【飛距離アップ】矢野東流何歳からでも飛距離アップが狙える飛ばしの為の筋トレ

[@アリコトラスト]

こんにちは 56歳初心者７ヶ月 ストレッチ体操と自重トレ 素振り 毎日40分 継続しましたら1wのスイングスピードが38から47.8〜50.8まで上がりました この数値が限界かもしれませんが、継続すると楽しくなってきます

[@ior916]

先日宮崎に応援に行きました。息子がスタート前に帽子にサインを頂いたりお声をかけていただいたり、本当に有り難う御座いました。息子も益々ファンとなり今後も家族で応援していきたいと思います。

[@さいとう-i2u]

リクエストに答えてくださり、ありがとうございます！

[@ロッシサン]

今回の企画、年齢的にも筋力が低下してきているので矢野プロ直伝のこのトレーニングを取り入れていきたいと思います。今回の企画誠にありがとうございます

[@紀美子石井-u9o]

カシオワールドオープン⛳　−13 9位T 最終日　素晴らしかったですね〜👏✨✨ 今シーズン　無事に気持ち良く🍀終了出来たのでは無いでしょうか・・・🤩❗ 日頃のプロのトレーニング、取り入れられる部分を参考にして無理なく、出来る範囲内で試してみたいです・・・🤗 ありがとうございます🙇　（今までスクワットはお尻を下まで落としていました😆)

[@かげ-q1e]

こういうの見たかったです。

[@だろん-g9q]

キター(　ﾟдﾟ)私が待ってた動画です🙌

[@mfkane0507]

プライオメトリクスを意識的に行なっているんですね。 やはり爆発的な動きがないと飛距離には繋がりませんよね。

[@てん-q5z]

180度ジャンプはやったことなかったので取り入れてみます！ かなり良さそう！

[@milan-dog]

8:43 いい言葉

[@krikt9037]

カシオオープンお疲れ様でした。 私の質問取り上げていただきありがとうございました😭 180度ターン‼️ぜひ、やってみます。 私は矢野プロより２つばかしパイセンの年齢ですが、これからの季節、コースにしても練習場にしても寒くて怪我が怖くて、それなりにストレッチ、アップしてるのですが、矢野プロがやられているストレッチ、アップの方法なんかも紹介してほしいです。 私はとくに肩甲骨周りがすぐにガチガチに張ってしまって背中をよく怪我します。 よろしくお願いします🤲

[@keikeis.1910]

６７歳です。スクワットと腕立て伏せは、ほぼ毎日やって１年くらい。体も筋肉が付き、HS37m/sだったのが40m/sに。道具の進化もあり、この歳で人生最大飛距離で楽しんでいます。180°ターンも取り入れます。あと野球経験者や陸上競技の投てき経験者が飛ばせるのは、背筋の強さだと思うので、背筋メニューも教えて下さい。 カシオオープンお疲れ様でした。👏👏👏

[@chigunmo46]

カシオお疲れ様でした。最終日66と伸ばされ、賞金シード復活！来シーズンは多くの大会で矢野プロのプレーが見れると思うと嬉しいです。 筋トレはこれまでほとんどしてきませんでした。ランニングやウォーキングはしてきましたが。参考になります。180度跳びは、できるようになるとカッコいいなとも思いました。 カシオのラウンド後練習で今回優勝した堀川プロが、クールダウンのストレッチともいうのでしょうか、なるほどと思うのをしてました。アイアン持って肩甲骨あたりをほぐす？回す？（どう説明したらいいか難しい）のをしてまして。また両手に一本ずつアイアンもって腕横に伸ばしてぐるぐる手首回すのも。互いに反対方向に回していたような。あれはすごい真似できない…と思いました。すごく身体が柔らかいのにも驚きでした。 そこで、矢野プロはどのようなストレッチを練習後（練習前も見たい）しておられるかは知りたいです。ベテランの域の方の体のセルフケアとか怪我を防ぐ努力。もしよろしければ…。

[@masahikos1748]

カシオ９Ｔお疲れ様でした！ いつもありがたいお言葉ありがとうございます。

[@kani0609]

スノーボードの例え凄くわかりやすいです。 180の例えを練習場でトライしましたら飛躍的に良くなった気がしました。 筋トレもやっていきます！！

[@おだてとしあき]

ホカのスニーカーだ！かっこいい😉

[@daviechang2279]

ホカワンワンは最近良く見かけますね😃

[@エノン]

カシオワールドオープンお疲れ様でした。 来シーズンのシード復帰おめでとうございます🎉 これからのKZbin、レギュラーツアーの活躍楽しみにしています。 ところで、普通のゴルフシューズとスパイクレスとでは、飛距離って変わるものなのでしょうか？

[@43tomo69]

いつも動画を楽しみに見ています。カシオオープンで、久しぶりに男子プロをＴＶで見ました。矢野プロが画面に映った時の、カッコ良さはさすがでした。他のプロとは一線を画すトッポさがあります。これからも息長く頑張ってください。

[@年男-t7h]

筋力トレーニング(スクワット・腕立て伏せ)+ゴルフ動作に合ったプライオメトリクス(回転ジャンプ)を行うことはとても理にかなっていますね。 肩甲骨を下げる動きはベンチプレスでも基本的なフォームを作る動きなので案外共通点があるものなんだなと思いました。 海外の飛ばし屋と言われるトッププロはベンチプレス100kgオーバーがマスト。 色々なプライオメトリクスもこなしていると思うので、 今後より強度の高い筋力トレーニングや効果的なプライオメトリクスを紹介してもらえると有難いです🙇‍♂️

[@maeda4946]

右手の使い方を知りたいです

[@1988MSN]

過去動画でも何度も言われてるアドレスの重要性がこういった筋トレにも繋がるんですね！ 体幹弱いので次回のトレーニング動画も楽しみです

[@ひかりのぞみ-t7m]

野球でも同じですか？

[@ventura279]

ダーツのjack赤坂が入ってるビルか

[@あの落合]

矢野東ッスル！

[@さわげん-c2k]

質問させて頂きます。最近練習量が増えた分、腰痛に悩まされるようになって来ました。もちろん、筋力や腰に負担がかかるスイングなどあるかもしれませんが、予防やケアの仕方を知りたいです^_^

[@大ちゃん-u8k]

さわげん様、コメント失礼します、練習を終えたら、背中・臀部・大臀筋等を左右に揺らす15分ぐらい揺らすだけで、筋肉が緩む、背中側の筋肉が緩むと、腰の痛さが出にくい、ゆっくりと温めて、筋肉を緩く(柔らかく)する、頑張って練習してください。

[@大ちゃん-u8k]

コメント失礼します、自重トレーニングは、基本ユックリと筋肉を休ませない、1セツト10回から徐々にトレーニング量を増やす、スクワットは、下げる時膝の少し下迄ゆっくり下げる、上げる時もゆっくり1番上迄あげない、1番上迄挙げてしまうと、筋肉は休んでしまうので、1番上の少し手前で止める、ゴルフのスイングには、上半身、基本引く筋肉は無駄で、筋肉を大きくすると、動きがぎごちなくなる！下半身とのバランスを崩して、腰痛の原因となる、腰痛防止には！股関節の柔軟性をトレーニングする！開脚・捻転・インナーマッスルを、柔らかく・強靭にする、左右の体重移動運動をする、出来れば、ボクシングのダッキングを練習する、上半身は筋肉を大きくしない、伸ばす筋肉をトレーニングする、足の筋肉をトレーニングする事、体重を前後に移動させる(ゆっくりと)足の指で、足の下に敷いたタオルを、指先で引くトレーニングをする、アキレス腱・下腿三頭筋・膝蓋靭帯・前ケイ骨筋・長指伸筋を屈伸等でトレーニングする、ゴルフに必要なのは！柔軟性(柔らかい筋肉)ですよね！

[@mosaique9]

マシンがあるのに使わないんですね笑 いつも出し惜しみしてるチャンネルだからしょうがないのでしょうが😅