Exercice de PNL : la technique d'ancrage

Exercice de PNL : la technique d'ancrage. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute et coach, nous donne un petit exercice pour se relaxer dans une situation de stress : la technique d'ancrage. La technique consiste à associer un geste à un moment reposant de notre vie et de refaire ce geste quand on est stressé. Pour plus d'informations, visiter www psy-coach.fr

[@sandradgla9274]

Expliqué simplement et très court! Tout est utile dans ce que vous dites rien de trop. Bravo 👏🏾 et merci

[@brahimaguenaou280]

Sincèrement on y trouve un certain soulagement , une confiance et maîtrise de soi. Merci.

[@alexandregavache9931]

La pnl à changé ma vie bien avant que je me lance dans la préparation mentale. Merci pour cette belle vidéo

[@nymyu]

J'ai essayé de tenter l'expérience, j'ai repris l'émotion que j'ai ressenti lors de le début de mon anniversaire de mes 17 ans ! Très intense comme sensation, eh bien ça a marché, c'est vraiment géniale, merci monsieur Lubszynski, vous êtes vraiment fort =D

[@tokangel91]

Je développe une addiction à vos vidéos ! Tellement relaxant.. MERCI

[@Arhod1]

Merci Monsieur Lubszynski pour cette astuce, c'est vraiment génial !

[@Masteakful]

Excellent ! Est ce que les tiques ne serait pas une sorte d'ancrage de PNL inconscient ?

[@david794613]

Voix tres douce , Tres calme , Ca me rappelle un mentaliste ...

[@katiastaehli8580]

Incroyable merci infiniment 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Rachida-wq1wd]

Très bien expliqué bon exemple

[@dadodomati9633]

superbe technique

[@tamilascar3426]

Comment justement contre les peurs des douleurs du corps ,malgré tout les examens j'ai toujours peurs a la moindre douleurs merci de votre réponse comment sortir de ce engrenage merci

[@Gardenpeony2309bb]

C'est génialissime!!

[@christellejasko712]

Merci !

[@IsiPetit]

Alors j ai un petit soucis car ca fait très longtemps que j ai bloque toute émotion, il va falloir que je bosse la dessus, rien de négatif rien de positif, je ne ressent rien . alors comment débloquer,

[@Lol51LeRetour]

Merci Monsieur !

[@karimaalami7859]

mon problème c'est que j'arrive pas à imaginer où à me rappeler d'une situation de joie, cad lorsque j'essaie de créer une sensation de joie, comme par hasard quelqu'un vient me gâcher cette sensation. ma joie est souvent suivie par un malheur.

[@Zak-ih7sh]

Bonjour. Essayer de vous focaliser uniquement sur cet instant de joie. Ici votre découpage semble « trop » global. Bon courage à vous.

[@edouardbeghin4434]

Merci pour cette technique

[@lilinericarson]

Bonjour quelqu'un qui a peur de faire un enchaînement en sport comment faire svp

[@L_a_u_r_i_e_888]

Ah oui pas mal!! 😍👍

[@jeremnight42]

Très intéressant !

[@camaramansour4178]

Merci Monsieur pour l'explication du cours

[@aithaf8225]

Merci.

[@Rico_MC]

Merci beaucoup

[@snakeplissken349]

esque ca marche bien?

[@juniormm7164]

tout a fait

[@tonysummer1810]

Si tu apprends à atteindre des états de conscience modifiés tu peux les atteindres rapidement grace aux ancrages, ca permet de créer des raccourcis physiologique/mental. On l'utilise bcp en hypnose et c'est terriblement efficace par exemple si tu veux arrêter de fumer, tu penses à une sensation de Nausée très désagréble ou de tourni tu l'associe au mouvement de mettre une cigarette dans la bouche, à force de le faire du verras que la gerbe va vite te permettre d'arrêter.

[@snakeplissken349]

ok et pour l'apeur de davoir une crisse de panique loin de chez moi qui es ma securité comment je pourais faire svp?

[@JosuéJeffersonMoncoeur]

Sache que qu'il y a des gens qui s'approchent de la perfection mais la perfection n'existe pas

[@dahioui11]

ça marche Hypéééér bien, j'aime

[@karineberthelot3264]

Merci

[@Maximillienifyx]

J'aime bien la situation.

[@saba97137]

trés intéressant

[@nektart]

je vous aime

[@ptilou67]

Vous avez dit manipulation ?

[@juniormm7164]

ça marche bien

[@marieline23]

Vous n’avez rien inventé Mais l’avez-vous testé sur vous ?! Est-ce que ça marche pour perdre du poids ? Genre oublier le frigo 😆?

[@ubleader]

trop fort

[@Nightmare7878]

Snif .. ca ne marche pas

[@andysimon4433]

Mdr c est la technique pour faire apparaître un patronus dans Harry Potter !

[@akuuxu9577]

MON BEBE EST TOUT BLEU

[@jeromeaboubakarfils8458]

la vraie solution c'est de vous confier totalement au seigneur Jesus Christ

[@nymyu]

+Jerome Aboubakarfils Et si tu appartiens aux autres religions ou si tu es simplement athée, que faire chère vérité absolue?

[@hpaly2530]

Le seigneur n'est pas Jésus, il est en chacun de nous.

[@AnthonyFutures]

Et bien paix à ton âme mon enfant.

[@jeromeaboubakarfils8458]

la chrétienté n'est pas une religion mais une vie, je ne saurais imposer cette chrétienté à qui que ce soit, d'autant plus le seigneur Jesus Christ lui meme n'a jamais imposer qu'on le suive. la vie est un choix dit-on. ce que je dis m'engage, je ne remets pas en cause ce qui est développé par le Prof, mais je dis que la solution durable c'est de se confier au seigneur Jesus Christ. AMEN ET SHALOM a toi mon frére

[@LoXena]

A s a k i o 黒ヤギ Internet n'est pas un lieu et personne ne t'as obligé a lire ce commentaire. On a le droit d'expression en public.

[@karima1284]

TOUT EST psychologique ! N importe quoi quel débilité !ET VOUS y croyez ?!!! Ha ha ha

[@skyfivehd643]

t'as perdu 6 min de ta vie pour finalement dire ce commentaire totalement inutile ? tu fais ça souvent ? Ha ha hahahahahahah LOL ...

[@annikbelhumeur4220]

Merci !

[@lestruffes2603]

Merci !