MEDITATION Christophe Andre

5:05 - Suivre sa respiration
18:00 - Prendre conscience du corps
32:44 - Accueillir les sons
45:00 - Se détacher de ses pensées
58:00 - S’ouvrir à l’expérience de l’instant présent
1:14:24 - Le corps douloureux
1:29:10 - Les émotions douloureuses
1:44:40 - Pleine conscience de la douceur et du bonheur
2:01:05 - Méditation d’amour et de liens
2:17:49 - Méditation vers la conscience ouverte.

[@y1e1a1r1]

C'est le plus beau cadeau qui existe sur KZbin. Il change des vies. Merci.

[@annabelledidier2386]

Que c'est vrai !!!...Cela fait 5 ans que je m'endors avec lui chaque soir....en 3 mn maintenant je m'endors sur de jolies pensées 🙏😁💜

[@crisvic7113]

Bonjour 🎉gratitude immodérée pour l acces a cette video precieuse et salutaire,compagnon de route et frère de combat❤ un grand merci à Christophe André @🎉

[@cecilehamel1392]

Merci beaucoup pour ce don, pour ce partage et votre altruisme Cécile

[@CarolldeWeck]

J'écoute très souvent cette vidéo, qui me fait tant de bien. Il y a tant de moments difficiles dans la vie, surtout depuis la mort de mon conjoint. Merci encore

[@elyann5851]

Tout mon soutien ❤👩‍❤️‍👩

[@gilbertelaubriat9293]

Merci merci pour ce MAGNIFIQUE partage.

[@MalikaAnnaba-z9k]

Superbe exercice qui aide énormément, nos soucis existentiels et qui nous laisse le temps de réaliser et de prendre conscience sur le véritable souffle de la vie "la bonne attitude et le dépassement de ses émotions douloureuses.Merci pour ce beau travail.

[@yvonnettecentime8229]

Merci pour tout..comme vous dites c'est tous les jours que l'on doit s'entraîner .Merci

[@memeladinde]

Je vous ai découvert il y a pas mal d'années, lorsque je vivais en UK, vous et Matthieu Ricard, vous m'avez aidé à surmonter les moments les plus difficiles de mon existence. Je vous en suis reconnaissante. Merci infiniment à vous deux. Martine.

[@genevievemartigny6598]

Merci de tout cœur pour ce retour à nous-mêmes, nous laissant être enveloppés, portés par votre voix , votre énergie bienveillantes, un cadeau magnifique!

[@simonlemonsu1428]

Vos méditations sont de véritables bienfaits (et d'une grande justesse) dans ma vie, ainsi que celle de ma compagne et votre voix est apaisante. Je vous exprime toute ma gratitude en un seul mot : merci .

[@elainedaveluy8531]

Cette merveilleuse méditation est arrivée au bon moment, comme tout ce qui m'arrive d'ailleurs, et après une semaine d'écoute, je ressens en ce moment des bienfaits incomparables. Je peux enfin ressentir la paix tant attendue et j'ai intégré la vision globale qui me permets maintenant de saisir le merveilleux chemin du lâcher prise tant recherché. Moments grandioses. Merci! 💖

[@michellebnlz1602]

j'avais des petites douleurs , de postures chevilles , genoux , nuque ,épaules , elles sont paries même la barre ,comme une pesante lourdeur sous la poitrine qui m’inquiétait c'est atténuées et est supportable ? LA la respiration m'à enlevée une sorte de nœuds . Cette première séance pour moi est concluante ;Je vais devenir une inconditionnelle de la méditation . Mon esprit est comme ravivé cotés positif ...Je recommence demain et tous les jours .Milles merci Dr André .

[@CecF-p6f]

Un grand merci d'avoir partagé cela avec nous sur KZbin. Javais perdu ces enregistrements et je suis trop contente de mes retrouver🙏

[@yvettecayla6710]

Merci vous écouter est un vrai bonheur vers l'apaisement cela me permet de me reconnecter et de passer une bonne journée

[@anaelleagator4614]

Merci Christophe André. Grâce à vous je vais tous les jours un peu mieux

[@eugeniedasilva1351]

Magnifique méditation qui me fait du bien chaque soir. Gratitude

[@sylvieamrhein4463]

Merci Christophe. Très agréable

[@odirismue7290]

Tellement utile en cette période de crise sanitaire pour alléger les situations stressantes ...si possible ce temps offert... "ohm ohm ohm" ... est une PÉPITE GRATITUDE INFINIE

[@carlspillmann269]

Merci. Grâce à vous, je peux à nouveau dormir la nuit.

[@carop47]

Quelle voix apaisante, réconfortante. Se laisser prendre dans les bras et s’abandonner en toute sécurité. C’est ce que je ressens à l’écoute de ce magnifique enregistrement. Merci infiniment 💖

[@herveghio2035]

SUPER ! enfin quelqu'un qui sais le bien être des silences entre les mots . a l'heure de la télévision et la diarrhée verbale des animateurs, publicitaires et politiciens qui nous saoulent de paroles a 18 mots la seconde ça fait un bien fou .

[@anaisletreguilly4325]

Bravo ! Je souffre également des diarrhées verbales de certains, qui me laissent en apnée sans pouvoir répondre... Ces logorrhées se retrouvent également chez bien d'autres personnes qui adoooorent s'écouter parler !

[@JeanClaudeWelche]

Oui, tout à fait ! Les respirations me font du bien aussi...

[@artemys1776]

Tellement vrai!

[@sylviecrevier7624]

Vous avez le pouvoir d’éteindre la télé...😉

[@Rucucul]

​@@anaisletreguilly4325bonsoir, ou alors qui aiment se relire. Pas de jugement avec notre cher Christophe André, juste de la détente.😊

[@danutar.8558]

Bonjour et Merci beaucoup encore pour la présence de la Méditation !!! Magnifique et Gratitude !!! Très Belle Méditation !!!

[@jean-louisgouzin2448]

Extraordinaire,Monsieur! Vous transmettez le goût à la vie ! Bravo et Merci !

[@daniellerivest9827]

Depuis un mois je vous écoute chaque soir après ma douche et avant de dormir. Depuis quelques jours, à certains moments dans ma journée, je sens mon corps qui vis, surtout lorsqu’il est tendu ou si je me sens calme et connectée à des choses belles où mes yeux se posent et je me dis « Tiens, c’est vraiment resté en moi toutes ces petits moments de méditation ». Merci Christophe André 🙏

[@jef..]

Bonjour et mille MERCI pour cette vidéo. Merci pour votre bienveillance, et ce que vous transmettrez , salutations cordiales.

[@liviamartin2457]

Il est important de méditer chaque matin C est comme la toilette du corps Sans la méditation je n aurai pas pu vivre et dépasser les évènements compliqués de la vie !!!Merci beaucoup pour la clarté de ce que vous dites !!Belle journée lumineuse à vous ..Sylviane

[@user.g9d7L1pcute]

Je vous remercie. Elle me permet vraiment d'affronter la situation actuelle de ne pas me laisser noyer par celle-ci. Ce n'est pas magique mais un travail de plusieurs années en amont. Bonne méditation à tous.

[@fatihahabibi1462]

Que dieu vous bénisse, vous êtes mon cher compagnon lors des insomnies des anxiété des douleurs Très bon rétablissement à vous

[@cuissetannemarie5664]

C'est exactement la même chose pour moi, l'insomnie disparaît, j'arrive à dormir avec les méditations de Christophe André, et si on s'endort c'est notre subconscient qui prend note, j'ai même eu la chance de rêver la nuit de mercredi dernier à jeudi que jésus m'était apparu, j'étais en extase, et que je faisais des œuvres humanitaires avant de prendre l'avion alors que j'en ai trop peur, merci André, soyez béni et heureux 😇🙏🥰

[@saholylepigouchet7591]

Moment de paix avec son corps. Très difficile au début, mais il faut beaucoup s'accrocher, je pense. Merci, Maître.

[@micheleharlouchet8020]

😊😊😊😊😊😊

[@helenerossignol4886]

UN GRAND MERCI AU DR CHRISTOPHE ANDRE QUI A MIS A NOTRE DISPOSITION CETTE VIDEO. Et même s'il ne faut pas comparer ,c'est pour moi ,les meilleurs exercices qui soient afin d'induire la méditation . J'avais beaucoup écouté cette vidéo ,à une période où j'étais au plus bas ...Ensuite j'ai ralenti l'écoute de cette dernière ,puis j'y suis revenue chaque jour car vraiment c'est cette vidéo qui m'a permis de comprendre le processus de la méditation .Tout y est ,la voix parfaite et bienveillante ,les silences ,l'accompagnement pas à pas pour comprendre et ressentir ce qu'est la méditation de pleine conscience. MERCI aussi à Mouget Norbert pour ce fabuleux partage !

[@helenerossignol4886]

L' écoute de cette vidéo , je précise, a commencé en 2015 .Et depuis 4 ans j'en ai écouté beaucoup d'autres afin de m'entrainer à la méditation et c'est vraiment celle ci qui convient le mieux ...

[@malistepref]

Voici la première d'une longue série kzbin.info/www/bejne/n2qyaqaZe9eYhqM Bon voyage. Il vaut le coup

[@helenerossignol4886]

Très bien aussi pour faire du yoga .On peut aussi écouter cette vidéo allongé et petit à petit rentrer dans le processus ...

[@helenerossignol4886]

@@malistepref Inutile pour celles de Christophe André .J'ai déjà écouté ...Et l'article synthétique sur la pleine conscience m'a bien plu afin de l'envoyer à un ami rétif concernant cette forme de méditation ... Je constate que je suis revenue ici sur youtube .Dommage car je serai dans l'obligation d'interrompre la communication .J'ai déjà la 1ere vidéo c'est déjà bien .Je trouverai bien la suite si cela me convient .Encore merci.

[@malistepref]

@@helenerossignol4886 Vous trouverez la suite dans mes playlists (méditation fac de Montréal), dans les playlists de la Fac de médecine de Montréal. Vous connaissez déjà probablement presque tout (le demi-sourire ? l'espace de respiration ?)

[@biancamedaglia9021]

La meilleure méditation où on peut profiter des mots et des silences encore merci

[@veroniquev5375]

Je le pratique depuis longtemps et chaque fois je découvre, enrichie, mon expérience. Merci

[@myriamlales6466]

C'est celà. Exactement. Dur à mettre en oeuvre chaque jour.... Merci Monsieur

[@christinecanon9491]

Je voudrais reentendre 2:48:49 superbe

[@LaurenceTremblay-u6z]

Éric pour cette meditation

[@elyann5851]

Vous mettez du soleil dans ma vie d'angoisse et de stress, merci infiniment

[@malistepref]

Et n'oubliez pas que la "méditation mindfullness" est un exercice, comme le dit Christophe André "une activité physique qui passe par son propre corps", à pratiquer quotidiennement Prenez bien soin de vous et de ce et ceux qui vous environnent

[@marierousseaux3601]

@@malistepref ppp⁰⁸de

[@elyann5851]

@@malistepref merci idem pour vous

[@sebastienmele1431]

@@malistepref absolument ; comme la course à pieds , il faut pratiquer plusieurs semaines avant de ressentir le commencement d’un début de bénéfice !

[@pascalephone1]

Bonsoir à vous Gratitude pour ce partage . Je fais ça tous les soirs. Cela est salvateur pour le corps et l'esprit. Namaste.

[@elyann5851]

merci monsieur André, encore deux heures de bonheur🙏💗

[@franck4727]

Je partage ce témoignage car peut être que d'autres personnes ont vécu la même chose. Je suis allé jusqu'au bout de la playlist. La dernière séance plus longue que les autres a été difficile à vivre. J'ai eu des sortes de visualisations inquiétantes, perturbantes et des angoisses qui sont apparus de manière très intenses. J'ai cru que tout ce que je vivais, voyais, pensais était réel. C'était la première qu'un truc pareil m'arrivait

[@malistepref]

Effectivement, ce pourrait être inquiétant Vous êtes peut-être trop sensible à l'ambiance Un peu de recul ou une consultation spécialisée pourrait être utile

[@fatihadjouadou3206]

Oui c’est un temps parfois qui nous surprend entre le monde du dedans et du dehors .

[@sebastienmele1431]

Vous avez fait un passage dans le monde invisible … rien de grave mais ça vous a perturbé car pas préparé à ça

[@audiotherapie8677]

Peut-être est-ce après tout une bonne chose que d’être entré en contact avec ce qui se jouait jusqu’alors en vous inconsciemment. Avec le recul, sauriez-vous dire si cette expérience profonde de la psyché vous a été bénéfique ?

[@carolinademestral-zi9yv]

Merci beaucoup un grand cadeau pour moi,merci infiniment ❤

[@IsabelleTavernier]

J avais besoin d être rassurée et consolée c est chose faite merci a vous

[@rachelmarchand4897]

Merci beaucoup. Je l'écoute régulièrement. Votre voix est apaisante et je me retrouve tellement dans ce que vous dites.

[@Guillaume4545-o9h]

Avant Christophe Andre j'appréhendais la méditation et ça me crispait rien qu'a l'idée de devoir "rien faire" mais au premier son de sa voix ... J'ai pu trouver mon jardin secret interne . Et c'est bien amené tout ça ... Merci Monsieur et bravo. On devrait le mettre en conseiller téléphonique pour les pannes internet ou autres trucs chiants ca passerait mieux 😁

[@ghislaineporte4713]

Comme ça détend... Et je me sent légère aussi.. Présence que du souffle.. Merci monsieur Webber je vais continuer. 🙏☀️

[@colettepoussard676]

Merci. C est une première séance pour moi difficile mais bénéfique

[@adamatus9455]

gratitude infinite pour ces moments de douceur !, musicalement votre, Ada

[@azizadounkas8470]

Ça m accompagné le soir je m'endors à la moitié de la vidéo merci! Christophe André !

[@herveaillaud7371]

Se retrouver face à soit un cours moment. Quel bonheur

[@corinne7830]

Ha si je m’étais autorisé depuis des années je pense que cela aurait changé beaucoup de choses merci a ce monsieur

[@koxxynelle6668]

Cela fait bien longtemps que je vous suis Monsieur Christophe André, pour la belle personne que vous êtes, pour la psy, la méditation, etc... Je suis en quelques sorte une fan mais Ô combien c'est compliqué de pratiquer à ma petite échelle, mais Ô combien au moment où j'écris ces lignes l'humanité a besoin de vous et d'autres, dans le même état d'esprit. Merci beaucoup, pour les partages, merci pour cette table des matières fort appréciable, pour visionner cette excellente séance.☮🙏🎄🎅

[@radhyahalouani4790]

Votre voix est si apaisante merci

[@olivettemarcil4521]

Très belle et réconfortante méditation pour tout ce dont j’ai besoin d’entendre et de croire pour un avenir meilleur de toute l’humanité, merci.

[@rougerthierry3299]

Rendre l'humanité meilleure, ça commence en se rendant meilleur soi même. :-)

[@suzanneperiard4228]

Rouger Thierry c’est sûrement cela que la dame voulait dire et ça part de nous tous 😊

[@veroniquecollete558]

Merci Christophe André zénitude Moi qui ai vraiment besoin de retrouver de la sérénité dans ma vie🙏❤️

[@biancamedaglia9021]

Merci pour cette méditation

[@mauricettedelaby8199]

A une période difficile de ma vie. Méditation qui fait du bien au corps et à l'esprit. Plus de calme et de sérénité devant les événements dont on ne maitrise pas la survenance.

[@mauricedelautre9801]

Excellent pour la vie

[@marie-clairehaurice275]

Merci pour cet méditation .prions

[@marie-clairehaurice275]

Amen.excellente voix

[@soirees1]

Formidable cette vidéo,si vous avez des insomnies.

[@Louly_WisArt]

Merci pour ce magnifique qui m'aide chaque jour à découvrir qui je suis et de m'en réjouir. Je vous envoie plein de gratitude et d'amour 🤗🤗🙏🙏❤

[@pierreNi31]

Depuis qlq jours à l'hosto j'ai eu besoin d'organiser et progresser dans le domaine de la méditation. Une fille que j'aime m'avait parlé de vous mais ma relative bonne santé m'avais permis d'ignorer ses conseils Aujourd'hui je sais qu'elle avait raison et vous m'apportez beaucoup Merci

[@davidbonnet6424]

Quel partage merveilleux. Merci beaucoup

[@biancamedaglia9021]

Merci pour cette méditation.

[@julienfleury756]

🙏✨🙏 Gratitude Infinie 🙏✨🙏

[@marieb8033]

Japrecie cette meditation elle me fait beaucoup de bien

[@yvonnettecentime8229]

Merci .exercice tres tres intense.Que du bonheur. Merci

[@fatmanaieli8340]

Merçi Cedric la vieille dame vous souhaite une bone et douce nuit NAMASTE GRATITUDE ET SECURITE ainsi qu,a l,equipe que la VIEILLE DAME N,OUBLIE PAS.❤🙏🙏🙏

[@moniquebenoit5753]

Merci pour ce cadeau.

[@nellyfrancois2746]

Merci 🙏🏽🧘🏽‍♂️

[@davidbonnet6424]

Un grand merci

[@SA-iu7oo]

Merci beaucoup Mr André. Vos livres ont nourrit ma réflexion et m ont bcp aidé dans ma perception et mon interaction ac mon environnement interne et externe.

[@reneepelicant7132]

Gratitude pour cet accompagnement toucher la douceur de l'amour au cœur ❤ de la cellule. Un ravissement pour mon âme mon corps et mon esprit. 😁💜😑🙏

[@maryvonne-we1oq]

Merci encore et encore comme le souffle qui va et vient et ne pas oublier de revenir.

[@Rucucul]

Merci pour ce moment de détente bien mérité...😊❤

[@jacquelinehoual5763]

Merci, merci pour cette méditation, elle me remet en marche, après une rupture difficile et me redonne espérance Merci infiniment 🤗

[@elodiefreard3699]

Belle vidéo, merci, une vidéo qui sonne juste avec ce qui est, ce que je suis, c'est......! Une vidéo qui sonne Vraie...... C'est ce qu'il y a de plus juste, de plus vrai.....Merci!

[@musiqueetsonstrasbourg]

Merci pour cette mise en ligne et le détail de la playlist!

[@marcvanhove4917]

oui c vrai c vraiment une super idée de l'avoir fait...

[@NoDataLeft]

Merci pour le partage grâce à vous je décolle de mes angoisses

[@nicoleleroy5896]

A la fin du dernier exercice... « tiens, c’est fini, il n’est plus là ». Et je surprends en moi une immense gratitude.

[@nassarslimani1584]

Bonjour messieurs André vous êtes très fort j'ai beaucoup progressé sur ma dépression mon anxiété et connaître mon esprit et mon corps merci de nous aider à nous comprendre merci du fond du cœur 🙏☮️

[@seblans]

Un immense merci, j'arrive maintenant à éliminer une attaque de panique en quelques minutes (de 15 à 45 ) grâce à vos exercices...vous êtes très apprécié Monsieur André...

[@carriemills1240]

Merci monsieur André vous nous faites un bien fou 👍jais tout vos livre et je vous adore 🙏🌹

[@agnesbouterin6495]

Merci vous m'accompagnez au quotidien

[@agnesnavarro7507]

Merci de nous faire ce don merveilleux ! Paix sur le monde.

[@PsychologueParis12]

La pleine conscience s'inspire de techniques de relaxation et de méditation anciennes et s'apparente à une psychologie médicale individuelle. D'une manière générale, les techniques psycho-corporelles sont utiles et bénéfiques dans certains cas et à certains moments. Toutefois les séances sont des parenthèses ne réglant pas de nombreux problèmes et elles sont potentiellement démobilisatrices en regard des actions nécessaires pour résoudre ces problèmes. On ne devrait jamais oublier notamment en effet qu'une dose de stress - j'entends par là de bon stress - et de réflexion est nécessaire pour faire face aux exigences du quotidien, préparer l'avenir etc.

[@malistepref]

Merci. Je suis partiellement d'accord. Mais je ne crois pas que le mindfullness soit une méthode de relaxation, mais simplement une méthode qui permet d'être (plutôt que subir) celui (ou celle) que l'on est et d'avancer avec Le fait que le "séances" soient une parenthèse régulière dans la vie réelle me parait important pour la manifestation des effets du mindfullness

[@HearITTMAtrix]

Merci pour votre travail et inspirationpour nous

[@malistepref]

Merci, mais je n'ai pas fait grand-chose. En fait j'avais besoin de travailler avec les outils de Google KZbin sur une vidéo de longue durée. A la fin, je n'ai pas osé l'enlever. Je suis ravi qu'elle ait été utile. Procurez-vous le livre ou visitez le site du PR. Cormier de la faculté de Médecine de Montréal

[@HearITTMAtrix]

Parfois les plus simples choses provoquent d’énorme bien faits positifs chez les autres, c'est justement votre travail et votre valeur ajoutée à vos mots qui m'ont tant appris et confirmé certaines émotions. Vous avez un don alors encore Merci !!!

[@nanounanou8589]

Un grand merci pour votre partage ! 🙏🙏🙏

[@carolinehovannesjan7992]

Merci beaucoup également pour le partage. Quelle bonne contribution! Merci

[@leastroh4229]

Sommaire 5:00 : Suivre sa respiration 17:50 : Prendre conscience de son corps 32:40 : Accueillir les sons 45:00: Se détacher de ses pensées 58:00 : S’ouvrir à l'expérience de l'instant présent 1:14:24 : Le corps douloureux 1:29:10 : Les émotions douloureuses 1:44:44 : Pleine conscience de la douceur et du bonheur 2:01:09 : Méditation d'amour et de lien 2:17:50 : La conscience ouverte

[@سفيانقرين-ع8ع]

Bulle de r essourcement

[@Afrique-films]

Merci

[@sylviecrevier7624]

Oui prendre soin de soi ...🙏

[@myriamlales6466]

Ou sont la joie, le sourire, le bonheur ?

[@myriamlales6466]

La légèreté ?

[@titicarmel193]

Merci beaucoup pour cette méditation. Elle me fait beaucoup de bien🙏🙏🙏

[@adrienlebrun6153]

😊

[@adrienlebrun6153]

😊

[@sophiefasel415]

Merci monsieur Christophe André pour cette vidéo que j'écoute selon mes besoins.C'est très beau et tellement relaxant.

[@stephanievaccaro9427]

Merci beaucoup sa ma fait du bien la relaxation je suis bien dans ma peaux

[@florence1127]

Un grand MERCI pour cette méditation qui apporte beaucoup d'apaisement et de douceurs...

[@danieledeson1720]

Merci pour cette méditation 🙏

[@fatimakazouan4770]

Je vous adresse toute ma gratitude docteur

[@larissaguimaraes9663]

Merci infiniment !!!!!

[@kimmiedragwa5899]

Merci beaucoup ! :)

[@massanahi3935]

Votre voix me laisse sans voix. Très agréable.

[@malistepref]

Il s'agit, bien sûr, de la voix de Christophe André

[@damienloquin2831]

Merci merci Christophe André. Vs accompagnez mes nuits... enfin mes insomnies !

[@claudieborel8219]

La méditation avec le piano a disparu. Mais ce n ' est pas un problème. Ces méditations sont mon merveilleux médicament. J' ai découvert ma " Bible" ( laïque ). Merci +++++d' une maman endeuillée.

[@childfree5193]

Les dix(10) meditations sont disparu. C'etait longue et un plaisir. Maintenant cette Seul est longue, de Christa, on KZbin.

[@isabelledupont4243]

Merci Monsieur Christophe ANDRÉ. Vôtre voix m'apaise et avec elle, je respire tranquillement. Et...je prends conscience que le simple acte de respirer partout dans mon corps tranquillement m'énergise et me calme doucement. Parfois, je prends le temps d'écouter vos mots que je connais presque par coeur. Merci Merci. Isabelle

[@marie-odileborgioli7065]

Merci Christophe j'essaye de vous écouter tous les soirs vous m'aidez bien a5 m'endormir , juste dommage que je me réveille parfois au milieu de la nuit . Mais je vais boire un verre de lait ou manger un peu , je sais que ce n'est pas bien mais cela m'aide à me rendormir sinon ,lexomil .Il me faudŕait trouver un psy comme vous mais je n'en connais pas ....Merci à vous ceux qui sont soignés par vous ont eu vraiment de la chance.!

[@kafiaabdoune3955]

Merci ça m'a beaucoup aidée😺

[@suzanneperiard4228]

Merci m André car moi aussi vos méditations me font bcp de bien!!!😍

[@childfree5193]

Sei solo uno str piccolo borghese

[@michelinecolasse1274]

Je viens de découvrir votre méditation 🙏 🍀

[@anitaaubin826]

Merci M. ANDRÉ c'est parfait 👌

[@moniquegauthier7533]

Merci infiniment

[@mthchollet2052]

Bonjour big merci pour votre vidéo bravo bien expliqué. Je vais l’utiliser chaque soir. Vous voiez même les personnes âgées peuvent apprendre. Bon week-end 😅

[@mayalenterrade6998]

Merci Christophe de ce que vous nous donnez avec tant de bienveillance. Je vous écoute très régulièrement dans toutes vos méditations Mayalen

[@myriamlales6466]

Pratique. Pratiquer. Pratiquer 💕💕