Exercício para hip dips e bumbum caído em casa . meu treino

[@renivaldagomessantana762]

Vim do tik tok😍🥰🥰

[@lidiarocha1753]

Seja bem vinda aqui também 🤗😍😍😍🥳🥳🥳🥳

[@renivaldagomessantana762]

@@lidiarocha1753 obg🥰🥰

[@lidiarocha1753]

@@renivaldagomessantana762 🤗🤗😍

[@marcianysousa3334]

Amei já salvei pra mim fazer 🥰😘

[@jessicakhadija6450]

participação especial do gatinho 😍

[@lidiarocha1753]

Que não tá mais entre nós 😭💔

[@camilabianca2279]

Amiga você é top 💕😍

[@lidiarocha1753]

Vocês Que são 🥰

[@renataferreiramonteiro4273]

😍😍

[@jaquelineline9921]

A adição kkkkkkkkkkkk amei

[@lidiarocha1753]

🤣🤣🤣 fico feliz que gostou

[@stefanybarbosa9570]

Vamos simbora pra o 2° dia 😍😍

[@thaiscerqueira7563]

esse gatinho é mto fofo

[@mayarasilva-fc5jz]

Parabéns amiga vc e top de mais 👏👏👏

[@lidiarocha1753]

Obrigada amiga linda 😍 vc que é 🤗🥰

[@belledelphine802]

Vim pelo tiktok mt simpática obg por compartilha os exercícios

[@lidiarocha1753]

Haa amor seja muito bem vinda 🤗🤗🥰 vcs q são amores de mais ❤

[@cassiafernandes2484]

Amiga amei já vou fazer viu 😍😍

[@suziellychagas]

Já estou perdendo medidas com a técnica do vacum, muito obrigada Lídia 😍 sou muito grata🙏🏼

[@karinalocatelli3450]

Vc arrasa amiga sua linda 😍minha inspiração para eu começar a treinar e nunca mais parei obrigada. Por ser tão simples e encantadora gratidão a deus por ter. Me apresentado vc. Aqui 🙌

[@_aradamatamata2772]

Ela é puro alto padrão

[@lidiarocha1753]

meu orgulho, voces sao especiais para mim amo cada uma de vcs meninas

[@lidiarocha1753]

minhas vidinhas ❤🥰

[@jasminel1272]

Muito bom amiga 😍

[@lidiarocha1753]

🤗🤗🤗😍🥰

[@nayarasilva4271]

Adoro seus vídeos 😍

[@lidiarocha1753]

🤗🤗🤗 haa muito obrigada amor

[@Pipieeloa]

Vim pelo tiktok 👏👏😘

[@AnielePoi]

Me motiva muito,amo suas dicas !!

[@cassiafernandes2484]

Adorei sua simpatia 🤩

[@margaretealvescosta2252]

super fácil de fazer, to montando um treino para fazer em casa, vou colocar o seu, obrigada, parabéns você já era linda e agora ta mais linda ainda, bjsss, fica com Deus 🙏🙏

[@stefanybarbosa9570]

Hoje eu começo esse e tô muito feliz 😍😍

[@adrianasantos_923]

Adorei os exercícios. Vou fazer também! 👏👏

[@lidiarocha1753]

Eita aí sim 🥳👏👏👏 faça vai amar

[@jonair212121]

Bora vou te ajudar pq vc tem feito a diferença na minha vida ganhei nenê e tava depressiva com meu corpo

[@lidiarocha1753]

E para mim é uma honra e isto me orgulha, sabe que posso contar com vcs transborda meu coração de alegria ❤❤❤🥺🥺🤗

[@Angelmary-j3h]

👏👏 ❤️

[@lidiarocha1753]

😍😍😍😍❤

[@cassiafernandes2484]

Eu já garanti meu like 🙃

[@lidiarocha1753]

Sou grata por isto

[@nataliaoliveira-is3dq]

Muito perfeitaaaa ❤️

[@lidiarocha1753]

Haaa olha ela 😍😍😍 maravilhosa

[@VeraLucia-gy8wz]

Show...Vim do grupo de mamães no facebook...gostando mto do conteúdo do seu canal😘

[@lidiarocha1753]

🤗🤗🤗😍😍😍 nossa que maravilha eu nem sabia que tinha vindo meninas de lá, seja muito bem vinda viu

[@VeraLucia-gy8wz]

@@lidiarocha1753 obrigada😘

[@danielenascimento9438]

Obrigada por compartilhar. Ajudar nossa auto estima. Vc é especial 😍💞

[@lidiarocha1753]

Juntas somos mais fortes, Mulheres LEVANTAM mulheres, tamos juntas nesta é um privilégio para mim ❤🤗😍

[@marysilva3886]

Oiii Lídia chegueii 🥰🥰😘😘

[@lidiarocha1753]

Mary amiga Adorooo sua presença 😍😍😍😍

[@patriciapatyefelipe679]

Gosto de mais de vc LIDIA, POR ASISTIR SEUS VIDE4OS ME MOTIVOU A COMECAR TREINAR EM CASA E JA ESTOU VENDO DIFERENCA ,MAIS PRA FRENTE TE MOSTRO ALGUMAS FOTOS BJAOOOOOO

[@lidiarocha1753]

Haaa e eu me sinto tão feliz pois meu objetivo tá sendo alcançado é vcs estão mais felizes, e a felicidade de vcs e a minha 😍😍😍😍😍😍👏👏👏

[@stefanybarbosa9570]

3° dia concluído 😍

[@gabrielalinosantossantos4197]

Pra fazer este treino so depois dos vacuo e exercícios da sequência

[@gugapilar4638]

Continue postando os videos! Te desejo toda sorte com o teu canal! Continue firme com os viideos! [USERNAME], continue postando os viideos!

[@lidiarocha1753]

o q seria de mim sem vcs 😍 obrigada por tanto carinho 🥰

[@andrezasantos4202]

E se chegar no resultado e parar de fazer volta como era antes ?

[@lidiarocha1753]

Amiga toda massa muscular se relaxar perde é fica tudo mole, mas isto passo ser tão sua rotina q com o tempo vc não consegui ficar sem fazer acaba te fazendo falta

[@eduardasilva961]

Ameii, Lidia esse treino tem que ter um intervalo de 48 horas? Pra fazê-lo novamente

[@lidiarocha1753]

🥰 exato todo treino para crescimento(no meu jeitinho de falar) tem q ter viu

[@camilaasmr.]

Adoreiii😍 Quantas vezes na semana vc faz? E quantas séries?

[@lidiarocha1753]

3 vezes na semana