ETHIOPIA | ጡንቻን ለመገንባት የክሬቲን አጠቃቀም | CREATINE UNBOXING

[@bentamrat]

ሌትኛዉም የስፖርት supplement and material 0919127659

[@haimanotaklilu5446]

ወንድሜ ይሄን ክሬቲን እፈልጋለሁኝ።በአሁኑ ሰዓት ገብያ ላይ ዋጋው ስንት ነው? ይሄን ኦሪጂናል ክሬቲን የት አገኛለሁ።

[@bentamrat]

@@haimanotaklilu5446 call ☎️ 0919127659

[@sadamsadam7599]

@@bentamrat bro ሰመራ ነኝ እንዴት ማግኘት እችላለሁ

[@saidsleman9848]

ሰሞኑን ይህን ቪዲዮ ካየው በኋላ ክሪቲን ሞኖሃይድሬት ገዝቸ ነበር እና ለተከታታይ ሶስት ቀን እየተጠቀምኩ ነበር።ነገር ግን እንጃ ሳል ቀለላ ያለ ሳል የያዘኝ መሰለኝና ፈራሁት ።እስኪ የምትለኝ ነገር ካለ

[@bentamrat]

@@saidsleman9848 creatine sal ayasizm

[@naviopia211]

Perfect explanation i subscribed 🙌🏾

[@addisgezahagne5223]

ስፖርት ከእውቀት ጋር ደስ ይላል በርታልን

[@almaz635]

ጎቀዝ አርዳድ በጣም ደሰ ይላል ቀጥልበት👌👌👌

[@kasufantahun5220]

ይሄንን ፕሮቲ ለሁል ጊዜ ነው መጠቀም ያለብን ወይስ አንዴ ወስዶ ማቆም ይቻላል ?

[@alisultan3799]

አሪፍ ነው 👌

[@sintayeuhkassaye7582]

ሰላም ሁለቱንም ምጠቅም ብፍልግ እንዴትነዉ መጥቅም መቺልዉ አቅላቅየነወይስ ለየብቻዉ

[@bentamrat]

You can use both

[@melonne3490]

Creatine endtbelashe bemin mawek enchilalen ene nebregn gin kefechew leregim gize saltekmbet kerew enam powderu alfo alfo teyayzoal enam bitekemw chigger uenorewal??? Please please melselegn

[@bentamrat]

yes. Don’t use it

[@melonne3490]

@@bentamrat betam amesgnalew

[@lobsangrampa4697]

Great advice

[@mubarekabdella8808]

Arif sera nw bro, bezu neger etbekalen....

[@bentamrat]

🙌

[@counterlife21]

1.Exercise malserabet kenm etekemalew?? 2.bakomew chgr ynorewal 3.edmeye 15 ke gmash new metememe chgr ynorewal

[@bentamrat]

1, awo 2, yelewm 3, aynorewm

[@counterlife21]

@@bentamrat tnx🤙🤙

[@willyafrofitness1989]

አሪፍ ነው ብሮ

[@bentamrat]

Tnx brother

[@samuelghile606]

My favorite creatin is monohaydret fruit punch

[@bentamrat]

any kind of monohydrate is a good choice

[@eliyasabdurazak3415]

#1 brother

[@bentamrat]

🙌

[@ሎግታጋራምባ]

Ene felge neber orginalun algenyim yahun sewu original setil duket chemro yisetal endet new miyageny

[@bentamrat]

@@ሎግታጋራምባ ☎️0919127659

[@melaktarik3740]

ደስ ይላል ወንድሜ በርታልን ✌️ ግን የኔ ጥያቄ አሁን ያሳየህን ነገር ለ ጡንቻ አይሆንም እንዴ?? እኔ አሁን ገና ስፖርት አልጀመርኩም ምን አይነት ልጠቀም ምን ትመክረኛለህ??

[@bentamrat]

yhonal, le jemarim tru supplement nw

[@SufiyanBedru-wn6kz]

ሳይበጠበጥ ዱቄቱ ብቻ መውስድ አንችልም እንዲ?

[@bentamrat]

yes you can

[@girmayeshambel5203]

እስከ ምን ያህል ጊዜ ነው እምንጠቀመው ማለቴ የጊዜ እርዝማኔው

[@bentamrat]

befelekew gze metekem or makom tchlaleh, but for best results use continuously

[@NahomTesfu-x9r]

አዲስ ገዝቼ ዉስጡ ላስቲክ የሚመስል ነገር አለዉ ምንድነው እባክህ ንገረኝ

[@bentamrat]

Mital nw esu

[@musalahtube7640]

Ene yemlh wuha betam asansehal ena 500 ml argew tebye new yegezahut masanes alebgn

[@bentamrat]

300 ml ena kez belay maregm tchlaleh

[@dagemhilu1458]

Tanx የኔ ጥያቄ Creatin በብዛት የሚያገለግለው ለኢነርጂ ብቻ ነው ወይስ ለጡንቻ እድገት ምን ያህል ያሳድጋል ? እና ወንድማችን እየቆየክ ባትለቅ ብዙ እንጠብቃለንና

[@bentamrat]

mainly le strength nw gn muscle growth lay yetewesene lewt yametal

[@bentamrat]

tolo tolo video lemawtat mokralew 🙏🙏 thanks so much

[@dagemhilu1458]

Ok bro tanx

[@kidusyosef330]

@@bentamrat bro ke creatine monohydrate ena ke beef aminos universal tablet yetu nw arif?

[@bentamrat]

@@kidusyosef330 Creatine monohdrate 💯

[@dagemhilu1458]

Mrtye nw yemr temechtonal tanx bro

[@bentamrat]

🙌

[@HabtamuNadew]

የሚዋጥ የለምእዴ ወድም ስለትምርቱ እናመሰግናለን

[@saidsleman9848]

@ ሰሞኑን ይህን ቪዲዮ ካየው በኋላ ክሪቲን ሞኖሃይድሬት ገዝቸ ነበር እና ለተከታታይ ሶስት ቀን እየተጠቀምኩ ነበር።ነገር ግን እንጃ ሳል ቀለላ ያለ ሳል የያዘኝ መሰለኝና ፈራሁት ።እስኪ የምትለኝ ነገር ካለ።

[@bentamrat]

creatine sal ayasizm… see a doctor

[@WuditMinwye]

በእናትህ ወንድሜ እስፕርት መስራት አልችልም መወፈር እፈልጋለሁ እስፖርት ሳልሰራ መጠቀም እችላለሁ ወንድሜ እባክህ ንገረኝ?

[@bentamrat]

☎️0919127659

[@WasieMulu]

mass ተጠቅሜ ለውጥ አላየሁበትም

[@serkisaray3070]

Beta enamesegn alen

[@BeyanQtr]

ክሪቲን ከሱፐርማርኬትነወ ምናገኘወ ወይስ ክልኒክ ዉጥነወ

[@bentamrat]

☎️0919127659

[@AbrhamGebremichael]

​@@bentamrat❤

[@Gerrardsolomon]

Ben tyake alegni le 2 wer wesden bnakom chigr alew ????

[@bentamrat]

chgr yelewm… betetekmkew gze yane ye Creatinn tkmoch tagegnalek, stakomew behidet strength lay tnsh ykensal gn stjemr kenebereh strength aykensm

[@yigremachewyigremachew7489]

ሰላም ነው የት ነው የሚሸጠው ጠቁመኝ ኦርጂናሉን

[@eliasworku494]

ወንድሜ በጤና ችግር ምክንያት ስፖርት መስራት እቸግራለሁ ፤ እና ያለ ስፖርት መወፈር የሚያስችል protein powder ካለ?

[@bentamrat]

use whey protein, and adjust your calories intake and macro nutritions.

[@eliasworku494]

ሌላ ሰው ስጠይቅ Serious Mass ተጠቀም አሉኝ። እና በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ትመክረኛለህ🙏? እባክህ ከልብህ ተባበረኝ!

[@rabiyaabrar3349]

@@eliasworku494 hakim amakr wendm protin power mayfekedlachew hememoch selalu

[@elumanmedia7643]

Nege enegenagn bright gym(ቅዳሜ)

[@bentamrat]

👍

[@YitbarekYohanis-kh1bc]

Hagerwest yet ygegnal

[@bentamrat]

0919127659

[@diimaaapp5090]

Thanks bro

[@yosephkassahun3117]

በሀኪም የታዘዘ መድሃኒት ምትጠቀሙ ከሆነ ክሪቲን ከመጠቀማቹ በፊት ሀኪማችሁን አማክሩ አንዳንድ መድሀኒት ጋር ሲወሰድ አደጋ አለዉ

[@bentamrat]

good point, it has printed also on the side of the creatine

[@Honelet]

thank you

[@lijeyasumamo9872]

Thank you Silk ቁ.አስቀምጥልን

[@bentamrat]

☎️0919127659

[@afronews12]

Subscribed

[@bentamrat]

thank you 🙏

[@musalahtube7640]

እኔ የምልህ 60 kenun mulu aketatlen metekem alebn weys eyarefn chgr yelewm

[@user-AbuIbrahim]

አሁን ላይ የት ይገኛል??? አጥቼው ነው

[@bentamrat]

☎️0919127659

[@melonne3490]

Wendeme tekefto men yahel gize mekoyet yechilal??

[@bentamrat]

you should not leave open. if you notice any changes don’t use it

[@melonne3490]

@@bentamrat thank you brother

[@EliasHaile-e2h]

ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ወይ?

[@bentamrat]

Yes

[@AsratWolde-u3i]

ስፖርት ለማይ ሰራሳ ይመከራል ወይስ አይመከርም?????

[@bentamrat]

Ymekeral ☎️0919127659

[@KunuKunu-ph5ng]

ለወፍራም ሰው ቅርፅ ለማሲያዝ ይሆናል ወንድሜ ልገዛ ስለሆነ ብትነግረኝ

[@bentamrat]

Awo

[@bentamrat]

0919127659 for your orders

[@Mariye-pf4jp]

ወድሚ አባከህ በግዚአብሔር የት ነወ የማገኘወ

[@sarahlarson2653]

ይሄ ነገር ኩላሊት በሽታ ያመጣል ይባላል እዉነት ነዉ?

[@bentamrat]

mnm aynet side effect yelewm, kulalitnm aynekam 👍

[@Mariye-pf4jp]

ወድሜ እባከሀ የት እደሚገኝ ንገረኝ በግዚአብሐር

[@bentamrat]

☎️0919127659

[@dawitbekele6653]

gain bolic 6000 እንዴት ታየዋለክ እና አጠቃቀሙ እንዴት ነው ??

[@bentamrat]

photown instagram lay laklgn

[@CoinGenius-y8y]

Wow

[@bekikobra-b9o]

Beken 20 giram kretin atekakemu enam 5 giram be ade newu yemttetawu tshufu gar gin 2 ylal chigir yelewum

[@bentamrat]

send me your Creatine type on instagram @bentamrat

[@powerentertainment719]

GOOD Video bro. But guys don't forget to drink a lot of water/4L at least.

[@bentamrat]

that’s true

[@yohanesdejene2815]

እኔ 16 አመቴ ነው በቀን አሁን 5 ግራም 4ጊዜ መጠቀም እችላለሁ ወይ

[@bentamrat]

awo bro 👍

[@tisebtiseb3566]

@Yohanes Dejene 5 gram 4 times lemejemeria tinish ken becha ne (loading phase) keza 3 - 5 gram 1 gize becha new for maintenance

[@NahomTesfu-x9r]

atekakemu gn ke sport befit new weys buhala lela demo sntekem endasayehen be wuha new

[@abm_famtube6929]

Bro whey protinna critne legeza nebr ena yet new mishet ene bahir dar negn delveri alew wagaws sent new

[@bentamrat]

0919127659 call for orders

[@nejamohammed1614]

Yante aynet product atahu gen superior 14 yemil agenchialew

[@bentamrat]

0919127659

[@bekitube1105]

Wow keep it up

[@bentamrat]

🙌

[@Abel_tadesse12]

Betam enamsegenalen 🙏🙏🙏🙏

[@TesfhuneTesfa]

ከምን ከምንድነው እሚሠራው

[@bentamrat]

Creatine by nature gubet wst ena ke sga endihum ke asa ygegnal

[@bekikobra-b9o]

Weha ametaten lay gmas wuha newu weys mekenes ychalal

[@habtamugirma3958]

Band ken 20 gram metekem side effect yelewm beteseb

[@bentamrat]

yemejemriyawochun 4 or 5 ken nw 20 gram keza 5 gram. yhe creatine loading ybalal … yhe mnm side effect yelewm… or demo just 5 gram metekem tchlaleh,

[@beniyambefkadu481]

ታላቁ ታምራት creatin..orjinal የት ማግኝት ይቻላል

[@bentamrat]

call to order 0919127659

[@AlefeAwoke]

ዋጋው ስንት ነው ብሮ

[@ZelalemTamasgeni]

Yet naw mgegnaw❤

[@kalbob4671]

አቦ ትመቸኛለህ

[@enderasie12]

brazer lamwefer emhon protin mnden naw la tuncha sayhon zem blo weferat

[@bentamrat]

hulum protein kbdet lemechemer yredal but beken wst yemtwesdew ye calories dmr nw kbdethn miwesnew

[@AbeloArja-cg3vc]

tnxs👌🙏

[@ahmadmhd7750]

ኸረ በናትህ እርዳኝ እስፖርት ለመስራትም አይመቸኝም በሰውነቴ አሉ ያፈርኩ ነው እባክህን ቶሎ የሚያወፍር ፕሮቲን ንገረኝ

[@bentamrat]

☎️ 0919127659

[@Kalkidansamuel1]

Be tsom wekt bentkem gudat alewu bruh?

[@bentamrat]

gudat sayhon, Makleshlesh liyagatmh ychlal

[@erma3434]

Bra አስኪ ስለ isolate protien የሆነ ነገር በለኝ 🙏🙏

[@bentamrat]

isolate protein malet lactose allergies lalebachew sewoch… lactose free endemalet nw, kenormal protein ga mnm lyunet yelewm

[@erma3434]

Ahun lay ene arif swunet endinoregn efelgalew ana ante andalkew ke whey or ቀ isolate protein gar ክሬትን መዉሰድ አቺላለው

[@bentamrat]

@@erma3434 awo, tru lewt taybetaleh… ke good diet plan ga 👍

[@solomondenbel699]

Lekirits new weyis le fat

[@afronews12]

ክሬቲን ኩላሊት ላይ ችግር ያመጣል

[@bentamrat]

አያመጣም

[@TareLove-b5b]

ቅርፅ ለመያዝ የቲኛው ነው አሪፍ ጠቁመን

[@bentamrat]

☎️0919127659

[@dagemhilu1458]

Tanx bro

[@edenedu4580]

‏ ande laye Kelakelin metkeme yechlali ?creating ena protein

[@bentamrat]

awo

[@TesfhuneTesfa]

አዲስ አበባ አለ የት አካባቢ

[@Moral-please]

የእግር ስሰራብእግሬ ይንቋቋል እና ጨርሼ ስወጣ በጣም ይመኛል ለዛ የሚሆን ሰፕልመንት ካለ ብትጠቁመኝ 😊

[@bentamrat]

Omega 3

[@Moral-please]

@@bentamrat thanks bro

[@sportssami]

ዋጋው ስንት ነው

[@mintesinotendalkachew5071]

protein powder enda creatine yemileyachew negeroch mndnachew ketikmachew antsar ena lelochm eg whey vs creatine

[@bentamrat]

whey is protein,helps muscle to grow and recover from workout …. However creatine build strength by supplementing ATP in body .

[@bentamrat]

protein n ende mgb kuterew and creatinn demo gulbet lemechemer ymireday substance

[@bahirudegemu8327]

ከስኳር ነጻ አለው እንዴ ብሮ

[@bentamrat]

yes

[@bahirudegemu8327]

@@bentamrat selke

[@TAZAFINISHING]

በቀጣይ Video ስለ Six pack አውራን#

[@bentamrat]

👍

[@meklitbrehanu5700]

Bro ahun ene 16 amete new yene kilo 46 new bezi creatin men yahel lewet mayet echelalew

[@bentamrat]

tru lewt taybetaleh… strength and muscle mass build endtareg yagzhal

[@Eyob-k5g]

eshi

[@The.sermonmade]

wooww

[@bentamrat]

🙌

[@Mohd-ve9kq]

ስፖርት ለመስራት የማይመቸን ክብደት ለመጨመር የሚረዳ የለምወይ ክብደቴ46ነዉ እክህ እርዳኝ።

[@bentamrat]

calorie surplus hun, bzu calorie ena whey endamarach metekem tchlaleh, you got this 💪🏼

[@aychiluhimbelayneh3698]

beken 4 gize mn mn gize enwsed ?

[@bentamrat]

befelekew sat ltosdew tchlaleh… ideally morning, lunch time, snack time, evening dinner lay

[@aban8367]

እኔ እፈልጋለሁ ጋምቤላ ነው ያለሁት እና ዋጋው ስንት ነው

[@bentamrat]

0919127659

[@TAZAFINISHING]

thanks

[@muezaregawi5147]

Thank you. I will apply it.

[@MedhanyeSenay]

የት ይገኛል ብሮ

[@yenemezenagna8440]

Bro nutritech crearine arif nw??please need your answer fast

[@bentamrat]

Yes

[@yenemezenagna8440]

@@bentamrat big respect bro long live 🙏

[@yenemezenagna8440]

@@bentamrat big respect bro long live 🙏

[@beniyambefkadu481]

bro betam 10q Creatione ..orjinal yet endemigegn ..tekumegn

[@bentamrat]

call 0919127659

[@DollarCmv-lq7nq]

ሁሉም መጠቀም ይጎዳል ወይስ

[@bentamrat]

it has no side effects

[@Felos9473]

Tsegur yaragefal meba Lew ewnet new enda

[@bentamrat]

wshet nw

[@ZerihunTesfaye-em2un]

ብፈልግ የትነው ማገኘው

[@bentamrat]

☎️0919127659

[@CGHome21]

xግን side effect የለውም?

[@bentamrat]

@@CGHome21 x?

[@CGHome21]

@@bentamrat 😂😂 xን ድንገት ነዉ የነከዉትኝ. creatine side effect የለዉም ለማለት ተፈልገው ነዉ

[@bentamrat]

@@CGHome21 😀 Awo mnm side effects yelewm 💯

[@UytrfdFsgfv]

Yet ygaqal farmasi ygaqle

[@abditube7666]

Protein becha beqi nw

[@bentamrat]

protein bcha beqi adelem… Ende creatine yalu supplements resistance training lemisera sew asfelagi nachew. of course with proper diet

[@hageretube6932]

Ene planachin yeleyayal Lemesale ene bezm guzuf sewnet selemalfelig migib alabezam

[@hwaamusa3856]

ውጭ ነው ያለሁት መጠቀም እፈልጋለሁ በጣም ቀጭን ነኝ ባክህ ተባበረኝ

[@Abukibekri]

😅😅😅😅😅

[@kiyufitness3178]

Nice bro..🙏💪

[@bentamrat]

🙌

[@chaneberhe7387]

ፕሮቲን ፓውደር ለምት ጠቀሙ ወንድሞች ጥቅሙን ብቻ የምታስቡ ከሆነ ተሳስታችሁል ጉዳትም አለው ጉዳቱን ግን የሚነግራችሁ የለም ምክንያቱም ቢዝነስ ስለሆነ እንደ እኔ አመለካከት ፕሮቲን ፓውደር መውሰድ ያለበት ሠው እራሱን ለዉድድር የሚያቀርብ ሥራው ያየሆነ መሆን አለበት ከዚህ ውጭ ያለ ሰው ግን ይህንን ነገር ባይጠቀም እመክራለሁ እንደ ዚህ ለማለት የቻልኩት በምኖርበት ሀገር ካናዳ ጂም ውስጥ ከማያቸው ነገሮች እና በቅርብ ከማቃቸው ሰዎች ያየሁት ብዙ ነገር ስላለ ነው።

[@bentamrat]

there is a difference between anabolic drugs and dietary supplements. whey protein is a dietary supplement approved by WFP and many health and food organizations. you saw someone’s side effects from anabolic drugs which they claim they’re on supplements only which is confusing for many. but there is no proven side effects whatsoever from using dietary supplements

[@NathanTamirat]

​@@bentamratExactly maybe you saw guys with steroids

[@nardosBeneberu]

የት ነው ያለው ዋጋውስ ስንት ነው

[@bentamrat]

☎️0919127659

[@newayneway8185]

የተማረ ይግደለኝ ማለት አሁን ነው