Евгений Суборов: тестостерон, допинг, жир и бег

[@nelegkaya]

По-моему один из самых полезных им насыщенных выпусков!

[@spelenor1147]

Совершенно верно!

[@dudeinthecrowd]

сам себя не похвалишь - никто не похвалит )

[@iShilolo]

спасибо, интересно. я бегаю недавно, уже на полумарафон собрался, хотя понимаю, что могу, но после видео не буду )))

[@eyegorov]

О, я видел как Евгений бегает, в любую погоду, чаще утром, были соседями, можно сказать, брал пример регулярности для себя👍

[@elenaust5787]

Personal best!!!! Это первый подкаст, который я внимательно прослушала от начала до конца. Спасибо Евгению за просветительский канал с беговой аналитикой.

[@nelegkaya]

Спасибо!

[@sergeisergeev4988]

Personal best Дай бог всем легких ног, а мне новые кроссовки ❤

[@ЕрмаковАлександр-о8щ]

Очень интересно и познавательно. Много уже известного, но подача материала восхищает!!!

[@ИванСоколов-п3б]

Редкий в сети топ, без понтов и воды, грамотно, легко слушается. 🤝

[@SergeiSergeev-y5j]

Personal best отличный собеседник. спасибо за почти 2 часа интересностей)

[@dudeinthecrowd]

Personal Best. Суборов всегда будет говорить по существу. Только по делу. Спасибо за выпуск.

[@olegsidorov6694]

personal best!все четко и доходчево раскидал все вопросы

[@olegpodzorov]

Женя говорит четко и по делу, приятно слушать.

[@baburini4877]

Personal best Было интересно, спасибо!

[@KoticKosh]

Personal best! Евгению спасибо за интересную информацию, а Александру за интервью!

[@ДенисСимонов-ъ7о4э]

Блин, прям про свой беговый опыт послушал😅 Все по делу! И кстати 5 лет бегаю но на марафон решился только в этом году

[@АЛЕКСЕЙСаксонов-о4т]

Personal best. Подкаст понравился!

[@SERYWOLK]

Спасибо ребят, отличный выпуск 🤝

[@Elvansse]

Personal Best. Полезный выпуск. Особенно подход в отношении БАДов импонирует - прохожу сейчас курс мед.университета и там неоднократно врачи подчеркивают, что БАДы это именно добавки, а не замена обычным продуктам. В последнее время все, кто в спорте ( да и не только), увлеклись витаминами и добавками, забыв об адекватном питании, которое как раз является основой здорового организма, способного выдерживать нагрузки Благодарю автора и гостя.

[@nelegkaya]

Спасибо большое 🙂

[@logicalerror9205]

Дружище,еда то сейчас пластиковая,все бы и рады питаться правильно и хорошо но увы.

[@АндрейИванов-щ8ы8е]

Получилась чрезвычайно интересная и динамичная беседа. Спасибо огромное за этот выпуск!

[@nelegkaya]

Спасибо за приятный отзыв 🤝

[@jaroslavlavrentev9587]

Personal best. С удовольствием послушал Евгения!

[@godkomment]

Personal best - отличный гость, отличный выпуск!

[@ПаблоБольшаков]

Personal best! Приятно слушать опытных людей. Много интересного.

[@DavydovSlk]

Personal best Очень полезный выпуск! Спасибо!

[@АндрейКукарев-м8п]

Personal best. Очень интересный выпуск и обалденный собеседник. Спасибо!

[@nelegkaya]

Спасибо! :)

[@АминаХафизова]

Personal best! классный подкаст получился, спасибо!

[@sukhanovskiy]

Personal best. Большие спасибо за подкаст, очень интересно было послушать. Зовите, пожалуйста, чаще таких гостей. Успехов 🎉

[@nelegkaya]

Спасибо огромное! Будем стараться!

[@olzhas1090]

Грамотный эксперт в части питания и здоровья суставов колен.

[@DimAdler]

Personal best! Всё хорошо,интересно, что даже назад перематываю, давай те ещё!

[@nelegkaya]

Договорились :)

[@kostromich44]

Personal best! Очень зашел ролик, в формате подкаста правда, на тренировке. приятно было слушать. спасибо!

[@nelegkaya]

Антон, огромное спасибо! )

[@Игорь-о4р4с]

Personal best. Вылегжанен как всегда выдал отличный выпуск. спасибо

[@user-si4bn5tk9q]

Personal best!! Спасибо за подкаст

[@karenbabayan9660]

Personal best. Спасибо за информацию для начинающих

[@romanmishchuk2092]

Personal best. Выпуск интересный. Спасибо!

[@ДаниилКоролев-в8ч]

Personal best!Шикарный выпуск, переслушаю не на бегу.

[@nelegkaya]

Спасибо )

[@Roman_Straub]

Personal Best . Отличный выпуск ! Умнейший гость. Давно читаю статьи Евгения.

[@nelegkaya]

🤝

[@НиколайЗвонков-э7ш]

Personal best. Спасибо за интервью, Евгений как всегда информативен!)

[@dmitryudalov2412]

Personal best спасибо за выпуск, грамотный очень гость, приятно слушать )

[@nelegkaya]

Благодарю!

[@ЛюбовьТрофимова-и5с]

Александр, отличный выпуск. Евгений классный спикер. Грамотный человек. Всё верно сказано. Без лишних слов. Спасибо.

[@nelegkaya]

Любовь, благодарю вас 🙂

[@yuriynoskov613]

Personal Best... Отличный выпуск. Многим перекинул посмотреть и отрезвить подход к тренировкам!!!

[@nelegkaya]

Юрий, спасибо!

[@ПолинаЧесалова-м8б]

Personal best! Подкаст очень крутой, на одном дыхании, каждая мысль отзывается. Большое спасибо!

[@МаратМуратов-ъ6и]

Personal best! Очень интересный выпуск 👍

[@Lionheart1741]

Personal best. Интересная беседа.

[@andreikiselev6995]

Personal Best. Отличный выпуск.

[@НатароваТатьяна-в6к]

Personal best! Рада новому выпуску

[@olzhas1090]

Саня молодец! Пишу коммент и лайк авансом. Надо поддерживать блоггеров по бегу.

[@nelegkaya]

Спасибо огромное 🤝

[@iFerrumka]

Много базы, классный гость! Personal best

[@АндрейСтрекалов-ж3ф]

Personal best. Очень информативно. Спасибо большое

[@nelegkaya]

Благодарю!

[@БЕЗУМСТВОИОТВАГА]

Personal best. Получился интересный выпуск 👍🏻

[@MrPerepelitca]

спасибо, залип в видос. очень классно, вдумчиво и прям 100% в тему любительского бега

[@nelegkaya]

Благодарю )

[@checkme-p1v]

Спасибо за подкаст, для меня он был очень познавательный! personal best impulse

[@nelegkaya]

Благодарю!

[@SuperSvyatoslav]

Personal best! Трушный гость и ламповая беседа. Всем бег 🏃🏻‍♂️

[@NekRun1]

Personal best спасибо, очень интересно!

[@ljcyxapb]

Женя очень крутой. Спасибо за выпуск!

[@SavageFromPerm]

Personal best! Отличный вышел разговор!

[@Rosfin]

Personal Best. Отличный подкаст!

[@nelegkaya]

Спасибо!

[@TheRavenvw]

Personal best. Спасибо за подкаст! 😊

[@nelegkaya]

Всегда пожалуйста!

[@video_on_the_run]

Personal Best. Отличный цельный монолог про жизнь любителя бегуна.

[@ЮрийСавчук-и9е]

Он любит бегуна? Жесть.

[@ALEXANDER_ZABAUSKI]

Выпуск как обычно топовый. Благодарю

[@nelegkaya]

Спасибо огромное 🤝

[@joomatykina9329]

Personal best 🤟🏻 слушать чистый кайф!🤍

[@ДенисСимонов-ъ7о4э]

Personal best, а выпуск очень интересный, давно с таким интересом не слушал

[@nelegkaya]

Спасибо!

[@НиколяПисарев]

Personal best. Было интересно!

[@anticska88]

Personal best!!!! Отличный выпуск!

[@icemansakh]

Personal best. За выпуск спасибо!

[@prikali11]

Personal best Классный выпуск 👍🏽

[@mikebesaturn2522]

Personal Best =) Очень интересный подкаст, спасибо большое

[@alexshik2324]

Personal best Интересный выпуск) Спасибо)

[@Sashaxqboss]

Personal best! Крутое интервью, спасибо❤

[@nelegkaya]

Благодарю!

[@АнастасияПаутова-э7ж]

Здравствуйте. Буквально пару дней назад подписалась на ваш канал😁 Много полезной информации. Тема для подкаста отличная, сама страдаю горноартрозом, но не унываем бегаем😄. Подкаст затрагивает многие темы, здорово услышать и при этом разобрать ситуации которые случаются не только у любителей, но и более профессиональных спортсменов. PERSONAL BEST!!! Ваш канал 🔥

[@nelegkaya]

Спасибо огромное 🥰

[@NABATRUNNING]

1:30:11 тренировка по лактату-держать себя в рамках и не перехирачивать🥰 Обнял до хруста

[@nelegkaya]

Чмоки 😘

[@kimmik5097]

Интересный хороший выпуск, много вопросов получилось затронуть.

[@nelegkaya]

Спасибо большое!

[@adika_run]

Очень классный гость 🫶🏾спасибо!

[@nelegkaya]

Адика 🧡

[@antonfil3787]

Personal best!!! Классный гость, очень интересно!!!

[@nelegkaya]

Спасибо ☺️

[@rryazan21]

Personal best! Практически 2 часа пролетели незаметно! Шикарный выпуск!!!👏🏻👏🏻👏🏻

[@nelegkaya]

Спасибо ☺️

[@jul614j]

Крутейший выпуск, спасибище! Подписалась на подкаст! Мне удобнее именно слушать, а не смотреть, и я очень обрадовалась, что выпуски будут в форматах подкаста♥️ Заливайте подкасты побыстрее🙏🙏🙏

[@nelegkaya]

Сегодня ночью зальем аудио! Спасибо ☺️

[@VLGKPECT]

Personal best. Спасибо за информацию.

[@Хрум-ъ8р]

БЫЛО ИНТЕРЕСНО... НО ВДРУГ ПОЯВИЛСЯ ПОСЫЛ, ЧТО БУХАТЬ НОРМ ))) ЭХ, ЖЕНЯ!

[@ЮрийСавчук-и9е]

За это дизлайк.

[@spelenor1147]

Спасибо за выпуск! Многим будет полезно послушать.

[@nelegkaya]

Всегда пожалуйста! Согласен 🤝

[@alex69i69]

Personal best!!! Выпуск 👍🏼, познавательно и полезно!!!

[@nelegkaya]

Спасибо!

[@aleksandrsokolov2533]

Personal best! Хороший выпуск!

[@veiledozark]

Personal Best. А так вообще очень интересный гость и разговор, спасибо!

[@nelegkaya]

Благодарю!

[@ДмитрийСкобелев-е4р]

Personal best. Гость топовый!

[@EestiUk]

Супер. Побежал за протеином!))

[@nelegkaya]

Верный вывод ))

[@АлексейВиноградов-щ7к]

​@@nelegkayaа какой хоть хороший,если не секрет? Или какой фирмы если вдруг собирусь по принимать. Лыжный сезон к концу подходит, скоро бегать надо начинать.

[@AleksandrGradus]

Очень интересный гость!

[@ДенисГубанов-о8к]

Personal best Отличный выпуск Интересно было слушать

[@Наталья-у1ъ8к]

Personal best. Спасибо за выпуск

[@nelegkaya]

Всегда пожалуйста ☺️

[@Виталий-б1б]

Очень интересно и полезно для многих любителей ,мне 62 г.поставил цель сейчас недельный обьем90 км.хорошие кроссовки не помешали бы.буду надеяться.❤

[@nelegkaya]

Спасибо огромное! Реализации задуманного 💪

[@timrakhmangulov6438]

Personal best! Занятный разговор.

[@olzhas1090]

Про сборы точно сказал, что это в первую очередь более повышенная фокусировка на подготовке и системности, а смена локации дополнительный бонус при возможности.

[@D4E2N1I9S5]

Personal best. Супер выпуск. Все просто)

[@nelegkaya]

Спасибо 🙂

[@ЮлияАндреева-я4в]

Очень крутой выпуск !

[@nelegkaya]

Спасибо!

[@jul614j]

Крутое определение: «Потемкинские социальные деревни»! 🔥

[@intergabryansk8996]

Personal best. Интересный подкаст.

[@nelegkaya]

Благодарю!

[@tritri9434]

Отличный гость!!! 👍👍👍

[@nelegkaya]

🤝

[@ВладимирРадченко-о8и]

Personal Best. Спасибо за выпуск! ;-)

[@nelegkaya]

🫡

[@EvaEva-ff3uq]

Как всегда отличное видео!!! Супер! Благодарю за вашу работу!

[@nelegkaya]

Спасибо огромное 🙂

[@1986sh3]

Personal best. Позновательно😊

[@millionerable]

Насколько мне известно,что уровень тестостерона повышают силовые на ноги,т.е приседания,самые большие мышцы это на ногах,уровень тестостерона в том числе зависит от массы мышц,на ногах они растут быстрее и их там больше всего

[@luydawa]

Базовые упражнения, когда вовлечено под нагрузку все тело,в таких упражнениях и максимальный вес снаряда, что включает адаптацию и все резервы организма , и соответственно тестостерон.

[@BICEPS_62]

а мне другое известно про повышение уровня теста 😂

[@klimtime]

Personal best. Надо попробовать😊

[@millionerable]

Все таки бег это ускорение обменных процессов в том числе,поэтому похудение будет,ну и цель конечно бег не ради бега,а пробежать забег

[@ИгорьТерешин-п7з]

тот редкий случай, когда ничего не узнал лично про гостя, зато ушел с мешком ценных знаний

[@valeraswim6704]

Гастрит, который не помешает никак бегать, но помешает усвоению железа и бегать (прогрессировать в результатах) помешает