вже півроку приймаю і нічого. Змінювали препарат, дозу, але 0. Стан ще гірше, аніж на початку. Знаю, що знайти свій препарат складно, але фінансово, на жаль, я не можу собі дозволити ці пошуки, бо сиджу на шиї у мами, а так хоча б почуття провини буде менше. Ще й усі навколо кажуть кидати, навіть лікарі, бо "від них більше шкоди, аніж користі", а щось доказувати я не хочу та й сил не маю. Але думаю, що це все відмовки і я просто недостатньо стараюся або навіть підсвідомо не хочу виходити з цього стану, бо не пам'ятаю, що було до нього і, може, боюся, що не впораюся будучи здоровою. Не знаю, навіщо я це написала, просто немає кому виговоритися.

[@Nnastiks]

Обіймаю Вас! Ви дуже смілива, що написали це. Бажаю Вам якнайшвидше подолати цей стан, будьте до себе терпеливі, наскільки це можливо! ♥

[@nataliaagulova2029]

Одужуйте! Хай на Вашому шляху знайдеться професійна людина, яка допоможе покращити Ваш стан.

[@КатеринаЧубатюк-м9ю]

Я вибралась. Життя після депресії існує. Зараз відчуваю, що мені гірше, буду йти до лікаря і коригувати свій стан. Але знайте, вибратися можливо. День за днем, крок за кроком. Обіймаю і бажаю вам віри, сили і терпіння!❤

[@mariiaivash5547]

Спитайте свого доктора про пролонг-інʼєкцію. Не мала писати - стирала кілька разів

[@anastassiaschwarz104]

Я только через год приёма антидепрессантов начала потихоньку воскресать . Теперь опять и травка зелёная и небо голубое и птички поют. Даже затяжные дожди не напрягают. Если бы я не начала принимать пилюльки ещё до войны..😑 но препараты не меняла. Не планирую его бросать , пока не закончится война. Не сдавайтесь! У Вас получится. Представьте что Вы сидите в очень длинной очереди и надо дождаться вашего часа, хотя это нелегко. 👋🏻❤из Крыма 💚🌻🌻🌻

[@VladislavKoreniuk]

Ви такий сучасний і молодий 💪

[@irynamitskan2153]

Вдячна за ваш витончений музикальний смак!Цікавить,підштовхує,навіть рятує❤

[@СвітланаІщук-ц2щ]

Геніальний пан Олег❤

[@VoroniukOlga]

Дуже цікавий формат . Обов'язково продовжуйте, разом з музикою❤❤

[@ДорогийКлієнт-м5и]

Дякую, пане Олеже, за цікавий та корисний контент, слухала вчора перед сном, вже була впевнена, що маю деякі ознаки депресії, дослухала зранку, відчула, що краще почуваюсь саме зранку, зраділа, що на один симптом менше.😅

[@МирославаГалас-щ8э]

Дякую

[@nadiia2826]

Українські музиканти це дуже цікаво, тож з нетерпінням чакатиму. Щодо вихідних та відпустки - це самі жахливі два дні в тиждні, коли потрапляєшь в болото побутового рабства.

[@dana8024]

Маю бажання вгостити Вас грою на скрипці,але не знаю як це зробити😊Дякую за етюди

[@ТетянаЗінчук-и1ю]

Дякую ❤

[@lilystaninets9838]

Дякую, пане Олеже, за цікавий етюд. Думала, що в мене депресія, але тепер точно знаю , що втома (маю 6-тимісячне маля))) аж настрій піднявся😊 Велика Вам подяка за Вашу працю. Дивилася Ваші док фільми Зомбі і була під таким враженням, як нами легко маніпулювати -білий халат, строгий голос. Чомусь згадався доктор Пі і думаю, як йому вдалося вплинути на мізки людей?...

[@vitalikmonk8068]

дякую

[@mariiaivash5547]

Музикотерапія!

[@ФайнаБартка]

😂 таких музикантів може й багато. А от таких слухачів? Ніііі!😂

[@НаталяАнікєєва]

Дякую вам

[@oksanapetrashchuk-ginga2375]

Дякую:)

[@tetianaklius7014]

🔥

[@СветланаМилегова]

Пане Олеже,будь ласочка, зробить етюд про аутоагресію

[@Alina90999]

Як зрозуміти це депресія чи екзистенційна криза?

[@olga7454]

Важко спати, коли майже кожну ніч ракетні і дронові атаки і вибухи, а також хворіюча 2 річна дитинка( я виснажена

[@ІннаСергіївна-и4ф]

Можливо Вам знадобиться мій метод - якщо я не можу виспатись - я виплакуюся: виділяю час, коли буду одна, без свідків, хвилин 5, і ще хвилин 10, щоб заспокоїтися, привести думки до ладу. Далі виконую свої хатні справи, як завжди - їх ніхто не відміняв. Головне - не нити і жаліти себе, а здійснити очищуючу процедуру - як душ або манікюр. Бажаю Вашому маляті найшвидшого одужання, а Вам - миру та спокою

[@olga7454]

@@ІннаСергіївна-и4ф дякую. Якби ракетні удари не проводились террористами щоночі, то можна би було абстрагуватись, а так тривога за життя є постійна, сьогодні були вибухи і обстріли знову у Киеві. А ви з Києва? Як ви спите , коли летять ракети і трусяться двері, вікна під час атак?

[@ІннаСергіївна-и4ф]

@@olga7454 я не з Києва, у нас відносно спокійніше. Але у мене хвора доросла дитина, і те, про що не говорять, може трапитися щомиті. Цей факт, як і війна, не залежать від моєї волі та зусиль. Тому моя родина прийняла філософію самураїв - прожити достойно сьогоднішній день, наповнити його подіями і щастям, які залежать від мене (додати родзинки у сирники, простелити чисту постіль, сказати "люблю" усім, кого люблю), навіть якщо "завтра" не настане. Як бачите, я Вам відповідаю, значить воно настало - і так щодня. Горе вчить нас цінувати. Коли війна закінчиться, Ви проаналізуєте себе " до" і "після", і побачите, наскільки сильнішою та мудрішою Ви стали, наскільки легше будете проживати випробування. Але життя бентежне - після цих халеп будуть інші. Маю звичку перед сном питати себе: що хорошого сталося за сьогодні (підходить усе - від теплого вітру до смачної страви). Якщо бути уважною, то хорошого стається не менше, ніж того, що нас тривожить. Таким чином - прогноз оптимістичний! Вибачте за багато слів, але сподіваюся, що це допоможе

[@annahontaruk-jk4dd]

Пане Олеже, щиро дякую за Ваші відео та практичні рекомендації. Було б чудово, якби Ви поділились професійними порадами щодо того, яким чином можна компенсувати дефіцит нормального сну?. Можливо є якісь прийоми в психотерапії, які допоможуть це зробити? Бо сон - це надважливо, але через обстріли людям повноцінно виспатись не вдається..( Заздалегідь дякую.

[@olga7454]

@@annahontaruk-jk4dd актуально, але ж нічого не компенсує 3 год сну. Ідіть спати в бомбосховище або подалі від Києва чи фронту. Маю таку ж проблему. Можна спати вдень або ввечері в 19 лягати. Але це поки немає дітей, собак і тд.

[@profgamer8319]

Добрий день! А що якщо всі пункти підходять крім одного: іноді деякі речі можуть тимчасово розмішити чи зробити приємно. В цьому випадку це вже НЕ депресія?

[@ЛарисаМартинюк-ь4ж]

Ваші етюди неперевершені

[@ОксанаГреблюк]

Чи є можливість консультації онлайн? дякую

[@Oleh_Chaban]

вітаю. так. як правило використвую скайп