Exercício para melhorar a potência sexual e controlar a ejaculação

[@jonasbatista34]

Meu Deus ! que simpatia e disposição em ajudar o próximo ! Parabéns Paula!

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Jonas, grata por seu comentário e participação ativa no canal. Luz e Amor

[@antoniocander5634]

Olha as mulheres mais uma vez cuidando de nóis homens ...o que seria de nois sem as mulheres

[@TheStudioShalon]

Parabens Paula, essa técnica me ajudou no passado, porem só tinha conhecimento da primeira faze, realmente mudou minha vida sexual, hoje consigo controlar quase que 100%. vou continuar praticando porque quero chegar no Nivel 4. Obrigado por ajudar tantas pessoas. Torço muito pelo seu canal.

[@PaulaFernandaAndreazza]

Grata por seu comentário, Elliel! Isso incentiva muitas pessoas a praticarem. Valeu!

[@eliascandido5117]

Obrigado Paula pela resposta e rápido assim que eu tiver um resultado estarei entrando em contato valeu.

[@PaulaFernandaAndreazza]

Super, Elias! Caso tenha mais alguma dúvida. Entre em contato. Valeu.

[@jamessilvaserrao1994]

@@PaulaFernandaAndreazza Ola Paula tenho dúvidas

[@daviribeiro1554]

Simplesmente maravilhoso. Obrigado Paula 💡

[@ailtontrindade5010]

Eu estou a um bom tempo praticando esse exercício,e obtive ótimos resultados. A minha ereção melhorou bastante,e a minha ejaculação está no tempo que eu quero.

[@PaulaFernandaAndreazza]

Grata por seu comentário, Ailton. Talvez você goste deste curso gratuito sobre o tantra: 21dias.paulafernanda.com.br/jornada21dias

[@simoneandrade454]

ailton trindade q bommm

[@reavivadossemeandoaverdade8149]

Sério mesmo mano??

[@noticiasorg6325]

Você é muito linda, profissional e simpática.

[@noticiasorg6325]

Obrigado pelo seu vídeo, gostei de você,já me inscrevi e deixei o like.

[@Danuel_abreu333]

Ela explica tão bem

[@giovann14gl]

Gosto muito dos seus vídeos

[@ednilsonpereira4961]

muito bom,as palestras.parabens!

[@vagnerjose3889]

verdade doutora eu ainda não fui não irei ao cardiologista e ao urologista

[@PaulaFernandaAndreazza]

Grata pelo teu comentário, Vagner.

[@alissonpolo1285]

muito boa a esplicacao dela

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Alisson, Grata pelo seu comentário e participação ativa neste canal. Luz e Amor

[@emersonlm3300]

Caramba... Ótimo vídeo. Pode acontecer de fadigar essa musculatura? Se sim, qual a solução?

[@Art-rl4vk]

parabéns paulinha muito bom

[@tadeucortz9603]

excelente video. parabéns

[@flavioferraz8729]

Oiii adorei seu visual novo, e vou começar a fazer os exercícios. Parabéns e sucesso tá

[@aabssantana]

exelente trabalho

[@joserondini4084]

Paula , você o máximo .

[@neiltonsantos6762]

esa daí sabe eu queria ter uma professora asim

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Neilton, grata pelo teu comentário. Luz e Amor.

[@diogotaylor5135]

excelente vídeo

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Diogo, grata por seu comentário e sua participação ativa neste canal.

[@joseivanidopascaolivanildo6384]

Parabéns

[@diegosoares6614]

qual a melhor posicao para ser feito os exercios, sentados, em pe ou deitado?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Diego, é melhor vc variar e fazer em todas as posições, pois assim vc terá domínio da musculatura pélvica em várias situações. Grata por sua participação ativa no canal.

VI SEU VIDEO, ME PARECE SER SINCERA, VOU COLOCAR EM PRATICA.

[@PaulaFernandaAndreazza]

Obrigada por seu comentário. Se tiver alguma dúvida, entre em contato. Luz e Amor.

[@lucianosantana5815]

Oi, Paula! Tudo bem? Obrigado desde já pelas orientações. Só algumas dúvidas porque eu acredito que estava fazendo errado: 1. Eu estava retendo a urina todos os dias pela manhã. Isso é prejudicial? 2. Eu estava fazendo a contração sempre que tinha um tempo livre, mas sem fazer a contagem do tempo. Assim vai gerar algum efeito positivo? Aguardo sua resposta e um forte abraço!

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Luciano, 1- Não retenha a urina todos os dias, pode ser prejudicial. Apenas 1 x por mês para poder mensurar seu desenvolvimento. 2- Sim, vc pode fazer as contrações sempre que tiver um tempo livre, mesmo sem fazer contagem. Grata por suas perguntas e sua participação ativa no canal. Luz e Amor

[@lucianosantana5815]

Obrigado pela sua atenção e contribuição. Forte abraço!!! 😉

[@leandrofernades3532]

Dizem que existe exercìcìos para aumentar o Pênis, dizem que tem pessoas queconseguiram uns 2 a 3 centimetros fazendo esses exercicios realmente isso existe , gratidão pelo video e me escrevi no canal beijos

[@PaulaFernandaAndreazza]

Super bem-vindo! Obrigada por sua participação ativa no canal. Luz e Amor

[@filipesantos113]

Até quantas semanas ou meses já tem resultados ? Já consigo identificar o músculo PC

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Felipe, para potencializar os resultados, eu tenho mais atualizado o curso Expansão Sexual do Homem. Vou deixar aqui o link: lps.paulafernanda.com.br/curso-expansao-sexual-do-homem/

[@filipesantos113]

@@PaulaFernandaAndreazza é normal contrair o abdômen quando tá fazendo os exercícios de pompoarismo ?

[@danilobrytto3339]

Excelente!!

[@antoniogomes1337]

excelente

[@Regis4786]

Paula, é uma contração por dia durante 30 dias ou 30 contrações por dia?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Reginaldo, são pelo menos 30 contrações por dia, por 30 dias. Grata pela sua participação ativa no canal. Luz e Amor,

[@Souzaspiscinas1234]

Bom dia Paula? Eu faço o primeiro daí para me pular para o segundo e para os próximos vídeos, eu tenho que continuá fazendo os anteriores e os próximos ou eu paro de fazer os anteriores e continuo só com os próximos??

[@rafaeltadeubertolinodesouz2340]

oiii, tudo bem? só uma dúvida, quando você fala para pressionar o assoalho pélvico você diz pra pressionar com uma mão, ou internamente tipo só com a força da musculatura sem usar a mão?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Rafael, muito obrigada por sua pergunta, ela me ajudou a perceber que usei uma palavra que pode ter vários sentidos. Quero dizer com pressionar, é contrair. Contrair é a palavra mais adequada para esta ação. Contrair com a força da sua musculatura. Caso tenha mais alguma dúvida, entre em contato.

[@rafaeltadeubertolinodesouz2340]

+Paula Fernanda Tantra e Educação Sexual Somática não, nenhum dúvida, muito obrigado pela sua resposta!

[@odilonazevedo8784]

Tenho dificuldade em fazer este exercício

[@noticiasorg6325]

Qual tipo de exame para ver se a quantidade de sangue e testosterona está saúdavel?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Você tem que ir ao médico e pedir para que ele te indique os exames que você necessita além da medição do nível de testosterona, dependendo da sua idade, deve incluir o PSA. Grata pela participação ativa no canal. Luz e Amor

[@gustttives4240]

olá Paula,eu posso fazer essa série de 30 repetiçoes quantas vezes ao dia?Ou faz-se apenas pela manhã?grato

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi, você pode fazer o quanto for confortável para você. Tenho que salientar que é mais importante a assiduidade do que a quantidade. Este exercício deve ser feito diarimente para que vc tenha os melhores resultados. Grata pelo teu comentário. Luz e Amor

[@carlseygel9460]

@@PaulaFernandaAndreazza Olá Paula Fernanda Essa musculatura é responsável pelo movimento peniano,que nos obriga a segura-lo para não urinar no vaso todo?

[@edmorodrigues7168]

Me explica como fazer vc essa contração?

[@vagnerjose3889]

gostei do vídeo

[@eze2522]

Tem que trancar a respiração até quando aumentar o tempo ou eu tranco e já vou soltando aos poucos?

[@fabioalexfernandes6393]

Paula, esses exercícios podem ser feitos em qualquer posição? Ou seja, em pé, sentado ou deitado?

[@carloslopes3155]

só não percebi a parte de segurar, é para segurar com a mão ou fazer um esforço para reter a urina sem as mãos ?

[@PaulaFernandaAndreazza]

+kayana lopes OI Kayana, segura o pênis normalmente, com sua mão. A pressão da retenção é feita com a musculatura pélvica.

[@gustttives4240]

olá paula,esse exercício eu posso fazer deitado ou sentado? e outra dúvida,posso fazê-lo com o pênis ereto?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Gus, vc pode fazer em várias posições, deitado, sentado, em pé, ajoelhado,... sim, também pode ser feito com o pênis ereto. Grata pela sua pergunta. Luz e Amor

[@reavivadossemeandoaverdade8149]

Eu preciso de ajuda

[@vanderleybranham-ham7731]

Oi Paula depois de quantos dias eu posso começa o segundo exercício ???

[@tiago26371]

Oii adorei seus videos ... tenho muitas duvidas .. posso mandar um email pra aonde mando

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Tiago, sim, pode enviar por email: [e-mail]

[@tiago26371]

n deu certo mandar email eu acho

[@putsdey]

olá Paula, excelente vídeo! Tenho uma dúvida, quando você diz 30 repetições isso é ao longo do dia inteiro ou são 30 repetições em apenas uma urinada?

[@PaulaFernandaAndreazza]

oi Andrey, acho que não me fiz entender muito bem. Contraia apenas 1 vez ao mês enquanto urina, para ver a força muscular. As repetições são feitas todas de uma vez, mas se for fácil, vc pode fazer mais de 1 série de 30, da mesma forma como vc faz exercícios na academia. Qq dúvida, entre em contato. Boa prática.

[@maxloncabuloso4499]

Kk

[@mariovarella780]

Eu tenho um pouco de dificuldade para entender este órgão PC (pc muscle), no caso da flexão peniana, não exercita o mesmo músculo que segura a urina?

[@thiagovbass]

Legal as dicas Paula. Estes exercícios servem para ter a ejaculação seca também? Fiquei sabendo de um método onde é obstruído o canal da uretra com os dedos, mas ouvi comentários que isto pode ser prejudicial. Você saberia me informar se aquele método é seguro? Obrigado.

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Thiago, excelente sua pergunta. Vou fazer um video sobre sua pergunta, ok? Estes exercícios ajudam a ter orgasmos secos ou energéticos. Se você tiver interesse, eu tenho um curso online, onde ensino a ter orgasmos energéticos. Depois do treino, você começa a transferir a experiência para sua vida sexual. Este é o link: respiracaoorgastica.com.br/inscricoes Grata por seu comentário, pergunta e participação ativa no canal. Luz e Amor

[@thiagovbass]

Oi Paula, obrigado pelo retorno. Ficarei no aguardo desta postagem, com certeza será um vídeo interessante. A técnica de contração eu já havia ouvido falar há muito tempo, mas haviam ensinado a exercitar sempre interrompendo a urina, o que era muito desconfortável, então logo desisti do exercício. Seu método é bem melhor, sem desconforto e certamente irei continuar praticando. Parabéns pelo canal, ganhou mais um inscrito.

[@PaulaFernandaAndreazza]

Valeu, Thiago. Estou aqui para ajudar. Luz e Amor

[@Jo-ve5hx]

39 anos

[@eliascandido5117]

quantos dias eu faço seção de trinta para mudar de fase de exercicios

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Elias, pelo menos 15 dias, se ficar fácil, aumenta o número de sessões. Pode fazer até 5 x 30, ou 5 x 50, vai aumentando o grau de dificuldade. Boas práticas para vc! Grata por sua pergunta. Certamente muitos outros homens têm a mesma dúvida. Namastê.

[@brunofelipesouza6274]

Paula Fernanda Tantra e Educação Sexual Somática . Preciso do seu email para tirar dúvidas,como consigo?

[@bielzinhovidal3101]

Posso fazer esses exercício deitado ou tem de ser em pé

[@bigmusic9239]

Muito bom o video! Tenho uma dúvida! So Pode fazer esse exercício quando estiver com vontade de urinar ou tbm pode fazer ele quando nao estiver com vontade de urinar? Parabéns pelo video !

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Clerisvaldo, somente 1 vez por mês, pela manhã, quando estiver com a bexiga cheia. Assim vc poderá saber como está a força do seu assoalho pélvico. Obrigada por sua participação ativa no canal. Luz e Amor

[@wilsonmarques6380]

No ato de ejacular é pressionado algum músculo especifico?Algum músculo é apertado?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Wilson, existe uma técnica que você pressiona o períneo, ponto entre o anus e a base do pênis. Isto irá parar mecanicamente a ejaculação, mas existem muitas outras formas de parar a ejaculação. Tem alguns videos que postei na playlist Prazer do Homem, que dou outra técnica. Em breve passarei mais técnicas para o controle da ejaculação. Grata por sua pergunta.

[@wilsonmarques6380]

Se eu relaxar total durante a penetração posso evitar a ejaculação?Ou isso não resolve e pode deixar o pênis flácido?

[@wilsonmarques6380]

Paula Fernanda Tantra e Educação Sexual Somática Obrigado pela atenção

[@hiagolima9633]

onde posso fazer ese exame...pois nao sei como informa

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi De Castro, o melhor seria voce procurar um medico urologista e pedir os exames. Grata pela sua participação ativa no canal. Continue mandando seus comentários e duvidas. Fico muito feliz com sua participação. Luz e Amor

[@adrianocalado4971]

Boa tarde! Esses exercícios tem que serem feitos sempre com o pênis ereto e com a bexiga cheia é?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Adriano, estes exercícios não precisa de ter o penis ereto, nem a bexiga cheia. Inclusive é melhor com a bexiga vazia. Grata pela sua participação ativa no canal. Luz e Amor

[@adrianocalado4971]

Muito obg pelo esclarecimento das minhas duvidas.

[@laurisesilva683]

adriano calado

[@margaridasalgueiro2300]

Wow! Gostei, conheces um suplemeto natural que se chama Potenga? Beijo

[@J.SANTANA10]

Oi Paula linda, eu tenho 23 anos posso fazer esse execício? Todo dia faco contração as 8h , 10h , 12h , 15h , 6h, cada contracao 40 veses, ta bom ou pode mim fazer mal?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi, está excelente, lembre-se de tb relaxar a musculatura, pois se vc somente contrair poderá ter problemas de coluna, por exemplo. Grata por sua participação ativa no canal. Luz e Amor

[@leo__snts]

Paula Fernanda, quando estou perto da ejaculação eu faço o movimento do exércicio ? Ou automaticamente faz sozinho ou não preciso fazer nada estou esperando sua resposta Obrigado

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Leo, faz o movimento do exercício. Para saber mais, tem um livro com o treinamento completo. Este é o link: oguiadaejaculacaoprecoce.com.br/o-guia grata por sua participação ativa no canal. Luz e Amor

[@carlosfelipelourencofelipe5960]

oi boa noite eu naõ entendi é como fazer o exercito é todos os dias

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Carlos, sim, este exercício é para fazer todos os dias. É como ir para a academia, se vc for apenas 1x por semana, os resultados serão bem menores do que se vc for todos os dias. Vale a pena separar 5 minutos por dia para seu prazer sexual, vc não acha? Luz e Amor

[@edmorodrigues7168]

Olá Paula! Esses exercícios terão serem feitos com pênis ereto ou pode ser feito também com o pênis em repouso?

[@marcosalexandre2474]

PAULA NÃO CONSEGUI FAZER O EXERCÍCIO DE CONTRAÇÃO E RETER A URINA VC TERIA UM VÍDEO MOSTRANDO COMO FAZER CORRETAMENTE ?OBRIGADO .

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Marcos, este exercício é para fazer apenas 1 vez somente para identificar a musculatura e a força muscular que vc tem em seu assoalho pélvico. Tenho um treinamento online que aborda estas práticas. www.oguiadaejaculacaoprecoce.com.br Grata por sua participação ativa no canal. Luz e Amor

[@marcosalexandre2474]

OBRIGADO VOU OLHAR O TREINAMENTO .

[@vagnerjose3889]

Estou passando por esse problema

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Vagner, vc já foi ao urologista? Já fez todos os exames para veriificar se está tudo bem? Inclusive de coração e hormonais? É muito importante fazer todos os exames para excluir qq problema orgânico. Luz e Amor.

[@vagnerjose3889]

dotora

[@vagnerjose3889]

dotoura eu dificilmente assisto filme pornográficos eu fico com muito tesão pela a minha parceira só que infelismente não tenho agradado eu tenho 29 anos de idade e estou sofrendo com isso desmotivado

[@agostinho77]

Ola Paula, percebo que muitas vezes, se fico mais de 5 dias sem ejacular, quando vou fazer sexo, alem de ser dificil segurar, se tento, ejaculo mesmo nao sentido o prazer normal do orgasmo. Vi na internet que tem uma tal lingam massagem em alguns lugares (que parecem serios), tem varios aqui em Sao Paulo-SP. Voce conhece essa tecnica? Alguma dica? Obrigado.

[@PaulaFernandaAndreazza]

Olá, sim conheço várias terapeutas serias e excelentes. Envie uma mensagem para [e-mail] que te passo os contatos in box. Luz e Amor

[@agostinho77]

Obrigado vou mandar um e-mail :)

[@agostinho77]

Oi Paula. Mandei o e-mail mas nao recebi a resposta? :( aguardando). Paz, luz e amor.

[@roberlanmendes8620]

onde fica esse assoalho pelvico ? fica em baixo do testículo ou aperto o pênis ?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Roberlan, o assoalho pélvico é como uma rede que vai do seu osso pubiano até o sacro, aquele osso grande no seu quadril, vc o aciona quando vc retém a urina. Caso ainda tenha duvidas, entre em contato. Luz e Amor

[@jemersonsilva658]

Posso fazer deitado ??

[@estoudeferiasnaomipertubee6064]

como assim tenho q segura a urina i solta todo ou solta um pouco i continua com seris de 30 vez soltando a urina em 2 segundo

[@StudioGFMiami]

DONA SE EU QUEIMAR UM FUMO FODO A NOITE TODA ?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Marcio, não sou umbandista nem satanista. Minhas tatuagens são símbolos do hinduísmo e de astrologia, pois fui astróloga e professora de yoga. Também não fumo nem consumo nenhum tipo de drogas, pois as práticas físicas e energéticas com as quais eu trabalho são muito melhores do que qualquer droga lícita ou ilícita. Experimente usar sua respiração de formas mais intensas para você ter uma idéia do que seu corpo pode trazer de estados alterados de consciência. Luz e Amor.

[@iracifigueiredodesouza582]

Para mulher

[@machomachoman4708]

Muito bom o vídeo! No meu canal fiz um vídeo falando de um produto que me ajudou muito a deixar mais duro, durar muito mais e ainda ficar maior. Valeu!

[@plascajame8809]

Deixa eu ver se eu entendi, uma vez por mês quando eu for ni banheiro fazer xixi e na hora que for sair o xixi eu vou travar o xixi e nao deixar ele sair é isso ? ou na hora qe sair o xixi eu travo ?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi, você começa fazer xixi, quando o fluxo estiver saindo forte, você trava e vê quanto tempo demorou para reter o fluxo da urina. Caso tenha mais alguma dúvida, só entrar em contato. Luz e Amor

[@plascajame8809]

Paula Fernanda Tantra e Educação Sexual Somática quanto mais rápido reter melhor ? O que acontece ?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Sim, quanto mais rápido você retiver, melhor. Mostra que seu assoalho pélvico está forte e que você tem bom controle sobre ele.

[@plascajame8809]

Paula Fernanda Tantra e Educação Sexual Somática entendi, vou fazer o teste. Obrigadoo

[@adilsonpintopinto889]

Paula Fernanda Tantra e Educação Sexual Somática tou com problema no meu casamento me ajude por favor

[@Luka497]

Você é tão linda!

[@tomcilwa9638]

-Você. é. linda !!

[@Jo-ve5hx]

Bom dia, tô com um poblema, sempre meu pênis fica pequeno e sem sangue,sem ereção por favor mim ajude sem vontade de sexo,e o Dr falou que minha testosterona tava normal

[@J.SANTANA10]

Sua idade?

[@lucianobarbosa2786]

tem um problema, enquanto sou estimulado com à boca ou com às mãos da mulher, tenho ereção total, mais quando penetrou as vezes acaba à ereção

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Luciano, isto me parece ser emocional. Olha qual o medo que está te afetando. Talvez o de engravidar sua parceira, ou de se tornar vulnerável, ....

[@lucianobarbosa2786]

+Paula Fernanda Tantra e Educação Sexual Somática obrigado por sua resposta. O uso de camisinha pode interferir na ereção?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Sim, pode interferir.

[@vagnerjose3889]

oi

[@edmorodrigues7168]

Olá Paula!! É possível manter uma boa ereção após os 60 anos?

[@jeasenna3590]

Edmo Rodrigues Não! depois dos 60 o pinto morre !

[@rodrigomiguelato4316]

Dúvida! Tenho que fazer os exercícios com o penis ereto? E quantas sessões de 30 você recomenda ao dia? Parabéns pelos videos +1 inscrito.

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Rodrigo, o nível de dificuldade é maior com o pênis ereto. Grata pelo teu comentário.

[@juniormaiasouzadelima5486]

Oi boa tarde tenho problema geração com minha esposa na posição papai e mamãe

[@diegomeireles8189]

Olá Paula , gostei do vídeo e pela paciência e simpatia e calma . Meu caso é o seguinte muitas vezes estou transando e vou segurando ao máximo pra não gozar ... Dali a pouco perco um pouco todo aquele tesão e meu pênis fica num sobe e desce danado ... tipo as vezes não consigo manter ereção tão firme .. Isso não acontece sempre , mas quando acontece me incomodo um pouco. Procuro sempre na internet alimentos que ajudam a vasolidacao , ou até mesmo estimulantes naturais . Encontrei vários, mais quero algo que realmente ajude de forma natural.... Tipo : quero algo que melhore natural , não quero coisas como Viagra ou coisa do tipo . Afinal todo homem sempre que mais e mais na cama...e quanto melhor for a ereção é bom pra nós. Abraços ganhou inscrito

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Diego, como vc mesmo disse, é normal isso acontecer, minha dica é: mantenha o foco no prazer e deixa fluir, se vc ficar preocupado, essa preocupação vai dificultar a ereção e roubar seu prazer. Grata por participar ativamente do canal. Luz e Amor

[@diegomeireles8189]

@@PaulaFernandaAndreazza muito obrigado, adorei o canal

[@MarcosSilva-sm3wd]

Tenho a ereção porém não consigo mantê-la, o que faço?

[@JoaoNeto-ui5op]

eu não entendi nada! segura o que, como fazer 30 vezes?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi João, muito obrigada por sua pergunta, ela me ajudou a perceber que não fui clara suficiente. Contrair o assoalho pélvico da mesma forma que você faz quando quer segurar a urina. Contrai e solta, pelo menos 30 vezes, todos os dias. Caso tenha mais alguma dúvida, entre em contato.

[@evaldooliveira5357]

burrao

[@plascajame8809]

na parte que tem que contrair 30 vezes, eu puxo o ar contraindo as minhas bolas , seguro e depois solto ela , é isso ? Obrigado por nos ajudar

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi, voce pode experimentar puxando o ar e contraindo o assoalho pélvico, que dá esta sensação em seus testículos, ou exalar e contrair durante a exalação, como ficar melhor para vc. Caso tenha mais alguma dúvida, só entrar em contato. Luz e Amor

[@plascajame8809]

Paula Fernanda Tantra e Educação Sexual Somática Obrigado pela resposta, eu entendi.

[@adilsonpintopinto889]

Paula Fernanda Tantra e Educação Sexual Somática nao entendi muito daquilo que a sr explicou se puder agradeço pode me dar algumas dicas relacionado a esse tema,pq tou ejaculando precorcemente e meu casamento ta arruinado por causa disso por favor

[@laurisesilva683]

PLASCAJA ME

[@arnaldolima5957]

Eu inspiro aperto o pênis e solto a respiração e o pênis juntos?

[@PaulaFernandaAndreazza]

Oi Arnaldo, inspira com o abdômen relaxado, quando terminar a inspiração, comece a exalar e a contrair a musculatura pélvica como se quisesse reter a urina. Ou se ficar mais fácil para você, inspire contraindo e exale soltando o ar e a musculatura pélvica. Grata pela sua participação no canal. Valeu. Luz e Amor

[@arnaldolima5957]

Obrigado pela atenção

[@laurisesilva683]

Arnaldo Lima

[@arnaldolima5957]

Vc é d+

[@anapaulamatiasdasilva557]

Parabéns