Exercício da frouxidão na área íntima.

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Күн бұрын

🚺✨ Você sabia que a sensação de "vagina frouxa" pode ser normal e temporária? Aprenda como fortalecer essa musculatura e melhorar sua saúde íntima com exercícios específicos. Assista ao nosso vídeo completo e descubra dicas essenciais para o bem-estar feminino! 💪🌷 #SaúdeIntima #ExercíciosKegel #BemEstarFeminino #FortalecimentoVaginal #MenopausaVocê
sabia que a menopausa é uma fase marcante na vida da mulher, caracterizada pela diminuição na produção de estrogênio, encerrando o período reprodutivo? Esta transição traz várias alterações no corpo, incluindo problemas de sono e perda de massa óssea. Neste vídeo, exploramos a importância da suplementação de magnésio durante a menopausa. O magnésio é essencial para mais de 300 reações enzimáticas, incluindo síntese de proteínas, função muscular e controle do sistema nervoso central. Ele ajuda a aliviar sintomas da menopausa como ondas de calor, melhora a qualidade do sono e contribui para a saúde óssea e cardiovascular.
Discutimos como o magnésio pode ser ingerido através de alimentos ricos nesse mineral, como nozes, sementes, legumes e grãos integrais. Além disso, abordamos a suplementação de magnésio e a importância de orientação médica ou de um nutricionista para evitar excessos, que podem causar efeitos colaterais. Saber escolher entre magnésio citrato, lactato ou glicinato, conforme as necessidades individuais, é crucial para uma suplementação eficaz. Não deixe de se inscrever no canal, dar seu like e ativar o sininho de notificação para mais dicas de saúde e bem-estar!
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Dra. Juliana Lelis S. Amato é Ginecologista e Obstetra e chefe da Reprodução Humana do Instituto Amato (www.amato.com.br). Enquanto não está cuidando das suas pacientes, e fazendo FIVs, está cuidando de sua família👨‍👩‍👧‍👦. É mãe, apaixonada pela natureza🐶🐱🌳🌲, bem estar e estilo de vida saudável🚴.
Escreveu o livro "Em busca da fertilidade." (bio.amato.io/busca), e autora do site fertilidade.org
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Neste vídeo do Instituto Amato, abordamos um tema importante para a saúde íntima feminina: a "vagina frouxa". A Dra. Juliana Amato explica o que pode causar essa sensação e desmistifica muitos mitos. Aprenda como fortalecer a musculatura vaginal com exercícios de Kegel, fisioterapia pélvica, cones vaginais e pompoarismo. Descubra também a importância do assoalho pélvico e como atividades como yoga e Pilates podem ajudar.
Falamos sobre como a menopausa, o tabagismo e exercícios de alto impacto podem afetar a saúde da mulher e o fortalecimento vaginal. Além disso, você receberá dicas de saúde para evitar a incontinência urinária e melhorar o prazer sexual. Conheça os benefícios da reposição hormonal e como manter sua saúde íntima em dia.
Assista ao vídeo para aprender exercícios práticos que você pode fazer em casa, melhorar sua qualidade de vida e manter a saúde da musculatura vaginal. Inscreva-se no nosso canal e ative o sininho para não perder nenhuma dica!
#institutoamato
00:00:00 - O Que é uma Vagina Frouxa?
00:00:52 - A Importância da Vagina na Hora do Parto
00:01:44 - A Frouxidão Vaginal Após o Parto
00:02:35 - Consequências da menopausa na saúde vaginal
00:03:23 - O impacto do tabagismo na saúde vaginal
00:04:20 - Exercícios para fortalecer a musculatura vaginal
00:05:02 - Exercício de Kegel e fortalecimento do assoalho pélvico
00:05:55 - Como utilizar os cones e bolas vaginais corretamente
00:06:49 - Dicas importantes para a saúde vaginal
00:07:41 - Inscreva-se e deixe seu comentário
👉️ As informações contidas nos vídeos deste canal não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer tipo de tratamento. Em caso de dúvidas sempre procure o seu médico.
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Пікірлер: 22

@luhbah7271 Ай бұрын

Gratidão adorável ❤

@institutoamato Ай бұрын

Ficamos felizes que você gostou do conteúdo! 😊 Considere se inscrever no canal: bio.amato.io/youtube

@elzaf.r.s.6802 Ай бұрын

❤❤❤ excelente video

@institutoamato 29 күн бұрын

Fico feliz que você tenha gostado do vídeo! Experimente ver também este: "O que fazer para deixar minha Vagina Apertadinha?" kzbin.info/www/bejne/hoWQcnh6esuHr6M Se gostou, inscreva-se! 😊

@lizzbethparkeer7281 Ай бұрын

Ótimo esclarecimento Dra, gratidão🙏

@institutoamato Ай бұрын

Que bom que você gostou do esclarecimento! Gratidão pelo seu feedback. 😊 Continue acompanhando nosso conteúdo e não se esqueça de se inscrever em nosso canal: bio.amato.io/youtube

@mariaclararodriguescavalca4266 Ай бұрын

os exercícios começam em 4:41

@institutoamato 27 күн бұрын

"Excelente! Sua colaboração é muito importante! Para fortalecimento da saúde vaginal, confira este vídeo: kzbin.info/www/bejne/jl63d3pultN9mbc 🌟"

@jumariamatos4139 Ай бұрын

👏🏻💐❤️

@institutoamato Ай бұрын

Ficamos animados com sua reação! Se você gostou deste vídeo, temos outro que você vai adorar: "O que fazer para deixar minha Vagina Apertadinha?"🌷❤️ kzbin.info/www/bejne/hoWQcnh6esuHr6M

@jivanildamaria4644 Ай бұрын

E a musculação causa essa frouxidão? Porque faço musculação e a minha incontinência urinária acabou. Não podia expirar que saia urina. 😮😮😮😊😊😊❤❤❤

@institutoamato Ай бұрын

Que ótimo que você encontrou melhoras com a musculação! Isso pode variar de pessoa para pessoa. Se quiser mais dicas de exercícios, confira este vídeo: kzbin.info/www/bejne/ipWoooR_madgpMU. Não esqueça de se inscrever no nosso canal! 😊

@deuzinhalinda8249 Ай бұрын

Bora fazer pompoarismo....

@institutoamato Ай бұрын

"Exatamente, é um excelente exercício para fortalecer a área íntima. Segue firme! 👏😊 E se precisar de mais dicas, deixo aqui o link de outro vídeo: kzbin.info/www/bejne/hoWQcnh6esuHr6M