Exercícios de Fortalecimento do Ombro com Elástico - Clínica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta

EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO DOS MÚSCULOS DO OMBRO COM ELÁSTICO
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FISIOTERAPIA ESPECIALIZADA em ORTOPEDIA & TERAPIA MANUAL
Exercícios para Fortalecimento do Ombro com Elástico
SÍNDROME DO IMPACTO DO OMBRO EM ATLETAS DE MEMBRO SUPERIOR: DIAGNÓSTICO E TRATAMENTO
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A síndrome do impacto do ombro (SIO) é uma patologia cada vez mais comum em jovens e, particularmente em indivíduos esportistas devido ao ombro ser uma das articulações que mais sofre impacto na prática de esporte de membros superiores como: natação, tênis, basquete, vôlei dentre outros. Vale ressaltar que a síndrome do impacto do ombro não acomete apenas os atletas de alta performance, mas também os atletas de fim de semana.
Segundo Castro (2009) “a síndrome do impacto do ombro é uma entidade dolorosa produzida pelo atrito dos tendões dos músculos supraespinal, infraespinal, redondo menor e subescapular do manguito rotatório e do tendão da cabeça longa do bíceps, em sua passagem pelo arco coracoacromial (processo coracoide, ligamento cotacoacromial e borda ântero-inferior do acrômio)”.
Das lesões que mais atingem os atletas, nessa região, sem dúvida a mais frequente são as lesões do manguito rotador. Diversas são as causas relacionadas ao surgimento dessa lesão, que é associada à isquemia natural, também conhecida como “área critica” do tendão muscular do manguito rotador.
Neer descreveu as lesões do manguito rotado em três estágios pela primeira vez em 1972. No estágio I ocorrem edema, hemorragia, dor no ombro, dor a movimentação e limitação da rotação interna; estágio II fibrose e a tendinite propriamente dita; estágio III, laceração do manguito rotador, rupturas do tendão bicipital e esporões ósseos. O autor ressalta que “as lesões crônicas do manguito rotador constituem a causa mais frequente de sintomas dolorosos localizados no ombro” (NEER, 1993).
Os profissionais da área de saúde utilizam o termo “ombro dolorido” para denominar as dores específicas da cintura escapular. Dentre as causas mais conhecidas estão: síndrome do impacto do ombro, capsulite adesiva (ombro congelado) e a esteroartrite glenoumeral e acromioclavicular. Segundo Fowler (1995) “os fatores que levam à tendinite do manguito rotador são ouveruse, lassidão e instabilidade articular e impacto subacromial”.
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[@AndreSilvaprivado]

Grato por compartilhar, Dr. Robson.

[@carlasouza5283]

Muito bom adorei 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@josenildobsilvanildo1562]

Que Deus te abençoe doutor pois vc é uma benção

[@raquelmarques4978]

Sensacional, Deus te abençoe.

[@marciotirelli7555]

Parabéns em disponibilizar esses exercícios, são ótimos!

[@metendoalinguacomreginasea4761]

Parabéns doutor 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏é o melhor na área. Gratidão!

[@ednaneves4074]

Que vídeo maravilhoso,me ajudou muito.

[@aureasabino9463]

Que maravilha, é muita gentileza da sua parte! Obrigada 😍

[@rafaelcandido8760]

Muito bom Doutor parabéns 🤜🤛

[@MariaClara-hl9vn]

Mto bom. Parabéns 👏

[@zenildaamora3346]

Muito bom obrigada pelas dicas

[@neuzapinheiro1795]

Muito bom!!!excelente..

[@zecalimazeca]

MUITO OBRIGADO, PARABÉNS PELA GENEROSIDADE EM PARTILHAR

[@amazoniaticstecnologiaensi8671]

Sou muito fã do seu trabalho!

[@Gisagrace]

Este vídeo é completo. Perfeito

[@veraamaro1189]

Seus videos estão me ajudando muito!!!!

[@Elainecristina-ug9oh]

Adorei eses exercícios

[@marineideribeiro9489]

Tenho burcite mais intensa no direito , embora tbm sinto dor no esquerdo tbm ,faço exercícios e acho que fico com mais dor ,porque?

[@lucienesantossouzalima9011]

Parabéns por disponibilizar exercícios de fortalecimento, Deus o abençoe e faça prosperar sua clínica mais e mais

[@janetefranciscamorais5640]

Gratidão! Por liberar esses exercícios pra nós, tem me ajudado muito.

[@marineztrajano5707]

Amei vou fazer

[@Elainecristina-ug9oh]

Muito bom adorei

[@josealmariferreiraferrreir3374]

Shooow de bola 👏👏👏👏👏

[@madalenarosa852]

Amei vou fazer obg

[@rosangelaaparecida9280]

Deus te abençoe grandemente, por compartilhar conosco vossos conhecimentos, tenho aprendido muito com você, sou prof de Pilates e zumba.

[@curasnaturaismeury...4969]

Dr..obrigado por nos ajudar .m

[@iracisantos312]

Olá doutor seu vídeo tem me ajudado bastante aqui na minha cidade espero por vaga pra fazer fisioterapia gratidão por compartilhar seus conhecimentos

[@annamariapereira5911]

Ótimo! Obrigada! Vou fazer para a tendinopatia no ombro . Grata!

[@neidegenuinodealmeida7160]

Ameiii seu vídeo

[@barbaraleal5529]

O canal é excelente! Suas postagens me ajudam muito nesse início de carreira, Dr. Espero um dia ser uma profissional com a sua qualidade. Forte abraço.

[@ledamaria3649]

Maravilha Meu pai teve AVC Acompanho e ajudo ele fazer em casa

[@lucimarangelo8231]

Muito bom esses exercícios

[@RobsonSittaFisioterapia]

PESQUISA KZbin Olá, saudações! 👋 Que alegria de ler seu comentário, pois não existem fronteiras quando se quer ajudar alguém 🙌 Esse é meu compromisso de vida ❤️, levar a fisioterapia até você! Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando meu canal no KZbin. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário. Gratidão 🙏, Dr. Robson Sitta. g.co/kgs/Z5wL4k WhatsApp: bit.ly/DrSitta

[@joaovinagrevinagre3683]

Você Dr é sempre com grande satisfação que assisto aos vídeos são muito específicos para a pessoa mesmo sozinho fazer em casa , você é bom naquilo que faz dr muito obrigada por partilhar esses seu conhecimento conosco , com melhores cumprimentos de Portugal

[@gabrielafeitosa9426]

Dr. Robson seu canal está me salvando na hora de elaborar condutas pro meu estágio. Obrigada, quem inicia precisa muito desse apoio desses vídeos bem explicados. 👏

[@angelabueno9697]

Adoro fazer esses exercícios.

[@adairregis1465]

Amei

[@dicasdeenfermagemcomjosine3741]

Ótimo!

[@mariajosegaldinopessanha1203]

Exercícios excelentes, não podemos esquecer que o punho tem que ficar reto👏👏

[@maramazine8385]

Ótimo vídeo. Faz vídeo com exercícios pra soltar musculatura peitoral pôs reconstrução de mama

[@solangelima9672]

Muito bom

[@1bertorosa]

Fiquei altamente sensibilizado . Vou treinar !

[@taniamarabastospina3476]

Super TOP

[@edeldemartino2391]

Te amo doc!!! Mil gracias x estos ejercicios!!!!

[@RobsonSittaFisioterapia]

¡Hola bienvenido! Les agradezco por su audiencia y prestigio. Un fuerte abrazo a todos los hermanos argentinos y agradezco las mejoras. Saludos cordiales, Dr. Robson Sitta.

[@jseacaciofroisfrois6260]

Deus te abençoe DR. Robson, por esses videos, ha tempos eu procurava exercícios para as tendinites nos ombros. Ufa, agora sim.

[@franciscaleite9385]

Amei os exercícios de fortalecimento para os ombros cm elástico! Tenho bucite no ombro esquerdo e rompi os ligamentos do ombro direito numa queda no banheiro! Seus exercícios me fizeram muito bem! Vou praticar sempre! Muito obrigada e não deixe de enviar os exercícios para meu joelho!

[@jacirpalmasantos7238]

Dr Robison boa noite. Gosto muito dos exercícios. Preciso fortalecer os ombros e eles aliviam muito minhas dores. Obrigada.

[@juciarasilvadeoliveira2738]

Gratidão. Vou colocar em prática os exercícios, sinto muitas dores nos ombros ,principalmente durante a hora que me feito pra dormir.

[@lucineiasoares460]

Vou fazer sinto muitas dores nos ombros 🙏🙏 obrigada Deus te abençoe.

[@fatimamonteiro2233]

Exelente grata.

[@RobsonSittaFisioterapia]

PESQUISA SATISFAÇÃO KZbin Olá, saudações! 👋 A Clínica Fisio Sitta agradece pela confiança e prestígio ao nosso trabalho. Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando o canal do Dr. Robson Sitta no KZbin. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário. Desde já, desejamos saúde e o que precisar, estamos sempre à disposição! Atenciosamente, *Clínica Fisio Sitta*. g.co/kgs/Z5wL4k Fale pelo WhatsApp: bit.ly/DrSitta

[@quirinodeoliveiraminossiminoss]

Muito grato Dr.!

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@valquiriapinheiro8673]

Adoro

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@marlondograuhenrique4046]

Maravilha

[@claramitsunari1390]

Adorei o vídeo dr .Robson suas dicas ajudam e muito , gratidão 🙏🏼

[@RobsonSittaFisioterapia]

PESQUISA SATISFAÇÃO GOOGLE Olá, saudações! Agradeço sua audiência e prestígio ao meu trabalho. Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no Google, avaliando o canal Dr. Robson Sitta do KZbin. Desde já, desejo muita saúde e quando precisar, meus vídeos estarão sempre à disposição para ajudá-lo(a)! Atenciosamente, Dr. Robson Sitta. (11)2528.4661 g.co/kgs/Z5wL4k

[@mariachenriques183]

Obrigada querido Personal.

[@solangelopessilveira6601]

Vem pra Natal dr. Sitra

[@lisangelazagoneldefreitas4596]

Ótimos exercícios! 👏👏👏 Gratidão!🙏❣️

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@christianyvilarinho4744]

Super fácil irei fazer pq sinto dor nos ombros

[@Leo-yh2xf]

vou fazer esses exercicios em casa

[@MrPietros07]

Olá, Dr. Robson. Parabéns por postar esse conhecimento. Há uns 3 meses eu estava em um ônibus, segurando a barra de segurança com a mão esquerda e a minha mochila com a mão direita, quando o motorista deu uma freada e senti uma incomodação no braço esquerdo, porque eu estava segurando a barra. Porém, a incomodação não me prejudicava no dia a dia não. Passados 2 meses e meio, aproximadamente, estava dormindo quando levantei o braço esquerdo para puxar o travesseiro e me deu uma fisgada que doeu. Essa fisgada é mais ou menos no rumo das articulações do braço com o ombro e, agora, toda vez que levo o braço para trás elevando-o, sinto a fisgada. Meu braço não inchou, nem no início no ônibus e nem agora, porém está assim: não sinto dor, exceto quando movimento-o como mencionei, que, na verdade, é a fisgada que acontece...Tenho 51 anos. Posso fazer esses exercícios indicado por vc ou o que o senhor me indica? Obrigado.

[@mariaanjo.7799]

Parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏👏

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@solangelopessilveira6601]

Um dos melhores exercícios de fortalecimentos dos músculos! Deus lhe pague! Amei Uma pessoa vai movimentando, realizando os exercícios e vc dr. Vai orientando e explicanndo Maraviiha

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@beneditobarbosa5892]

Agradecida 😉💟

[@RobsonSittaFisioterapia]

Benedito,

[@marceloghama74]

Estou com tendinopatia do supra espinhal e distensão da cápsula articular. Fiz a fisioterapia e não melhorei 100% vou acrescentar mais exercícios assim.

[@cindyandrade5489]

Faz mais vídeos assim .. só de exercícios. Poderia fazer do joelho e quadril . Bjss

[@lucimarangelo8231]

Estou gostando muito desse exercício maravilhoso

[@RobsonSittaFisioterapia]

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[@alineazevedo7411]

Adorei! Seus exercícios começarei aplicar!!! Como tenho artrite reumatoide, vc tem algo para os tornozelos e quadril???

[@quirinodeoliveiraminossiminoss]

Pelo q estou podendo sentir, creio q trata-se de um Profissional competente e bem intencionado!?

[@fatimaayoub5464]

Dr Robson Deus o abençoe por este vídeo minha mãe estava c tendinite muito forte e está fazendo estes exercícios está melhorando muito grata já estou inscrita no canal abraço

[@kleni1000]

Olá, sua mãe estava em qual parte do corpo com tendinite?Obrigada! Estou me recuperando de uma no supra espinhal há 01 mês e pagando as fisioterapias 😥 Então será que estes exercícios servem pro meu caso 🤔

[@fatimasantana4612]

Nosssaaa amei vou fazer todos eles , tenho tendinite no ombro, obrigada, Deus abençoe sempre 🙏

[@RobsonSittaFisioterapia]

Eu que agradeço

[@rosemaryrose471]

Nossa que bom vou fazer tenho bursite no ombro e esses exercícios podemos fazer em casa com esse vírus ainda no ar tou evitando sair de casa , vou pra fisioterapia só uma vez ou duas na semana é pra ir mas obg Dr.

[@anaalicealvescosta8505]

Como esses exercício tem me ajudado tanto na recuperação da cirurgia do manguito rotador. Parabéns Doutor!

[@fernandabarros594]

Qual foi o motivo da cirurgia? Tendão rompido , porque fui ao medico e ele me indicou código a, porem ouvi uma segunda opinião , o outro disse que era uma inflamação no tendão e que tem recuperação sem cirurgia, como esta sua recuperação? Obrigado .

[@neuzapinheiro1795]

Quebrei o ombro e é lesão no tendão. Estou nesta fase..está me ajudando muoto6..

[@gessigunzel9026]

Que bom se tivece em santa rosa riu grande do sul um procicional assim

[@joseleiasantos7855]

Más ela já está bem graças a Deus

[@franciscaleite9385]

Poderia indicar uns exercícios para pessoa cm artroplastia completa de joelhos realizada há três meses! Obrigada!

[@victoriaarcoverde7803]

Que exercícios ótimos. Fáceis de acompanhar. São interessantes para quem está com capsulite adesiva no ombro?

[@mariadosocorrovasconcelosd2725]

Bom dia! Quantas repetições de cada exercício e, os dias da semana?

[@josenildobsilvanildo1562]

O elástico bom e barato é aqueles chicotes de bicicleta que é borracha revestida com um tecido excelente e se tiver uma pessoa da área diz aí quantas repetições e se compra em lojas de moto ou bicicleta nao passa dos 5$$

[@TheMarilda83]

No RX, conclui: HD Ruptura do Manguito Rotador. CD: Fisioterapia, o que é difícil pelo convênio. Obrigada pelo vídeo.

[@uesleimatias4014]

Cara VC é uma inspiração como para fisioterapia!! Pretendo chegar estuda muito para chegar nesse nivel.

[@RobsonSittaFisioterapia]

Olá, saudações. Obrigado pelo contato e prestígio, fico lisonjeado. Desculpe pelo tempo de espera para resposta, são muitas mensagens e faço questão de responder a todas. Peço a gentileza de convidar seus amigos para se inscreverem em nosso canal de vídeos no KZbin, será um enorme prazer tê-los conosco! Visite também nossas playlists Compartilhe nossas postagens Um abraço www.fisiositta.com.br (11)2528.4661 Ligue e agende sua consulta Clinica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta Rua Coriolano 1480 - Vila Romana (Lapa), SP. REDES SOCIAIS: ▼ INSCREVA-SE em nosso canal no KZbin e receba todas as novidades em tempo real: kzbin.info/door/b7a... ▼ Visite o site oficial e saiba mais: www.fisiositta.com.br ▼ CURTA no Facebook Clínica de Fisioterapia Dr. Robson Sitta: facebook.com/fisiositta?f... ▼ ADICIONE no LinkedIn Robson Sitta: br.linkedin.com/pub/robson-sit... ▼ SIGA no INSTAGRAM: instagram.com/robson.sitta/

[@ducarmolima3100]

@@RobsonSittaFisioterapia aonde eu compro esse garrote? Tou com bursite e dói demais! A noite na hora de dormir, aí é um problema sério.... posso substituir o garrote por outra coisa? Obrigada por nos passar os seus conhecimentos 👏👏 Deus te abençoe

[@vitorantunes112]

Não tenho palavras para agradecer o quanto o seu conteúdo me tem sido importante para a recuperação da minha lesão do supraespinhal. Obrigado, Doutor

[@adiosssssssssss]

Excelente! Tem tb com bola? Pra fortalecer manguito rotador com a bola de borracha?

[@silviojoselacerda4136]

Olá. Poderia explicar melhor o por quê da toalha enrolada entre o braço e o tronco nos exercícios de fortalecimento do manguito rotador? Grato.

[@arthurrocha1691]

Conforto e melhor estabilização pro movimento

[@claudinhalinda590]

Já ganhou um escrito , precisando urgente desses exercícios, vou comprar um garrote desse 🙌

[@daycidade]

Vou fazer porque meu ombro dói muito meu punho e o supra espinhal. Artrite e tendinite/busite do direito.

[@alexandrer5291]

Dr. Poderia passar quantas vezes cada exercícios ?

[@marianof3tfreefire483]

Bom dia .Tenho tendinite💪🏽 posso fazer os 💪🏽exercício.obg

[@jaimeberdusco4329]

esses exercícios posso fazer todos os dias pra fortalecer

[@aldogeo77]

Parabéns pelas orientações...👍👍Quantas vezes por semana devo fazer essa rotina? Posso fazê-los junto a minha ficha de treino ou faço minha ficha de treino normalmente e alternadamente acrescento essa rotina?? Como devo acrescentar essa rotina a minha ficha? Tipo, no dia que eu fizer ombro, posso fazer essa rotina ou vai dar overtraining???

[@tauansantos6209]

Dr. Robson e quando fazemos o fortalecimento e sentimos aquela dor no tendão supra-espinhoso após o término da seção, o que se deve fazer? Analgésicos?

[@igneso.1042]

Os exercícios podem ser feitos com a faixa bane thera na cor azul claro no lugar do manguito?

[@franciscatavares7188]

vou procurar esse fio flexível

[@manoelaalves6286]

Boa noite!! Obrigada por disponibilizar o vídeo. Saberia me informar que tipo de elástico é esse ?

[@RobsonSittaFisioterapia]

PESQUISA KZbin Olá, saudações! 👋 Pode ser qualquer faixa elástica. Que alegria de ler seu comentário, pois não existem fronteiras quando se quer ajudar alguém 🙌 Esse é meu compromisso de vida ❤️, levar a fisioterapia até você! Peço a sua gentileza para responder nossa pesquisa de satisfação no GOOGLE avaliando meu canal no KZbin. Ao entrar no LINK, basta deslisar a barra VISÃO GERAL para esquerda, clicar em AVALIAÇÕES e deixar o seu comentário. Gratidão 🙏, Dr. Robson Sitta. g.co/kgs/Z5wL4k WhatsApp: bit.ly/DrSitta

[@ayllafs]

Olá !! Dr. Robson, como posso adaptar os exercicios em idoso que não fica em pé?

[@fernandabarros594]

👏🏼👏🏽

[@deividbaratta9396]

Dr, qual a sequência ???m Quantidade de repetições para cada exercício ????

[@yaslleysousa363]

👏🏻👏🏻

[@lucienetavaresmeirapacheco8757]

Bom dia Dr pf me responda esse exercício serve para artrite é bursite no onbro

[@marlenelois4617]

Oi boa tarde. Gostei muito. Onde comprar esse garrotin elástico?? Obrigado RJ

[@paulohenriqued.s]

ja tive tendinite no ombro direito mas ele n ficou como era antes.Posso fazer esse treino quantas vezes por semana ?