Etapas del sueño | Dr. Fabián Fragozo Hani

Mientras dormimos se suceden una serie de procesos regenerativos del músculo y hormonales que nos preparan para afrontar descansados el día siguiente. Se puede decir que nuestro sueño es cíclico y pasa por una serie de fases que se van repitiendo a lo largo de toda la noche. Las dos principales fases del sueño en adultos que conocemos son dos: el sueño REM y el sueño no REM. El cerebro necesita que durmamos para llevar a cabo una serie de procesos. El primero es recuperar energía, pero también requiere reorganizar la información, llevar a la memoria a largo plazo determinados datos, borrar otros que considera inservibles, llevar a cabo diferentes tareas, etc. 😴
Aquí te explico un poco acerca de estas etapas.
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[@IsabelSilva-jl1lt]

Hola Dr Fragozo, como está? Gracias por compartir sus conocimientos, desde Chile un saludo cordial

[@drfabianfragozohani]

Muchas gracias por tu mensaje!