Extrait de l'atelier sur l'anatomie du bassin - lecture des corps dans Ado Mukha Svanasana 🧘‍♂️

[@SandrineBourguet]

Quand tu dis épaules loin du bassin, tu veux dire qu’on les laisse glisser vers les oreilles en repoussant le sol avec les mains ? Merci 😊

[@Adaptersonyoga]

Bonjour Sandrine, merci pour ton écoute attentive. Non là dans ma consigne c'est surtout pour dire qu'on étire /allonge son dos. on cherche donc à créer de l'espace entre chaque vertèbre et entre le bassin et les épaules. Comment on fait cette prouesse? En poussant les mains dans le sol et en essayant de toucher le plafond avec le bassin et en engageant les bandhas. Assis, cela donne cela ➡adaptersonyoga.com/gainage-dos/. Je pense que tu as vu l'atelier complet proposé kzbin.info/www/bejne/epTOfaiVobCHd6csi=HfX7rakmoEVjOVzP

[@SandrineBourguet]

@@Adaptersonyoga merci pour le retour 😊

[@SandrineBourguet]

@@Adaptersonyoga je n’ai pas eu encore le temps de regarder l’atelier en entier, il est en ligne combien de temps encore? J’ai découvert ta chaîne via la formation de yoga de BDGasquet 😉😊👌

[@Adaptersonyoga]

Super 🎉. Le replay est en ligne jusqu à jeudi 19 octobre minuit (heure du Québec car j ai au moins 1 fan là bas😅)

[@SandrineBourguet]

@@Adaptersonyoga 🤣