Ездил на Bikefit с фиксом и узнал, как сильно заблуждался...

Видео о том, как настраивали фикс под мои параметры.
В процессе БайкФита у Павла Роганова узнал, что седло у меня слишком низко, задрано вверх и вообще неподходящей ширины. Помимо этого получил подробную консультацию о том, как все-таки правильно сидеть на велосипеде, и как в дальнейшем держать свой комфорт под контролем.
Павел Роганов
p.roganov

[@qdesnik1]

- что значит перебить нерв? - это значит, что когда гравийщики едут по сыпухе, а я высаживаю их так, чтобы локти и не упираться в руль, да карбоновая вилка поинтереснее Можно сразу в депутаты баллотироваться с таким умением уходить от прямых вопросов

[@maxtsutsman]

Ахахаха хорооош)))

[@FateBJ2]

Столько "альтернативной науки" в одном ролике. Смотреть надо в шапочке из фольги.

[@user-my7es8wn7n]

Чёт меня смущает этот байкфитер. А именно из-за части с бреветчиками. Электролиты, минералы и вода из крови, а также гликоген из мышц, действительно, практически полностью выйдут после ≈160км. Но это если ехать и вообще ничего не пить и не есть. На бреветах же едут люди, которые, как и гонщики потребляют определённое количество углеводов в час(иначе, как только выгорит гликоген и понизится уровень глюкозы, словишь бонк и будешь отжираться кукурузой в ближайшем поле, чтобы вертолётики летать перестали), пьют изотоник (восполняют витамины, электролиты и минералы) и воду(без воды словишь дигидратацию ещё на 100км, скорее всего и дальше уже не поедешь). А тех, кто всего этого не придерживается, сложно назвать бреветчиками, ибо это смертники, убивающие свой организм.

[@id_Artemiy]

Спасибо большое Макс! Очень интересный видос) Давно хочу на байкфит, но пойду уже в следующем сезоне) Следующим летом ставлю контакты)

[@maxtsutsman]

От души, Артём!) Байкфит тема 👍🏻 Молодца) тоже надеюсь созрею на контакты ))

[@user-os6kn7kj9f]

Очень интересно. Подчеркнул пару нюансов. Спасибо Макс.

[@gosuflooderful]

Класс! Вот это байкфит, так байкфит. Мы вам сдвинем седло, полчаса будем лить в уши абстрактную информацию и за это возьмем жалкие 15к. Обращайтесь!

[@maxtsutsman]

15к стоит байкфит у Паши сейчас?

[@user-kn7yy6bc3r]

Спасибо, а по поводу трекового руля я угадал интуитивно, поставил райзер

[@Punk_is_dead]

Спасибо огромное, ищу уже седло пошире

[@NikolayPolikarpov12]

Спасибо за полезное видео!)

[@maxtsutsman]

Рад, что вам было полезно) спасибо за обратную связь 😉

[@user-is3ip9gr4q]

10 ват в фтп тесте это погрешность…В зависимости от настроения и общего состояния… фтп будет скакать… я ни разу не получал одинакового результата

[@newgames5309]

Посмотрел на одном дыхание Очень полезное прям очень ) Спасибо большое !

[@maxtsutsman]

Круто! Очень рад, что было полезно! :)

[@danila.1985]

Спасибо. Тоже заказал пистллеты для фикса.

[@den.sharmon]

Сколько стоит и как называется (найти) стенд для велосипеда?

[@tchernyakdaniil]

Хороший ролик, спасибо. Сделал вывод, что к Роганову не стоит идти на байкфит=)) (фит может и хороший получился по итогу, но как спец не понравился)

[@maxtsutsman]

Надеюсь, получилось познавательно. Благодарю)

[@user-uo8hp8dj3s]

Подскажите момент с пяткой, ничего не понял. Это про настройку высоты сиденья? Или про педалирование? А как настроить, поставить пятку и чтоб у ноги была возможность полного выпрямления в любой точке?

[@Vladimirrr]

Грубо говоря, чтобы ты мог пятками крутить педали. На пределе, полностью разогнутыми ногами.

[@user-dq6vd7fn4p]

На счёт сиденья: у меня оно узкое ,а я то думал почему у меня одна нога большое устаёт! надо будет это проверить!

[@user-vp9kt7yr2b]

Блин, улыбнуло про тормоза. Можно просто пистолеты одни поставить, и все

[@bich_vasia]

- Фикс как-то влияет на артроз коленных суставов? - Нет. - Какой диагноз поставил врач? - Артроз коленного сустава 😂

[@maxtsutsman]

Фикс не виноват, он хороший!)) это все из-за спорта в детстве 😂

[@bich_vasia]

@@maxtsutsman зависит от соотношения звёзд, то есть от усилия, которое ты прикладываешь при надавливании на педаль. Чем выше усилие - тем хуже для сустава. И также скид влияет не лучшим образом. Как бы не уверяли фанатствующие фиксеры, но при превышении разумной нагрузки на сустав, он будет разрушаться, и никуда от этого не деться. Передачи придумали не только для удорожания велосипеда

[@maxtsutsman]

Во время скида можно даже почувствовать то самое разрушение ))

[@rinataro3355]

​@@bich_vasiaможно как-то себя обезопасить от этого? Вариант не кататься на фиксе не подойдёт 😂

[@ohklahoma5756]

@@rinataro3355 разминать суставы, в холодную погоду держать ноги в тепле (да да даже в мнимую теплоту в 20 градусов лучше надеть штаны\тайтсы), носить правильную обувь, снизить передачу (даже 20-49 после 17-49 гораздо нежнее), ну и, конечно же, правильная посадка. Само собой разумеется давать отдыхать конечностям. Естественно при постоянной дикой езде след все равно останется, но при должном отношении к себе и своему занятию, восстановление будет гораздо быстрее и проще.

[@romachery2270]

У меня тоже высота седла по подмышке совпадает. Пользуюсь=)

[@ruslandukmas7102]

Очень сомнительный специалист.

[@bich_vasia]

Сам себя в специалисты определил

[@yaroslavpy]

у специалиста проблемы с осанкой 😁

[@yaroslavpy]

он даже высоту седла спортсмену выставил неверно)))

[@romanius7734]

Он пузатый и дотянуться руками до Пола не может

[@user-yl7jd1id5s]

@@romanius7734несмотря на это на шоссере проехал у нас участок туда-сюда 36км со средней за 42км/ч. Без тренировок, не на своём велике!

[@zerg932]

Блин если бы я не катался на фиксе где я меняю руль с барана на палку просто по приколу , то эффект байкфита был бы более полезен Вообще очень интересное видео, мастер по байкфиту грамотный мужик

[@maxtsutsman]

С палкой фокусы удобнее практиковать) я вот теперь сам думаю поставить такой руль, учиться приколам всяким

[@ig0lka]

Так в результате что изменили? Хорошо бы картинку было-стало

[@maxtsutsman]

Вот это, конечно, хорошее замечание. Моя недоработка

[@kosmoskosmosovich7990]

Подскажите, на какой ширине седла вы в итоге остановились.

[@maxtsutsman]

43,7, если ничего не путаю. Можно по инструкции в гугле легко измерить га картоне ширину кости и подобрать седло )

[@kosmoskosmosovich7990]

@@maxtsutsman огромное спасибо.

[@novac0844]

А сзади, тоже крутой автомобиль. :))

[@tortilarahmonov1910]

Местами чел говорит действительно полезные вещи и толковые, но иногда такой бред🤣 настройка руля на фиксе одна из самых запарных вещей, подобрать один только чёртов вынос с правильным углом и длинной это как покорить эверест, не говоря уже о наклоне руля, у тех же шоссеров играешь с пистолетами и наклоном руля и вынос с наклоном там почти не играют как на фиксе.

[@elnur4686]

А какой у вас рост?

[@maxtsutsman]

Около 180

[@egorvazh8158]

что за велостанок? можно название?)

[@maxtsutsman]

Он кастомный, его Павел сам собрал)

[@K_I_M_A_N]

Из-за какой настроки в контактах spd могут слегка неметь мезинец стопы за часа полтора на станке. Кручу в Звифте. До контактов таких проблем не было. Седло, как в ролике понравилось.

[@maxtsutsman]

Можно продублировать Павлу в личку вконтакте, ссылка в описании)

[@anythingispossible1008]

а как ездить с перекосом таза?) одна нога вклчюаеться всегда больше и устает(короче другой))... ) судороги и прочее)

[@maxtsutsman]

Честнг говоря, сложно это почувствовать, если со стороны никто не посмотрит и не скажет)

[@user-du7hm8xj4b]

Ваш симптом может просто указывать на то что у Вас разные по силе ноги. Тогда следует выполнить только пункт 1. Но если же у Вас именно запущенный перекос таза, то вот пара вариантов что пришли в голову, я не специалист: 1) потренировать отдельно педалирование той ногой что короче что бы укрепить её. Скорее всего она просто слабее и иза этого "не хочет" включаться в работу. 2) сознательно контролируйте усилие при педалировании - не перегружайте более длинную ногу. Старайтесь оказать одинаковое усилие. 3) накладка на педаль увеличивающая её высоту на той стороне где нога короче. 4) установить чуть более короткий шатун на той стороне где нога короче. Либо чуть более длинный для длинной ноги. 5) (актуально если перекос таза не более 2см) если короче именно правая нога, то может помочь перевернуть кареточный вал (у него правая сторона длиннее левой. Может сработать, но можете просто не смочь собрать потому что звезда упрется в перо) или поставить более короткий вал (здесь тоже может оказаться слишком коротким, нужно измерять) - смысл в том что бы приблизив педаль к раме, правой ноге пришлось чуть меньше разгинаться. Во всех случаях нужна будет дополнительная регулировка седла по высоте или по длине.

[@user-lr6jc6bk9z]

Искать золотую середину по высоте седла. Или двигать шип там где нога короче.

[@user-xq4ul5hh3l]

Самые крутые вело туфли это слепки, это дешевле сделать чем купить даже самые дорогие

[@antonkulikov754]

Да что он себе позволяет, фиксеру тормоза советовать))

[@maxtsutsman]

😂😂

[@user-li3ve9iu4e]

я в велотуфли вставил ортопедические стельки и норм (но много не гоняю)

[@user-lr6jc6bk9z]

Задрал седло! Отсюда клиент и не перестал жаловаться на поясницу. А если замерить гониометром , то будет все 150!! градусов! А вы говорите о 126- 130😂 у Спешика. Это и будет на полусогнутых! Считаю, что надо выставлять 145гр на баране. И отвес нужен ! для того чтобы больше толкать назад. У Спешика тоже не все идеально, к примеру наклон подошвы наружу. Незнаю как на последних моделях..

[@Grizloder]

МышцА, спазмируется, молочная кислота ... - ну на.. таких байкфитеров.

[@JEE3OG]

кек. челу подняли седло слишком высоко. видно невооруженным глазом что он пяткой в нижнем положении шатуна не достанет. что это за профи такой, я хз.

[@maxtsutsman]

В моем случае, практика показала, что мне так гораздо комфортнее и эффективнее. Если бы все было так просто, как "пятка на шатуне", не было бы смысла тогда разбираться в других параметрах человека и искать идеальное положение для каждого отдельно взятого случая.

[@JEE3OG]

@@maxtsutsman то есть ты хочешь сказать что при педалировании если на тебя посмотреть сзади, то ты не будешь плясать тазом?

[@maxtsutsman]

Я себя сзади не видел, затрудняюсь ответить))

[@AlexAlex-ul8mz]

У него по пятке ещё и запас, можно выше седло. Пяткой надо тянуться когда шатун вертикально расположен, а не закручивать как тебе удобнее.

[@bich_vasia]

​@@AlexAlex-ul8mz на пятку ставится в самой отдалённой точке кручения, а не когда шатун внизу, это делается, чтобы когда нога стоит носком на педали, нога не полностью разгибалась даже в самой отдалённой точке педалирования

[@elnur4686]

Информативно, но некоторые моменты можно было обрезать

[@maxtsutsman]

согласен, какие, например?)

[@elnur4686]

@@maxtsutsman Допустим про не понятные понятие как (уже не помню), говорю к тому что я посмотрел бы видео с длительностью 20 мин без сторонних либо глубоких информации чем 50 мин с грубо говоря со всем

[@maxtsutsman]

Спасибо тебе) на будущее буду делать покороче 👌🏻

[@gnidobor111]

Не надо ничего резать. Это видео для тех, кто уже немного поездил и понимает, что у него защемляется. Лучшее байкфит-видео, 12 шатунов из 10ти.

[@maxtsutsman]

@@gnidobor111 спасибо за 12 шатунов))

[@user-zv2ho4wy3u]

Чет мужик про бег загнул полную хрень

[@maxtsutsman]

А что именно там про бег?

[@gnidobor111]

Мужик шарит за физкультуру.

[@obuser007]

Вместо пистолетов нужно ставить булхорн! Себе поставил топ!

[@daturanoir1243]

Аналогично

[@netkotikam]

забавное видео, забавный байкфитер, на скоросте 0,25 смотреть и вовсе потешно, можно не смотреть а слушать во время работы вместо музыки

[@maxtsutsman]

Да, получилось больше похожим на подкаст :))

[@Antitrust7068]

Чел занимается выставлением высоты сидушки итд - ОК , НО зачем нести какой-то бред про разгоняние крови - ПРОСТО ВТФ 🤯

[@maxtsutsman]

Зато как много суеты в комментариях по этому поводу, вы обратили внимание?)))

[@Sabal242]

Помешались на этом Специализеде, задолбали уже

[@vozDushnyjzmej]

Ничего нового не узнал, чувак зарабатывает языком, как бы это не звучало...

[@user-qn5wt8dy4m]

Не пано, а плато.

[@Vladimirrr]

Ну и кринжатина. Самое ценное, что он сказал за этот час, это что седло должно быть нормальной ширины и удобное, а высота такая, чтобы прямой ногой пяткой до педали доставать. Всё. Вот и весь байкфит.