Exercício proibidos para quem tem escoliose em S.

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Күн бұрын

Пікірлер: 35

@diogo.dig.graphics 5 күн бұрын

Eu usei o colete e fiz fisioterapia quando era criança e melhorou, mas ainda existe, foi bom saber desses exercícios, por sorte eu já desconfiava e nunca fiz nenhum deles, exceto aquele da panturrilha que vou parar imediatamente.

@andressafisio5327 4 күн бұрын

@@diogo.dig.graphics pois é, alguns exercícios podem estar piorando a evolução da escoliose. Quando tratada corretamente desde criança, é mais fácil melhorar a curva, mas tem que ter cautela no decorrer da vida para não colocar tudo a perder!

@vivianehort9289 5 ай бұрын

Finalmente alguém tirou minha dúvida, obrigada! Nas academias ninguém sabe disso.

@marcelobrunno Ай бұрын

Faço tudo , treino jiu-jítsu , sou faixa preta , treino a mais de 10 anos e a curvatura se manteve

@andressafisio5327 Ай бұрын

@@marcelobrunno realmente a curva vai se manter ou piorar. Com o processo de envelhecimento se não manter a boa postura dos devidos cuidados o ângulo pode aumentar. Mas se não fizer exercícios que comprimem a coluna ou inclinação lateral que feche a curva aí você pode fazer qualquer modalidade que não vai interferir na escoliose!

@alexandresimoesmarra1038 3 ай бұрын

Estou perdido para o treino de pernas então, os melhores exercícios não é indicado para mim, rs. Muito bom o vídeo, obrigado.

@andressafisio5327 3 ай бұрын

@@alexandresimoesmarra1038 tem ainda muito exercício bom que com a ativação muscular certa e controle de core, você terá bons resultados. Depois trago vídeo sobre!!!

@geek.gabriela 3 ай бұрын

Faz um vídeo sobre quais exercicios não pode e quais são os indicados, por favor?

@andressafisio5327 3 ай бұрын

@@geek.gabriela já temos vídeos assim aqui no canal, depois vou deixar link na descrição do vídeo.

@enyviegas465 Ай бұрын

Uma observaçao : esse abdominal obliquo na polia , na verdade esse tipo de exercicio nao trabalha abdomen obliquos , trabalha um musculo bem profundo chamado quadrado lombar e nao tem nada de melhor a estetica. Eu sou personal e vejo profissionais fazendo esse tipo de exeercicio para aluno . Eu nao passo para ninguem , mesmo quem é saudavel e muito menos quem tem escoliose .

@amelo6971 2 ай бұрын

Ou seja nao pode fazer musculação kkkk. Mas eu faço , so nao coloco peso sobre os ombros, mas faço stif , agachamento segurando peso, e minha escoliose é acentuada, mas se nao faço musculação fico ainda mais fraca

@malopes-hx8km 2 ай бұрын

Tenho em S e grau 40 o . O especialista me proibiu quase tudo,so posso fazer caminhada e fisioterapia pra coluna. Indicou cirurgia mas o fisioterapeuta disse que não ha por enquanto indicação de cirurgia,o tratamento conservador ajuda. Estou triste e depressiva,tenho 46 anos.

@andressafisio5327 2 ай бұрын

Olá @malopes-hx8km, obrigada por compartilhar sua dor. Olha o meu conselho é que você siga firme na Fisioterapia para não progredir a curva. As curvas Curvas acima de 45 graus em indivíduos em fase de crescimento ou curvas acima de 50 graus em adultos apresentam piora lenta e gradual durante a vida e, por isso, devem ser freadas e corrigidas definitivamente com cirurgia. Mas acredito que ainda não seja seu caso. Só cuidar para não ter indicação cirúrgica. As pessoas convivem normalmente com a escoliose ao longo da vida, não se preocupe. Faça o tratamento que lhe foi indicado e terás qualidade de vida.

@malopes-hx8km 2 ай бұрын

@@andressafisio5327 muito obrigada! As vezes fico triste mas tenho de seguir. Deus te abençoe

@marcelolimadossantos2020 5 ай бұрын

Os melhores exercícios para hipertrofia são os que eu não vou poder fazer 😢

@andressafisio5327 5 ай бұрын

Existem exercícios nas academias que podem ser feitos sim, só precisa ser feitos com acompanhamento de pessoas experientes na área de patologia em coluna!

@ericasantana1423 5 ай бұрын

Quais exercícios fazer pra ajudar doutora

@andressafisio5327 5 ай бұрын

Vou tentar mais à frente gravar um vídeo na academia mostrando quais exercícios podem ser feitos, mas temos outros vídeos de escoliose que mostram mais exercícios. Mas oriento que você faça uma avaliação com fisioterapeuta para saber seu tipo de escoliose e principais indicações de exercícios para seu tipo de escoliose.

@Fernandapereira.701 2 ай бұрын

Olá,sou portadora de escoliose idiopática de grau 27 ou 28 de cobb,deve fazer so caminhada e nunca academia? A minha é em "S'.

@andressafisio5327 2 ай бұрын

@@Fernandapereira.701 nunca é uma palavra muito forte. A escoliose não deve te proibir de praticar exercícios, é só saber escolher quais os melhores exercícios fazer. Na musculação tem exercícios bons, permitidos e outros exercícios inapropriados. Por isso comece praticando com auxílio de um fisioterapeuta ou educador físico que conhece de patologia na coluna.

@ivonesouza9282 4 ай бұрын

Volei e corrida sao contraindicados? Eles tem um pouco de impacto

@andressafisio5327 4 ай бұрын

@@ivonesouza9282 obrigada pela mensagem, olha ainda não vi nada sobre contraindicações de corrida para quem tem escoliose, as contra indicações somente para atividades ou movimentos que tem carga axial ( que achatam a coluna) , tipo com peso na coluna.

@Fernandapereira.701 2 ай бұрын

Eu queria um exercício so pra hipertrofia de pernas e glúteos,mas acho q nao vai ter pra mim

@andressafisio5327 2 ай бұрын

@@Fernandapereira.701 eu indico começar praticando pilates, tem muitos exercícios bons para tonificar os músculos da perna e glúteos de forma mais segura. Depois que souber quais exercícios evitar, vai ficar mais fácil ir para academia de musculação.

@selenakadosh2351 3 ай бұрын

Comecei pilates ,todos os exercícios podem ser feitos?

@andressafisio5327 2 ай бұрын

Depende. Os exercícios devem ser adaptados para seu tipo de escoliose, pois você não pode inclinar ou rodar para os dois lados. Tem forma correta de fazer .

@juniorcosta9956 2 ай бұрын

Eu sofro dor escoliose na dorsal a 3 anos aí fui fazer uma aula Pilates .. aquele vc joga as costa pra trás e vai voltando de vagar Agra sofro com dores pescoço e na cervical se espalhou a dor

@mariabetaniabezerrarocha6969 4 ай бұрын

Tenho escoliose em s quais exercicio devo evitar

@andressafisio5327 4 ай бұрын

@@mariabetaniabezerrarocha6969 Maria você nos segue já ? Temos alguns vídeos sobre escoliose em S e sempre oriento quais exercícios fazer e evitar. Oriento que dê uma olhadinha na nossa página.

@IvonePires-o4o 4 ай бұрын

Doutora tenho escoliose idiomática, posso fazer zumba, tenho 46 anos?

@andressafisio5327 4 ай бұрын

@@IvonePires-o4o olá tudo bem, não vejo por que não fazer zumba! Não há comprovação científica desaprovando a prática de atividade física para quem tem escoliose. A única comprovação são as dicas que já falei no vídeo, evitar atividades com cargas axiais, não inclinar a coluna ou girar para os dois lados como repetição de exercícios. Para saber melhor como realizar as atividades, oriento que você faça pilates com profissional especializado em patologia de coluna que ele vai saber lhe orientar melhor!