EZT tette velem a SAXENDA, a sztárok FOGYASZTÓ injekciója | Diéta és mozgás NÉLKÜL

INSTA: / osvvath_zsolt
​
Ha gondolod egy tetszőleges összeggel már PayPal-on is hozzájárulhatsz a munkánkhoz ami természetesen a karitatív tevékenységünk és az új műsorok előkészítésében is segít, de ez esetben az extra tartalmakat nem tudjuk biztosítani.
PAYPAL: www.paypal.com...
​
A Patreon-on ugyanúgy lehet kommentelni, beszélgetni, live-ozni, videókat (reklámmentes, bővített formában) nézni stb! Szóval nem kell aggódni, "nem vész el, csak átalakul" :)
Ott Tali! / zshowtime
​
​​HA A KIZÁRÓLAG A KARITATÍV MUNKÁBAN SZERETNÉL SEGÍTENI BÁRMELY MÓDON, ÍRJ: [e-mail], [e-mail]

[@keresztesiz1]

Helló! 😄 176,4 kg voltam tavaly május elején! Most 128 kg vagyok és 105 és 110 kg között tervezek megállni! Használtam két adag Saxenda-t is, de abbahagytam mert a lényeg, a kulcs nem itt volt, hanem a felismerés, hogy a kajálás szempontjából nem különbözök egy drogostól. Ez a szembenézés volt a fordulópont, innen minden könnyebb lett és sikerült ennyit fogyni saxenda nélkül is.

[@aranyalmafaavilagvegen6425]

Őszintén gratulálok!

[@anikomi47]

Gratulálok!!🎉

[@Addictada]

Gratulálok ❤

[@goblinfing14]

Gratulálok a fogysához és további sok sikert!

[@keresztesiz1]

Nagyon szépen köszönöm mindenkinek, de igazából nem az elismerések begyüjtése volt a cél. Én ezt belül teljesen máshogy élem meg. Bocsánat a csúgya szavakért, de ez igazából a vezeklés a kb 20 év nemtörődömségért és beleszarásért. Az embert egy diagnózis igencsak tudja motiválni, engem is ez állított egyenesbe. Ne kövessétek el ugyanezt a hibát, tanuljatok mások kárából - itt vagyok én kiváló példának - és ne várjátok meg, amikor már nem lehet "B" terv. Lépjetek hamarabb! Sok sikert!

[@jarluska]

Ha valaki mégis kedvet kapna, hogy majd nálam biztos hat, annak ajánlom figyelmébe a sztorim röviden (mert nincs igazán 4 évnyi hely itt). Szóval, nekem 2-es cukorra írtak fel Ozempic-et. Nem feltétlen fogyás miatt, de a sima meforal nem hozta az eredményeket, emelni meg valamiért nem lehetett (végül synjardy vált be, hátha valaki hasonlóban). Szóval beadtam az első heti adagot (az ozempic heti egyszeri szuri, és mielőtt Zsolti videójából úgy tűnne, hogy a heroinhoz hasonlóképp kell "lőni", nem, sima inzulinos tollra hajazó cucc, bőr alá, combba stb... ). akkor egy adag (2019 nyara) 35e volt, ami kb 4 hétre elég. Persze elolvastam a mellékhatásokat, és ott figyelt pár nagyon durva is, köztük a súlyos szembetegség, én bíztam benne, hogy nekem a hasmenés jut, úgyis otthonról dolgozom, sebaj... Másnap jött egy "migrénes látás" session, kb. két órában (ez az, amikor olyan, mintha összetörne a kép, és belülről egy fénylő glow miatt szart se látni), ami fura volt, mert melegebb nyári napokon, egy évben egyszer vagy kétszer kb. fél óra szokott lenni. Mondom jóvan, ez még nem a világ vége... Aztán harmadnapra megjelent az a kis torzítós kör alakú terület a bal szememen, amit már egyszer átéltem 2012-ben. És itt jelzem mindenkinek, hogy aki hajlamos a nedves macula degenerációra, az messze kerülje el ezeket a cuccokat. Rögtön abbahagytam, a 2. adagot már be se szúrtam, de hiába... egy három éves szemcsepp, injekciók kör jött, mostanra a 16x2 szemszurin vagyok túl, és valószínüleg - bár meg lehet szokni - nem annyira rossz, mint izomlázzal fetrengeni edzés után egy napig, mégis így utólag erre szavaznék. Grafikusként külön kellemetlen, amikor úgy élsz, mintha egy libazsírral összekent napszemüvegen keresztül néznél, és a jobb időszakokban a maradvány hegek egy blur-ös pacát képezn4ek a látótered közepén... Szóval lehet lutrizni, de ha genetikailag vagy más miatt hajlamos vagy szemmel kapcsolatos betegségekre, akkor az ott a mellékhatásoknál egy kibaszott nagy piros felkiáltójel!

[@anikolevay]

jesszusom!!!!!!! :O

[@TheCellestiar]

Én azért vagyok feliratkozva nálad mert őszinte vagy... ennyi.. leszarom hogy meleg vagy vagy sem , dagadt vagy vagy sem, celeb vagy vagy sem.. stb. Mindig is értelmisegnek tartottalak, és most sem csalódtam ... marasdj ilyen .. ezért követnek az emberek.

[@kraukatha7849]

5 hèt alatt 9 kiló mínusz! Csoki chips nasi letesz, helyette gyümölcs plusz egy kèt kocka ètcsoki, és az ètel adag megfelezèse! Ès sportolni mèg csak most fogok elkezdeni!(futás,fekvőtámasz,netről valami torna videó) Healthy body, Healthy mind 👊👍

[@ibolyahorvath]

😊Zsolti ! Meg ha többnyire komoly témákat boncolgatsz is,valahogy mindig "derűt "hozol a mindennapi szurkesegbe ! A hiteles ,szókimondó Előadás modod ,minden allur nélkül ,Elismerésre méltó ! ❗💯 😉

[@marcinagy8287]

Kicsit bízok benne, hogy lesz külön téma nálad a Hajdu Peti frizbis PSG Ogli gyerek is a héten. Szerintem ha van pusztító, romboló, és önértékelési promlémák tömkelegét növelő videó, akkor az az, amit az utóbbi időben láttam. A fiatalok teljes lelki nyomoràt, és irreális elvárásait magukkal szembe, pontosan egy Hajdu Petinek, és az ilyen "psg ogli" gyerekeknek köszönhetik. És nem a tinik 5%-ról szól ez, hanem a teljes 13-18 éves korosztályról. Kérlek ha tudsz, szánj erre is időt, fontos a véleményed! :)

[@ridita5221]

Ajánlom a figyelmedbe dr. Lukács Liza könyveit és a Háromharmad KZbin csatornát. Igazad van, nem vagy egyedül ezzel a problémával, szóval nyugodtan beszélj erről nyíltan és hívj meg hozzáértő szakembereket a kanapédra.

[@krehata]

👍 Lukács Liza könyveit én is ajánlottam egy korábbi fogyózós videója alatt.

[@haromharmad463]

❤

[@vivienludvig8908]

“Tetszik hogy ez nagy, de az nem tetszik hogy nem kőkemény” - ha esetleg valaki látott az egyes villamoson kikerekedett szemmel, akkor az Zsótinak szólt, engedd el

[@zsofiakotvasz9963]

Drága Zsolti! Nagyon hálás vagyok, hogy elmondtad a tapasztalataidat kendőzetlen őszinteséggel... én magam is évekig küzdöttem IR-el, de életmódváltással, sporttal sikeresen leadtam 45 kilót 130 kg-ról. Amikor nem olyan rég elmentem felülvizsgálatra, a cukorterhelés egyértelműen kimutatta, hogy sikeresen "meggyógyultam" az IR-ből, sikeres az az életmód amelyet kialakítottam magamnak és amelyet továbbra is tartani fogok. Igen ám!! De ekkor az endokrinológus, látva az eredményeimet, a kitartásomat, mégis ezt a szert javasolta, h meggyorsítsam a további leadni kívánt 10-12 kilót. KÖPNI NYELNI NEM TUDTAM! Biztos vagyok benne, hogy az orvos is profitál a recept kiadásból, mert máskülönben NONSZENSZNEK tartom, hogy egy teljesen egészséges laborra, IR hiányában, kitartó munka eredményességére mégis egy ilyen "megoldást" javasoljon... Ez most még nagyobb lendületet adott számomra, hogy önerőből elérjem a céljaimat! Szívből kívánom mindekinek aki hasonló problémával küzd -- és NEM SZÜKSÉGES ilyen szerekhez folyamodnia --, hogy tartson ki, hiszen következetes munkával igenis el lehet érni az egészséges testsúlyt! ❤

[@lookapi]

Jaja!! Sajnos elképesztő mennyiségü gyógyszert írnak fel feleslegesen....

[@kresz7864]

Tudsz segíteni? Keto életmód segített?

[@zsofiakotvasz9963]

​@@kresz7864 segítek szívesen! Beszéljünk messengeren, megtalálsz a facebookon a nevemmel :)

[@EditGulácsinéVigh]

Szia kereshetnek messengeren ? Nagyon sok felesleges kilóm van! Keresem a megoldást leadni belöle! Írok neked!

[@EditGulácsinéVigh]

Írtam neked messengeren. Gulácsiné Vigh Edit néven. Köszönöm szépen ha elolvasod! ❤

[@gerdagalambos1605]

Nekem inzulinrezisztenciám és nőgyógyászati betegségem van kombinálva,mert halmozzuk az élvezeteket(nem mocskosul nem élvezem de ezt dobta a gép)Hirtelen híztam én is 20-30 kg 6 éve!Elmentem orvoshoz mert 3-4 havonta jött meg,akkor csípőből azt mondta a “kedves” dr hogy maga meddő sosem lesz gyereke ezzel nem lehet mit tenni!4 év kellett hogy újra bátorságot nyerjek és nekiessek újra ki vizsgáltatni magam!Új halalcuki dokibácsi elmondta hogy simán kezelhető ez a dolog de mocskos nehéz lesz!130 kgrol indultam tavaly ilyenkor!160g ch diéta,mozgás,és a diabetologus felírta a saxendát!Nekem használt,bevált,igaz én 2 doboz után abba hagytam,mert rendeződtek a nőgyógyászati problémák és a 25 kg fogyás hatására mindjárt nem voltam meddő,viszont nem szabad használni ha gyereket szeretne a nő!Egy csaló napom volt(köszi Zsolti)amikor Fezenen megláttam a Food Truckot és muszáj volt Unikornis hamikat enni!Azóta is fogyok vagy tartom a súlyom,igaz nem megy olyan gyorsan le a kg,és már sikerült teherbe is esnem,igaz nem maradt meg,de legalább már eddig eljutottam hosszú évek sikertelensége után!

[@agidomjan3805]

Egy-egy bűnözés belefér! 😉 Érdmes még a pajmirigyet is megnézetni, meg az nedokrinológus is nagyon nem mindegy kicsoda ☺️ Itt játszik mellettem, aki 6 év után és több vetélés után érkezett! Kitartás, mert ez kell a legjobban!

[@zsoltkabok1439]

Én használom közel 1 hónapja a Saxenda-t. Nem hittem benne, de mondom egy próbát megér, családom egy tagjának használt, mondom akkor körbe kérdezek az orvosomnál is. Próbaként felírt 1 doboznyit, mivel azzal kezdte az egészet, hogy ez a szer NEM MINDENKINÉL hatásos (azt is hozzá tette, hogy figyelni kell a kajára amellett, hogy hiába nincs "étvágyérzet" és lehetőség szerint valamilyen hobbisport kell mellé). Én 7év élsport után híztam el, mivel abba kellett hagynom sérülés miatt (azután is sportoltam, de 2év kihagyás sokat nyomott a lantba és 1év "hobbisportolás" mellett 1 dekát nem tudtam leadni) és az étvágy megmaradt. Miután elkezdtem használni látszódott, hogy fogytam és örülök is, hogy van sikerélményem. Ennél a szernél a legnagyobb baj, hogy boldog-boldogtalannak felírják és mindenki megváltóként tekint a Saxenda-ra, holott ez inkább csak segít (egyeseknél, mint pl nálam) életmódot váltani. És ahogy te is elmondtad ez nem fogyaszt, csupán éhségcsökkentésre alkalmas, nem ettől fog senki fogyni, én se és más sem. De mindenki úgy állítja be, hogy ez a megváltás és ugyanúgy napi 4 zacsi csipsz mellett majd le fog tudni fogyni ha szúrja magát. Nem mindenkinek kell gyógyszer és nem minden gyógyszer kell mindenkinek. (Hála Istennek nálam nem jelentkeztek mellékhatások és ténylegesen azt nyújtja amit elvárok ettől a szertől.)

[@Ninduska]

Kalóriadeficit a titok.

[@bananasplit24]

Nebazz

[@olivercromwell9630]

Igen...ez a varázsszò, semmi más....!!!!!kalòriadeficit!!!

[@bergeronx367]

Hagyjuk már aki azért kövér mert eszik az nem az ő hibája, hagyjuk már. Írom ezt úgy hogy én kövér vagyok 130Kg. Lehet kifogásokat keresni de aki többet eszik a kelleténél azt tehet arról hogy kövér lett.

[@goldsteinist]

Életmódváltás kell egy sikeres fogyáshoz. Kinek mennyire fontos annyira veszi ezt komolyan.

[@nemethrobert19875]

2019 nyarán 99 kg voltam, akkor döntöttem el, hogy változtatni kell. 1 hónap alatt lement 6 kg, majd még azon a télen további 3 kg, így 2020 elején 90 kg, majd az év végre már 85 kg voltam, 2021 tavaszán 82 kg voltam, majd stagnált a súlyom egészen tavaly év elejéig, akkor visszament 85-re, majd a tavaly nyáron lement 80 kg-ra, majd mostanra már újabb 3 kg-t adtam le, így jelenleg 77 kg vagyok. Hogy hogyan csináltam? Életmódváltás a titok nyitja nálam. Rengeteg zöldség és gyümölcs, cukor helyett édesítőszert használok, étolaj és zsír helyett olívaolaj és kókuszzsírt használok, semmi chips és társai. Krumpli helyett rizs, ja és megpróbálok este 6 után minél kevesebbet enni.

[@timeakoreny2202]

Gratulálok!

[@NaimahBellydance]

Elhangzott egy nagyon jó mondat, "a túlsúlyt nem elfogadni kell ha nem kezelni". Szuper, hogy rávilágítasz arra, hogy egyébként mekkora érzékenység lengi körbe a témát, hogy állandóan extra finomkodva kezelünk dolgokat, ahelyett, hogy a helyén kezelnénk. Figyelem! Nem arra célzok, hogy érzéketlen taplósággal kéne, hanem arra, hogy nem merjük sokszor nevén nevezni a gyereket.

[@sandokan7720]

DE, elöször el kell fogadni. CSAK EKKOR tudod elkezdeni a kezeleset. amig nem fogadod el, amig tamadod, addig csak az energiadat pufogtatod, erdedmenytelenül.

[@anikomi47]

Jobban érzem magam most 83kilóval, mint 2 éve 75-el (2.gyermekemet vártam idő közben). Végig jártam pilatesre, most is szülés után , és persze még túlsúlyos vagyok, de izmos..nem olyan plötyi, mint akkoriban.. Szóval szerintem nem mindig a kiló a mérvadó. Hanem az h feszesebb vagyok, fittebb, nem fáj a derekam stb...

[@neumannpelikan]

Tudod a viccben is úgy van , hogy : -Hogy fogytál le? -Egészségesen táplálkozom és sportolok. -Ja úgy könnyű! 😁

[@Gianni75]

Párom IR miatt kapta a saxendát és végig csinált 2x 3 hónapot. Helyre állt a problémája és fogyott 20 kg-ot. Nála is voltak hányások szédülések, de ez csak az elején volt. Zsolti szerintem korán hagyta abba. Párom hiába evett volna, nem volt képes megenni egy szelet kenyeret reggelire. A gyógyszer hatásos volt, de nyilván ez is egy gyógyszer és nem csodaszer a mozgás nélküli fogyásra.

[@dinakondacs6486]

Nekem IR miatt írták fel. 3 hónapig használtam, én nem emeltem, csak 0.6mg/nap használtam, mégis annyira csökkentette az étvágyamat, hogy kora reggel megettem egy vajas kenyeret és késő este jöttem rá, hogy egész nap nem ettem, amikor már remegett a kezem és szédültem. Úgyhogy abbahagytam, de a kezdő löketet a fogyáshoz megadta. Most - 12kg-nál tartok, már nem szúrom, cserébe heti 3-4x edzek és egészségesen kajálok.. Kezdő löketnek jó volt 😄

[@vargaviktor91]

Nem csak a kaja meg a mozgás kell az alakformáláshoz hanem a minőségi pihenés.

[@anikomi47]

Ami pl 2 kisgyerek mellett lehetetlen

[@bylulla9569]

Zsolti, szeretem a stílusod, nézlek is mindig, de ebben az esetben nem teljesen pontosak az információid. A Saxenda-t lehet kizárólag fogyásra felírni, 30 BMI felett. Az Ozempic és Victoza készült IR-osoknak, cukorbetegeknek, ezekből fejlesztették a Saxenda-t, amikor kiderült, hogy a másik kettőnek az a mellékhatása, hogy fogynak tőle. Tehát lehet kizárólag túlsúlyosoknak felírni anélkül, hogy IR-osok vagy cukorbetegek lennének. Ezt egy orvostanhallgató ismerősöm mondta. TCS sem a Saxendáról beszélt a post-jában amikor kiakadt, hanem erről a másik kettőről. Üdv!

[@brigics.7348]

Kulfoldon gyogyszertarban dolgozom. Saxendat felirnak itt fogyasra (meg a bmi-nek sem kell felteltenul 30felett lennie) (Anglia).

[@betti596]

Én imádom a pocok fejedet😂🥰🥰 de sok sikert kívánok🥰😘🤗💪

[@kendiengel1084]

Szia Zsolti! Én 25kgt fogytam dietaval,majd ez megállt. A lombikhoz további 15kgt kell leadnom,így az endokrinologus felírta. Az első 6kg utána simán lement majd megállt ismét. Én egy budapesti meddőségi klinika endokrinologusa által felírva szedem,ahol elég korrekt módon elmondta az orvos,hogy az egyéb gyogyszerek és vitaminok valamint a korábban is alkalmazott diéta és sport mellé kell szedni,úgy lesz eredményes. Sajnálom,hogy ilyen butaságokkal hirdetik sokan. Az első időszakban borzasztóan rosszul voltam,de a CH és kcal szamolassal egybekötött etrendet tartanom kellett akkor is ha alig bírtam lenyelni a falatot.Félreértés ne essek,a hátam közepére nem hiányzik ez, és őszintén szólva ha arról lenne szó,hogy a szépség a cél én sem szurkalnam magam. De hozzátartozik az igazsághoz hogy bár bevett gyakorlat IR esetén és sok IR-és küzd hasonló gondokkal a családalapítás terén,megviselt amikor majd 2 hónapig nem tudtam egész Budapesten szerezni,és vissza is jött rám pár kg,mert az én esetemben nincs helyettesítő alternativa,és igaz,hogy nem vagyok cukorbeteg hála istennek,de aki tudja hány évet vesz el végig vergődni magát az embernek hogy minden lelet rendben legyen,az tudja hogy bosszantó ha ilyen hülyeség miatt hetek kiesnek… nem tudom arányaiban mennyien szedik csak 5kg minuszert és mennyien más okból,de bármi van,nem magyarázza hogy miért nem gyártanak többet ha több a kereslet… főleg arany árban…

[@fannicsepanyi3364]

Köszönöm az őszinteséget Zsolti. Ismerős a fogyókúra para és a kiskapu keresés, emiatt nem lehet elítélni téged. Alap emberi természet szerintem, hogy keressük a könnyebb utat. Nekem egy év alatt sikerült 25 kilót fogyni. Most L-es a méretem, de sokkal jobban érzem magam a bőrömben. Nagyon kis léptékben kell haladni szerintem, hogy fenntartható legyen a dolog.

[@Fend1977]

Szia. Hogy sikerült?

[@bartabori1671]

Ügyes vagy!🤗

[@fannicsepanyi3364]

@@Fend1977 Nem eszek annyi édességet és szerény a vacsorám. Illetve nem teszek plusz cukrot semmibe és egészségesebben étkezem. Próbálok a kalóriára figyelni, de nem számolom őrülten. Ha egyik nap kicsit többet eszek a kelleténél nem kompenzálok másnap koplalással. Ha előre tudom, hogy mondjuk sütizni fogok a barátaimmal vagy moziba megyek, akkor az egyik étkezésemet visszafogom. Sportolásra még nem vettem rá magam, ez csak kajával ment le, de igyekszem sétálni, amikor tudok és van időm. Figyelek a vízfogyasztásra és nem iszom semmi cukros lötyit. Illetve elvileg az alvás is sokat számít, de néha az sem jön össze, hogy 10 előtt feküdjek le és kipihenjem magam. Nagyjából ennyi. De nagyon kicsi lépésekkel kezdtem. Először tényleg annyi volt, hogy nem tettem cukrot a kávémba. Ezzel kezdődött.

[@leh5593]

Zsolti, hátha olvasod ezt a kommentet: ne beszélj ilyen csúnyán a testedről, és Magadról. Olvasd el Az éhes lélek gyógyítása című könyvet - nem azt mondom, hogy ultimate megoldás, de szerintem a lelki oldala is fontos ennek. Nekem is hosszú kálváriám van, volt ezzel. Szerintem ahhoz, hogy lehessen változás, fontos előbb megszeretnünk a testünket. Szóval ne shamingeld magad se, mást se - jó mondjuk, én is volt, hogy poénból azt mondtam, mikor megméreckedtem, hogy lemértem a disznót xDDD DE viccből. Ha te is viccből mondtad, és nem komolyan, akkor visszaszívtam. Szeretés

[@AR-hk2zi]

Kedves Zsolt! Nekem ugyanez a történetem, csak én az Ozempic-ot kaptam. Ráadásul én cukorbeteg vagyok, de semmit nem használt. Nekem azóta is rosszak az értékeim, kétségbe is vagyok esve, de ezt a sz@rt soha többé nem használnám..... köszi hogy őszintén megosztottad a tapasztalatodat! Remélem hamar eléred a célsúlyodat! Sok sikert kívánok!

[@be_ai_art]

kellene edzőterembe járni... aztán nem tudsz leállni annyi jó pasi jár oda... s egy 6 hónap után mikor kezd látszani rajtad egyre jobban fog inspirálni hogy tovább csináld

[@ilonacsiak7529]

Nekem endokrinológus írta fel autóimmun pajzsmirigy betegségem van. Hiába diétáztam nem tudtam fogyni. Borzalmas mellékhatásai voltak, de kibírtam csináltam le is ment 10 kg aminek nagyon örültem. Közben elkezdtem az edzést először heti 2x majd heti 3x. Mivel étvágyam nem volt enni nem tudtam, de mozogtam így az előírt minimális kalóriabevitel nem volt meg szépen le is állt az anyagcserém bármit csináltam nem fogytam. Most is túlsúlyos vagyok, de a sport legalább megmaradt. A saxenda ment a kukába.

[@sylviatailor1577]

Nincs olyan , hogy pajzsmirigy miatt nem tud valaki fogyni… az csak kifogas .. alulmukodesem volt , olyan szintű , hogy már műtétet akartak… pcos.. ir és ami csak lehet … Nem voltam hajlandó szedni gyógyszert semmit. Figyeltem a testem mire van szüksége+edzés. semmi bajom.. egészséges vagyok

[@cigarettediet1185]

diétával én sem nagyon fogytam, de 67-80 órás böjtökkel viszont igwn (pár napig azt enni amit akarsz és blablabla) ám félek a kajától így nem ajánlanűm

[@ilonacsiak7529]

@@sylviatailor1577 örülök hogy neked sikerült, de az én cipőmben én járok .

[@mariettam]

Lehet nem mindenki 20 évesen próbál fogyni. Hidd el, akkor már minden krva nehéz ha öregszl. ​@@sylviatailor1577

[@enikodoratoth757]

Szia Zsolti! Tóth-Nagy "szülőkről" fogsz videót csinálni? Párszor már be lett neked kommentelve hogy róluk jó lenne egy video ,plusz azthiszem kaptál infókat is hogy hogyan nevelik azokat a szerencsétlen gyerekeket. Ha szívügyeden viseled a gyerekek sorsát, kérlek csinálj róluk egy videót hogy felnyissad az emberek szemét arról mi zajlik ott. Köszönöm 🙏

[@Franciskaism]

Én nagyon egyetértek veled, h gáz, amit csinálnak, de őszintén, szerinted mi változna, ha Zsolti videót csinálna róluk? Feliratkozik rájuk még egy csomó ember, hogy ők is első sorból lássák a “cirkuszt”. Feljelenteni sztem nincs értelme őket, úgyhogy kb sakk-matt 🤷🏼‍♀️

[@nikolettcsonka6311]

Nem értem, azoktól az orkoktól hogy nem vették még el a gyerekeket.

[@eszterk881]

Nèzzètek meg azt a videót ahol apuka öltözteti a kislányt. A kislány arca elárul mindent mi folyik ott a háttér háttérben!

[@Zizzyhladan]

Az egyik gyereke konkretan magzati alkohol szindromaban szenved, de errol a szulok tudomast sem vesznek. cserebe felhasznaljak a gyerekeiket a forever “bizniszuk” reklamozasahoz, akik szegenykeim folyton betegek es koszos ruhakban jarnak(nem szegeny csalad!)

[@brigittadolnay6381]

Hashimoto betegségre vonatkozóan kivizsgáltak már?

[@aquabear4231]

Hívj meg engem. Mert miért ne? Rendhagyó lenne: beszélgetés egy senkivel.

[@horvathlaszlo227]

A súly csak egy adat. Ha jól érzed magad, akkor szarni mindenkire. Anno fogytam 20 kg-ot és mocskos xarul éreztem magam. Nekem is mondogatják hogy oda kéne figyelni, de a nutella rohadt finom.

[@lizzy1955]

Zsolti. Kipróbáltad, nem jött be, ennyi. Lefogyni nem könnyű, és sokaknak egy életen át tartó kűzdelem. Még most sem értik meg sokan, hogy ez is igényel segítséget. Ilyen alapon nekem is ugyanolyan szükségem lehet rá, mint egy cukorbetegnek. Az más tészta, hogy jobban kéne akkor szabályozni, hogy ki juthat hozzá. Ugyan lehet, nem szednék be bármit, de elfogadnék sok mindent, ha egy orvos azt mondja, hogy segít.

[@epo1980]

Nem tartom túl elegánsnak felülni a témára, amit épp hype-olnak... Dehát a bulvár az bulvár.

[@kidsrugby3592]

Háát … gratula a hülyeségednek… viszont respect, hogy megosztottad. Viszont az, hogy orvos ajánlja az hányinger

[@filipvarga9779]

Annyi pontosítást hadd tegyek hozzá, hogy a jelenlegi irányelvek szerint igenis van jéglogosultsága 2. típusú cukorbetegség kezelésében, nem csak IR-ben, valamint a saxanda illetve ozempic valóban ugyan abba a gyógyszercsaládba tartozik, de más a hatóanyaga

[@agidomjan3805]

Én úgy tudom, h az egyik fogyókúrázóknak a másik a betrgeknek... Vagy legalábbis külföldön így megy. Meg persze, hogy van létjogosultsága a 2-es típusú cukorbetegségnél is.. Hisz mindkettőnél a gyógyulás/javulás záloga a fogyás...

[@marcellvlasits7195]

A fogyókúrás csoda eszköz a következő: kemény edzés és normális diéta, nincs más.

[@marcellvlasits7195]

@@Szofi42 szia másfél óra alatt futom a félmaratont és 20 húzódzkodást tudok megcsinálni egy húzamban és ezt kb. 5 éve tartom szerintem lehet vele fogyni tartósan :D. A normális diéta alatt meg azt értem hogy mindenfélét kell enni csalókajakat is kell beletenni meg olyan ételeket amik egészségesek és szereti az ember. Viszont az se jó ha túl sok szemetet eszik valaki. És igen nem muszáj edzeni de akkor oda kell figyelni a kajára a kaloriadeficit így működik vagy kevesebbet eszel vagy többet mozogsz.

[@be_ai_art]

az Ozempic-et próbáld ki, a nővéremnek nagyon bejött

[@vidanemetzingerrozsa2668]

Nekem kimondottan a cukorra írták.2 tipusú diabos vagyok

[@tamas3650]

Fogytál vele ?

[@gaborlenart8244]

Én csodaszerek nélkül is tudok hízni .

[@evasarkozi3307]

Saxenda használata mellett szigorú IR diáta és mozgás is szükséges. Nem vagyok mellette, de nem elég csak szúrni magunkat!

[@akosbanyasz2499]

Én, miközben a tegnapi csülök maradékát reggelizve nézem ezt a videót: 🥺🤤

[@annamariatischler2357]

Lukács Liza: Ne cipeld tovább! c. könyvét ajánlom meleg szívvel.

[@andrasvadasz2139]

Én is abba a konditerembe jártam a kilencvenes évek elején. Akkor még Sunbodynak hívták.

[@dorakisignacz]

Az ilyen ostoba diéta-divatok miatt nincs megfelelő inzulin készítmény a cukorbetegeknel! A sok barom megveszi, hogy ezzel fogyjon! Anyukám 2-es típusú cukorbeteg, nem kap Ozempicet, mert megvették a diétafüggők!

[@gabriellanagy5416]

Nem az ozempic-ről beszél, hanem a Saxendáról! A Saxenda kifejezetten súlycsökkentésre van, nem cukorbetegeknek. Hasonló az ozempic-hez, de nem ugyanaz. Ráadásul egyébként nem inzulin készítmény se az ozempic, se a saxenda. Ozempic nem a fogyókúrázók miatt nincs, hanem azért, mert nem gyártanak belőle eleget.

[@vargalaszlo3147]

Hmmm… ez érdekes volt… Én 0.6al csináltam végig 2havi adag.. direkt nem emeltem. Mivel nem éreztem, hogy kell.. mellékhatása nem volt semmi. Inkább segített abban hogy ne zabáljak 🤷🏼 Nekem segített -15kg…

[@rotbermann]

0.6 semmire sem elég. Értem én, hogy drága ha normális adagban nyomod. 😂

[@tamas3650]

Mindent ettél közben?

[@balazskolkedi9861]

Zsolti amit te kaptál szerintem Sucksenda volt! :)

[@LillaDeak-ho7uf]

Semmi baj,hogy élsz!Fini a húsvéti nyimi-nyami;)Ne bánd!Csak vidáman!!!!

[@tothtoth6765]

U en ma vetem ki holnap kezdem de mar nem is tudom 🤷‍♀️🤷‍♀️🍀🍀🥰

[@szilviatanczos5553]

Sajnálom, hogy ennyire rosszul lettél. Örülök, hogy beszélsz róla. Nekem eddig 2 dolog segített fogyásban, az egyik a kalória számolás volt, akkor le is akartam fogyni, ez vissza is jött, most pedig a mértékletességre esküszöm és akaratomon kívül fogytam. Nálam ez a tarthatóbb módszer és egyáltalán nem esik nehezemre. Mindent lehet, csak mértékkel. Egyáltalán nem keresem a paleo, gm, cukormentes stb. dolgokat, hagyományos kajákat, sütiket eszek. Kívánom, hogy találd meg te is a neked való és tartható fogyási módszert, amiben nem szenvedsz. 😊

[@zsokafne7257]

A betegtájékoztatón nem azt írják, hogy IR-re van, hanem konkréran azt, hogy fogyást elősegítő készítmény.

[@beatrixfarago409]

A véleményekben csak ismételni tudnám az előttem szólókat. Ezért inkább Boldog nyuszit 🐇🌷🐇🌷🐇és Nagyon sok boldog névnapot kívánok!!!🍻🎈💕 Igaz,elmúlt már,de 8 nap ide-8 nap oda!😊😊😀

[@tiborracz887]

"Nem cukorbetegeknek írják fel, hanem inzulinrezisztenseknek, akiknek az inzulinjukkal van probléma és nem a cukrukkal". Bullshit!!!!!!! Cukorbeteg vagyok, és nekem felírta az orvos. Órákat kellett vidékre utaznom, hogy egy apró faluban tudjak az Ozempicből, mert Pesten nem volt. Ott is csak azért találtam, mert órákon át telefonáltam a gyógyszertárakba. Egy hétig nem tudtam beadni a gyógyszert, mert elfogyott, azóta is rosszul vagyok, teljesen felborult a szervezetem. Nem ártana, ha jobban utánajárnál egy témának, mielőtt ennyi ember előtt prédikálsz róla tévesen.

[@ZSHOWtime]

Csak hogy én a saxendarol beszeltem. Kifejezetten ellenjavallott az alkalmazása cukorbetegseg eseten.

[@marcellnadudvari2886]

@@ZSHOWtime Az 1-es típusú cukorbetegséget az inzulin termelés hiánya okozza, szóval a fent idézett mondat valóban nem helyes. Az inzulin a cukrok, szénhidrátok feldolgozásában vesz részt. A cukorbetegek kívülről pótólják az inzulint, amit egy "egészséges" ember szervezete alapból termel.

[@tiborracz887]

@@ZSHOWtime A videód elején úgy említed mindhárom gyógyszert, mintha mindegyikre ugyanaz lenne igaz. Nézd vissza, én akkorát csalódtam, hogy kétszer megtettem :( És én megértem azt is, aki megveszi, mert nem lát más megoldást, a fő gond itt inkább az, hogy nem csinálnak eleget ezekből a gyógyszerekből, hogy mindenkinek jusson, aki venni akar.

[@ZSHOWtime]

@@tiborracz887 szamitottam ra, hogy nem mindenkinel lesz ez nepszeru. De ez is en vagyok es nem fogok nektek lajkokert hazudni. Igazad van, felreerthetoen fogalmaztam, ki is vagom azt a reszt, hamarosan frissiti a youtube. Elnezest!

[@gabriellanagy5416]

Ahogy Zsolt is írja, nem az Ozempic-ről beszélt, hanem a Saxendáról! Az Ozempic cukorbetegeknek írható fel, hasonló a hatóanyaga, de nem ugyanaz, mint a Saxendáé. A Saxenda kifejezetten fogyókúrás célokat szolgál. És van még egy 3. szer is, a Victoza, ami konkrétan ugyanaz, mint a Saxenda, de csak cukorbetegeknek írható fel.

[@juliana_wolf]

Én jelenleg azon vagyok, hogy bejussak újra az endokrinológushoz és újra beállítsák a gyógyszerem, mert vagy azzal van a baj vagy a másik gyógyszerem mellékhatása jött ki. Még sose voltam ilyen kövér, szörnyű érzés és sajnos más mellékhatásai is kijöttek annak a bizonyos gyógyszernek, ami hízást is okozhat. Esély arra, hogy ne szedjem ezt a gyógyszert nem nagyon van, mert akkor széldüléses rohamok törnek rám, amit soha többet nem akarok átélni! Szörnyű! Én is elgondolkoztam az Ozempic-en, hogy ha nem mara már semmi más megoldás, mert nehéz így élni (szó szerint is)...és itt nem pár kilócskáról van szó, hanem ahogy újra elkezdtem szedni a gyógyszerem a szédülésre, szépen feljött 36kg. Mondjuk így is napi 8,5 szem gyógyszert szedek, szóval nagyon nem akarok még szúrni is mellé. Neurológusokkal is beszéltem, hogy le lehetne e cserélni a gyógyszert, amit a szédülésre szedek, de kb leszarták, hogy "jajj ez nagyon ritka, de lehet attól van". Előrébb nem lettem sajnos. Még nem adom fel hátha a pajzsmirigyem miatt van és csak beállítják, mert rossz így élni. Szívesen eljárnék edzeni is, csak észre vettem, hogy a szédülésre ráerősít (lehet valamit nem jól csinálok vagy csak a vérnyomásom miatt). Amúgy patikában dolgozom és folyamatosan bővül a listánk a feliratkozókkal, nagyon szomorú. 😔

[@ajeborkisskata]

Nekem a sima Metformin tabletta, IR-re adjàk 6 hètig ugyanezt okozta, 2szer futottam neki mire megszoktam. Vègig hànyinger, hasgörcs, hasmenès, stb...àllandò rosszullèt. Ezt mèg nem ìrattam fel, pont azèrt mert fogynak tőle de hasnyàlmirigyet kimerìti s valòdi 2es cukorbetegséget okoz!

[@norbert1281]

Kasza Tibike mibűűű fogyott??? Illetve a Nemzet Gázszerelője?

[@yafyufa9]

A nemzet gazszereloje bypass muteten volt azt mondtak, majd arrol lehetett olvasni, hogy hasnyalmirigyrakja van. Kasza szerintem (es sok helyen olvasva) szurta magat.

[@norbert1281]

@@yafyufa9 Előbb halok én meg, mint ez a NER-es patkány brigád.

[@norbert1281]

Ritka az ilyen őszinteség.

[@Noferet]

Zsolt! Szerintem semmi gond nincsen a cuki mackós alakokkal! Kimondottan kedves, de értem amit mondasz.

[@hOOkhOOkknEE]

A Saxenda nem hiánycikk. Az Ozempic a hiánycikk, de az helyett meg esetleg jó a Rybelsus. Sima diabetológus viszont nem írja fel, csak 2-es típusú diabéteszre , még IR-re sem. Magánrendelésen felírják, akinek van elég pénze.

[@demeteralexander9447]

Kedves Zsolt! Nagyon jó hangulatú videót készítettél, nagyon jó humorral és intelligens módon. Példát vehetne rólad egy két "celeb". Mégis, én óvatosabban bontottam volna ki a véleményemet, hiszen minden szervezet más és más, az egyénekre másképpen hathatnak a hatóanyagok. A videódból az jön le, hogy nincs értelme megpróbálni, mert ez nem csodaszer. Sőt, inkább lebeszélő hangulatú az egész. Én 1 hónapja használom a Saxendát. Élvezetevő vagyok, vagyis - ahogyan én hívom magunkat - ételdrogos. Ez azt jelenti, hogy éhség nélkül is ennem kell és, ha jön egy jó film este, már megy is a panírozott sajt az olajba, vagy éppen rendelem a pad-thait, pizzát stb. mindegy, hogy este 21.00 van. Jómagam 1 hónap alatt 6 kg-ot fogytam. A te első napos élményed sajnos nálam is megesett, csak durvábban. Kihagytam 1 hétig a saxit és 1,2-el kezdtem újra attól felbátorodva, hogy nálam semmilyen negatív mellékhatás nem volt. Ezen a héten kedden délután 13.00-kor lőttem úgy, hogy nem reggeliztem, nem ebédeltem és addigra meg is ittam 2 liter vizet. A víz hígítja a vért, leviszi a cukrot, a saxenda szintén leviszi a cukrot. Gondolhatod.........Éreztem, hogy ennem kell, mert kezdett hányingerem lenni a lövet után fél órával. Gyorsan egy pogácsa a sarki boltból + cukros kóla....Sajnos késő volt..... Aznap rettenet dolog történt, Minden kijött, vagyis semmi, mert semmi nem volt a gyomromban. A hányás érzete sosem volt ilyen gyötrelmes, azt hittem meg fogok halni. Egész nap ez ment, már mentőt akartam magamra hívni. A következőt csak az olvassa, aki bírja: feljött a gyomromból óránként valami zselatinos, cucc. Sosem láttam még ilyet. Ezt hánytam ki, mert nem jött más. Végül bilagit, B12 és az ki is ütött reggelig. Azóta folytattam. Tegnap lőttem először az eset után 0,6-ot 13.00-kor. Előtte ebédeltem 11.30 körül. Semmi bajom nem volt, egész nap energikus voltam, pörögtem és ez jellemző volt az egész időszakra az eddigi saxenda használat alatt. Azt is észrevettem, hogy hiába ennék meg egy jó rántottsajtot este, annyira már nem kell a "drog" vagyis nem fáradozok, hogy megcsináljam magamnak. Volt olyan is, hogy elérhető volt egy jó kaja (Gyros) és rákivántam, de csak pár villányit tudtam enni. Egyszerűen az élvezetevésem gyeplőjét kézben tartja. Eddig. Meglátjuk mi lesz ezt követően. Az viszont biztos, hogy a kaja-saxenda egyensúlyra figyelni kell, mert ha lerántja a cukrot, mert az ember gyomra üres, akkor kegyetlen dolgok történhetnek. (Jut eszembe, kérlek gondolkozz azon, hogy az élvezetevés pszichológiai megközelítésekről készítesz egy videót szakértők bevonásával. Érdemes lenne kitérni a "tv mellett tudok csak elaludni" jelenségre is. Mindkettő sokakat érint. Köszönöm!)

[@hungariantragedy]

nekem még nincs elég erőm küzdeni minden nap… fáradt vagyok, elegem van. egyszer sikerült saxendával és durva koplalós diétával 4-5 hónap alatt 120 kgról 85 kgra lefogynom. azóta sajnos megint 95 kg körül vagyok. de nekem ez nem megy. miért van ez? másnak semmi dolga a testével, vékony és elegáns, én ha nem diétázom minden nap, akkor megy felfele a súlyom. gyűlölöm… drukkolok neked, Zsolti…

[@anettszondra9026]

Valoszinu rosszul es helytelenul taplalkozol. Keress egy jo szakorvost, belgyogyaszt, endokrinológust.

[@sandokan7720]

az inzulinrezisztencia bizony a cukorbetegseg elöszobaja. tehat felirhatjak mindket termeket, epp azert, hogy azt megelözhesd. hormonkeszitmeny - tehat ART annak, akinem nincs ra szüksege.

[@hajnalkawenig5286]

Hajrà Zsolti! Te biztosan megtudod csinálni! Sok sikert kívánok a diètàdhoz. Köszönjük az őszinteségedet! Puszi

[@ildikofarkas5259]

Tiszteletem neked Zsolti. Ezt nem sokan merték volna elmondani az elmúlt időszak nagy gyűlöletcunamija után. Amúgy meg az ítélkezzen bárki felett, aki soha életében nem cselekedett meggondolatlanul. Magyarország amúgy is ebben is jól teljesít, mindenki tökéletes... 😅

[@rianagy5743]

Zsolti, Kanadában csak orvos irhatja fel, és elötte totál kivizsgálás után.

[@gyxaabi]

Teljesen igazad van Csóti nem vagy esztétikus.A legnagyobb baj az ,hogy tudod te ezt de nem teszel ellene semmit.Dobjál még egy kis pénzt az edződnek és még jobban megdícsér.Ne nyugtasd magadat nem nagy vagy hanem kövér.Tehetsz ellene csak egy kis akarat erő kell!Húzzál edzeni,futni.Ja és munka nélkül nincs eredmény!!!

[@ancsiga]

Az jött le ebből nekem, hogy az a doki egy kókler volt, akinél Zsolti járt!!! Egy normális orvos sem mondja, hogy vannak "csodaszerek" és az is abszurd, hogy azt mondja egy IR-esnek, hogy bármikor, bármit ehetsz.....

[@RockHeart87]

Elolvastam a címet és az első ami eszembe jutott az ennek a videónak a 7ik másodpercétől hallgató 🤣🤣 kzbin.info/www/bejne/hqi0hoqbfNKies0 ❤️

[@zsofiaszabo5383]

Egyetem első éve, egészségnap. Ráállok a gépre: hát a testzsír%-om határértéken van. Amúgy össze-vissza alszok, össze-vissza eszek, nem mozgok semmit. Egy év múlva, ugyanez a nap: határérték felett. Eszek rendesen, egészségesen, nem nasizok, alszok rendesen, heti 4x táncolni járok... 🤷‍♀

[@goblinfing14]

Mutterom is elkezdte lőni magát evvel a szarral lassan 3 hete, azóta szarrá ment a vérkeringése, ha a lakásban 25 fok volt és be volt öltözve, akkor is. Sajnos, sok cukros nem tud beszerezni Saxenda helyett más cuccot sem, mert keveset gyártanak.

[@nagykriszta121221]

Mondjuk egy betartható diéta sem ártott volna a szuri mellé...

[@bagolycsotanyjohnny4528]

Kalória deficit kell. Okosórával 0-24-ben tudod követni. Belövöd mennyit tudsz elégetni a hét minden egyes napján majd ahhoz igazítod a napi étkezést (fogyasztást). Na Bumm...

[@evasztrimbej1128]

1.02 lépj már túl a Fridin!

[@pappica00]

Csodák nincsenek. Használd a kalóriabázist és égess el többet, mint amit beviszel. Ennyike! A gyógyszert meg tessék meghagyni a betegeknek.

[@gyongyikiss1996]

Köszönjük Zsolti, hogy megosztottad velünk a sztoridat! A kétségbeesés sok baromságra képes rávenni az embert. Mindenkinek megvan a maga küzdelme, tartós fogyáshoz pedig borzasztó nagy kitartás kell. Nekünk, magyaroknak ráadásul minden kisebb-nagyobb ünnephez zabálás kapcsolódik. 😅 Az meg könnyen tör pálcát, aki sosem volt ebben a helyzetben! Szóval, kitartást!

[@yafyufa9]

Zsolti, bocsi de nagy hulyesegeket beszelsz most. Ird az a cimet: velemenyem!!!!! Ami a tenyeket nelkulozi!

[@ismeretlensrac4008]

Ezeknél a fogyó gyógyszerrknél mindig eszembe jutnak az anorexiások illetve azok akik önbizalom hiányosok mivel ők nem álnak meg seminél nagyon is veszélyes tehát rájuk nézve a szer

[@ismeretlensrac4008]

Mondjuk amerika talán q 2 sodik helyen ál az elhízatok terén szóval érthető

[@medway00]

Rendben tőled, hogy nem nevezted meg Kasza Tibit a videóban! ;-)

[@ZazieJH]

nyehhehe, pont ő jutott nekem is eszembe 😂

Szia Zsolt! A saxendáról szerettem volna olvasni valamilyen fórumon, így találtam rád, amit nem bántam meg és amit köszönök, mert egy nagyon megnyerő személyiség vagy a hitelességeddel. Mátol követlek, szeretnélek hallani még más témában is. Sok boldogságot

[@Richard_Neubauten]

Bennszülött Bálnát és a Raven Croaks Bandit egyszer hívd meg. Már a Partizánba is bedolgoznak, komoly emberek (ranterek)

[@evelynnmusic2230]

A saxenda egy segedlet hogy ne legy folyton ehes.. emelett kell tartani a dietat, es az egeszseges eletmodot, amivel tisztaban kell legyel, csak ezt sok orvos nem mondja el hogy hiaba lovod magad ha emelett annyi a taplalekod h nutellas fank 🙂 Ha a saxenda mellett meg lett volna az etrended es meg esetleg edzeni is jartal volna, szerintem sokat segitett volna🙂

[@nikolettakovacs2877]

Én egy pszichológust ajánlanék az edző mellé. A kényszerevés lelki hátterén ha dolgozol, megszűnik a kényszer vagy legalább csökken a mértéke. Ölelést küldök!

[@THEAMYGDALA]

A beköszönés szövegét még soha nem sikerült megfejtenem.

[@eszterkovacs6381]

Az áldassék a gyümölcs, az a Szolgálólány meséjére utal - ha erre gondolsz.

[@bwayne185]

Most rendes ki vagy szálkásodva Zsoca! 💪

[@cabamihalynerez9630]

Pontosan miért voltál Szabolcs Szatmár Bereg megyében? Bocsánat Vármegyében.

[@Marieviki]

mi történt a bal szemeddel ? egyre kisebb. már a multkor is észrvettem . be van dagadva ?

[@enikopakol4488]

Szia! Szívesen meghallgatnám gondolataid Sam Smith-ről. Köszönöm

[@ismeretlensrac4008]

Az ördögi kör megszünteti és ki váltja micsoda nagy biznisz

[@Bembeeful]

Zsolti, a mai napom már megcsináltad! Köszi a videót!

[@metalladysprigi9238]

Ismerős az érzés Közel 100kg-t nyomok és most kezdtem el edzővel együtt dolgozni magamon...már alig várom❤

[@hacklvivien5560]

Jól nézel ki Zsolti! Vigyázz magadra! ❤

[@raisonneur682]

Életmód, táplálkozás kérdése az esetek 90%-ában. Valamiért a felső tízezerre nem jellemző az elhízás - a romáknál meg menő...

[@eszterkovacs6381]

Amúgy én sem vonnám kétségbe, ha az orvos felír egy gyógyszert a problémára amivel felkerestem, hogy azt szednem kell. Nincs cukorbeteg a közeleben, úgyhogy alapjáraton nem tudom ők mit szednek, meg mire van szükségük, meg az mennyire elérhető. És ha konkértan nem lett volna ez felkapva a sajtóban, most sem tudnám, hogy léteznek ilyen gyógyszerek.

[@monikamisi5451]

Esettanulmánynak nagyon erdekes téma lett! Amúgy nem okoskodasbol, illetve biztos már számításba vetted többek között ezt is, de nem lehet, hogy lelki, pszichés okai vannak ennek a nem múló ehsegerzetnek, vagy evési ingerek? Az nem segítene esrtkeg, akármennyire is nehéz megállni , hogy egyszeruen nem eszel, csak pl. Napi háromszor történjék bármi és egy idő után megszokja ezt a szervezeted? O.O Tök bagatell dolgok, csak gondoltam leírom hátha, esetleg... 😶

[@adamgyurgyovits8574]

Legyen még egyszer a Puzsér az egykanapén műsorában, pls.

[@simonszadovszky1414]

Inkább Hujber ő még úgyse volt

[@BenjaminDenes-ez1hw]

Asszem te voltál vékony még mielőtt nem voltál híres de így se nézzel ki rosszul!

[@Berry14ish]

6-kor jöttem meg a sétáról 4.20-kor kelek, 4.40-kor indulok. Ma 6,68 km. Tegnap néztem meg a vidid felét, most a másik felét. Én 20 kg-ot adtam le pár éve, választós diétával, és csak reggel 7-kor és este 7-kor eszem, zöldség-tojás plusz saláta. Délután egy fél sósperec híg kávéval..... (persze van, hogy habzsolok, de tartom a súlyom, de mozgás kell!!!!!---nem megerőltető, friss levegőn séta.) nekem ez vált be. sok sikert. (sajnos időt kell szakítani mindenre, nekem hajnalban van.)

Konnyu lefogyni ha koplalsz😅 amit leirtal az nagyon keves kaja

[@Berry14ish]

@ látnád a mennyiséget. Reggel ca. 80-90 dkg majd 1 kg zöldség/saláta és este is.... pkusz 4-5 liter folyadék. Soha nem koplalok. Tegnap este még csokit us ettem sőt délután ca.10..15 (ki számolja🤣🤣🤣) háztartási kekszet. Mozgás séta igen is kell👍🏼❗

[@davidszoke7345]

Én ennek a videónak a végére arra lettem figyelmes, hogy a legnagyobb nyugalommal elfogyasztottam közben egy jól agyoncukrozott olasz 1 kilós kalács felét. 🤗