Ezért blokkol a perfekcionizmus és hogyan engedd el végre

[@JK-mo2jt]

Ez "rólam szólt", nagyon sokat kell dolgoznom vele, hogy ne falja fel a mindennapjaimat... :) Köszönöm!

[@aladarnagy7890]

1.Perfekcionizmus: Fókusz: Minőség Cél: Hibátlan és tökéletes eredmények elérése Jellemzők: Magas elvárások, önkritika, szorongás a hibák miatt - nem merjük leadni, halogatunk, mert félünk attól, hogy valami hiába lesz benne, és ennek negatív következményei lesznek (pl negatív verbális visszacsatolás a főnöktől). 2. Maximalizmus: Fókusz: Mennyiség Cél: A lehető legtöbb eredmény elérése egységnyi idő alatt Jellemzők: Ambíció, céltudatosság, a teljesítmény maximalizálása Példa: ha mosogató fiúként, akkor : - Perfekcionizmus: elvárod magadtól h ragyogjanak a tányérok, amihez lehet annyi időre lenne szükség, amire mondjuk egy nagy tömeget kiszolgáló kínai étterem nem adnak meg (pl. egy tányért 10 percig súrolsz, de 1 perced van egy tányér elmosására) és nem is értékelnének; viszont egy ritkán látogatott luxus étteremben pedig értékelik az tökéletes eredményt érsz el, és belefér h lassan dolgozol. - Maximalizmus : épp fordítva: elvárod magadtól h az összes edényt elmosd (úgy ahogy) a megadott időn belül, sőt azon belül is leghamarabb (ami optimális kínai éterembe), viszont elfogadhatatlan egy luxusétteremben.

[@vargadaniellacoach]

Ez is egy szuper levezetés és nézőpont. Én ebben is azt látom, hogy mindenben van jó és rossz egyaránt. Valójában minden egy eszköz és rajtunk áll hogyan használjuk. A perspektívánkon, a korábbi tapasztalatainkon, a programokon, amik a tudatalattinkban futnak. Ha tudatosan jóra tudjuk használni ami bennünk van, az elképesztő fejlődést és változást hoz. :)