🎹 Exercice horrible mais super efficace pour renforcer les doigts [TUTO PIANO]

[@ChristianVialPluiedenotes]

Merci beaucoup, il est super cet exercice, je le fais cinq minutes chaque jour et c’est plus au début une torture pour le cerveau que pour les muscles.

[@elianedavou7380]

Merci pour ces précieux conseils !

[@ProgresseraupianoavecNelly]

Avec plaisir 🎶

[@LOLO-54]

Merci 😉

[@KaZey77]

Merci super exo et efficace pour debloquer nos doigts surtout l'annulaire

[@ProgresseraupianoavecNelly]

Oh oui !! Il en a bien besoin celui là 😅

[@rr201085]

Ah ah ah ah ! Je sens déjà la torture même sans avoir essayé. Je vais tester ça x) On est à la limite de la crise cardiaque là x)

[@ProgresseraupianoavecNelly]

En y allant sans forcer sur le moyen terme, on sent la détente ! Cela dit, ça dépend de la souplesse de départ propre à chacun 🤔😅

[@rr201085]

@@ProgresseraupianoavecNelly Ouais, ça va en fait :) C'était juste en y pensant x)

[@nicolasreulet9425]

Je le pratique déjà depuis un moment, il est très efficace à condition de : Vider totalement les tensions de la main. C’est a dire que les muscles de la main doivent être complètement relâchés. Ce ne sont que les muscles de l’avant bras qui s’activent. Je pense qu’il n’est accessible qu’à des personnes ayant déjà un minimum d’indépendance des doigts mais surtout des différents muscles activateur de chaque mvt de chaque doigt / poignet.

[@ProgresseraupianoavecNelly]

Tout à fait d'accord avec toi ! garder en tête d'être détendu c'est primordial !

[@syo1120]

Je vais essayer

[@ProgresseraupianoavecNelly]

Super! Ne va pas trop vite surtout, si tu sens que ça tire, fais une pause. Un peu tous les jours vaut mieux qu'une seule fois longtemps. 😊

[@wayzoxytb4216]

Salut, je voulais savoir si c'est normal de rien ressentir ou si c'est du à une mauvaise exécution svp

[@ProgresseraupianoavecNelly]

Salut, ça dépend de ton niveau, si tu es grand débutant, c'est moins normal que si tu pratiques déjà beaucoup. Le défaut que je vois souvent est que les doigts ne restent pas rond..après ça change aussi si tu joues sur piano numérique ou acoustique. Sur un piano numérique tu auras moins à appuyer car les touches sont souvent plus souples que sur piano acoustique. N'hésite pas à m'écrire à [e-mail] si tu veux m'expliquer plus en détails.

[@UnePtiteCongolaise]

C'est pareil pour moi😅

[@Eldorias]

C'est parfait je cherchais justement de nouveaux exercices pour torturer mes élèves xD excellent déliateur en tout cas !

[@ProgresseraupianoavecNelly]

Ahah! Ne leur dis pas de suite que c'est la torture, ils risquent de partir en courant 😅 Plutôt un bon exercice de muscu des doigts 😄😄

[@tia904]

On peut aussi endommager les ligaments de vos élèves (ici on choisit de le faire ou non) sans effet positif puisque les mouvements peuvent se faire avec plus de fluidité autrement, surtout les doigts 3 et 4 qui sont littéralement attachés physiologiquement ensemble.

[@ProgresseraupianoavecNelly]

@@tia904 il est évident qu'en tant que professionnel, on ne doit pas faire mal à nos élèves ! Ce genre d'exercice n'est pas à faire n'importe comment. Sans forcer, il permet de prendre conscience justement de ce lien entre le 3 et le 4 et aider le 4 à gagner en indépendance.

[@laetitiablomme3109]

@@tia904 Ha voilà pourquoi je n'arrive pas du tout à lever mon annulaire. Mais c'est plutôt en levant le 5e que mon 4e se lève. Est ce gênant ? Que faire pour corriger ça ? Vos exercices en douceur m'intéressent

[@dianeberge5675]

Tu t’en sorts bien 😅

[@ProgresseraupianoavecNelly]

Ahah oue je l'ai fait un sacré nombre de fois cette exercice !!! 😬😂😂

[@genevievemuller4877]

je le fais de temps en temps, mais juste une fois ; je n'ai pas envie de m'abîmer les tendons ​😅​

[@ProgresseraupianoavecNelly]

Ahah tu as bien raison !!

[@fabricenyl6504]

je ne ressent rien. c'est normal ?

[@ProgresseraupianoavecNelly]

Tes doigts sont peut être déjà souples et musclés 👏

[@meunierjean-noel815]

Je confirme, il est horrible 😅