Exercise like Ronaldo with Buakaw: Build Six Packs and Big Muscles at Home (Eng Sub) EP.43

In this video, Buakaw discusses about his role model in exercising, Cristiano Ronaldo with his workout style that can be followed to build muscles and six-pack abs. What will these exercises be? Let's have a look.
**Click for Eng subs in menu CC
New​ clip​ every​ Saturday on​ 5​ PM.
Don't forget to Subscribe and click the bell notification :)
Link : / buakawboxing
Follow Buakaw in other platforms :
Facebook : / banchamekgym
Instagram : / buakaw1
For advertisements and KZbin video creation :
Email : [e-mail]
Tel. [phone] K’Mei
Powered by Anymind Group
#ออกกำลังกาย #คริสเตียโนโรนัลโด #BuakawBanchamek #บัวขาวบัญชาเมฆ #BuakawBoxing #สร้างซิกแพ็ค #เพิ่มกล้ามเนื้อ #BuakawTraining

[@mbnvzxzx6670]

SIIUUUUU!!! เลยพี่บัวขาวว

[@user-sw7no6gr9j]

ตั้งแต่ผมติดตามพี่บัวขาวมาผมก็บ้าพลังตลอดเลย เวลาวิ่งออกกำลังกายต่างๆเริ่มเหนื่อยผมจะนึกถึงท่าที่พี่ทำและคำพูดว่ามีพลัง ผมนี่หายเหนื่อยเลยกลับมาฟิตแทน5555 fcตลอดกาลครับพี่บัวขาว

[@kabpa9414]

เปิดประตูโดยใช้หัวฝึกความเเข็งแรง

[@user-rh8vz3gh8h]

@@kabpa9414 5555555

[@user-sw7no6gr9j]

@@kabpa9414 ผมลองแล้วครับ พึ่งฟื้นมาหมอบอกหลับไป7วันเย็บหลายเข็มอีก

[@godroblox2168]

อย่าลืมวิ่งวันละ2....... ...2ทวีป

[@Richoverflowing998]

โรนัลโด้เขาก็มุ่งมั่นเหมือนพี่บัวขาวอ่ะะ

[@ParbeshMagar00]

Love from Nepal Buakaw 🖤

[@cfxgbOfficial]

ได้ผลจิงคับ ผมก็ทำคล้ายๆกัน จากปวดเข่าจนคิดจะแขวนสตั๊ด ลองสู้อีกสักครั้ง 6เดือนเห็นผล ผ่านไป 12เดือน จากที่เตะได้แค่1วันต่อสัปดา ตอนนี้เตะบอลได้ทุกวัน แล้วรู้สึกฟิต ร่างกายที่ได้ดูเฟิมเลยทีเดียว ขอบคุณยูทูปเปอร์ทั้งหลาย และวิทยาศาสตร์การกีฬามากๆเลย ที่ให้ความสุขในการใช้ชีวิตอีกครั้ง เป้าหมายต่อไปคือเดินสายแข่งบอล อาทิตย์หน้านี้ได้แข่งเป็นครั้งแรก หลังจากห่างหายมา4ปี เพราะปวดเข่า siuuuuuuuu

[@anubinraifitnessvlog8958]

Brother 🙏🙏🙏🙏 iam big fan from Nepal 🇳🇵🇳🇵🇳🇵🇳🇵

[@jacopodanglars4836]

That would be awesome if the two got together and worked out!!

[@baatyryoksyman2910]

Buakaw the LEGEND

[@HEART-bp8vp]

มาแล้วขอให้1ล้านซัพไวๆนะครับพี่บัว

[@xBIGx777channel]

ผมรักโรนัลโด้ CR7 และบัวขาวมากค้าบบ 💖💖

[@skylover5109]

ชอบคุณบัวขาวมากอยู่แล้ว พอรู้ว่าเป็นเด็กหงส์เหมือนกัน ยิ่งรักบัวขาวมากขึ้นไปอีก FC ตลอดไป 👍

[@JanejiraPongnan-sm4zj]

ดูแคล่วคล่องว่องไวเท่ร์มากๆค่ะ❤❤

[@pooyuioo8916]

ขอบคุณเคล็ดลับดีๆ ครับพี่บัวขาว คนสุรินทร์เด้อ

[@sineenartruckprated5713]

ผมชอบ ผิวสีชอคโกแลต ของพี่บัว มากครับ อาบแดดยังไง มันก็ไม่ดำทั่วตัวเลย เอะ.. ผมเม้นท์ผิดคอนเทนท์ รึป่าวเนี้ยะ 🫢 หยอก หยอก หยอก นะฮ้าบ ขอบคุณสำหรับท่าบริหาร กล้ามท้อง และต้นขา เสร็จแล้ว หิวข้าวเลย

[@Blackpill149]

You are true inspiration buakaw

[@nhanhnhanh]

Thank you for your videos! So proud of you !

[@naming8763]

ชอบที่รักCR7เหมือนกัน💪🥰❤️

[@user-qn3hp5rf6o]

สุดยอดที่สุดบัวขาว👍🥰👍👍 ได้ท่าออกกำลังกายจะทำตามเลยครับ🥰👍👍👍

[@Anderson-rb-10]

🔥🔥🔥💪 great workout Buakaw! 🔥🥊

[@loulou3786]

I am off to train my bouncy butt !!!🤣😂 !! SO funny ! So brilliant as always . An honour to train with you even over the internet ! Thank you . More training videos please 🙏❤‍🔥🙏

[@suplex506]

พี่บัวขาว สมัยหุ่นๆ ก็หุ่นแบบโรนัลโด้เลย

[@user-vd7qg4hn3n]

บัวขาวเเข็งแรงกว่าโรนัลโด้อยู่แล้วเพราะเป็นนักมวย

[@user-yb2uv1my8z]

@@user-vd7qg4hn3n แต่ถ้าวิ่งระยะไกลๆนานๆในสนามนักมวยจะเหนื่อยไวกว่าคับ​ และนักบอลจะเตะบอลหนักกว่านักมวยแต่นักมวยจะเตะคนหนักกว่า

[@blackblack1900]

Like a lot the routine !! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@kintukteekreetukpum]

❤❤สุดยอดครับ🎉🎉

[@lapommev.6281]

ดูไปด้วย กินไปด้ววยยย 😆😆🤣🤣👍👍👍สวดยอดเลยยย👍

[@user-ik4yd4sc7b]

ႀကိဳက္တယ္ဘြန္ေခၚ

[@kandardkanju729]

Good training boss💪💪💪

[@theyellowjacket5380]

พี่นี่มันโคตรเท่เลย

[@mwnaris181]

I need to see CR7 workout in Buakhaw style. 😄

[@JanejiraPongnan-sm4zj]

😂😂😂😂😂😂😂😂เด้งจริงๆๆๆๆ❤❤

[@JordySchunk]

I don't know what you're saying, buakaw, but I agree.

[@user-vf7gh6tl6i]

CC

[@human3832]

ขออีกครับชอบๆๆ

[@user-hj4dh9zt2t]

ขอบคุณมากค่ะ 💪💨แชร์💨👍

[@trudeausmagiclamp1472]

Hello from NY, you are an inspiration and funny as hell. Thank you for the ab workout tip. Going to give it a go tomorrow.

[@dragunov5299]

Buakaw next video cannyou make in your age 20s and 30s train are same or different? Tks

[@kreethatatphuchareonwong1789]

น่าร๊ากกกก อ่ะ

[@Enjoylifebypastel]

เอาอีกเอาอีกกก อยากแข็งแรงแบบพี่ค่าา🤩🥰

[@TV-vi5vn]

ชอบมากๆครับ

[@thewichtarnproongsak8634]

แข็งแกร่งดีครับพี่บัวขาว สุดยอดเลยครับ👍👍❤❤

[@wowgood5025]

สาวๆก้นไม่ต้องเด้งก็ได้ขอแค่ เด้งพอ🤣🤣🤣

[@oz1128]

I miss you on the ring so much

[@Nogkeaw_Tongtung]

ขอบคุณ.สำหรับการออกกำลังกาย.ทำให้เราแข็งแรง ขอบคุณ.ค่ะ😅

[@user-sx4pn2pl8t]

กล้ามเนื้อนักสู้สุดๆพี่บัว

[@psjaffiff6700]

ผมเคยดูโรนัลโด้ มาเเล้ว มันยาก

[@ahpahff5685]

1ล้านซับไวๆนะครับ ผมFcพี่ครับ

[@thailandofthethailand7371]

1Mผู้ติดตามไวๆนะครับ

[@kane6335]

ช่องนี้เปิดมา 10 ปีแล้ว แต่พี่แกเพิ่งจะมาทำจริงจังเมื่อประมาณ 7-8 เดือนนี่เอง นี่ถ้าพี่แกทำจริงจังมาตั้งแต่ต้นนะ ผมว่าป่านนี้ยอดติดตามไป 7-8 ล้านคนเเล้ว ฮ่าๆๆๆ

[@user-sr7wn4ks6j]

เหนื่อยมั้ยคะลุงบัวขาว

[@user-wl4jw7224]

อยากกดซับที่หน้าพี่บัวขาว หยอกเล่นครับ555

[@PhongsakSankhum]

สุดยอดไอดอลครับ

[@PhongsakSankhum]

ลองมาแล้วครับพี่บัวขาว ร้าวไปทั้งตัว 555 สะใจมากครับ ออกกำลังกายในพื้นที่จำกัด

[@mindzy99]

เล่นแล้วเดินลงบันไดที สั่นเป็นเจ้าเข้าเลย 555

[@Brainless-le4xp]

ทำคลิปตารางซ้อมสมัยk1หน่อย พี่ชายอยากทำตาม

[@jirawathaha6174]

0:39ผมจะเลือกติดตามพี่ละ😆😆😆😆

[@notemahasawad]

ขนาดนักกีฬาอาชีพอย่างคุณสมบัติยังมีร้าว.. เป็นแบบ exercises ที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์แต่ได้ผลมาก

[@Yuta-168]

ผมไม่ต้องออกกำลังขาละครับเพราะขึ้น-ลงบรรได6ชั้นทุกวันค่ตเหนื่อย😅😅

[@jujumarley8424]

Sawad-krap 🙏🥊🙏🥊

[@asano2244]

พี่บัวขาวไปซ้อมกับอาจาร?เกหน่อยค่าบ

[@natsari.n]

รองเท้าเตะตะกร้อต่อครับ😄

[@user-oi1wh8tq6y]

อย่กให้พี่บัวขาวแนะนำท่าอีกครับ

[@user-fu5hy5gk3i]

ผมอยากไปเที่ยวค่ายพี่น่ะ ตอนนี้ผมอยู่เชียงใหม่ อ.เมือง

[@user-rh4zl5hw3m]

1ล้าน​ช​ั​บ​ไว​ๆ​นะครั​บ​สู้​ๆ​กำลัง​ใจ​จาก​แฟนคลับ​

[@thewichtarnproongsak8634]

👍👍👍

[@buss_hee2488]

😀

[@theeratchasikares5996]

จะหุ่นดี วินัยต้องมาจริงๆ ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ เมื่อ 10 ปีที่แล้ว บัวขาวก็หุ่นไม่เป็นรองโรนัลโด้เลย

[@user-kh9gj3sb2q]

อัพโหลดเสร็จ แจ้งเตือนมา กดดูทันทีเลยครับ

[@wangmaster999]

ไอเดิลผมด้วยครับโรนาวโดสุดยอดครับ

[@MusZalimexe]

🌟บัวขาว เด็กเป็ด 🦆 แต่ชอบโด้‼️😄

[@unitrd1352]

บ้าพลังเหมือนกัล😁

[@gavin7321]

เชื่อผมไหมครับ ถ้าพี่บัวเห็นคอมเม้นนี้นะ แกต้องอุทานในใจแน่นอน เป็ดพ่องดิ ฮ่าๆๆๆ

[@MusZalimexe]

@@gavin7321 🌟เด็กสิงห์ว่าไง...โดนปืนตบร่วงคาบ้าน ไม่หลาบจำอีกหรอ‼️🤭 #Arsenal 🚩

[@thithuyle9986]

Siêu nhân Buakaw 👍

[@suttichartbettasamutprakar8614]

อยากหุ่นแบบพี่บัวขาวมากๆเลยครับ

[@teddyspack193]

❤️❤️❤️

[@DFghklouy]

2024 ใครยังดูบ้างครับ

[@parinyasarato4631]

ท่าก้นเด้งๆท่านั้น ผมเรียกว่าท่าแมงป่องต่อยครับ😄

[@beam5688]

พี่ครับขอวิธีเเก้ขาปั้นหน่อยครับ

[@fightfitkickboxingthaiboxi3167]

What do you eat. To keep your definition ??

[@realpongking]

The rock ต่อเลยครับ

[@gavin7321]

พี่บัวไม่สามารถเล่นแบบ The Rock ได้นะครับ เพราะแกเป็นนักมวย จำเป็นที่จะต้องทำน้ำหนักให้อยู่ในพิกัดของตัวเอง ถ้าเล่นแบบ The Rock เนี่ย คือมันต้องกินแบบมหาศาลมากๆ เพื่อที่จะเอาสารอาหารไปสร้างกล้ามเนื้อ

[@sassychannel1997]

อยากแข็งแรงให้ได้ครึ่งนึงของอ้ายจริงๆ!💪🔥

[@Jirayuth_P]

มี10ท่าพญายมมั้ยครับ

[@lightbearer-joyfullsong]

❤

[@user-gv6dt9nk7x]

ไอด่อนผม,,พี่บัวขาว

[@user-wp2vh8dk8d]

ออกวันละกี่รอบครับ

[@RinnSama]

แค่ดู กล้ามเนื้อในร่างก็กรี๊ดร้อง เหมือนเสียงBG

[@user-dr8rd1em3r]

อยากได้กางเกงบัวขาวคับ

[@teofinolopez731]

ต่อยวันได้มั้ยครับ

[@masterm.t.1704]

สอนสู้กับพวกหมัดมั่วหน่อยคับ

[@kaeyy9105]

อย่าลืมกดซับ

[@user-jg9zi1ll3o]

❤️❤️❤️🤟

[@nyarlan8008]

SIUUUU

[@Tourr]

พี่บัวยังเครียดแล้ว ละกุใคร😂😂😂

[@m.y.p.14]

🙏👏👊💪

[@jeanfrancois7590]

💖💖💖🙏💖💖💖

[@user-zi1tv5jy7i]

ติดตามเเละเป็นกำลังใจให้ตลอดจร้าพี่บัว❤❤

[@user-rq4wd9uu5x]

ผมติดตามมาตลอดเลยครับ ถือเป็นไอดอลผมอีก1คน เป็นกำลังใจให้นะครับ พี่"สามารถ คำสิงห์"

[@jomphon555]

ผมว่า พี่เจ๋งกว่าโด้อีกนะ กำลังขาพี่ โหดกว่าโด้เยอะ

[@user-mo5yf3pb1t]

ก็แน่ละครับ นักบอลกับนักมวยไม่เหมือนกัน

[@justdoit01]

เกมส์จ้อย 555

[@IrindaThailand-moji]

ไม่ธรรมดาค่ะ

[@cobrakaineverdies9544]

Hey bukaw hope it’s not to much to ask but could you pls react to Muay Thai video I just started and it would be a true honor.

[@user-vd7qg4hn3n]

ถ้าเอาจริงๆพี่แข็งแรงกว่าโรนัลโด้นะ

[@ktetv6529]

ยังไงคนเเข็งเเรงก็ต้องมีคนที่ชอบ เป็นเเรงบัลดานใจหมดเเละครับ

[@nt740]

พี่บัวขาวทำคลิปเตะบอลได้ไหมครับ🙏🏻

[@JanejiraPongnan-sm4zj]

รักบัวขาวเชียร์บัวขาวเป็นแฟนคลับบัวขาวค่ะ❤❤

[@mvpth8693]

👍👍👍👍❤❤❤❤

[@puppup149]

พี่บัวขาวไปรีวิวบ้านเกินหน่อยครับ

[@Yiinzz]

ผมลองทำหมดแล้วครับ พอหันไปดูหน้าเมียแป๊บเดียว...เฮ้อ!!!...เหนื่อยกว่าเดิมอีก!!

[@johnnylawrence9277]

ช่วยแสดงให้เราดูหน่อยได้ไหมว่าทำอย่างไรถึงจะมีท่วงท่าที่ดี

[@user-bn6ox8qv3b]

👍👍👍🤟🤟🤟

[@hx3i406]

ทีมลิเวอร์พูล กดติดตาม5555