EX-TÜP MİDELİ BİR GÜNDE NELER YİYOR? - SPORA BAŞLADIM! EV YEMEKLİ İKİ GÜNLÜK SEZGİSEL BESLENMEM ✨

[@sifatas701]

Seni o kadar iyi anlıyorum ki hayatım boyunca ben de diyete kafayı taktım ve yapamadıkça kilo veremedikçe depresyona giriyordum taaki dengelemeyi öğrenene kadar yine istediğim her şeyi yiyorum ve artık pişman olmadan kendimi psikolojik olarak mahvetmeden dengeleyerek azaltarak yiyorum bence doğru yoldasın benimde öyle oluyordu canımın istediğini yemediğimde kendimi tıkınırcasına yerken buluyordum ama artık öyle yapmıyorum canımın istediğini isteyince yiyip sonra ki öğünde daha hafif besleniyorum BEN SENİ ANLIYORUM YANLIZ DEĞİLSİN GÜZELLİK😘

[@aysrosie]

sadece yediklerini gostermeyip vlog tadinda cekmen cok hosuma gidiyooorrr. izlemesi cok zevkli oluyor 😋

[@merveylmaz274]

İnsanları o kadar eleştirmeye yer arıyorsunuz ki zayıf da olsa kilolu da olsa her zaman birşey buluyorsunuz ve kırıyorsunuz siz çok mu 4/4 lüksünüz salın artık milleti gözünüzü seviyim ya ezgi abla her halinle güzelsin kendini nasıl iyi hiissediyorsan sen zaten kendin için en iyisini yaparsın seviyorum seniiii❤️❤️❤️❤️

[@fatmaguleren9815]

Ay vallahi o kadar haklısın kiii

[@zirobiko9733]

Aynen yaa çok haklısın

[@Solderio]

Birde biz onun iyiliği için söylüyoruz diyiyorlar 🙄 bir insanın iyiliğini düşünmek onun öz güvenini kırmak, onun yaşamına engel olmak mı demek?

[@milenak.9383]

Maalesef youtube böyle bir yer insanlar hiç düşünmeden yorum yapıyor ;(

[@baharkaya3598]

7864

[@meryemylmaz526]

2017’de 83 kiloydum diyet yaptım ve 60’a kadar düştüm. Daha sonra ne yediysem suçluluk yaşadım , bu duygu beni çok etkiledi ve kusmaya başladım. Şimdi yeme bozukluğu olan ve yediğini çıkarmaya çalışan bunu psikolojik rahatsızlığa gidecek kadar ilerletmiş bir kızım. Kurtulamıyorum.. Yani demem o ki , insanlar yüzünden kendi algımızı değiştiriyoruz ve rahatsızlanıyoruz. Keşke herkes susup kendine baksa

[@pabucumunkenari]

@Elif Karakullukçu lütfen bunu gizlemeyin ve psikolojik destek alın..lütfen

[@ays831]

Ben de aynı durumu yaşadım ve psikolojik destek aldım. Şu an kusmalarım bitti ve yeme atağım azaldı. Eğer isterseniz gerçek bir terapistten destek alın derim..

[@nergisy.6965]

ben bir yazi gormustum, gunde 1 kere porsiyon kontrolunde olmak kosuluyla istedigimiz bir sey yenebilir diyordu ama 2 kere kacirmayin diyordu. Artik bunu uyguluyorum, simdi cok daha iyi hissediyorum.

[@aysegulaldogan4786]

Kilo psikolojisine kesinlikle katılıyorum bende 78 kilodan 56 kiloya düştüm yardımsız genede hala yiyince suçluluk duyuyorum bir türlü diyet psikolojisinden kurtulamıyoruz

[@yagmurvahidova6407]

Aynen öyle bende 60kilodan 48kiloya dusdum ama aynı pskolojidryim

[@elesa3802]

@@yagmurvahidova6407 nasil verdinz?

[@zeynepongoz4686]

Yazın diyet ve yürüyüşle bir ayda 10 kg verdim. Kimisi çok güzel oldun, kimisi de çok çirkin oldun daha fazla verme demişti. Burada kimsenin gönlünü yapamazsın, böyle olunca hayat istediğin gibi yaşamayı öğretiyor 🌷

[@eyluldemirel9914]

Nasil verdin🥺🥺

[@zeynepongoz4686]

@@eyluldemirel9914 sabahları ekmek yerine yumurta yedim. Şekeri tamamen bıraktım. Akşamları 19 ile 21 arası yürüyüş yaptım. Tabi bu dediğim yaz planı :) kışın ise sadece kilomu koruyorum o kadar

[@gizemcikkk]

Daha önce yüksek kilolara çıkmayanlar bizi hiç anlamayacak konuşmak gerçekten çok kolay ben de diyet yaptım hayatım boyunca diyet yaparken bir sıkıntı yok istediğim kiloya geliyorum fakat yeme bozukluğum olduğu için tekrar aynı kiloya çıkıyorum o yüzden diyet yapmanın ne anlamı var Boğazını tutarsan kilo almazsın tekrar diyorlar ama keşke o kadar kolay olsa gerçekten bizi bizden başka kimse anlamıyor

[@tubiidietdaily3385]

Beraber diyet arkadaşlığı yapalım mı?

[@bukeaslantas2915]

Ezgiciğiim, seni izleyen bir stajyer diyetisyen olarak kayıtsız kalamadım ve yazmak istedim. Günümün yarısı hastanede yatan hastaları beslenme açısından değerlendirmek ve diğer yarısı da beslenmeyle ilgili makaleleri okumakla geçiyor :) Tabiki şu anda çok sağlıklı olabilirsin. Zaten vücut ağırlığının yüksek olması bu hastalıkların ileri dönem 'riskini' arttırıyor. Yani su an ne kadar sağlıklı olsan fiziksel aktivite yapsan da aslında o yaşam tarzının en önemli elementi beslenme. Biyokimyasal olarak o depolanan yağlar su an fark etmesen de kesinlikle seni, vücudunun fonksiyonlarını olumsuz etkiliyor. İleri dönemde de bu olumsuzluklar bir şekilde ortaya çıkıyor. Tabiki bu da bir ihtimal sadece. Umarım sağlığını aynı şekilde korursun. Bunları sadece bilgilendirmek amacıyla yazdım. Seni izleyenlerin de yanlış bilgilere kapılmasını istemem. Onun dışında istediğin kiloda olmakta, istediğin gibi yemek yemekte ve yaşamakta özgürsün

[@alevucer7310]

Ö

[@gariban_universiteli]

Cidden bu söylediklerini bilmek için diyetisyen olmaya gerek var mı ya ? 😂 Bu söylediklerinin etkisi = sigara paketlerinin üzerindeki yazı ve resimlerin etkisi. Sana bir sır vereyim bunları 80 yaşındaki nenem de biliyor, boşa okuyorsun. 😅

[@NaturALbeautyyy0]

​@@gariban_universitelibilgi verirken her zaman en basit kelimeler ve kavramlarla halk ağzına inerek bilgi verilir . Şimdi kadin size biyokimya mi anlatsın?

[@nisoyaax__x]

​@@gariban_universiteliharbiden Kanshauwkkasggw

[@betulaydin5106]

30 gün challenge video düzenine alışmışım video gelmeyince bir tık üzüldüm sonundaaa daha sık video bekliyoruz ezgii sınava hazırlanan biri olarak arada seni izlemek dinlendiriyor ve videoların sarıyor!♥️

[@kevser8932]

Seni izlemek gerçekten bana çok iyi geliyor ezgi kendimi rahat ve samimi bir ortamda hissediyorum

[@phantasok.9989]

KZbin da bir tek senin vloglarını izliyorum çünkü gerçekten bütünü ile hayatın tüm yanlarını göstermeye ve elinden geldiğince doğal olmaya çalışıyorsun. Gerçekcisin ,zorlama biri değilsin. Ve en çok bu yanını seviyorum çünkü insan 7/24 mükemmel olamaz. Umarım insanlar ön yargılarını bir an önce bırakır da dış görünüşüne bakmayı bırakıp( ki bana göre çok güzelsin canım ❤️😘) kişiliğinin minnoşluğuna kapılır.❤️

[@mercibeaucoup3287]

Ezgiii evde hiç tatlı yaptığını hatırlamıyorum bir ara bi brownie yapmıştın sadece güzel değişik bir tarif bulup bir vlogda deneyip bizimle paylaşsan bence çok keyifli olurr

[@gizemaltun8031]

Ezgi kuşum sen tahlillerini, kan değerlerini herkesten daha iyi biliyorsun. Diploması olmayan bu işin eğitimini almamış insanların burda gelip sana akıl vermesi hiiiç bir şey ifade etmiyor. Sezgisel beslenmeyi ben de uzun zamandır deniyorum ve yaptığım sıkı diyetlerden çoook daha faydasını gördüm. Çok daha mutlu ve sağlıklıyım çünkü artık bir yeme düzenim oluştu. Ayrıca saçların harika olmuş. Ten rengine çok yakışmış seni seviyorumm😘😘

[@Simge567]

Keşke bunu herkes anlasaa🥺👍

[@betulk2121]

Ben de tüp mideliyim 3 sene oldu bende de çarpıntı var dediğin gibi hatta doktora da gittim, zor gerçekten. Kilo bir yere kadar önemli, mutsuz olmak asıl hasta ediyor insanı, stres hasta ediyor. Nasıl mutşuysan öyle yaşa ve kimseyi dinleme.

[@tugcasarikaya397]

oncelikle seni seviyor ve destekliyorum.negatif olarak lutfen algilama ama sezgisel beslenme be sana yaramiyor.diyet yapmak seni rahatsiz ediyorsa saglikli beslenmeyi seç.suan 20'li yasindasin 35 ten sonra merdiven cikmak zorlasicak...Paketli urun ve kahvenin bukadari saglikli degil.kahve yagli biseydir.Parani istedigin seye harcarsin...Lutfen bedeninle bariş.Barisirsan ona bakkal urunu yada fastfood vermezsin zaten...Bebegin gibi bakarsin!!!

[@itsezgiirem]

sağlık sadece fiziksel değil ama. günde 1 kahve içiyorum genelde, ders çalıştığım gün 2 bardak içtim ki hala sağlıklı sınırlar içerisinde bu olay. paketli gıdayı yemek belki ruhumu doyuracak. paketli ise paketli, kısıtlamak en sonunda p gıdayı abartı şekilde yemeye sebep oluyor. merdiven çıkmak da zorlaşırsa, bakarız zorlaştığı zaman 😂 “sağlıklı” beslenmek de beni acayip yoruyor çünkü, diyetten hiçbir farkı yok psikolojime etkisinde. sezgisel beslenme ile çok mutluyum ve iyi gelmediğini söyleyebilecek kişi maalesef izleyici değil 🥰

[@tugcasarikaya397]

aptallik bende zaman ayriip sana yorum yapioruz.Naparsan yap.bu kadar ekran onunde oluyorsan bunlarla bas etmeyi ogren.Izleyiciye laf dusmicekse kapa yorumlari.Gerceklere bu kadar kulagi tikacaksanda tika.

[@beskil]

@@tugcasarikaya397 ay istediğiniz yorumu yapmayınca kuduruyorsunuz ya ne olucak sen yazmışsın fikrini oda bundan memnunum demiş.Ne kasıntısınız sanki hayatınız da hiç paketli gıda tüketmiyorsunuz. Kendi iyiliğini düşünüyordur zaten

[@xaverabdullayeva3585]

Ekran goruntisunu gormuyomi? 20 li yas daha sonrasini dusunemiyorum

[@beskil]

@@tugcasarikaya397 birde seni seviyor ve destekliyorum demişsin başında nasıl güzel desteklemek bu böyle umarım hayatında ki herkesi böyle canı gönülden desteklersin😊😊😊

[@ceylanmerve18]

Bence becerikli bir kadınsın.Çünkü hayatını sürdürebilecek kadar imkanın var ve bunu iyi değerlendiriyorsun.Kendini iyi hissetmediğin zamanda bile kalkıp bir şeyler yapmaya çalışıyorsun.Hiçbir şey yapmamaktansa bir şey yapmak bile iyi.Benim meşgul olacak iş ve okulum yok.Bu yüzden hayatımı düzene sokamıyorum ama şu yaşımda öğrendiğim şey de bir şeyi yavaş yavaş yaparsan sonucunda da çok şey yapmış olduğunu farkedeceksin.Bazen bir günde çok şeyin üstünden geliriz ama bazen gelemeyiz.Hayat bizim sonuçta ve herkesin hayatını idare etme yöntemi farklı olabiliyor.Sonuçta kendimizi en iyi biz biliriz bu konuda.Bu videoda da gördüm ki gerçekten sıradan bir hayatın var ama bir yandan da hayatını renklendirebilecek birisin.Bence ikisine sahip olmak da iyi

[@handegozener7720]

Luku'nun sen her mutfağa girdiğinde onunda orda olmasına bayılıyorum böyle meraklı gözlerle seni izliyor Ezgi 😂😂❤️. He bide sen mutfakta bişey düşürdün ya kaçışı çok komikti😂😻😽

[@sudeisci2645]

Kilo sadece diyabet tansiyon ve kolesterol hastalıklarında etkili değildir. Aynı zamanda kas iskelet sağlığı, ve obezitenin ciğerler üstüne yaptığı baskı dispne vs şikayetlere de neden olur. Bunlar da erken yaşlanma ve çökmeyi kaçınılmaz kılıyor.

[@itsezgiirem]

bunlardan da bahsetmiştim ama açıkçası bu sorun da bence spor yaparak çözülebilir 😊 hayat tarzına bağlı yani. kilo vermeyin demiyorum isteyen istediğini yapsın ama incelediğim araştırmalar bu yönde ve ben hayatımı buna göre şekillendiriyorum ve kilo verme baskısını ortadan kaldırarak sağlıklı alışkanlıkları pekiştiriyorum ♥️

[@miskinn3894]

@@itsezgiirem yani boğazını tutmayacaksın illa

[@tsukushi315]

Ne kadar kolay bir şekilde kaba yorumlar yazabiliyorsunuz? Benim söylediklerinden anladığım " kilo da bir risk faktörü ama verilemiyorsa/bu süreç ruhen ve bedenen kötü etkiliyorsa başka risk faktörleri de var. Ve onları düzeltiyor, kendi için bir şeyler yapıyor "yönünde. Ama hala ters anlamayı başarabiliyorsunuz. Tuhaf...

[@xxyy9128]

@zombiler bizi sikicek aynen ua baklava sağlıksız ful şeker

[@MD-hi1ul]

Mutluluğumun huzurumun sadece tartıdaki sayıya bağlı olması beni o kadar çok yoruyor ki.. sürekli kilo alıp vermekten, giydiğim şeylerde kendimi çirkin hissetmekten bıktım usandım.. aslında küçükken mutlu bi çocuktum ama ailevi sorunlar ve okulda yaşadığım mobing zorbalıklar beni yemeğe itti.. şimdi 1.59 boyunda 66 kiloyum. Geçen sene 56 kiloydum. Kilom ne olursa olsun asla kendimi sevemiyorum. Bu çok üzücü..

[@berfineroglu2467]

Bir günde ne yiyorum videolarını izlemeyi aşırı seviyorum ❤️

[@Aurora-km2mo]

Videoya üç hafta sonra denk gelmenin üzüntüsü içindeyim. Ömür boyu kilo problemim oldu, 157 boyda 59 kilo biriyim sırf göbeğim var ve kollarım kalın diye giydiğim şeylerin içinde aşırı sıkışmış gibi hissettirilip sürekli diyet psikolojisi içine sokuluyorum. Yemek yiyince moralim bozuluyor, komik olan zayıflamışsın dendiğinde de iyi hissetmiyorum. Kilolu olduğum için giyinmek ve yemek yemek ayıpmış gibi davranılmasını anlamıyorum. Vloglarını ve seni seviyorum, bu düşünceleri duymak zihnimdeki kilo ve güzellik konusundaki endiselerimi rahatlatıyor

[@meldazr]

Çoğu kişi gibi dış görünüşümle ilgili özgüvensizliklerim var ama senden bir şeyler dinleyince kendimi iyi hissediyorum çok tatlısın, iyi ki varsın💖

[@cerenblci]

75-80 kilo arasindayken zamanla 52 kiloya dustum su an 57 kiloyum ama su an bile yedigim her seyden pisman oluyorum ve kendimi kotu hissediyorum, gerçekten diyet psikolojisinin, acaba kilo mu aldim dusuncesinin ve cevremizdeki insanlarin soylediklerinin bizi nasil kotu etkiledigini yasamadan bilemiyoruz. Kendini her sekilde sevmene hayranim ve seni en cok bu konuda ornek almaya calisiyorum, seni ve seni izlemeyi gerçekten cok seviyorum iyi ki bizimlesiinn 💟🧚‍♀️

[@ayselaliyeva2169]

Seni o kadar iyi anlıyorum ki. Çünkü ben yıllardır kiloma takintili birisi olarak yaşadım ve halada öyleyim. İstediğimi yemiyorum mesela. Hep kilomu düşünüyorum. İnsanlar zayıfsin işte daha ne kadar kilo vericeksin diyorlar. Ama asla ve asla kabullenemedim. Hep kendimi kilolu birisi olarak hissettim. Kendime zararli içecekler, yemekler yapardım. Şu anda mesela o kadar limonlu su içtim ki. Vucutumda rahatsızlıklar ortaya çıktı. Gözlerimin altı morardı. Bir şey yiyince midem bulanıyor. Bazen iştahsızlık çekiyorum. Annem bazen dur diyor. Hasta olucaksin diyorlar. Kendimi halsiz hissediyorum. Ciden kilo verdiğimiz zaman psikolojik ve fiziksel sorunlar yaşaya biliyoruz. Asla birisine boğazını tut, istersen yapa bilirsin, kilo vere bilirsin diye israr etmeyin. Cidden çok yıpratıyor insanı. Ben zaten böyle söyleyen insanlar yüzünden bu hale geldim. Sürekli diyetteyim yani. Lütfen insalara karşı kırıcı olmayın. Kilo vermek istemiyorlarsa karışmayın. Boş yere linç etmeyin insanları. Çünki yaşamadığıniz bir şeyi anlayamazsınız

[@ayselaliyeva2169]

Kilolu olmak sağlıksız olmak anlamına gelmiyor. Çünkü ben kilo verirken sağlığımdan oldum. Siz yemeginize dikkat etseniz bile kilolu ola bilirsiniz. Ben sürekli yemek yemiyordum kilolu olduğum zamanlarda. Sadece gec uykudan uyaniyordum. Çok haraket etmezdim. Ve en önemlisi yemeğimi zamanında yemezdim. Gün boyunca 1/2 kere yemek yerdim. Bazen hep dışarıda olurdum. Yani arkadaşlar kilolu olmak yemek yemek değil. Sürekli kendinizi insanlarla kıyaslamayı bırakın. Ay ben bu kadar yedim ben bu kadar kilo verdim demeyin. İnsanlar aynı değil. Empati kurmayı öğrenin biraz

[@deniz1654]

bu videolarına hem çok minnettarım hem de bayılıyorum. Yaklaşık 3-4 ay önce bir ex-tüp mideli bir günde ne yiyor videolarından birini izlemiştim. O zamanlar anoreksiya teşhisi almıştım, tedaviyi kabul edip etmemek arasında çok kaldığım bir dönemdi. Videon sayesinde sezgisel beslenme ile tanıştım, kendi araştırmalarımı da yaptıktan sonra tedaviyi kabul ettim. (şükür) Videoların bu dönemde kendimi daha iyi hissetmemi ve motivasyonumu yüksek tutmamı sağladı. Görür müsün bilmiyorum ama hiçbir zaman enerjini kaybetme

[@nidayldz344]

Yeni saçlarınla okadar şirin ve güzel duruyorsunki bişey yazamıyorum💕

[@hacergursoy9578]

Ezgicigim Selam .. senden buyuk , bir ablan olarak seni kutluyorum ..hem okuyorsun, hem yemek yapiyorsun,hem you tube ile ilgileniyorsun..bravo . Kolay gibi gozuken ama maalesef cogu kisinin beceremedigi bir dolu sey ..aferinn ...

[@esranakipoglu9323]

Çok donanımlı ve güzel bir aileye sahip pırıl pırıl bir gençsin . Kilo dayatması ne kadar cahilce ben bakınca çok hoş bir genç kız görüyorum insanlar kurtulsun bir zayıf kadın güzeldir algısından ...

[@nisanurgur3963]

Bu videoları çok özlemiştim. İzin günüme denk geldi iyi oldu 😍

[@melekkobuzz0]

Ekran önünde diye her türlü yorumu yapmaya hakkımız yok birlikte yaşadığınız evde işte sosyal ortamda herkesi böyle linçliyor musunuz önümüze gelene ağzımızdan çıkan ne varsa söyleyelim o zaman kızın kendi hayatı sağlığı vesaire izlemeyin kardeşim gelmişsiniz videonun tamamını izlemişsiniz kalkıp birde yorum yapıyorsunuz eleştirmek bu demek değil 🤫

[@BilalTagizade]

Ezgicim .evinde cok fazla yigecek var .aslinda yalnız yasiyorsun almazsan yemezsin .

[@nehirtosunn]

Ezgi abla merhaba ben seni 2018 civarı tanıdım ve kilomdan dolayı çok fazla baskıya, eleştiriye ve alaycı söylemlere maruz kaldım (maalesef birçok insan gibi). Bu durum özgüvenimin düşmesine sebep olmuştu ve senin sayende özgüvenimi kazandım, kendimi sevdim ve kilomu kabullenip bir süre sonra da kendim istediğim için kilo verdim ✨ teşekkür etmek istedim sadece ♥️🥰

[@gulsum3548]

Ezgi seni izlemek çok keyif verici ve de kendin için aldığın kararlar çok güzel. Kilo konusunda aynı şeyleri yaşayan biri olarak söylüyorum bunları. Bende sezgisel besleniyorum ve çok mutluyum. Artık kendime işkence etmiyorum. Ve sağlığım da çok yerinde kilolu olmama rağmen. Seni seviyoruz kendine iyi bak 🌼🥰

[@Siyahlalee]

Kilolu olmak veya zayıf olmak önemli olan nasıl göründüğünüz değil önemli olan sağlığın ve eğer sağlığında en ufak bir problem yoksa sen zaten çok güzelsin herseyinle ❤️

[@blackwidow-oktay2117]

Balçova'lı bir komşun olarak söylüyorum, eğer mevcut oturduğun ev ile ilgili çok büyük rahatsızlığın yoksa bir yere kıpırdama bence😁 Ev fiyatları uçuyor şuan dediğin gibi, hele bu muhit jeotermalli diye fiyatlar daha da uçuk maalesef💸 Bu soğuk havalarda ısınma da büyük bir dert, biraz daha dayabilirsen taşınma işini ertele bence. Hem bu kadar uçuk fiyatlara pek fazla insan ev bulamaz, ondan elbet bu fiyatlar düşmek zorunda🤔

[@itsezgiirem]

amaç balçovadan çıkmak aslında :( sevmiyorum pek

[@blackwidow-oktay2117]

@@itsezgiirem Valla bende pek fanı değilim şahsen. Yaş ortalaması biraz fazla yüksek😃 Ölü bir muhit o yüzden, ama bu sakinlikte iyi bir yandan. Her gece değişik olaylara şahit olan bir yerde de oturmak istemezdim :)

[@sahinjpeg]

şey demişler ya hani: "dışardan çok kahve söylüyosun çok maliyetli falan" abi hayata gelmişiz bir kere niye keyif aldığımız şeylere verdiğimiz paraya acıyalım ki? niye sırf çok para gidiyo diye keyif aldığımız şeyleri kısıtlayalım? zaten hayat zor bir de böyle yaparak zorlaştırmayalım.. (imkanı olmayan insanları ayrı tutuyorum tabiki herkes her istediğini yapamayabiliyor imkansızlıklardan dolayı)

[@ismimibosver3634]

Ezgi senin videonu dört gözle bekliyordum, şimdi kahvemi aldım izliyorum

[@senaalkac5906]

Bu saç renginin yakıştığını gördüğüm nadir insanlardansın bakıp bakıp duruyorum , hep bu renkte kal.

[@ekinnazz79]

seni o kadar çok seviyorum ki her görüntün,haraketin 5 yaşındaki masum bir kız gibi geliyo bana 🥰✨

[@cemreyigitel129]

Bir adanalı olarak içli köfteyi esmer bulgurla yapmanı tavsiye ederim yani biz öyle yapıyoruz dış harcına dövülmüş ette koyuyoruz

[@dilekkoksalms6688]

Çok doğal sevimli tatlı birisin videolarına yeni denk geldim senin kilo probleminin yemenle alakalı olmadığını diyetle vs ile değil bilinçaltında bazı yerleşmiş sorunlardan kaynaklı olduğunu ve bilinçaltı uzmanı ile çalışma yaparak çözüleceğini düşünüyorum.Diyetisten spor vs den önce bir travma çalışmasını denemelisin .Yemek yemendeki asıl sebep açlık yada oburluk değil .Tahminim çalışan bir annen vardı ve sen bazı boşlukları yemek yemekle doldur doldurduğunu sanıyordun mesela yemek yersen güçlü olacağını ve kendini koruyabilrceğini düşünmek gibi ve çalışan bir annenin çocuğu olarak aparatif ve fastfud beslenmeye alışkanlık kazanma ve bu sebeplerle kilo probleminin oluşması . Bilinçaltındaki durumu çözmeden ömür boyuda diyet ve sporda yapsan zayıflayabileceğinide sanmıyorum eğerki bu dediğim gibi olmamış olsaydı bu kadar diyet ve spor denemelerin şimdiye kadar çoktan sonuç vermiş olurdu ve kilo problemin çoktan bitmiş olurdu ama malesef diyet ve sporla bu sorun çözülmemiş .

[@miskinn3894]

“kilomun şu an sağlığıma bi zararı yok” mu ezgi ciddi misin şu an

[@itsezgiirem]

evet?

[@ilknurbirinci1174]

hani insan kendinden sorumludur ya kendini de bilir tahlillerini kontrollerini yaptiriyodur kilosu olan biri neden saglikli olmasin ki ? Yanl 100 kilo biri kalp krizi geciriyor da 50 kilo gecirmiyor falan mi saniyorsunuz siz

[@Simge567]

Evet ? Yürüyebilir,(ona göre yeterli rahatlıkta) nefes alabiliyor,temel ihtiyaçlarını karşılayabiliyor şuan hayatını olumsuz etkileyen bir zararı yok kilosunun ???

[@didarimrat3341]

Annem 160 boyunda ve 65 kilo normalde kilosunun ona " fiziksel " olarak zararı yok ama doktora kontrole gittiğinde kolesterolü olduğunu öğrendi Yani bunun zayıflikla veya sismanlikla alakasi yok. Şunu anlayın artık. Her kilolu sağlıksızdır algısından çıkın lütfen

[@lucifer-yi4xz]

@@itsezgiirem kimse kimseye karışamaz abla tam yol ileriii!

[@dilaraelifbas8241]

lütfen vloglara devam et gerçekten seni izlerken Instagram ya da KZbin fark etmiyor hep arkadaşmısız gibi hissediyorum

[@timetraveler1370]

Şu kahveye bir ton para verip sigara içmiyorum ben demenin mantığı ne anlamıyorum. Madem alıyorsun o zaman evet param var alıyorum falan de sigarayla aynı şey gibi görmek bana saçma geliyor.

[@Simge567]

"Biraz daha dişini sık, boğazını tut" diyenler siz ciddi misiniz yaa?Neden yapsın bunu mesela,niye dişini sıksın?Hayır gerek var mı böyle bir şeye cidden?Segzisel beslenmeyi benimsedikten sonra bu "diyet cümleleri" o kadar saçma geliyor ki insana.Dünyaya bir kere geliyoruz ve siz bu günlerinizi niye kendinizi sıkarak geçirirsiniz ki?Sağlıksız olun demiyorum,sağlıklı yeyin, sağlıklı yaşayın ama diyet yaparak,dişinizi sıkarak da zaten sağlıklı bir hayat geçiremezsiniz ve ben bunu kendine yapmam,size de yapmanızı önermem...

[@xaverabdullayeva3585]

300 kilo olanlar da sezgisel besleniyor inan bana

[@Dragoste_life]

Her şey psikoloji başliyor ,ilk once kendi ruhumuzu sonra vucudumuzu duzeltelim ben de oyle yaptim ,ilk once kabul etdim kendimi boyle ,fazla yediyim icin kendimi suclamayi birakdim ,her insan qibi kendimi bazli şeylerle sevindirmeyi kendime cok qormedim ,hata kendime vacib bildim ,o yuzden şimdi kendimle barişik oldum ,ve ilk once onu anlamak lazim cabuk hic bir şey olmaz yavaş yavaş her şey duzelecek insallah

[@berilaydn5559]

Ya kıza sadece kilosu hakkında yorum yapmanız çok sinir bozucu. Kendisi kilosundan ibaret değil ve kendini geliştiren birisi. Dış görünüşünden ibaret değil kimse şunu öğrenemediniz mi gerçekten

[@beyzabeyza4668]

Misler misi bir kahvaltı✨ sen kahvaltı yapınca bende kendime hazırlıyorum🤗

[@yaagmuronall]

Bu videoları vlog gibi çekmen aşırı hosuma gidiyo ve izlerken zevk aliyorum sen yarken cnaim cekiyo bazen eger acsam gidip yaptiginin aynisini yapip yiyprum ve asiri zevkli oluyyoo seni cook seviyorum cok gzuel ve asiri samimisin 💞

[@begumergenekon5414]

Ezgiii lukuyu da kanalda büyüttün ha🤣

[@esrakonyaloglu5888]

Ezgi seni okadar iyi anlıyorum ki 87 kilodan 62 kiloya düştüm (boyum 155) olmak istediğim kilo 50 idi yola bu kadar yakınken beni pes ettiren okadar çok şey oldu ki Tekrardan 79 kiloya kadar çıktım Şuan 79 kiloyum Ve iki gündür yeniden diyete başladım Bu kelimeyi de sevmiyorum ama anladınız siz :) 50 kilo olduğumda hayatımda çok şey değişecek gibi gelirdi eskiden Evet degisicek istediğim kıyafeti giyebilecegim muhtemelen ya da mağaza da bir şey beğendiğim de direk elim s bedene gidicek ve bu beni mutlu edicek buraya kadar okey Ama ben zaten şuan da da Esrayım Kalbimle ruhumla aklımla düşüncelerimle hayat görüşlerimle ben Esrayım 100 kilo da olsam 40 kilo da olsam aslında ben olduğum sürece sorun yok Her türlü çok güzel özel ve değerliyim yani Artık olaya böyle bakıyorum ve kendimi krize sokmadan nasıl diyet yapılır öğrendim Sadece porsiyon kontrolüne dikkat ediyorum Bir ev yemeğini seviyorsam gidip iki tabak yiyorum Ama çikolata yediğimde yarım paketten fazla yememeye çalışıyorum gibi (Besinin kalorisine göre porsiyon belirliyorum yani) ve bu şekilde çok mutluyum Seni çok seviyorum Sen Ezgisin 180 kilo da olsan 40 kilo da olsan bu değişmeyecek Çünkü önemli olan içinde iyi hissettigin bir elbise giydiginde ettiğin o dans var ya O çok kıymetli O kadını çok seviyorum Özgüvenli güzel akıllı ve en önemlisi hayat dolu Hep öyle kal,hep bizimle kal.

[@melisatuna]

Bu saç rengiyle topuz o kadar yakışmış ki. Ben bittim bu renge yaaa👩🏼‍🦰🧡

[@nisa-2014]

izmirde evler çook hızlı tutuluyor internetten değil sokakta gezerek sahibinden ilan bulmak gerek ben o şekilde tutabildim

[@nur-jn3du]

Ezgi lütfen bir günde ne yiyorum videolarını daha sık çek. Ben bayılıyorum bu seriye. Resmen youtube aleminde izlediğim tek insansın.

[@nelly9410]

yaşasıın ezgikuş video atmışş! bu video serisini izlemeye bayılıyorum ily

[@ayseiremakdemirnisasari]

Bir farklılık mi gelmiş bu ezgiye 😇♥️

[@ayseiremakdemirnisasari]

Ayrı bir güzellik gelmiş yani

[@Kedi_anasi]

Kimseyi memnun etmek zorunda değilsin. Kimse için kendini feda etmek zorunda değilsin. İnsanlar için yaratılmadın. Bu dünyaya bir kere geldin ve bir kere gideceksin. Burası dünya, ne kadar çabalasan da kalmıyor yanına.Bu dünya bir geçiş hanı. Ve sen fanisin.Önce kendine emek ver.

[@irem7385]

Ezgi Abla idolümsün ya 🥺❤️❤️

[@sevcan2170]

Ezgi ben de kabağı pek sevmiyorum ama öğünlerine koyman ya da koymamız gerekiyor büyük ödem atıcı ben fırında kabak mücver şeklinde yapıyorum enfes oluyor deneyebilirsin 😋

[@naibeazizova6940]

Allah tum sıkıntılarını gidersin ezgi okadar iy anıyorumki seni hep mutlu ol insallah..

[@melisabolat2814]

Her birşey yerken mmm diye tepkin çok itici lütfen yapma

[@itsezgiirem]

biz ailecek yemek yerken tepki veririz :D kameraya yaptığım bişey değil hep yapıyorum

[@yagmurtaraca3991]

Askooo ne kadarda içten ve tatlısın bütün videolarini soluksuz izliyorink..❤️

[@nisaerven283]

spora başlamana çok sevindim spor yaptığın zamanlar pandemi öncesi seni daha enerjik olduğunu hissediyordum açıkçası benim dışardan görüşüm tabii zaten istiyordun başlamayı güzel oldu :)

[@itsezgiirem]

pandemiden önce seviyoduk bu hayatı 🚬

[@gizemozkaloglu3237]

Sonunnndaaaa🥰🥰🥰

[@sevvalunal3789]

Ezgi seni uzun zamandır takip ediyorum , bu sana karşı yapılan kilo olayları beni bile bunaltıyor senin üstünde ki etkiyi düşünemiyorum. Sezgisel beslenmeyi aslında bilmeden bende yapıyormuşum ve dediğin gibi muhteşem kilolar veremesende aynı kiloda çok rahat bir şekilde sabit kalabiliyorsun. Buraya kadar doğru söylüyorsun ,haklısın. Benim tek değinmek istediğim yanlış anlama ama videonun başında işte diyanet, tansiyon gibi hastalıklarım yok dedin ama maalesef olmıcağı anlamına gelmez . Bu hastalıklar dediğin gibi kiloyla alakalı değil sağlıklı bünyeyle alakalı. Sana bir tavsiye vericek hakka sahip değilim ama iyi bir dilek dileyebilirim sağlıklı bir hayatın olur umarım 🥰😘 (lütfen yanlış anlama yazdıklarımı, üzülmeni veya sinirlenmeni istemem 🙃)

[@eyupfatihsen2608]

Aslında sabahları kahve içmeyi kessen vücudun şoka uğrayıp metabolizmanı arttırabilirsin içtiğin kahve vücudunun şekillenmesini olumsuz etkiliyor olabilir bir süre denesen faydasını görüceğine inanıyorum

[@itsezgiirem]

aşkım kahve hakkında neden böyle kötü düşünüyosunuz ya valla anlamıyorum, kahvenin böyle zararları yok.

[@ecem9417]

Ya iyice saçmaladınız sabahları kahve içmek aksine metabolizmayı hızlandırır bir şeyleri bilmeden konuşmayın lütfen

[@eyupfatihsen2608]

@@ecem9417 şekersiz sütsüz ve demleme içersen evet ama granül kahve sülülit ve kilo alımına müsait bir gıda faydasından çok zararı var hergün tüketilebilecek bir gıda değil

[@gizelvis]

@@ecem9417 Hayır öyle sanılsa da değilmiş kzbin.infoF76VtbKlvGM?feature=share

[@Merv0113]

babanne mutfağı gibir bir sürü çer çöp poşet var fjrrkfjrgfkrffjgfj

[@clairedelune7665]

Uff ezgi bu sac rengi cok yakışti sana😭😭😭🪄🪄

[@nazmiyeerylmaz814]

HEP SANA YAPTIĞIM YORUM NOLUR VİDEOLARIN UZUN OLSUNDU ARTIK UZUN YAPIYORSUN MÜKEMMELSİN EZGİCİM

[@ceycey0011]

Benim kız kardeşim video atmış. Seni mutlulukla ve gözlerimde kalpciklerle seni izliyorum. Çok tatlısın, çok samimisin her zamanki gibi. Seni seviyorum. Her zaman iyi olmayabiliriz ki çok şey yaşamış geçirmiş birisin. Kimse senin dışında senin yaşadığın şeylerin hissiyatını bile tam anlayamaz, empati yeteneği güçlü olsa bile. Duruşunla, gülüşünle tavırlarınla her zaman için bir numaraydın canım ve her zaman öyle olacaksın. Seni seviyorum 💕💞

[@melisa2956]

ayy hosgeldin bitanemmm🥰❤️

[@deryailhan4156]

Bı tek benim takıntım var sanırım yataktan kalkar kalkmaz yatağımı toplamak orda görünce bile rahatsız oldum

[@makaaka5458]

Sana bayılıyorum Ezgi hani derlerya kalbinin güzelliğini yüzüne vurmuş die tamda öylesin zayıfta olsan “kiloluda”olsan bizim ezgimizsin kendini nasıl mutlu hissediyorsan öyle yaşa bu yaştaki bu kadar başarı elde ettiği için ben rol modelimsin❤️❤️❤️❤️

[@cheryycherry1719]

Sürekli kanalıni ziyaret ediyorum video geliyor mu diye 💕

[@telgrafcicegi3720]

Ezgicim geldi gene atmış video 😊😊

[@diiaa805]

Bu video anasayfama düştü seni ilk defa izliyorum tanımıyorum ama cidden çok içtensin ve sempatiksin anladığım kadarıyla kötü yorum yapanlar var ( şaşırmadım insanlar yargılamaktan başka bir şey bilmez ) hiçbirini takma bende yemeyi çok seviyorum cidden seni anlıyorum nasıl mutluysan öyle yasamalısın yaşamalıyızz.Hayattinda mutluluklar..💜💜

[@Feride340]

Abla bende diyet sakladım❤ Ama ben zorlanmadım nedense❤O kadar kafa takmışdım ki❤Bu arada ben eskiden 60 kiloydum şimdi 36 kiloyum❤Yaşım da 11❤❤❤

[@edakayhan7062]

Ezgi her videonu 100 kere izleyebilirim 😍😍

[@adgklglp6380]

Yaa nasıl mutlu oldum❤️

[@Elif-vv3bm]

1 saat boyunca boş boş konuşsan bile izlerim nedensiz aşırıyı sarıyor videoların ezgi askımm

[@gulcancalskan4365]

26:26 ani luka bombası içinn ❤️❤️

[@sosyalmatik5451]

Ezgicim bu renk senin rengin cidden bayıldım ya

[@rabiaozdemir3024]

O kadar bekledimm kii oley ❤️

[@dilarakocak937]

İzlemesi en zevkli bir günde ne yiyorum videolarii, epeydir atmıyordun gözümden uyku akmasına rağmen hemenn izliyorum😊 ya bu arada bu aralar deli gibi Outlander izliyorum, oradaki Brianna'ya nasıl benziyosuunn🌸

[@Senedaedasen]

Tosunum seni cok seviyorum 😍

[@pnarkeskin9168]

Kız çok tatlısın ya hem çalışıyor hem seni izliyorum 😍

[@creationepicc6732]

Gerçekten o kadar kendi hayatınıza yenik düşmüşsünüz ki şu kızın YüZündeki hayat enerjisini yok etmişsiniz ne istiyorsunuz bu insanları mutsuz ederek kendi mutsuzluğunuzla şu kızı mutsuz ediyorsunuz allah sizi bildiği gibi yapsın seni seviyorum ezgiii💕💕💕

[@feyzaceri7003]

bildirimi duyunca koştummmmm ❤🥳

[@ilaydagulsah161]

En sevdiğimm şeyy bir günde ne yiyorum ezgi seni seviyorummm ❤️

[@Mikuasigiyim]

bence sorun doctorunda cunki Melis Atesh emeliyyat olunca surekli zayifliyor ve inek gibi yiyor

[@itsezgiirem]

ameliyat olalı 5 yıl olduğu için olabilir mi?

[@deryatunc2947]

Vidyoyu durdurup yorum yazmak istedim. Saçın çok yakışmış. Cildini çok beğendim. Yaşadığın psikolojik durumlara rağmen prenses gibi görünüyorsun. Kilonu sürekli dile getirmen vs beni düşümdürüyor. Benim böyle cildim olsa kilo umrum olmaz😁 neyse her şey düzelir. Vermek zorunda da değilsin. Su iç yeter . öptüm

[@sedanur489]

Ya cok sukur bekledigim video

[@selmapark3704]

Senin kanalını bayağıdır seyretmiyordum. Bu saç rengi bayağı yakışmış. Topuz güzel duruyor. Sabah kahvaltısı için maydoz doğrayıp içine limon sık ve az yağ koy. Ekmek olarak köy ekmeği tercih et. Bende kilolu insanım. Seni anlıyorum. Bunlar benim yaptığım şeyler...

[@asud7]

Abla o değilde yeni saç rengin çok yakışmış diğer Sarı ve mordan daha güzel olmuş. Bir de sana pastel renkli kazak ve altına kot pantolon çok yakışıyor ❤

[@satanhaux_]

of çok ağlamışlar, hep iyi gününde, iyi ruh halinde olacaksın diye bir şey yok ya, bir anlayamadılar gitti. çok seviyorum seni

[@alyay202]

İnsanların yorumlarda sürekli kilodan bahsetmesinden bıktım.(genellikle). Ezgi ye çok büyük bir baskı yapılıyor. Üniversiteyi bitirmek üzere, ingilizce dilini biliyorum ve diğer yaptığı bir sürü iş Lütfen yorumlarda farklı şeyler yazın ... Bence Ezgicim farklı veya hobilerinle ilgili videolar yapmalısın ve kilo hakkında konuşmamalısın . Bunun seni çokk yıprattığını düşünüyorum. Bende bu tarz süreçler yaşadım ve sürekli kilodan bahsedince -ben ve diğerleri- kilo vermek gözümde çok büyüdü. Bilinçdışı kendimize baskı yapıyoruz. Senin sağlığına iyi geldiğini düşündüğün hayat yaşayışını uygulamaya çalış . Ve sürekli bu konu hakkında konuşma ve videolar yapma çünkü sen çokk güzelsin ve zekisin. Senden ne güzel video içerikleri çıkar Ezgicim . Yenilenmen ve psikoloji ne gerçekten de iyi gelen şeyler yapma dileğiyle - Bu arada arkadaşına gösterdiğin samimiyete bayıldım. Kuaför kazası yaşamış biri olarak onu çok iyi anlıyorum💜

[@MissAce00]

Bu tarz videoların hoşuma gidiyor Ayrıca study with me videoları da bekiyoruuuuuuz 💜💜

[@esra-tg7sl]

konudan bağımsız elektrik faturanın ne kadar geldiğini merak ediyorum asla çıktığın yerin ışığını kapattığını görmedim vloglarında lol

[@itsezgiirem]

370 lira gelmiş bu ay aşkom :D sıcak su elektrikli, arada klimayla da ısınıyorum

[@mihribanmehtap]

Çok güzelsin 🌸🐣

[@sevimbasci4363]

Bu insanların hadsizliği gerçekten artık fazlasıyla can sıkıcı olmaya başladı. Bu kız size her seferinde açıklama yapmak zorunda mı? Olması gerektiği gibi Ezginin bize sunduğu kaliteli içeriğe odaklansanız olmuyor mu? Size ne istediğini yer istediğini içer istediğini giyer size giren çıkan ne anlamıyorum ki? Yok sağlığı içinmiş de Ezginin iyiliğini düşünüyorlarmış da. Size ne bundan ya? Mümkünse düşünmeyin. İyi niyetli yapılan yorumlar bile hiç hoş değil. Hiç düşünmeden yazdığınız dile getirdiğiniz o iğrenç lafların birinin hayatını ne derece etkileyebileceğini bilmiyorsunuz insanların neler yaşadığını bilmiyorsunuz. Boş yapmayın artık