İÇ BACAK CHALLENGE 5.GÜN
36:37
2 жыл бұрын
İÇ BACAK CHALLENGE 4.GÜN
36:23
2 жыл бұрын
İÇ BACAK CHALLENGE 3.GÜN
32:22
2 жыл бұрын
İÇ BACAK CHALLENGE 2.GÜN
29:30
2 жыл бұрын
İÇ BACAK CHALLENGE 1.GÜN
24:49
2 жыл бұрын
BANTLA KARIN EGZERSİZLERİ
38:27
2 жыл бұрын
GEBE EGZERSİZİ - 2
37:40
2 жыл бұрын
BEL BOYUN AĞRISI - 3
12:27
2 жыл бұрын
BEL BOYUN AĞRISI - 2
15:51
2 жыл бұрын
ESNEME EGZERSİZLERİ
12:32
2 жыл бұрын
Bant egzersiz serisi 2
32:12
2 жыл бұрын
Bant egzersiz serisi 1
28:10
2 жыл бұрын
BASENLER İÇİN 5 HAREKET!..
18:12
2 жыл бұрын
RAHATLATAN NEFES TEKNİKLERİ
8:23
2 жыл бұрын
Пікірлер
@cerengökhan
@cerengökhan 19 сағат бұрын
Teşekkür ederiz ❤
@munevverkulak4274
@munevverkulak4274 Күн бұрын
Müzik olmasa daha iyi olucak bayanın sesini bastırıyor
@cerengökhan
@cerengökhan Күн бұрын
Biz her gün kızımla yapıyoruz hocam❤
@fatmeesevim5151
@fatmeesevim5151 2 күн бұрын
Ben spora ilk başlayınca kendimden geçiyorum tansiyonum düşüyor gibi sanki uyuşup kalıyorum sebebi ne olablir sizce? Bunu aşmak için ne yapabilirim
@gokcenurcoban4104
@gokcenurcoban4104 8 күн бұрын
Yine çok güzel bir video hep devamı gelse hep❤
@Gulsennl123
@Gulsennl123 19 күн бұрын
Teşekkür ederim ❤
@esrakara7494
@esrakara7494 25 күн бұрын
Sonuncu harekete kadar gayet iyiydim😂
@mrs.beratcan9713
@mrs.beratcan9713 27 күн бұрын
Harika 😂
@nursenyuce4498
@nursenyuce4498 28 күн бұрын
Leslie yapıyodum bunu daha çok beğendim artık bunu yapıcam
@leylasubas5748
@leylasubas5748 Ай бұрын
Ya ben size bayıldımmmm maşallah ❤
@sinemakgun3407
@sinemakgun3407 Ай бұрын
🎉🎉
@medineozdemir831
@medineozdemir831 Ай бұрын
Simdi yaptim ama cok kisaydi cok sagol un
@MelihaDurhan
@MelihaDurhan Ай бұрын
Müzik başımı ağrıtıyor kapatalım bence
@asrc2190
@asrc2190 Ай бұрын
Askeriyede yapardik tufeksiz hareketler serisi ikiyone 20 tekrar vs
@aysenkeskin5274
@aysenkeskin5274 Ай бұрын
Teşekkür ederim canim harika
@user-mo9pb6im6v
@user-mo9pb6im6v Ай бұрын
Birden fazla beğenme hakkım olsa da beğenebilsem😍öyle bir video🥰
@bskgrc6932
@bskgrc6932 Ай бұрын
Sevgili hocam diz.yormayan ic bacak hareketleri de var mi acaba malum ic bacak hareketleri genelde squat agirlikli.seyler yapamiyorum da🙂
@morcicek1189
@morcicek1189 Ай бұрын
Hocam dizimden rahatsizim doktor yurume büküp açma dedi ,pspordan uzak kaldim ve hemen kilo aldım . hareketsiz kalmıştım.videonuz çok iyi geldi.vucudum açıldı çok iyiyim .çok teşekkürler videounuz için
@Metehann1999
@Metehann1999 Ай бұрын
Şeftaliye bak ya nasıl da kabarmış yerim senin o şeftalini 😘😘😊
@Metehann1999
@Metehann1999 Ай бұрын
Of be bu kadına hastayım 😍😍
@glbyzackyl4843
@glbyzackyl4843 Ай бұрын
Kan ter içinde kaldım harika ❤
@Metehann1999
@Metehann1999 Ай бұрын
Taş gibi kadın ya 🔥🔥🔥
@sidarkoc2374
@sidarkoc2374 Ай бұрын
Çok çok iyi geldi hareketler ❤ acayip rahatlattı . Teşekkür ederim
@gokcenurcoban4104
@gokcenurcoban4104 Ай бұрын
Süpersiniz🎉
@ogretmenimharika7944
@ogretmenimharika7944 Ай бұрын
1.gun yapıldı
@gokcenurcoban4104
@gokcenurcoban4104 Ай бұрын
Canlı yayın kayıtlarının devamı gelse keşke süpersiniz♥️
@busrasaglam2050
@busrasaglam2050 Ай бұрын
Acaba bu egzersiz kaç kalori yakıyor Bir de kaç ay yaptıktan sonra etkisini görürüz bende de Diastesis recti VAR
@cansuatasever1080
@cansuatasever1080 2 ай бұрын
Merhaba selülit için iyimidir
@birgulkrlangc4367
@birgulkrlangc4367 2 ай бұрын
1.günüm bakalım devamı gelecek mi spor salonuna gittim kilo aldım çok yemek yemege başladım😂evde devam edicem umarım güzel olur.harika hareketler ve yanmalar başladı bile❤
@mehmetkosdur656
@mehmetkosdur656 2 ай бұрын
🎉teşekkürler çok güzel hareketler severek yapıyorum
@mehmetkosdur656
@mehmetkosdur656 2 ай бұрын
Teşekkürler hayırlı sabahlar sağlık sıhhat dolu nice güzel günler diliyorum 🎉
@mehmetkosdur656
@mehmetkosdur656 2 ай бұрын
Harika siniz yüzünüzden tebessüm eksik olmasın
@ajsonsubijan
@ajsonsubijan 2 ай бұрын
👍👍
@beymery6025
@beymery6025 2 ай бұрын
10 dakika dayana bildim yarın 20 dakika olue umarım
@mehmetkosdur656
@mehmetkosdur656 2 ай бұрын
Allah yolunu açık etsin inşallah Allah razı olsun. 🎉
@mehmetkosdur656
@mehmetkosdur656 2 ай бұрын
Teşekkürler başarılarının devamını diliyorum
@safakbayraktarergun2815
@safakbayraktarergun2815 2 ай бұрын
Bir saatlik yürüyüşe bayıldım,normal yürüyüş yapıyordum fakat bu yürüyüş inanılmaz terletti.bu gün yüz karın hareketlerinide ekleyeceği💃
@gokce890
@gokce890 2 ай бұрын
Dizlerü korurken tendonlar koptu
@sematekin488
@sematekin488 2 ай бұрын
Merhaba diğer günlere ait hareket leri nasıl görebilirim
@hayata.dair8
@hayata.dair8 2 ай бұрын
Teşekkürler 🙏 daha fazla ileri seviye rica ediyorum ❤ @hediyelik.satinal beklerim
@ebrutufan1525
@ebrutufan1525 2 ай бұрын
Bguj 1.gun ile başladım cokk guzell Bi yenilenme oldu vücudumda ..yarın inşallah sıra 2.gunde
@mehmetkosdur656
@mehmetkosdur656 2 ай бұрын
Emeğinize sağlık egzersiz devamını diliyorum
@mehmetkosdur656
@mehmetkosdur656 2 ай бұрын
Hareket lerinizi severek yapıyorum. Devamını diliyorum.
@sibelguner5772
@sibelguner5772 2 ай бұрын
Arkadaşlar bende bugün yapmaya başlıyorum sonuçları anlatirim
@mehmetkosdur656
@mehmetkosdur656 2 ай бұрын
Teşekkürler hocam çok güzel hareketler bunlar. Devamını diliyorum
@mehmetkosdur656
@mehmetkosdur656 2 ай бұрын
Devamını diliyorum elinize ayaklarinza sağlık. Çok beğeniyorum.
@haticeaydin6153
@haticeaydin6153 2 ай бұрын
Herkes izleyip yapmış kadar olmuş sonuca göre😂
@gokcenurcoban4104
@gokcenurcoban4104 2 ай бұрын
Harika bir egzersizdi♥️
@mehmetkosdur656
@mehmetkosdur656 2 ай бұрын
Emeğinize sağlık egzersiz bize güç veriyor