法鼓八式動禪2015坐姿

[@麗花梁]

感謝分享

[@高野穰]

一直以来谢谢你🙏

[@賴天富]

很好👍。老人家最好的方法。謝謝師兄師姐。

[@mandyli8733]

我跟着做一次後，我的肩膀的痛消失了。感恩！

[@lalahoung3027]

感恩，最後一式手輕輕的移動全身汗直流。

[@lalahoung3027]

再次的感恩分享，觀心受法手式是法界定印，與有些佛像不相同?為調整身體去坐一次二十分鐘的禪坐，無人教也未曾去注意佛像，自己所放的手式發現有點安定的感覺?之後就沒辦法靜坐總有不斷環境的人為干擾，與片中的手式相反，故至今仍不解?

[@fsh3463]

感恩师父！

[@lalahoung3027]

頭頸肩跌跌撞撞，多年一直都未曾調整好，這些動作做完肩以上疼痛不已，但不痛時身體似乎有改善感覺幫助很大。

[@釋道禪-w3t]

謝謝！ 阿彌陀佛！

[@chengkunwang6839]

師父親自教的擎天觸地是要墊腳尖的，也紀錄在師父的「聖嚴法師教禪坐」這本書上，請問有什麼原因需要把師父教的瑜伽運動簡化嗎？是不是考慮到有些老菩薩做墊腳尖會不安全？如果是這樣，那還是應該教原來的，但是有人不方便墊腳尖也可以就好了。

[@秀麗蘇-m3j]

是否可以有台語版？老人家聽不懂國語，聽的懂效果會更好！

[@TheNewbornAustin]

30:07 "挺腰不挺胸"，確定符合人體力學?