ФЁДОРОВ ПРОКАЧАЛ ЧЕМПИОНА МИРА! | ТРЕНИРОВКА СПИНЫ | РАЗБОР ТЕХНИКИ | АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ

Фёдоров прокачал чемпиона мира, в этом выпуске.
Друзья, давно хотели с Владимиром Кольцовым потренироваться с Александром Фёдоровым и вот вашему внимаю тренировка спины.
Очень познавательная получилась тренировка, надеюсь вы тоже узнаете для себя что то новое и укрепите свои знания в тело строении.
Приятного просмотра друзья!
Спасибо ещё раз каждому за поддержку.
Глеб
/ gleb.fostenko
t.me/FostenkoGleb
Мафия продаж t.me/ o5m1-Znb5F4zZDU6
/ @glebfostenko
Александр
/ alexfedorovifbbpro
Вова / wladimir_koltsov
/ @wladimir_koltsov
Perminov brand / perminov_brand
My Instagram / a.perminov
Team Instagram / perminovteam
My sponsors / evalpteam
My support / ironfamily
#бодибилдинг #фитнес #спорт #ifbb #менсфизик

[@ЮрийТуровский-ч1я]

Федоров легенда и надо быть благодарным что мы живем в одно время с такими людьми и что есть возможность из первых уст услышать рекомендации !!! Спасибо за выпуск !👍

[@Andrey193reg]

Я с 2006 года начинал заниматься и уже так же думал как Федоров

[@русланканюкаев-н9к]

Не перестаю восхищаться Фёдоровым! Сколько в нём мастерства, знаний, энтузиазма!!!

[@Rezident_on]

Офигенный выпуск 🔥надеюсь это не последнее видео с Александром Федоровым 👌

[@a.perminov]

Ещё будут обязательно, спасибо вам большое за просмотр и обратную связь!

[@roysquartz6277]

Отличное видео, спасибо. Мне 36 лет, всю жизнь треню натурально. Федоров это одно из самых(если не самое)лучшее на Ютубе что видел по тренировкам, его советы и нюансы бесценны, можно годами ходить и не знать нюансов важных, про ход плечей например в спине. Ролики пересматриваю иногда и вновь что-то подчерпываю. Александр тренирует не только уже чемпионов, а и новичков тоже. А кто удивляется как билдеры без Федорова выросли, что тут не понятного, к нему идут за новыми ощущениями, которые они не познали са свой стаж, дать встряску организму. Я важные для себя вещи давно почерпнул благодаря роликам. Кто видит и думает-тому полезны такие видео, кому не нравится-не смотрите! критики великие))

[@alexman7592]

Главное результат а не ощущения. Если твои мышцы не выросли то хрен ли толку от этого нового

[@roysquartz6277]

@@alexman7592 я не буду спорить. мнение оно мое личное, проверенное на себе. Кому не нравится делайте иначе, никто не против

[@ЛисимахЛангман]

Хороший парень! Первый раз вижу его 😂 но чувствуется человек с позитивное энергетикой и добрый!

[@ВячеславБобр-й9ф]

Уважаемый Александр Николаевич, здравствуйте! Спасибо Вам огромное за очень интересное и познавательное видео, посмотрел на одном дыхании. Естественно лайк. Я считаю, что каждое Ваше видео очень интересное и познавательное, а особенно, когда в ролике принимает участие Александр Федоров. Спасибо!!!

[@a.perminov]

Спасибо вам большое, очень приятно читать такие сообщения! С уважением к вам отношусь.

[@WIKCED100]

За Фёдорова всегда лайк!

[@str1k3rz0r]

Зашкерили парня)) Но он молодец, улыбается)) Саня чуть сквозь землю не провалился, когда Фёдоров говорил кто такие пляжники)))

[@a.perminov]

Там ещё классики полетели под замес 😂

[@alexeysamkov7205]

Сколько смотрю Фёдорова каждый раз что-то новое черпаю. Спасибо большое 😊

[@АнатолийВ-ч6е]

Да было б интересно посмотреть , когда Федоров вырастит атлета, а разовые тренировки с уже впринципе неплохоми спортсменами всё равно ни то. Просто это его подход с концетрацией в каждом повторении может подойти не всем

[@Stilissstiiiccckk]

Спасибо большое Александр Перминов за ролик, очень познавательно было и мотивационно! Ждем ещё ролики обязательно, с удовольствием смотрю всегда вас.

[@saymonfit_coach]

Как всегда высокий уровень 🔥 Вова пример!!!

[@Сонясоник-х1б]

Моя мечта попасть к Александру Федорову на тренировку🔥🔥🔥

[@ruslanmlife]

47:27 пока смотрел у меня широчайшие аж забились, ментально так напрягал вместе )) Огромный респект А.Фёдорову 🙏🏼 впитываю, как губка всё, что он говорит и практикую

[@valeri_sinyavin]

Долгожданный выпуск 🔥

[@Nicktmfv]

Сань, спасибо за такой шикарный ролик. Много полезной инфы, уважительное отношение к Александру (респект) и позитивный настрой 🔥 Ждем еще, всегда мало 😀

[@a.perminov]

Коля спасибо большое тебе, будем обязательно ещё снимать в таком формате ролики. Да и они судя по всему заходят, выбор очевиден!

[@vitmakarov_ifbb]

Спасибо вам ребята за отличное видео, как всегда полезная и нужная информация от настоящих профи 👍💪

[@a.perminov]

Виталя спасибо большое, будем снимать ещё обязательно!

[@Emilhali]

Александр спасибо вам большое за информацию, мотивацию !!!

[@АнварСафин-ы8э]

Владимир 👍💪🔥🔥🔥 лютая тренировка

[@dmitrischwefel5373]

Я даже сидя на диване и смотря это video получил pump 😅😅 хорошо потренили👍👍

[@vitmakarov_ifbb]

Володя вот это работа 👍

[@Gm_zenin]

Настоящий гений тренинга. Многие тренеры пытаются понять по ходу общения, как они будут тренировать подопечного. А он как будто за секунду схватывает и строит общение чтоб сам подопечный понял, как его будут тренировать. После его тренировок самому можно инструктором становиться

[@adamw9w]

Годный видос😀 Федоров как всегда, элита, учит настоящему бодибилдингу. Бесценные советы

[@belhaven3701]

Круто, наверное, когда твой тренер Хоумлендер

[@a.perminov]

Они не знают как им повезло 😂

[@shokeruha]

Успехов каналу❤ Хороший контент!

[@a.perminov]

Спасибо большое вам!

[@Dimuliya]

Ой, не знаю. Безусловно, знания и мудрость Фёдорова, как практика - огромны. И его авторитет абсолютен. Но. Я не слышал, чтобы хоть кто-то стал чемпионом чего-то крупного, да и просто, чтобы Александр вёл какого-то спортсмена, чтобы он был полноценным тренером, а не просто одноразовым консультантом. У него нет своих, выращенных чемпионов. А говорит он всё со своей точки зрения, с точки зрения своей биомеханики и собственного удобства и комфорта, своих ошибок и наоборот, успеха. Да, применяемо к другим людям, его опыт очень ценен и безусловно, даст плоды. Но, надо понимать, как сейчас многие говорят, что его слова, это не аксиома и не ординар. Впрочем, он это сам говорит каждому, кто к нему приходит. Он просто пробует на ребятах какие-то вещи, для того чтобы задействовать новые уголки, новые волокна их мышц. Поэтому его слова про рычажные тренажёры, к примеру, это полная ерунда. Удивительно, конечно, что он выдаёт эту глупость в публику, но повторюсь, это его опыт. Дэрек Лэндсфорд не страдает от нехватки спины, как и Хади Чупан. И огромную часть их тренировок занимают рычажные тренажёры. Ну, это к примеру, только к одному примеру.

[@Alpha-h9z]

Да занимают у них тренажеры. Они выглядят так как они выглядят точно не Дориан и не Колеман по качеству мышц . Поэтому тренажёры в большинстве случаев это дрянь ибо не умея а именно не чувствуя что делаешь в пространстве. Ни о каких тренажёрах даже речи быть не может потому что в них будет супер уебищная техника без понимания себя анатомически

[@YAkushev-and-Direct]

Ну так и противоречий здесь нет. Посыл Федорова всегда такой: "Попробуй как я советую, послушай свой отклик. Что заходит - оставляй, что не попадает в цель - убирай". Может, есть ощущение, что он многие вещи заявляет авторитарно, как догмы, но все же люди взрослые - пришел, послушал, попробовал, а дальше сам для себя решай, что оставлять, а что адаптировать под себя.

[@Stilissstiiiccckk]

Лучшие просто ребята 🔥

[@ВячеславЛогвинов-з2д]

Александр спасибо за ваши уроки. Когда посмотрю видио,то заряжаюсь очень сильно,тренеровки мои проходят потом очень шикарно.вы крутой!👍👍👍

[@mikhailsulimenko2976]

Спасибо за контент ❤

[@a.perminov]

Спасибо большое!

[@alexnumizmatik3207]

Добрый вечер🌙Молодец Фёдоров, всегда уважал его!!!В поддержку👍+371

[@Ник-в9т8ь]

Фёдоров форевор, лучший "скульптор" тела из многих кого видел, тренер от бога,как жаль что он себя не уберёг в своё время,но мы получили хорошего тренера и это плюс величайший!

[@paragraph_17]

Очень крутой выпуск🏆

[@a.perminov]

Спасибо большое

[@ЭдуардПеревалов-э5н]

Делал все как в видео😂. Действительно работает отлично😅

[@4invictus766]

По больше Федорова💪💪💪

[@Lymswow]

Чувак на 0:47 похож на Хомлендера с Пацанов

[@DaveHackK]

Безруков

[@vkredit]

Ролик сказка песня❤

[@a.perminov]

Значит будем делать ещё!

[@СергейКлаус-р3р]

Как тактично предлагает … гений ☝️

[@Ecomaghab]

Крутой выпуск❤ удачи спортсмену на соревнованиях, выигрываем в каждом упражнении, в каждом подходе💪💯

[@РоманНиронов-ы9м]

Фёдоров как всегда на высоте

[@NITKA.22]

Самая крутая тренировка спины буду пробовать, cпасибо за информацию

[@a.perminov]

Спасибо большое вам 🤝

[@alex_andr_9469]

Давайте тренировку рук с Федоровым

[@Vechnomolodoi_91]

Фёдоров крутой мужик 💪💪💪

[@a.perminov]

Лайк 🤝

[@Vechnomolodoi_91]

@@a.perminov 🤝

[@МатвейТерлецкий-н6и]

Вова красава. Всю Тренировку выкладывался, впрочем как всегда. 🏆 Чемпион

[@MolotovEugene]

Интересный выпуск, спасибо.

[@a.perminov]

Спасибо большое

[@Нитро-ю3м]

В рычажных же можно в полный отказ без осистента

[@dima93ea]

для 15-20 раз он отлично подтягивается три ))))))

[@pabloelpaso3803]

Вова хуячим 😂любимая фраза всех четких тренеров 💯😂💯😂🤘🤝

[@Dima-l6u8x]

дядя Саша красавчик здоровье успехав 👏👏👏

[@supermoment6362]

Тренеру на вид лет 20-25, мололой какой, а уже тренер)

[@Opilkin-f4b]

У Федорова синтол в дельтах!

[@GeorgiyKu]

Спасибо большое за обалденное упражнение для спины. Так хорошо потянул широким хватом штангу, что спина вышла из чата. Теперь месяца 2 не буду в принципе делать становую. Сук жахнул бы по горбу веслом за такое.

[@МашхурМиралиев]

Топер 🔥 объясняет показывает топого аш хочеться чтоб он был моим дедом ✊🏼

[@АлексейШиханов-д7к]

Сююююда родная

[@a.perminov]

Сюдаааааа 🤝

[@bodyskeleton7656]

Огонь, давай ещё )))

[@a.perminov]

Будет обязательно значит 👌

[@-nikita-111]

А до этого девушке говорил, ну выбрала гантель значит так надо) первый выбор самый правильный как платье купить. И что думать)

[@DiMan_13_]

Саня, похож на жидкий металл из 2ого терминатора😁👍

[@egorenkopro8247]

отличный выпуск!

[@a.perminov]

Спасибо большое

[@antonfedorov3833]

Часто вижу ребята в бейсболках в зале занимаются , это для того чтобы волосы на голове так быстро не разлетались?

[@110countries]

на 17:00 крутое упражнение на переднюю дельту от мастера

[@despotsan4460]

Тяга в наклоне 31:14

[@АндрейК-о3х]

Володя лучший

[@Dimuliya]

а Александр Перминов местами очень напоминает задумчивого Хоумлэндера. ну, наверняка ему это часто говорят.

[@a.perminov]

Вчера об этом говорили, часто очень с ним сравнивают 😂

[@Жекакаратаев-п2л]

Видос бомба 👍👍👍

[@a.perminov]

Спасибо большое

[@Romeo-zy8eh]

А почему у Федерова нет б/билдера которого он подготовил до уровня чемпиона хоть любителей.

[@МихаилНекрасов-х7ф]

Как будто сам спину делал, аж заболело все😂

[@mynameisalexey4285]

Федоров думал бы головой больше, когда говорит «ётм»

[@Андрей-п9х5ю]

Когда Фёдоров объясняет за дыхание, у меня всегда вопрос возникает. А как они умудрились дорасти до таких размеров без правильного дыхания? Это же ресурс сердца уменьшает в разы.

[@alexman7592]

С чего бы он уменьшился в разы ? Где ты вообще видео конкретику про ресурсы сердца ? Это тебе не нефть и подобное чтоб кончаться . Это орган который работает вечно и важно то как он справляется на единицу времени

[@Андрей-п9х5ю]

@@alexman7592 ну удачи с неправильным дыханием заниматься спортом

[@bloksergej3577]

Кто знает куда она плывёт)?!

[@FreeNOfree88]

Первые два упражнения под большим сомнением, конечно! Уже все изучено - переучено, амплитуда, сокращение, напряжение, анатомические функции , не брал бы! Все с Федоровым снимаются, а где спортсмены, которых он ведет от А до Я

[@Dmitry_01]

Меня в становой (в его исполнении) смущает согнутые руки, мне кажется для бицепса это не лучшее положение. С маленькими весами ещё кое-как, а вот рабочие..и оторвать можно наверное. А насчёт спортсменов от и до, то Яковлев плотно с ним работал, насколько я знаю

[@СергейСидоров-я7н]

такие жёсткие трени удел химиков не забывайте ребята

[@pesherus]

22:53 Гога!!!!

[@ХарвиДент-м6г]

Александр спроси пожалуйста у Фёдорова о тренировках натуральных билдеров. Как сколько упражнений подходов и тп.

[@a.perminov]

Обязательно спрошу и надеюсь вообще ролик отдельно со своим спортсменом (который готовится натурально) заснять такой момент, будет полезно для многих думаю

[@ХарвиДент-м6г]

@@a.perminov благодарю.

[@Neetvvork]

Доброго времени суток! Тренировки с Федоровым просто супер! Хотелось бы посмотреть на Валеру Кузьменко с Федоровым

[@blagofit]

Если не можешь выработать фарму значит что то с питанием.

[@giorgigiorgi392]

Good

[@konstantin_m6372]

При всем уважении. Сказал, что будет "немножко менять" тренировку. По итогу все в корне поменял, и дал тренировку спины как ВСЕМ ДАЕТ. Начиная от халлиулина,герасимова и прочее, заканчивая любителями ноунеймами)).

[@Barmaley47]

Незнаю, мне кажется что один другого пялит потом, а это у них прелюдия, вечно мацает пристраивается сзади

[@Wladimir_Koltsov]

Пялят тебя обсосок, и видимо число 47 это не конечное

[@a.perminov]

Так оно и есть 😂 это же бодибилдинг

[@blagofit]

Подопечного будто фитнес бикини тренировала , че он такой мягенький ?

[@vladmaddesire]

Менс физик

[@СергейЛитовский-е3с]

Какие могут быть чемпионы мира в бодибилдинге это же строения тела, тяжелая атлетика олимпийский вид спорта

[@a.perminov]

Не мы же это придумали 🤝

[@user-wk9hl6fz5n]

Всё понятно вроде. Но вот губами на выдохе обезательно делать громкие БуууууххППпХУууух

[@MYLIFE-hq7je]

в смысле чемпион мира?

[@rodovich-]

Чемпиона мира по ЧЕМУ.Подписывайте заголовки правильно. А не для кликбейта,хитрозадые.

[@a.perminov]

По бодибилдингу наверное Чемпион Мира, мы уже ранее писали и говорили не раз и многие знаю. Да и канал про бодибилдинг в целом.

[@saymy8699]

41:58 😂😂😂

[@АлександрОзорнов-ц6ф]

Какие титулы завоевал этот палочник теоретик ?? И какие титулы в Александра . Выводы каждый сделает сам

[@a.perminov]

Я выиграл Arnold Classic Europe, Европу и Российские соревнования. Больше 20 титулов в бодибилдинге. Стал профессиональным атлетом в двух федерациях IFBB и NPC

[@a.perminov]

А вы что выиграли и чего добились лежа на диване? Кроме этого сообщения что вы могли написать.

[@ОнлайнОнлайн-п6т]

Это вам не бодибилдеров качать!!!😂😂😂

[@a.perminov]

😂😂😂

[@Girts-M]

tak Dorian Yates tozhe rabotal s richagami.

[@Hfgcdt]

Это Джиган ?)

[@КейсиДжонс-ы4к]

На Хитмена похож.

[@smolyanow]

Не соглашусь с Александром по поводу менсфизик , если коленям пздц , че теперь не выступать ?)

[@denieldaniel4609]

Есть у кого черчеж такого турника ??

[@Mr.Trenbolon]

Почему подопечный такой залитый, учитывая, что ставится только тест + ГР? Много углеводов?

[@a.perminov]

600 углеводов идет сейчас в данный момент, плюс в такой период Вова всегда плюс/минус в таком качестве.

[@В.Т-в8ц]

новое открытие от федорова ,как из кислорода ситезировать белок ))

[@СергейФедоров-м7у]

Понесло стероидного монстра....

[@bitkoingivet]

Это клон я видел клона федорова

[@a.perminov]

Нейросеть скорее всего

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

Бройлер Химозный😂😢🤦🤦🤦

[@АланцелотВизантийский]

Тренировать чемпионов дело нехитрое. Сделайте чемпионом кого-нибудь с нуля, как отец ваш вас. Всё остальное пиар неинтересный.

[@СтаниславБелов-л4у]

35 гантели в лямках, у парня хват слабоват

[@Нитро-ю3м]

Нафиг ему без лямок тренироваться во всех управления. Ещё и с ходу

[@salicktrufou2761]

За что Фёдорову платят не пойму он говорит то что извесно уже лет 50.

[@gottistwahrheitdesmannes1032]

Тебя не спросили Додик! Оно тебе надо? Может ты хуесос Бомжанов?😂

[@sergeysq6252]

Лысый доминант вызывает смешанные чувства, но вроде как тренер хорош.