EVDE 1 SAAT YÜRÜYÜŞ

[@elifilhan7546]

Evde yürüyüş videolarının çoğundan iyiydi👍 Çok samimi bir video olmuş. Teşekkür ederiz☺

[@ekselanslaref1113]

15 dakika yapamam sanıyordum ama o kadar enerjiksiniz ki hayatım boyunca görmediğim azimi kendimde gördüm bu 1 saat boyunca, şu an oturmuş terden sırılsıklam yazıyorum bunu fakat yorulmuş bile hissetmiyorum, teşekkür ediyorum emeğinize sağlık.

[@canansancak7782]

Çok verimli oldu emeğinize sağlık . Bir kova su dökülmüş gibi terledik . Çok teşekkürler 👏👏👏👏

[@ozdemirsumeyra]

İzlediğim leslie videolarının daha çok zevk aldım. 1. Sebep Türkçe 2. Sebep hocamızın enerjisi harika maşallah

[@aylinkose61]

Sizinle birlikte yürüyüş yapmayı ne cok sevdim bilemezsiniz samimiyetiniz ve motive edici konuşmalarınız mükemmel çok iyi bir hocasınız diyebilirim :)

[@nurhayatakaln2953]

Tek kelimeyle muhtesemsiniz. Hergun sayenizde severek yürüyoruz kızımla. Enerjiniz bir harika🥰 Bundan sonra gelecek videolarınızı, sabırsızlıkla bekliyoruz. 🥰😍😘

[@handanyavuz7269]

Evde 1 saat yürüyüşün farklı versiyonları da gelsin araya yerde egzersizler platesler de karışsın çok güzeldi daha ritmi hızlı olanlari da olur 👍🥳

[@PakinurSevim-mg9jg]

Superdiniz bol bol ter attim ve hemen sporun ardindan yemek yapmayada baslayabildim cok tesekkurler.

[@SiyahBeyaz84]

Bugün başladım dışarı çıkamıyacağım zaman yapmaya devam çok güzel terletti Leslie yapıyordum ama sıkılıyorum yaparken bu video süper oldu benim için çok teşekkür ederim emeğinize sağlık teşekkür ederim🧡

[@nurhanno.6758]

Sizinle başlayalı bugun 2 hafta oldu ve gözle görlr şekilde kilo kaybımız var. Devam ediyoruz. Teşekkrler, Kardeşimden:bu vieoyu hazıladıınız için teşekkr ederim kilo verdim devam ediyorum.

[@zekiyeozmen4112]

Sizinle duzenli yuruyorum bir saat yasim 60 kusur sagolun cok guzel bend3 sizi kutlarim

[@pervinisleyen9707]

Çok güzel bir çalışma oldu. Teşekkür ederim. Türk Lesli diyorum. Yakışır bize. Tebrikler

[@salihakucuk2169]

Ben zor terleyen birisiyim. Çok spor hareketleri izledim yaptım ama kaslarım çok ağırdı ve acıdı devam ettiremedim. Sizin bu videonuz 1 saatti 15 dkkalik yapabilsem iyidir diyodum ve bi baktım 1 saati bitirmişim hemde hiç bi yerim ağırmadan acımadan. Çok etkiliydi ve eğlenceliydi. Teşekkürler

[@Z.jafarova]

Salam biz size alelikce teşekkür edirik çox gözəl bir idmandır 👏👏👏👏

[@nurhanno.6758]

Sizinle ilk defa yaptık kardeşimle birlikte. Tam bir saat. yYarım saat sonrasında su gibi terledik. Kararlıyız kilo verecegiz. Teşekkur ediyoruz.

[@hhshhjjd7293]

selam biz Uzbekistandan izliyoruz cok guzel tesekkurler

[@seldakahraman5849]

INŞAALLAH bugun baslayacagim 2.birinden beri yapiyorum cok yavas gidiyor lesli ile 100 den 96.9 dustu ama rahatsizliklarimda var ama lesliyi 1 saat 15 dak yapiyordum artik terlemez oldum INŞAALLAH faydasini gorcem inaniyorum tesekkurler🌹⚘

[@kuleklerseheri1119]

hayatimda spor yapmamisdim. spora sizinle basladim. yalniz bugun tam bir saat yapa bildim. cunki cok tez yoruluyordum. size cok tesekkur ederim. harikasiniz ❤️

[@yanatekin71]

Hocam süpersiniz, çok eğlendim🥰🥰🥰

[@EdwardMunch10]

Merhaba, daha önceleri 45 dakikalık yürüyüşler yapıyordum. Bugün ilk kez sizinle 1 saat yürüyüş yaptım çok keyifliydi. Teşekkürler.

[@gulcehrakabulowa1842]

Selam hocam harikaydı çok eylemdim şu an ter kan içindeyim sizle tam 1 saat yaptım en sonda tam pes edecektim çocukların kamera önüne geçmesi beni motive etti çok teşekkür ediyorum ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@emineyazici3048]

56yasindayim iki gündür sizinle spor yapıyorum çok yorucu ama guzel

[@aytenismailoglu7332]

hep.dendim.15.dakika.zorlaniyodum.başka.evde.sporla.sizinle.dolu.dolu.bir.saat.tamamladim.giyim.renkleriniz.sempatik.konusmalariniz.beni.tesvik.harika bir.egitmensiniz.sizi.takip etmeye.calisacagim inşallah.tşk🙏👍

[@italyadabiryil]

Hem eğlendim hem sporumu yaptım enerjinize sağlık💪🏼

[@aysebuluz5166]

Harikasınız çok güzel terledim bütün kaşlarım çalıştı 68 kilo ile başladım haftaya bakalım kaç kilo gitmiş olacak çok teşekkürler ☺️ yaza hazırlık için süper olmuş

[@yasemincelebi5157]

Verdiniz mi?

[@duyguanarat5070]

Verdinizmi Ayşe hnm

[@selennn9999]

Verdin mi kız

[@munisegulsen6776]

Sizinle spor yapmak çok eğlenceli emeginize sağlık ara ara bir saatlik yürüyüş videonuzla spor yapıyorum severek bende fıtık var acaba yanlismi yapıyorum bilglendirirseniz çok mutlu olurum

[@muselmaci]

Teşekkürler harikaydo. Yalnız haydi kızlar değil beyler de var 😊😀

[@kitapkurdu...]

Bencede

[@abu988]

Karın için çok az çalışıldı sanki iç dış bacak ağırlıklı oldu. Karına biraz daha ağırlık veren çalışmalar oösa çok iyi olur. Yine böyle bir saatlik ama ağırlık karın ve yan simitler olan.

[@fit-sen.6255]

Süper oldu ben ilk defa katıldım hariydı 👏👏👏👏👏

[@Leanback34191]

enerjiniz,videonuz harika 105 kilodan 91 e düştüm hiç sıkılmadan tamamlıyorum. Başka versiyonlarını da bekliyorum.🥰

[@engindal8993]

Kübra hanım sadece bu yürüyüş hareketini yaparakmı ve kaç günde verdiniz

[@engindal8993]

Ve ekstra başka şeylerde yaptınıž mı

[@kayagilfc]

Çoooxx əyləndik. Vəə idman etdik🤩🤩..Və davam etmək fikrindəyikk😁😁...Təşəkkürlərr

[@sibeloral8758]

Harikasın pilates annesi. Devam tabiki yürüyüşler bizim için vazgeçilmez.

[@meraltaspnar707]

Busra hocam egzersiz bi harika siz bi harika bu video bana bağımlılık yapti geberdim yapmadan duramiyorum size sonsuz tesekkur ederim cansiniz🌷❤💪

[@ilknurkaderoglu7566]

53 yaşındayım sizi tesadüfen buldum 1saat yaptım teşekkürler canimmmm 😍

[@seyma8038]

7 Temmuz 2024 Saat:17.00 da başladım,18.01 de video ile bitirdim. Yaş 30 ,161 Boy,90 kilo Gün içinde saat 14.00 de tek öğün yaptım,akşam saatlerinde 2 adet bahçe elmasıyla günü bitiricem. İlk kez evde spor deneyimi yaşayacağım. Ay ay güncellemelerimi ekleyeceğim. Umarım pes etmem 🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻

[@seyma8038]

7,8,9 Temmuz da videonun tamamını yaptım,vücudum ve rutinimi oturttum. 2 gün ev işleri ile uğraştım.12 ve 13 Temmuz da yine 1 saati tamamladım. Ayın 18 ine kadar aralıksız devam edicem 💪🏼💪🏼💪🏼

[@seyma8038]

Yaklaşık 1 aydır gezmeydi tatildi düğündü kınaydı derken bu güne kadar hiç spor yapmadım ama en azından yemeğe de düşmedim.bugün tekrar başladım videonun tamamını yaptım,yine 3 gün üst üste yapıp rutin oturtmam lazım. Hadi Bismillah

[@havvasarkici7242]

Ilk defa bugün cenk geldim canım çıktı ama süperdi emeğinize sağlık.

[@elifamaeyluldegil1976]

İlk defa bir videonun sonuna kadar gelebildim hemde 1 saatlik 🥳 artık hergün videoyu izleyerek sizinle birilikte tekrarlayacağım güle güle kilolar 😍🤩

[@meraltaspnar707]

Büşra hocam muthisti tesekkur ederim emeginize saglik

[@aysedemir1934]

Busra hanimin instagram adresi nedir canli olarak katilmak istiyom ama bulamadim biliyosaniz yazarmisiniz lutfen

[@meraltaspnar707]

@@aysedemir1934 plates annesi

[@bernatekev6129]

4 aylık hamileyim. Koşular ve zıplamalar dışında hepsini rahatlıkla yaptım. Harikasınız.

[@muallaunal6563]

Sizi bu gun gordum ve 1 saat yuruyus yaptim. Harikaydi. Tesekkurler. Yarim saatlik ve 15 dk lik tempolu videolar da olsa iyi olur👏👏👍❤️❤️❤️

[@eyupgoren2921]

Sizinle ucuncun gunum hem diyetisyene gidiyirum ayri andilosyona giriyorum insallah zayiflarim

[@sureyyavural61hotmail.coms14]

Ellerinize emeğinize sağlık çok güzel di sonuna kadar yaptım çok teşekkür ederim

[@nuriyeyaaaas9503]

Çok güzeldi bu sabah yaptım emeğinize sağlık...karın odaklı spor aktivite olabilir 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@elcinesgin2673]

Merhaba. Çok güzel bir video olmuş, ağzınıza, bacağınıza ellerinize sağlık. Büyük bir şevkle yaptım. Haftada kaç gün yapmak fayda sağlar?

[@yede7996]

Bugün kendime yaptıgım en güzel iyilik oldu artık hergün burdayım tesekkür ederim size 🌸🌸🌸🤗

[@btsastrobphi_l1575]

Nasıl gidiyor

[@МурадАббасов-б6г]

Cok tewekkur ederim.menimde cocuklarim var diwariya cika bilmirem cok kiloluyum cok

[@nilturk8575]

çok güzel ve eğlenceli videoydu emeğinize sağlık

[@cigdemece1968]

Süper 1 gün arayla hep yapıyorum hocam çok iyi geliyor.👍👍👍💖💞

[@ozlemtanriverdi6474]

Müthiş terlettiniz süpersiniz enerjinize 😍 hayranım😘

[@elnurisaqova6679]

Sizi yeni buldum aradığım siziydiz.Yarından etibaren başlıyorum. Supor yapmayı seviyorum amma yanımda birileri olsunda yapiyim. Dünyanın en tenbel tenbeliyim

[@didarnergiz5289]

Çok güzeldi sonuna kadar yaptım ben. tek rahatsız eden şey tam hızlanıp moda girmişken çıkan reklamlar hep ara vermeme neden oldu onun dışında güzel bir evde yürüyüş vidyosu olmuş emeğinize sağlık.

[@mustafaylmaz3951]

Bugünde usanmadan yorulmadan aynı saatime yaptım inşallah zayıflıcam ve elli kiloya düşünce buraya yazıcam çok teşekkürler hareketler süper

[@elnurisaqova6679]

İnşəAllah

[@mustafaylmaz3951]

@@baharndanteldunyasi3483 ben bu hareketlerle birliktede oruç tuttum basenlerim de incelme oldu gerçekten

[@mustafaylmaz3951]

Bu hareketleri yapmadan öncede aç karnına limonlu yeşil çay içmenizi tavsiye edrim

[@mustafaylmaz3951]

Bu hareketleri yapmadan öncede lesli üç mil yapıyordum

[@mustafaylmaz3951]

Lesliyle birlikte yememede dikkat ederek dört kilo verdim

[@simgeozturk9287]

Sizle her gün spora devam 👍🏻 Instagramda da takipteyim ☺️ ama en çok videoyu seviyorummm. Ayakta yapılan tempolu her hareketr sonuna kadar bennn varım 💪🏻💝

[@gulsersen2745]

Merhaba ılk defa sizinle egzersiz yaptım süper oldu harikaydı 1 saati tamamlandım teşekkür ediyorum 🥰👏👏

[@aidarza4721]

eline ayagina emeyine saglik iyi ki varsin . Allah senden razi olsun. Amin

[@Mine5038]

Ramazanda gayet iyi denk geldi hergün 1 veya 2 videonuzu tamamlamaya çalışıyoruz gayet enerjik ve güzel Teşekkürler dewamke😀💟💕💖

[@etokopadze4085]

Bravo super bu gun basladim chok beendim tsk ederis 💪💅🏋️💐

[@selcanyarc6309]

Cok tsk ederim harıka egzersizler

[@KAPANDI_74-x1h]

Çok teşekkür ederim yeni gördüm sizle birlikte yaptım 1saatlik çok enerjiksinizki severek yaptım sizle bu yolu devam etcem diyet yapıyorum inşallah en güzel sonuçları alırım☺️

[@reyhanmutlu427]

pilates annesi cok tesekkurler devamini bekleriz supersiniz 🥰👏

[@mustafaylmaz3951]

Büşra Hanım çok güzeldi bugünde sonuna kadar yaptım valla. İnşallah zayıflama da yardımcı olursunuz çok teşekkürler

[@fratkaradeniz5644]

çok güzel bir video olmuş devamını bekliyorum sabırsızlıkla.

[@gokhanbulak950]

1 saat o kadar çabuk geçtiki çok eğlenceliydi müthiş terletiyo emeğinize saglik

[@zelihabagc9101]

10.000 adımlık bir video çeker misiniz 6500 kesmedi😅

[@selmakabasakal1589]

Çok güzeldi çok güzeldi gerçekten.ama esnemeler çok hızlı ve az oldu.yetmedikiii😔.

[@selcanyarc6309]

Artık burdayım tsk ederim🤗🤗acayıp guzeldi

[@kimeneki4034]

Canimsin güzel kızım iyiki yapmışsın gıda oyu artık evde yururum yasliyim dışarı çıkamıyorum kutluyorum seni

[@aliningamzesi8429]

Superdi çok teşekkurler çok beğendim takip e devam edeceğim

[@aysebuluz5166]

Süpersiniz tam olarak bunu bekliyordum yarın ilk işim bu video yu yapmak ☺️

[@fatmadilber8039]

Yorulduk ama değdi... Özellikle şu pandemi sürecinde hafta sonu eve kapanmak kötü oldu .. 😔...🤗🤗🤗🤗🤗...şimdi evde yaptık teşekkürler.. 🤗🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏👏 Takipte kalacağız...👍👍

[@aysekati3289]

Çok teşekkür ediyorum. Çok memnunum.

[@natiadumbadze6129]

ben gurjum ilk defa sizin takibetim choq memnun kaldim tesekurederim

[@betulatalay3472]

Iste bekledigim video sonuna kadar yaptim.Çok terledim.Haftada kac gun yaparsak zayiflayabiliriz.Tesekurler enerjiniz super💚💜

[@btsastrobphi_l1575]

Nasıl gidiyor verdinmi kilo??

[@nimlalalik2042]

merhaba, biraz önce 76 yaşındaki teyzem ve 48 yaşında ben, 60 dakikayı zorlanmadan seninle tamamladık :-) teşekkürler ve sevgiler

[@sngsng9363]

Ölmeyin ha

[@tenzilesali4307]

Guzel vidio olmus Emeyine saglik Eylendik kostuk Terledik de kac kalori yaktik bir satte

[@gamzeakbas3121]

Kaç gün dur sizin yayınlarla sporuma devam ediyorum teşekkür ederim

[@deryayesilpekmez8186]

Tek kelimeyle mükemmel bir çalışma.emeğinize sağlık

[@selmakabasakal1589]

Hepimizin çocuğu var hep olsumlar hiç sıkıntı değil👍🏻

[@demet6860]

Harikasın 👏👏💞 ben çok beğendim bence her yaş grubu rahatlıkla yapar devamını bekliyorum 🌹😇

[@hulyakrmtayl6968]

İyi günler ter içinde yapıyorum çünkü sağlığım için meme ca 2.5 önce ameliyat oldum şimdi kontrollerdeyim insülün direnci kolesterol karaciğer yağlanması için onkologum Önerdi diyetisyen e gitmemi hergün sizinle 45 33. Ama daha 1 saat yapamadım dizim de sorun var pilates yapamıyorum hep ayakta ama çok zor kilo veriyorum sağolun varolun. Sevgiler

[@busraarduc2116]

Cok guzel bir video ama keske muzikler daha canli olsa 1 saatte canli muziklerle bir video beklerim 🤗🤗

[@refikageniser8654]

Valla müthişti yandim allah razı olsun emeğine sağlık

[@melikekose7591]

Merhabalar ben 3 çocuk annesiyim farkında olmadan 102 kilo oldum zayıflamaya karar verdim 12 günde sporsuz 2 kilo verdim ve sizinle bugün spora başladım begenerek sıkılmadan 1 saat spor yaptım ve her gün yapacağım bakalım neler olacak ilerleyen zamanda

[@muntehakurt7865]

8 yıldır yerli yabancı evde yürüyüş yapıyorum bu tarz videolar ile ilk defa bu video da bu kadar cok eğlendim ve cok ter döktüm. ❤

[@haticeylmaz4097]

harikasınız lütfen bu videonun da diğerleri gibi devamı gelsin

[@meneksetegmen]

Süpersiniz yarım saat ve 45 dkdan sonra çok iyi geldi vucüt onlara alışınca terleme azalmıştı ama bunu yapınca su gibi terledim💪🏻

[@bilgeyavuz4437]

çok iyisiniz her hafta yapalım emeğinize sağlık :)

[@rabiakoc595]

Yeni başladım ilk saniyelerde zor geldi sonra alıştı vücudum valla süpersin abla devam et böyle bende zayıflayana kadar senleyim

[@zekiyeozmen4112]

Hanim efendi sesinizi ve muzigi duymakta gucluk cekiyorum .

[@PilatesAnnesi]

Ben dinliyorum çok net! Milrofon da taktım ki çok net geliyo ses

[@hilaleroglu3657]

Ben 436 kalori yaktım. Xıaomi band 4 kullanıyorum. Boyum 176 kılom 87 zıplamadan hoplamadan bu kaloriyi yakmak muhteşem 3 gündür her gün yapıyorum. Hafta da 6 gün yapmayı planlıyorum.

[@SaniyeHati-f1s]

Boy:1.58 Kilo:57 Normalde fit duruyorum bedenim s ama göbeğim var ayni azıcık değil baya göbeğim var sezeryan sonrası oturunca 3 kat bence altım ince sadece üst bölgem bugün karın yağlarım çok güncelleme yapacağım ama Leslie yapacaktım hemen hemen aynı bence bu kadın Harika dostum ❤️

[@amedsan8876]

Bu gun basladim insallah faydasini gorurum spor dışında diyet listeside verseniz cok sevinirim

[@ozlemdumankaya6464]

Süpeeeer💪çok teşekkürler keyifle yaptım🙏👏👏👏👏🧚

[@belkskaptan7848]

Elinize emeğinize sağlık 🙏

[@rukensendur7584]

Çok iyi olduu.disarda yürüyüş.. Evde olduğumda bunu izlerim artık

[@zeynephuzun7086]

Ve hatikaydiniz yeni keşfettim inşallah her gün senleyim

[@ilknurgoktas9803]

Merhaba. Videonuz ile bugün tam 1 saati tamamladım. Hayli yorucu ama güzeldi. Merak ettiğim şeyse videonun sonunda kaç bin adım atmış olduk ve kaç kalori yaktık 😊

[@melikeefe6282]

Bugün keşfettim sizi, süpersiniz sizinleyim

[@kenanhersey4587]

sizinle birlikte bir saati tamamladım bende sizde süpersiniz yeni takipteyim ama çok güzel gidiyor teşekkürler iyi ki girdiniz hayatıma doğallığınız . sadeliğiniz ve enerjinizle hoşgeliniz 🥰🥰🥰 adım DERYA

[@yaseminkaravas5788]

Merhaba gerçekten çok iyidi harikasın evde yürüyüş ağırlıklı olarak karın videosu cekermisin

[@elifleylek7946]

Harika terletti. İlk kez yaptım. İnşallah sizinle zayıflarım ♥️ sonuna kadar dayandım.

[@ozzygroves13]

Superdi tskler

[@filizfischer1261]

Canım yavrum, bütün hareketleri sonuna kadar yaptım. 64 yaşındayım. 152cm boyunda, 51kg dayım. Belimden ve karnımdan biraz kilo aldım. Boyun ve belfıtıgım, kemik erimem var. Her hareketi yapamıyorum. Bu haraketleri çok rahat yaptım. Ne tavsiye edersiniz?Bu tür rahatsızlığı olanlara. Sizi ve tatlı oğlunuzu öpüyorum. 💕💕🌺🌺🙏🙏🍀🍀