Exercícios de Ponta - INICIANTE

Subir na ponta é o sonho de toda bailarina clássica, mas é um passo muito sério e sem a devida instrução, se você nunca fez aula de ponta, ESSA AULA NÃO DEVE SER FEITA, POIS VOCÊ PODE REALMENTE SE MACHUCAR.
Para o iniciante, é difícil subir na ponta de uma vez a partir de um salto, por exemplo, com um salto subir na 5ª posição nas pontas. Pareceria ser mais fácil correr e se posicionar na ponta em uma perna - isso se consegue facilmente; mas isso é improdutivo, porque, de início, deve-se aprender minuciosamente a subir corretamente em ambas as pernas nas pontas para fortalecer plenamente os ligamentos do pé. O acesso casualmente escolhido para o movimento, somente desencaminhará a estudante da técnica correta.
Para os que estão começando as aulas de ponta, deve-se começar da seguinte maneira: de frente para a barra, com as duas mãos sobre ela, juntar as mãos e subir nas pontas em todas as posições, empurrando o chão com os calcanhares antes do início do movimento. E enquanto os ligamentos do pé não se fortaleçam o bastante para isso não se deve fazer saltos na ponta.

[@gabrielmarques9249]

A professora parece bem preparada, o vídeo tem tudo para ser o melhor do KZbin. Porém, não conseguimos ouvir a Professora pela música está mais alta. Tenho treinado bastante, mas sei que muitas pessoas também tiveram a mesma percepção. Fica a sugestão para os próximos vídeos: deixar a música mais baixa ou ser narrado na edição, após a aula concluída! Amei O canal estou me inscrevendo!

Muito obrigado pela sugestão. Agradecemos o carinho