Expliquer les Effets de la Méditation Pleine Conscience, Mindfulness par les Neurosciences

[@veroniquekuhn3119]

En quelle année ce reportage a t il été fait? Il me semble que depuis il y a eu des études sur le vieillissement du cerveau et les effets bénéfiques de la méditation de pleine conscience pour retarder l’évolution de la maladie d’alzheimer et autres maladies neurodégénératives. C’est formidable de redonner au patient le pouvoir de s’occuper de sa santé.

[@jeannettestuckelschwaiger5071]

La recherche portait sur combien d'heures de meditation par jour faites par les volontaires ?

[@institutmindfulnesspleinec6785]

Lors des Cycles MBSR ou MBCT les participants sont invités à pratiquer 1h de méditation par jour

[@semo1153]

Mais il se modifie et ça lui apporte quoi ?

[@institutmindfulnesspleinec6785]

Le cerveau se densifie (ce qui améliore les fonctionnalités) dans des zones liées à la mémoire, à la reconnaissance émotionnelle, à l'empathie, à la prise de décision, entre autres. Vous pouvez lire ou consulter les travaux, notamment ceux de Sara Lazar, pour en savoir plus.