Εξετάσεις αίματος | Όσα πρέπει να γνωρίζετε

[@ApollonasKapsalis]

Είχατε και εσείς αναρωτηθεί γιατί αλλάξανε οι ενδείξεις στις εξετάσεις αίματος ακολουθώντας δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων; Αφήστε με να γνωρίζω!

[@andreasworldservises8206]

Εξαιρετική ερμηνεία με σεβασμό σε άνθρωπο...γιατί οι άνθρωποι δεν είναι νούμερα.... Εύγε

[@ΓιώργοςΚορκοβίλης]

Τρομερό βίντεο 😊

[@anniezervou7999]

Εξαιρετικό βίντεο! Μου λύθηκαν πολλές απορίες και βρήκα απάντηση και σε κάποιες ανησυχίες, καθότι μετά από 4 χρόνια διατροφής χαμηλών υδατανθράκων (με μικρά διαλείμματα) σε συνδυασμό με διαλειμματική, οι εξετάσεις αίματος όντως παρουσίαζαν κάποιες τιμές διαφορετικές από τις "συνηθισμένες". Μάλιστα, βρήκα το κανάλι σας αναζητώντας κάποιες πληροφορίες για την ΤΚΕ! Έλειπε αυτό το κανάλι, συγχαρητήρια! Ολα αυτά τα χρόνια οι πηγές μου ήταν όλες αναγκαστικά απο αγγλοφωνα κανάλια, και χαίρομαι που υπάρχει πλέον και στα ελληνικά έγκυρη και λεπτομερής πληροφόρηση για το low carb lifestyles, από κάποιον καταρτισμένο. Το περιβάλλον μου με κοιτά σαν εξωγήινη όταν λέω όλα αυτά που λέτε εν ολίγοις κι εσείς, περί υδατανθράκων κλπ.

[@ApollonasKapsalis]

Καλώς ήρθατε στο κανάλι και σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο! Οι χαμηλών υδατανθράκων διατροφές τώρα βρίσκουν πρόσφορο έδαφος στην Ελλάδα με το να φανούν την επόμενη δεκαετία σαν κάτι φυσιολογικό στην καθημερινότητα του καθενός από εμάς σε συνδυασμό με την διαλειμματική νηστεία. Πιστεύω το περιεχόμενο θα σας βοηθήσει να βρείτε απαντήσεις στα ερωτηματικά που ίσως υπάρχουν για αυτές τις διατροφές. Σας ευχαριστώ και πάλι!

[@katerinaporo2241]

Ευχαριστώ πολύ για αυτές τις γνώσεις είναι πολύ καλό όλα αυτό που κάνετε Συγχαρητήρια

[@manospentikis4478]

καλη χρονια με υγεια!παιζει να εισαι και ο μοναδικος στο youtube που εξηγει τοσο αναλυτικα εξετασεις αιματος!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και Καλή Χρονιά εύχομαι! Σας ευχαριστώ πολύ για το θετικό σας σχόλιο!

[@thaliamonasterli5216]

Μπράβο σου σε ευχαριστώ πολύ

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ σας ευχαριστώ!

[@ΔιονύσηςΓιαχος]

Πολύ καλά στοιχεία γνώσεων. Θα τα χρειαστώ γιατί κάνω 3 μήνες διατροφή με απώλεια 17 κιλών και τώρα έχω σταθερότητα στα κιλά μου. Εντός στο εγγύς μέλλον θα κάνω εξετάσεις. Ευχαριστώ για όλα

[@ApollonasKapsalis]

Ευχαριστώ πολύ Διονύση! Θα κάνεις μια σύγκριση και έτσι θα έχεις ένα αρχείο για τις εξετάσεις. Με αυτό τον τρόπο θα γνωρίζεις τι θα χρειαστεί να αλλάξεις!

[@vedrinamostar4919]

Ευχαριστούμε πολύ!

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ ευχαριστώ!

[@ΜανώληςΣυκιανάκης]

Δεν έχω λόγια πραγματικά ότι και να πω είναι λίγο. Ευχαριστώ!!!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα, να είστε καλά! Εγώ ευχαριστώ!!

[@elsarr3586]

Για σου Απόλλωνα μου. Σωστή ενημέρωση μας χαρίζεις και σε ευχαριστώ από καρδιάς. Ότι και να σου πω είναι λίγο. Σ'αγαπάω.🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋👍👍👍

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ ευχαριστώ για την ένθερμη υποστήριξη και την μεγάλη αγάπη για το κανάλι! Σημαίνει πολλά!!

[@palaiologoumaria8130]

Το είχα πολύ μεγάλη ανάγκη αυτο το βίντεο!! Ευχαριστώ πολύ!

[@ApollonasKapsalis]

Παρακαλώ, να είστε καλά!

[@ΚΑΤΕΡΙΝΑΝ-ε6ρ]

πολύ ωραια ενημερωση 🌸🌼🌺💐🥰

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πολύ!!

[@kaitikarkaretsou9916]

Ευχαριστώ πολύ για αυτές τις γνώσεις είναι πολύ καλό όλο αυτό που κάνεις Συγχαρητήρια

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ σας ευχαριστώ! Να είστε καλά!

[@lefteris2006]

Εξαιρετικά χρήσιμες πληροφορίες για το τι απαιτείται στις γενικές εξετάσεις αλλά και για την ερμηνεία τους !

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα! Σας ευχαριστώ πολύ!

[@GriuGriu64]

Θεος❤❤

[@ismininikolaidou9848]

Εξαιρετικό βίντεο ευχαριστώ!

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πολύ!!

[@wifedora]

Πολύ καλές πληροφορίες!

[@ApollonasKapsalis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@ΕυστρατίαΚαραγκιαούρη]

πολύ ωραία τα λέτε μπράβο σας

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@captainsisko7929]

Bravo re Apollona!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Ευχαριστώ πολύ!

[@anastasiaskitchen8744]

👏👏👏👏είσαι ότι καλύτερο πραγματικά,❤

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!!

[@madnessreigns4253]

Super!

[@ApollonasKapsalis]

Ευχαριστώ πολύ!💪

[@aertkef]

Απόλλωνα είσαι φοβερός! Πάλι τα κατάλαβα τα περισσότερα! άρα η ολική χοληστερίνη μου που είναι υψηλή (332mg) (LDL 256) δύο είναι οι πιθανοί λόγοι 1.υπερκατανάλωση λιπαρών και 2.χάνω λίπος/κιλά! Μετριαζω το λίπος βούτυρο?👍 Τα τριγλυκερίδια γιατί ανέβηκαν από 57 σε 81…? Πάντως στη διαίρεση Τριγλυκεριδίων με την HDLειναι 1,3 👍.....να πω και κάτι που είμαι περήφανη? Γλυκόζη 68 !!!😀ευχαριστώ πολύ για τις γνώσεις που μας προσφέρεις!

[@ApollonasKapsalis]

Παρακαλώ! Χαίρομαι που οι πληροφορίες είναι χρήσιμες!

[@mariakostaki6156]

Εντάξει θα επικοινωνήσω e-mail . Ευχαριστώ .

[@ApollonasKapsalis]

Ναι, οτιδήποτε χρειαστείτε στείλτε μου email. Σας ευχαριστώ!

[@geo37george49]

Καλησπέρα κάνω εδώ και ένα μήνα χαμηλών υδατανθρακων με τροφές ζωικης αυγά κρέας μοσχάρι με αρκετό λίπος και πολλά αυγά 4-5 ημερησίως με κατσικισιο τυρί. Σήμερα έκανα εξετάσεις αίματος και εχω 296 χοληστερίνη 72 τριγλυκεριδια 50 HDL και 231 LDL είμαι 75 κιλά με ύψος 1.82. Πως σας φαίνεται;

[@aikaterinisiouli2512]

!!!!!!!!!!!!!🙏🙏🙏

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ!

[@xeniaamoi2581]

Η μουσική που ξεκινάει το βίντεο ποιο ειναι;

[@ΒΙΚΥΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ-ε8μ]

Καλησπέρα....η εξέταση που δείχνει την ινσουλίνη στο είμαι πόσο πρέπει να είναι για να είναι καλή σε επίπεδα; Ευχαριστώ

[@ΧΡΙΣΤΙΝΑΓΙΑΝΝΑΡΟΥ]

Καλησπέρα Απόλλωνα. Πολύ ωραία τα λες. Μια ερώτηση. Εμείς που ακολουθούμε την κετο κάθε πότε πρέπει να κάνουμε εξετάσεις...

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Μπορείτε το πρώτο τρίμηνο από τότε που ξεκινήσατε και μετά κάθε εξάμηνο.

[@ΛαμπρινήΠολιτίδου]

Χρειαζομε τήν βοηθηα σου πώς μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σού. Ευχαριστώ

[@johnalieftis4587]

Καλημέρα Απόλλωνα ευχαριστούμε για τα βιντεάκια ειναι πολυ κατατοπιστικα και κατανοητά αρχισα κετο και εχω χασει κιλα οι εξετάσεις πριν τη διατροφή ηταν χαλια θα κανω νεες μολις κλεισω δυο μηνες με τη διατροφή με ανησυχει η φερετινη που ειχε φτασει 650 πιθανον να εχω αντισταση στην ινσουλίνη πιστευεις οτι θα με βοηθήσει η διατροφή αυτη και τι θα πρέπει να κανω για να φτιαξω τη φερετινη ευχαριστώ πολύ

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ πολύ! Το πιθανότερο είναι να είναι λόγω φλεγμονής και να υπάρχει για παράδειγμα λιπώδης διήθηση ήπατος. Η φερριτίνη θα πέσει σταδιακά με την διατροφή.

[@ΣτελιοςΤσουπης]

Προσφατα ανακαλυψα το καναλι σου και βλεπω ολα τα βιντεο σου. ευχαριστουμε για την ενημερωση, συνεχισε τα βιντεο. Παρεπιπτοντως η μουσικη στην αρχη ποια ειναι?

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ! Το ζειμπέκικο της Ευδοκίας.

[@ΣτελιοςΤσουπης]

@@ApollonasKapsalis Εχω ψαξει αρκετα στο youtube, αλλα δε το βρισκω το συγκεκριμενο. ξερεις πως να το γραψω στο youtube για να μου το βγαλει;

[@ντιμρο]

Καλησπέρα και από εμένα , είμαι 1.90 80 κιλά , έχω 190 χοληστερίνη και 115 την κακή, επίσης cpk είναι 90 και lpa 17 είμαι 25 χρόνων , ο γιατρός μου λέει να ξεκινήσω αερόβια γυμναστική γιατί κάνω εδώ κ δύο μήνες καθιστική ζωή ξαφνικά ενώ έκανα γυμναστική συνεχώς για πολλά χρόνια χωρίς κάτι υπερβολικό και χωρίς να παίρνω ουσίες κτλπ... Υπάρχει κάποια συμβουλή είναι κάτι που να ανησυχώ? Τρώω τρεις φορές την εβδομάδα τροφές με κρέας και αρκετά γλυκά!

[@christinamilioni6325]

Απόλλωνα, πόσο πρέπει να είναι ιδανικά η CRP, κατά τη γνώμη σου, για άνθρωπο χωρίς αυτοάνοσα ; Ευχαριστώ πολύ!

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Σίγουρα κάτω από 3 mg/L.

[@christinamilioni6325]

@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ πολύ!

[@ApollonasKapsalis]

@@christinamilioni6325 Τίποτα, να είστε καλά!

[@mixalism4]

Καλησπέρα με chol 210 trig350 hdl40 ldl130 (Apo 220) 1.80 87kgr τελευταία μαθαίνω για κετονικη πως μπωρω να χάσω λίπος ??....

[@ApollonasKapsalis]

Το πρώτο βήμα είναι να μπείτε σε κέτωση και να κάνετε από εκει λιποπροσαρμογή. Δηλαδή να μεταβολίζεται λίπος ως ενέργεια. Βλέποντας τα υπόλοιπα βίντεο από το κανάλι θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πως λειτουργεί.

[@ΦωτεινήΞενοδοχίδου]

Ευχαριστω . Οταν λετε να μιλήσατε με τον γιατρο σας , να σας απαντησω , γιατροι δεν υπαρχουν ,που νοιάζονται για τον ασθενή, τους ενδιαφέρει να παρουν πόσο γίνατε πολλα λευτα .Δυστυχώς Που έχετε γιατρειο ή τηλέφωνο που μπορούμε να μιλήσουμε.? Σας ευχαριστω πολυ για χρήσιμες πληροφορίες.

[@Random_Greek_Dude]

Εχασα 20 κιλα και η ldl ηταν 400 ενω η hdl 77. Ειμαι ακομα ζωντανος στα 55 κιλα με αρκετα χαμηλο ποσοστο σωματικου λιπους.

[@ApollonasKapsalis]

Ακόμα ένα παράδειγμα για τον φόβο που υπάρχει δίχως λόγο. Συγχαρητήρια!!

[@sbisas]

Καλησπερα Απολλωνα ! Πολυ ωραιο βιντεο ευχαριστουμε ! Ενα πραγμα δεν καταλαβα μονο, εκει που ειπες για τους λιποπροσαρμοσμενους αθλητες κ την γλυκοζυλιωμένη. Ειπες οτι οι λιποπροσαρμοσμενοι αθλητες εχουν στις εξετασεις ενδεχομενως υψηλοτερο ζαχαρο, εχουν ισως κ υψηλοτερη ως εκ τουτου γλυκοζυλιωμένη ? Ευχαριστώ

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Αθλητές οι οποίοι ακολουθούν πρωτόκολλα όπως Κάρνιβορ μπορεί να αναπτύξουν φυσιολογική αντίσταση στην ινσουλίνη όχι παθολογική όποιος δηλαδή έχει πρόβλημα με την ινσουλίνη του. Μπορεί να υπάρξει ελαφρά αύξηση αλλά όχι σε βαθμό αντίστασης της ινσουλίνης, καθώς το υπόλοιπο της ημέρας το σάκχαρό είναι πολύ χαμηλό.

[@sbisas]

@@ApollonasKapsalis αυτο μπορει να ισχυει ακομα κ οταν δεν ακολουθειται καρνιβορ αλλα απλα μια κετο / χαμηλων υδατανθρακών διατροφή ? Ευχαριστώ κ παλι

[@ApollonasKapsalis]

@@sbisas Δυσκολο καθώς το σάκχαρο παραμένει χαμηλά ακόμη και μετά τις προπονήσεις.

[@haRaaa21]

Καλησπέρα Απόλλωνα ,οι γιατροί στην Ελλάδα δεν γράφουν πότε κανένας αναστροφή reverse t3 ούτε καν την ft3 και δεν νομίζω ότι υπάρχει διαγνωστικο κέντο που να κάνει reverse ίσως μόνο Αθήνα .

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα Χαρά! Κάνουν αυτές τις εξετάσεις απλά το κόστος είναι μεγαλύτερο και είτε δεν τις καλύπτει το ταμείο, είτε κάποιο εργαστήριο δεν τις κάνει καθόλου. Συνήθως με όσους συνεργάζομαι δεν έχουν πρόβλημα στο να την κάνουν. Ακόμα και επαρχία γνωρίζω διαγνωστικά που την κάνουν.

[@stantargiorgos]

Τρηγληκεριδια 28 hdl 83 παω καλά?

[@mariannaneurou5975]

Απόλλωνα η Ενδοκρινολογία που πήγα τώρα τι καλοκαίρι για να μου ελέγξει το θυρεοειδή μου είπε πως στην Ελλάδα δεν κάνουν αναστροφή Τ3Τ4 Κ να φανταστείς εινα νέα επιστήμων με μεταπτυχιακό στη Σουηδία, Δεν γνωρίζει από κετο αλλά είναι πολύ ανοιχτή Εμείς στην Ελλάδα αν θέλουμε να δεχτούμε περαιτέρω τι να κάνουμε?

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα! Ίσως δεν την κάνουν τα κρατικά νοσοκομεία. Πιστεύω πως σε ιδιωτικές κλινικές μπορεί κάποιος να δει την rT3. Συνήθως θέλει αρκετό ψαξιμό καθώς καθε μικροβιολογικό εργαστήριο ή κλινική έχει διαφορετικό εξοπλισμό.

[@christinamilioni6325]

@@ApollonasKapsalis Απόλλωνα, καλησπέρα και συγχαρητήρια για την έγκυρη πληροφόρηση! Η rT3 γίνεται στα ιδιωτικά κέντρα αλλά δυστυχώς, ακόμα και τα ιδιωτικά ασφαλ. συμβόλαια δεν την καλύπτουν... κοστίζει λίγο κάτω από τα €300 ...😢

[@alexthess120781]

Ειχα επασβεστωση στεφανιεων αγγιων για πιο λογο παει ο ασβεστης εκει

[@stella5642]

Ακολουθώ εδώ και αρκετό καιρό την zero carbs diet αφού είχα ακολουθήσει αρχικά την κετογονική δίαιτα κ με πρόσφατες εξετάσεις που έκανα τα τριγλυκερίδια μου είναι 180 ... Μήπως πρέπει να ελαττώσω κάτι απ' αυτά που τρώω; Ουσιαστικά αυτά που έχω στην διατροφή μου είναι αυγά, βούτυρο πρόβειο, κρέας, ψάρι, κασέρι και γαλοπούλα. Τι μπορεί να κάνω λάθος ;

[@ApollonasKapsalis]

Τα επεξεργασμένα λιπαρά ή γενικά τροφές όπως βούτυρο, έλαια αν τρώγονται αρκετά και δεν υπάρχει λόγος να υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες σίγουρα οδηγούν σε αύξηση τριγλυκεριδίων. Από εκεί και πέρα αν παίρνετε τυποποιημένα πράγματα ίσως περιέχουν κάποια μορφή υδατάνθρακα.

[@olgadasoura9732]

Για την Κοιλιοκακη μπορειτε να μας μιλησετε;

[@ApollonasKapsalis]

Ναι φυσικά, θα γίνει βίντεο και για αυτό!

[@ΧαραλαμποςΚωνσταντινου-ζ8ε]

Για όσους έχουν το στιγμα της μεσογειακης αναιμίας είναι αξιόπιστη η γλυκοζυλιωμενη τριμήνου;Η ορεπει να γίνεται πιο συχνά λόγω μικρού εύρους ζωης των ερυθρων? Να είσαι καλά ευχαριστούμε πολύ!

[@ΕυστρατίαΚαραγκιαούρη]

ασβέστιο ολικό ανεβασμένο ελαφρός τη είναι;

[@alexthess120781]

3:17

[@alexthess120781]

kzbin.infocd0Fy92_w_s?si=vxVcGuhPtsgGyx2c

[@ΑλαξανδραΜηλαιου]

Tg:87 hld:47 = 1,85 ειναι καλΑ?

[@nonikatsi5548]

Τριγλυκεριδια 156,HDL 61,LDL136.ιστογραμμα ερυθρών 45.Έχω πολλά φουσκωματα, πιθανόν να έχω δυσανεξια στην γλουτένη και στην λακτοζη.Αμεσα θέλω εξειδικευμένη διατροφή.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Μπορείτε να στείλετε email στο [e-mail] για εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο. Σας ευχαριστώ!

[@Tasos.-96]

Πολυ ενδιαφερον βιντεο. Σχετικα με το ζαχαρο, ηθελα να σε ρωτησω κατι. Φεβρουαριο του 2021, εδειξε 110 με οριο το 105, και η γλυκοζιωμενη μου ηταν 4.5. εκανα εξετασεις πριν 1 μηνα και το ζαχαρο μου ηταν 93-94 με γλυκοζιωμενη 4.6. μου ειπαν να το κοιταξω με καμπυλη ζαχαρου, γιατι ισως αποκτησω διαβητη στο μελλον. εσυ τι πιστευεις με βαση τις τιμες που ανεφερα? υπαρχει θεμα? ειμαι 25 χρονων και 53 κιλα(δεν παχαινω με τιποτα).

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Αν και η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη δεν δείχνει να υπάρχει πρόβλημα, όπου είναι θετικό το σάκχαρο σημαίνει ότι έχει μεγάλες μεταβολές από τις τροφές που καταναλώνετε. Φυσικά μπορείτε να κάνετε καμπύλη ινσουλίνης για να βγάλετε πόρισμα τι ακριβώς συμβαίνει.

[@ΑλαξανδραΜηλαιου]

Χαμηλο aptt 23,2 αντι για 25 τι σημαινει???? Εκανα την εξεταση σε ημερα περιόδου

[@mariagolemi553]

@ApollonasKapsalis πριν λίγο καιρό πήρα τα αποτελέσματα των αιματολογικων μου , η LDL ήταν 180 , η HDL 84

[@ntinasakr2967]

Μετά από 6μηνες κετογονικη έχασα 10κιλα είμαι σε φάση που έχω κολλήσει.εκανα εξετάσεις και ο γιατρός με τρόμαξε αρκετά θέλω την συμβουλή σου και την πολύτιμη γνώμη σου αν πρέπει να σταματήσω με τα αποτελέσματα μου. Β12 το όριο είναι 668 και έχω 1244. Τριγλυκεριδια το όριο είναι 150 έχω 97. HDL με όριο 50 έχω 63. LDL έχω 156. Χοληστερόλη το όριο 200 έχω 245.Μου είπε θα χαλάσουν τα νεφρά μου εγώ όμως θέλω να μείνω στη κετογονικη. Πες μου αν κατά την γνώμη σου με τις εξετάσεις Μ Πιστεύεις ότι δεν μπορώ να συνεχίσω στην κετο. Πρέπει να διορθώσω κάτι σε αυτήν για να αλλάξουν οι εξετάσεις Μ?ή θεωρείς είναι φυσιολογικές?

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα σας! Δεν γνωρίζω τίποτα για την κλινική σας εικόνα ή έχω στοιχεία σας. Το μόνο σίγουρο είναι ότι τα νεφρά σας δεν μπορούν να επηρεαστούν από την κετογονική διατροφή. Αν θα θέλατε μπορείτε να κλείσετε συνεδρία μέσω της ιστοσελίδας greekgoesketo.gr/katastima/apollonas-kapsalis-synedria/ και να δούμε αναλυτικά από εκεί την περίπτωση σας. Σας ευχαριστώ!

[@kikirapti3585]

Σιαρ πη εξέταση τι είναι θελο να την κανο

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα σας! Είναι μία συνηθισμένη εξέταση όπου βλέπουμε τον δείκτη οξείας φλεγμονής στο σώμα.

[@ΓιώργοςΚορκοβίλης]

Απόλλωνα εχω ολικη 250 ldl 150 Hdl 80 γλυκοζιωμενη 5 τριγλυκεριδια 40 κ ζάχαρο 77

[@despinapapadopoulou2571]

αεγω εχω διαβητη καθε τριμμηνο μια εχω εξη μια εφτα ξαφνηκα μου λενε εχω χοληστερινη .δηλαδη 14ο εωσ 170 με τρελανανε οι γερμανοι .φαψητο τροω καθε δυο μερεσ ειμαι λιγοφαγη απο που εγιναν αυτα τρελαινομε .

[@tatianazvijezda9443]

Δεν γνώριζα ούτε τα μισά! Ευχαριστώ!

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ ευχαριστώ!

[@user-baswxalkida]

Όταν υπάρχει πρόβλημα με τα τρυγλικριδια τι μπορώ να κάνω??

[@ApollonasKapsalis]

Σίγουρα μια χαμηλών υδατανθράκων διατροφή.

[@mariaru3156]

Ενδιαφερον βιντεο. Μπραβο σου

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πολύ!!

[@johnfloros]

Tο λιποπριντ που μπορουμε να το κανουμε?

[@ApollonasKapsalis]

Δεν πιστεύω πως μπορείτε να το πραγματοποιήσετε στην Ελλάδα.