EVDE 1 SAAT YÜRÜYÜŞ

279 kcal
6500 adım
5km

[@elifilhan7546]

Evde yürüyüş videolarının çoğundan iyiydi👍 Çok samimi bir video olmuş. Teşekkür ederiz☺

[@canansancak7782]

Çok verimli oldu emeğinize sağlık . Bir kova su dökülmüş gibi terledik . Çok teşekkürler 👏👏👏👏

[@nurhayatakaln2953]

Tek kelimeyle muhtesemsiniz. Hergun sayenizde severek yürüyoruz kızımla. Enerjiniz bir harika🥰 Bundan sonra gelecek videolarınızı, sabırsızlıkla bekliyoruz. 🥰😍😘

[@handanyavuz7269]

Evde 1 saat yürüyüşün farklı versiyonları da gelsin araya yerde egzersizler platesler de karışsın çok güzeldi daha ritmi hızlı olanlari da olur 👍🥳

[@aylinkose61]

Sizinle birlikte yürüyüş yapmayı ne cok sevdim bilemezsiniz samimiyetiniz ve motive edici konuşmalarınız mükemmel çok iyi bir hocasınız diyebilirim :)

[@ekselanslaref1113]

15 dakika yapamam sanıyordum ama o kadar enerjiksiniz ki hayatım boyunca görmediğim azimi kendimde gördüm bu 1 saat boyunca, şu an oturmuş terden sırılsıklam yazıyorum bunu fakat yorulmuş bile hissetmiyorum, teşekkür ediyorum emeğinize sağlık.

[@meraltaspnar707]

Busra hocam egzersiz bi harika siz bi harika bu video bana bağımlılık yapti geberdim yapmadan duramiyorum size sonsuz tesekkur ederim cansiniz🌷❤💪

[@kuleklerseheri1119]

hayatimda spor yapmamisdim. spora sizinle basladim. yalniz bugun tam bir saat yapa bildim. cunki cok tez yoruluyordum. size cok tesekkur ederim. harikasiniz ❤️

[@pervinisleyen9707]

Çok güzel bir çalışma oldu. Teşekkür ederim. Türk Lesli diyorum. Yakışır bize. Tebrikler

[@aytenismailoglu7332]

hep.dendim.15.dakika.zorlaniyodum.başka.evde.sporla.sizinle.dolu.dolu.bir.saat.tamamladim.giyim.renkleriniz.sempatik.konusmalariniz.beni.tesvik.harika bir.egitmensiniz.sizi.takip etmeye.calisacagim inşallah.tşk🙏👍

[@zekiyeozmen4112]

Sizinle duzenli yuruyorum bir saat yasim 60 kusur sagolun cok guzel bend3 sizi kutlarim

[@muallaunal6563]

Sizi bu gun gordum ve 1 saat yuruyus yaptim. Harikaydi. Tesekkurler. Yarim saatlik ve 15 dk lik tempolu videolar da olsa iyi olur👏👏👍❤️❤️❤️

[@Z.jafarova777]

Salam biz size alelikce teşekkür edirik çox gözəl bir idmandır 👏👏👏👏

[@italyadabiryil]

Hem eğlendim hem sporumu yaptım enerjinize sağlık💪🏼

[@fatmafatma2413]

Süper süper süper leslieden bile etkili biraz once yaptım superdi keske daha önce kesfetseydim sizi.Harikasiniz.🌸Allahım ramazana kadar devam edebilsem buna inşallah.Ramazan için özel programınız da varmış biraz once kanala göz atarken denk geldim ve bu muhteşem oldu.Cok teşekkürler.👍👏🌸💗💗🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗🌸💗

[@simgeozturk9287]

Sizle her gün spora devam 👍🏻 Instagramda da takipteyim ☺️ ama en çok videoyu seviyorummm. Ayakta yapılan tempolu her hareketr sonuna kadar bennn varım 💪🏻💝

[@aidarza4721]

eline ayagina emeyine saglik iyi ki varsin . Allah senden razi olsun. Amin

[@elifamaeyluldegil1976]

İlk defa bir videonun sonuna kadar gelebildim hemde 1 saatlik 🥳 artık hergün videoyu izleyerek sizinle birilikte tekrarlayacağım güle güle kilolar 😍🤩

[@sibeloral8758]

Harikasın pilates annesi. Devam tabiki yürüyüşler bizim için vazgeçilmez.

[@Mine5038]

Ramazanda gayet iyi denk geldi hergün 1 veya 2 videonuzu tamamlamaya çalışıyoruz gayet enerjik ve güzel Teşekkürler dewamke😀💟💕💖

[@EdwardMunch10]

Merhaba, daha önceleri 45 dakikalık yürüyüşler yapıyordum. Bugün ilk kez sizinle 1 saat yürüyüş yaptım çok keyifliydi. Teşekkürler.

[@cigdemece1968]

Süper 1 gün arayla hep yapıyorum hocam çok iyi geliyor.👍👍👍💖💞

[@muselmaci]

Teşekkürler harikaydo. Yalnız haydi kızlar değil beyler de var 😊😀

[@kitapkurdu...]

Bencede

[@Rosebenmhaytm]

Çok teşekkür ederim yeni gördüm sizle birlikte yaptım 1saatlik çok enerjiksinizki severek yaptım sizle bu yolu devam etcem diyet yapıyorum inşallah en güzel sonuçları alırım☺️

[@salihakucuk2169]

Ben zor terleyen birisiyim. Çok spor hareketleri izledim yaptım ama kaslarım çok ağırdı ve acıdı devam ettiremedim. Sizin bu videonuz 1 saatti 15 dkkalik yapabilsem iyidir diyodum ve bi baktım 1 saati bitirmişim hemde hiç bi yerim ağırmadan acımadan. Çok etkiliydi ve eğlenceliydi. Teşekkürler

[@reyhanmutlu427]

pilates annesi cok tesekkurler devamini bekleriz supersiniz 🥰👏

[@munisegulsen6776]

Sizinle spor yapmak çok eğlenceli emeginize sağlık ara ara bir saatlik yürüyüş videonuzla spor yapıyorum severek bende fıtık var acaba yanlismi yapıyorum bilglendirirseniz çok mutlu olurum

[@aysebuluz5166]

Süpersiniz tam olarak bunu bekliyordum yarın ilk işim bu video yu yapmak ☺️

[@gulcehrakabulowa1842]

Selam hocam harikaydı çok eylemdim şu an ter kan içindeyim sizle tam 1 saat yaptım en sonda tam pes edecektim çocukların kamera önüne geçmesi beni motive etti çok teşekkür ediyorum ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@emineyazici3048]

56yasindayim iki gündür sizinle spor yapıyorum çok yorucu ama guzel

[@yanatekin71]

Hocam süpersiniz, çok eğlendim🥰🥰🥰

[@gulsersen2745]

Merhaba ılk defa sizinle egzersiz yaptım süper oldu harikaydı 1 saati tamamlandım teşekkür ediyorum 🥰👏👏

[@nuriyeyaaaas9503]

Çok güzeldi bu sabah yaptım emeğinize sağlık...karın odaklı spor aktivite olabilir 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@elcinesgin2673]

Merhaba. Çok güzel bir video olmuş, ağzınıza, bacağınıza ellerinize sağlık. Büyük bir şevkle yaptım. Haftada kaç gün yapmak fayda sağlar?

[@hhshhjjd7293]

selam biz Uzbekistandan izliyoruz cok guzel tesekkurler

[@SiyahBeyaz84]

Bugün başladım dışarı çıkamıyacağım zaman yapmaya devam çok güzel terletti Leslie yapıyordum ama sıkılıyorum yaparken bu video süper oldu benim için çok teşekkür ederim emeğinize sağlık teşekkür ederim🧡

[@PakinurSevim-mg9jg]

Superdiniz bol bol ter attim ve hemen sporun ardindan yemek yapmayada baslayabildim cok tesekkurler.

[@aysekati3289]

Çok teşekkür ediyorum. Çok memnunum.

[@duygubostan1691]

Harikaydı enerji patlaması gercekten 👍 bir sorum olucak ben bilek agirliklariyla calisiyorum iki seferdir su şişesi yerine bir sorun yok gibi gözüküyor ama doğru mu sizce ? Cok tesekkur ederim 👍👍@pilatesannesi

[@deryayesilpekmez8186]

Tek kelimeyle mükemmel bir çalışma.emeğinize sağlık

[@ozlemtanriverdi6474]

Müthiş terlettiniz süpersiniz enerjinize 😍 hayranım😘

[@bilgeyavuz4437]

çok iyisiniz her hafta yapalım emeğinize sağlık :)

[@eminekose5947]

Emeğinize sağlık muhteşem 👍

[@etokopadze4085]

Bravo super bu gun basladim chok beendim tsk ederis 💪💅🏋️💐

[@mustafaylmaz3951]

Büşra Hanım çok güzeldi bugünde sonuna kadar yaptım valla. İnşallah zayıflama da yardımcı olursunuz çok teşekkürler

[@belkskaptan7848]

Elinize emeğinize sağlık 🙏

[@seldakahraman5849]

INŞAALLAH bugun baslayacagim 2.birinden beri yapiyorum cok yavas gidiyor lesli ile 100 den 96.9 dustu ama rahatsizliklarimda var ama lesliyi 1 saat 15 dak yapiyordum artik terlemez oldum INŞAALLAH faydasini gorcem inaniyorum tesekkurler🌹⚘

[@oyaturgut6895]

Harikasınız allah sizden razı olsun spor yapamayan birisi olarak bir saat katıldım yapabildiğim kadar zaman nasıl geçti anlamadım çok teşekkür ederim

[@nerminylmaz5381]

Emeğine sağlık. Süper terliyorum. Ama aynı saate yapamıyorum kilo vermede bir fonksiyonu olurmu zamand değişikliğinin. Çok teşekkür ederim. Hakkını helal et ❤️

[@sureyyavural61hotmail.coms14]

Ellerinize emeğinize sağlık çok güzel di sonuna kadar yaptım çok teşekkür ederim

[@kayagilfc]

Çoooxx əyləndik. Vəə idman etdik🤩🤩..Və davam etmək fikrindəyikk😁😁...Təşəkkürlərr

[@meraltaspnar707]

Büşra hocam muthisti tesekkur ederim emeginize saglik

[@aysedemir1934]

Busra hanimin instagram adresi nedir canli olarak katilmak istiyom ama bulamadim biliyosaniz yazarmisiniz lutfen

[@meraltaspnar707]

@@aysedemir1934 plates annesi

[@aysesimsek7909]

Bugün sizinle spor yaptım çok zevkli ve yorucu oldu iyi geldi çok terledim her yerimden terler akıyor teşekkürler 🌹

[@demet6860]

Harikasın 👏👏💞 ben çok beğendim bence her yaş grubu rahatlıkla yapar devamını bekliyorum 🌹😇

[@tenzilesali4307]

Guzel vidio olmus Emeyine saglik Eylendik kostuk Terledik de kac kalori yaktik bir satte

[@meneksetegmen]

Süpersiniz yarım saat ve 45 dkdan sonra çok iyi geldi vucüt onlara alışınca terleme azalmıştı ama bunu yapınca su gibi terledim💪🏻

[@user-et6yn5ih2k]

Cok tewekkur ederim.menimde cocuklarim var diwariya cika bilmirem cok kiloluyum cok

[@selcanyarc6309]

Cok tsk ederim harıka egzersizler

[@kimeneki4034]

Canimsin güzel kızım iyiki yapmışsın gıda oyu artık evde yururum yasliyim dışarı çıkamıyorum kutluyorum seni

[@abu988]

Karın için çok az çalışıldı sanki iç dış bacak ağırlıklı oldu. Karına biraz daha ağırlık veren çalışmalar oösa çok iyi olur. Yine böyle bir saatlik ama ağırlık karın ve yan simitler olan.

[@fit-sen.6255]

Süper oldu ben ilk defa katıldım hariydı 👏👏👏👏👏

[@haticeylmaz4097]

harikasınız lütfen bu videonun da diğerleri gibi devamı gelsin

[@ozlemdumankaya6464]

Süpeeeer💪çok teşekkürler keyifle yaptım🙏👏👏👏👏🧚

[@bernatekev6129]

4 aylık hamileyim. Koşular ve zıplamalar dışında hepsini rahatlıkla yaptım. Harikasınız.

[@fatmadilber8039]

Yorulduk ama değdi... Özellikle şu pandemi sürecinde hafta sonu eve kapanmak kötü oldu .. 😔...🤗🤗🤗🤗🤗...şimdi evde yaptık teşekkürler.. 🤗🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏👏 Takipte kalacağız...👍👍

[@zerrinalpayer4636]

Harikaydı, çok teşekkürler

[@aliningamzesi8429]

Superdi çok teşekkurler çok beğendim takip e devam edeceğim

[@elnurisaqova6679]

Sizi yeni buldum aradığım siziydiz.Yarından etibaren başlıyorum. Supor yapmayı seviyorum amma yanımda birileri olsunda yapiyim. Dünyanın en tenbel tenbeliyim

[@tuge86]

Video için teşekkürler 🤩 emeğinize sağlık 🤩 evde 10 bin adım da olsa keşke 😎

[@melikeefe6282]

Bugün keşfettim sizi, süpersiniz sizinleyim

[@havvasarkici7242]

Ilk defa bugün cenk geldim canım çıktı ama süperdi emeğinize sağlık.

[@zelihabagc9101]

10.000 adımlık bir video çeker misiniz 6500 kesmedi😅

[@betultatlsu660]

Harikaydı çoooook teşekkürler👏👏👏💐

[@ilknuryucel1045]

Su içinde kaldım emeklerinize sağlık herzamanki gibi muhteşemdiniz sizden başkasıyla spor yapamıyorum asla asla asla🔥🔥🔥🧿🙏❤️

[@asiyecandr5554]

445kalori yakmışim ve su içinde kaldım 💃💃💃

[@angaraliste3733]

Ben uyguluma ve sosyal medya üzerinden spor yapıyodum ama astım hastası olduğum için zorlanıyodum sayeniz de bu 1 saatlik sporda çok rahattım teşekkür ederim 😊

[@refikageniser8654]

Valla müthişti yandim allah razı olsun emeğine sağlık

[@rukensendur7584]

Çok iyi olduu.disarda yürüyüş.. Evde olduğumda bunu izlerim artık

[@yede7996]

Bugün kendime yaptıgım en güzel iyilik oldu artık hergün burdayım tesekkür ederim size 🌸🌸🌸🤗

[@btsastrobphi_l1575]

Nasıl gidiyor

[@nuraybilgin498]

Merhaba, hamileliğin ilk aylarında uygun mu yoksa çok mu yorar ? Teşekkür ederim şimdiden ☺️

[@amedsan8876]

Bu gun basladim insallah faydasini gorurum spor dışında diyet listeside verseniz cok sevinirim

[@hilaleroglu3657]

Emeğinize sağlık 👏👏

[@gokhanbulak950]

1 saat o kadar çabuk geçtiki çok eğlenceliydi müthiş terletiyo emeğinize saglik

[@katarinasanalmis8530]

cok güzel cok begendim emeginize saglik

[@rabiakoc595]

Yeni başladım ilk saniyelerde zor geldi sonra alıştı vücudum valla süpersin abla devam et böyle bende zayıflayana kadar senleyim

[@kenanhersey4587]

sizinle birlikte bir saati tamamladım bende sizde süpersiniz yeni takipteyim ama çok güzel gidiyor teşekkürler iyi ki girdiniz hayatıma doğallığınız . sadeliğiniz ve enerjinizle hoşgeliniz 🥰🥰🥰 adım DERYA

[@nilturk8575]

çok güzel ve eğlenceli videoydu emeğinize sağlık

[@ozzygroves13]

Superdi tskler

[@didarnergiz5289]

Çok güzeldi sonuna kadar yaptım ben. tek rahatsız eden şey tam hızlanıp moda girmişken çıkan reklamlar hep ara vermeme neden oldu onun dışında güzel bir evde yürüyüş vidyosu olmuş emeğinize sağlık.

[@kubrakabalak3988]

enerjiniz,videonuz harika 105 kilodan 91 e düştüm hiç sıkılmadan tamamlıyorum. Başka versiyonlarını da bekliyorum.🥰

[@engindal8993]

Kübra hanım sadece bu yürüyüş hareketini yaparakmı ve kaç günde verdiniz

[@engindal8993]

Ve ekstra başka şeylerde yaptınıž mı

[@arzuongul5211]

Harikaydı. Süper geçti.

[@ilknurgoktas9803]

Merhaba. Videonuz ile bugün tam 1 saati tamamladım. Hayli yorucu ama güzeldi. Merak ettiğim şeyse videonun sonunda kaç bin adım atmış olduk ve kaç kalori yaktık 😊

[@aysebuluz5166]

Harikasınız çok güzel terledim bütün kaşlarım çalıştı 68 kilo ile başladım haftaya bakalım kaç kilo gitmiş olacak çok teşekkürler ☺️ yaza hazırlık için süper olmuş

[@yasemincelebi5157]

Verdiniz mi?

[@duyguanarat5070]

Verdinizmi Ayşe hnm

[@selennn9999]

Verdin mi kız

[@esmanurolgun2434]

Diyet programı önerisi verirmisin

[@betulatalay3472]

Iste bekledigim video sonuna kadar yaptim.Çok terledim.Haftada kac gun yaparsak zayiflayabiliriz.Tesekurler enerjiniz super💚💜

[@btsastrobphi_l1575]

Nasıl gidiyor verdinmi kilo??

[@erenyaynda9486]

Hindistan cevizli Türk kahvemi içtim ve ilk gün diye yarım saat yaptım. Gerçekten harika bir video. Akşama devam. Yarından itibaren 1 saat full🤜

[@naziyesagel7659]

Harikasisiniz bende bugun başladım cok memnun oldum aşiri derecede çok terledim😂

[@seheryildiz4630]

Ben çok severek yaptım zamanın nasıl geçtiğini anlamadım çocuğun kameranın önüne geçmesi de güldürdü teşekkürler 😊

[@busraarduc2116]

Cok guzel bir video ama keske muzikler daha canli olsa 1 saatte canli muziklerle bir video beklerim 🤗🤗

[@kubragunes377]

Daha denemedim ama enerji ve anlatış şekliniz bile süper deniycem ama muhakkak

[@aynurakyol5422]

Sizi yeni keşfettim nasıl terledim anlatamam lesli yapıyorum ama hiç bu kadar terlemedim teşekkürler hergün yapacağım 😊

[@eyupgoren2921]

Sizinle ucuncun gunum hem diyetisyene gidiyirum ayri andilosyona giriyorum insallah zayiflarim

[@ruyagun6477]

Cok guzel di anlatamam sular seller icindeyim

[@firdesacar12]

Slm hocam bende bir hafta oldu sizinle basladim tam olarak yapamiyorum hareketleri ama faydali olurmuki hergun sabah bir saat sizinle yuruyusu yapiyorum kiloluyum baya tansyon ve kalp rahatsizligim var faydadi olurmu simdiden tesekkur ederim