أفضل فيتامين لضعف النظر لتقوية البصر / تقوية النظر مهما كان عمرك

أهم فيتامين لتقوية النظر ولعلاج ضعف النظر هو
فيتامين أ والذى يحمي العين من العمى الليلى ومن جفاف العين حيث يعمل على ترطيب العين
ويوجد فى الجزر والبطاطا والقرع والكبدة وزيت كبد الحوت
فيتامين ب المركب لانه بيقوي العصب البصري للعين
ويوجد فى الخميرة الغذائية والحبوب الكاملة
الزنك مضاد قوي للاكسدة ويساعد فيتامين أ فى القيام بعمله
ويوجد فى الأسماك واللحوم والبيض واللبن
وفيتامين سي وفيتامين E لأنهم من الفيتامينات المضادة للاكسدة بيحافظوا على العين من التاكسد الذى يؤدى إلى ضعف النظر وضبابة العين وضعف العصب البصري والمية البيضاء
الاوميجا ٣ مهمة جدا لصحة العين ولمنع جفاف العين
وموجودة فى الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والسردين والمكريل
مادة الليوتين والزياكسانثين من أهم المواد للحفاظ على صحة العين بيحموا البقعة المسؤلة عن الرؤية من التاكسد
وهذه المواد موجودة في الخضروات الورقية الخضراء والبيض والذرة وسمك السلمون
#تقوية_النظر
#فيتامين_النظر
#تقوية_البصر
#فيتامين_أ
#الزنك
#فيتامين_سي
#علاج_ضعف_النظر

[@mrboyka2965]

اللهم صلي على محمد 🌺وآل محمد الطيبين الطاهرين

[@user-pt2lw9rh1u]

أما نعمة ربك فحدث وما أوتيتم من العلم إلا قليلا ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه استغفر الله

[@AhmedHassan-oi2oh]

بارك الله لحضرتك اعتبرها محاضرة خاصة بأسلوب سهل وتوضيح ممتاز للمحتوى وفي طريقه الختام للتذكير بشكل عام للمحازير والمشروبات ❤

[@adamatya7860]

ربنا يبارك لحضرتك كلامك مفيد ومختصر وربنا يقوي بصري ويشفي كل مريض🌹

[@rekayaghouma2982]

شكرا دكتور علي المعلومات المفيدة جعله الله في ميزان حسناتك

[@mamoonalrashed9370]

الله يجزيك الخير يا دكتور إن شاء الله تعالى بميزان حسناتك يارب العالمين

[@gamaleldinsoliman7307]

شكرا دكتور مينا على هذه النصائح الرائعة .كل شيء قلتة صحيح بارك الله فيك يا دكتور

[@naima1049]

(اللهم بارك لنا في رجب و شعبان و بلغنا رمضان) 🤲💖

[@nahoo3475]

اللهم أمين🤲🤲

[@user-nj9rx4hc2i]

اللهم آمين

[@mimimohmedali7531]

@@user-nj9rx4hc2i قران كريم

[@user-jk9cr7js2p]

اللهم آمين يارب العالمين ربنا بلغنا رمضان وأعنا على الصيام والقيام وصالح الأعمال

[@maryalharbi9572]

امين يارب العالمين 🤲🌸

[@wafaaaburaya5588]

أفادكم الله تعالى ، وزادكم علما نافعا 🎉🎉🎉 اتوصى بالسبانخ علشان البيتاكاروتين

[@user-yo5iz6wi8i]

معلومات حلوة ومفيدة شكرا إلك دكتور 🌹🌹

[@omerkheer9064]

جزاك الله خيرا دكتور هذه درس قيم ومفيد وشرح وافي جدا كثر الله خيرك على هذا الدرس الممتاز

[@hananmohmed6031]

جزاك الله خيرا يادكتور وجعلها في ميزان حسناتك

[@nadaishage9473]

معلوماتك في ميزان حسناتك تسلم دكترا ❤❤❤❤

[@khaledmohaled8947]

"‏تكسرك دنياك كسراً يليق بها ويخذلك البشر خذلاناً يليق بهم والله يجبرك جبراً يليق به"

[@chahraahmed9825]

شكرا جزيلا لكم د مينا على كل هذه المعلومات المفيدة والقيمة بارك الله فيك وحفظك ورعاك وزادك من فضله ورحمته أمين يارب العالمين

[@user-wj5ob7mh4p]

الله يطول بعمرك ويخليك يادكتور على هاي المعلومات القيمه

[@shathaalasadi8927]

جزاك الله خيرا وجعل عملك في ميزان حسناتك

[@azizaalnahdi811]

الف شكر لك يادكتور على المعلومات الحلوة والجميلةالله يكثر من امثالك اللهم امييين🤲❤😍

[@ekramalqhtani1148]

يعطيك الف عافيه د.مينا شرح اكثر من رائع وسهل ومبسط وغطيت كل حاجة ربي يباركلك في فعمرك

[@user-jc9pw2ph4q]

مشكور دكتور مينا لجهودك لتثقيف كل من يتابع فديوهاتك المفيده جدا.ربنا يديك الصحه والعافيه

[@khadija46]

حفظك الرحمن يا دكتور على النصائح التي تعطيها لمساعدة صحتنا تحياتي

[@bks2033hbd]

شكرا لك يادكتور ورحم الله والديك ج

[@toutabatna7554]

​@@bks2033hbd 222222222222

[@hawraexo_l7700]

محروس. بعين. الرحمن. يا. دكتور. ورزقك. جنة. الفردوس

[@sobhyestafanoos-nt7nb]

أحسن شرح مبسط جدا. وواضح إنت دكتور شاطر. ربنا يحفظك

[@alaaessam3185]

تسلم يا دكتور على المعلومات القيمه دىه وجزاك الله كل خير

[@user-hi1xk2nh6e]

Merci docteur pour les renseignements 👍

[@amalelkadii7031]

شكرا لك يااارب ع كل نعمك علينا وجعلتناااا في أحسن صورة

[@drmina_nageh]

❤️👍👍

[@A9ixilx]

الله يسعدك دنيا وآخره كنت بخصر نظري بس الآن بيزيد نظري الله يسعدك💕

[@SabahBekn-xl3bm]

الله يبارك في صحتك لقد استفدنا من هذه المعلومات جزاك الله كل خير والمزيد من النجاح

[@suzisuzi5988]

أحسنت دكتور في ميزان حسناتك يارب

[@aychejaber4430]

دكتورنا العزيز ، شكراً جزيلاً علي ارشاداتك المفيده وشرحك المفصل والواضح . ربنا يبارك فيك ويمدك بالصحه والعافيه ويا رب كل هذا يكون في ميزان حسناتك 🙏🙏🙏🙏🌺🇵🇸

[@user-lo6pe7il6h]

جزيل الشكر والتقدير لك يا دكتور وجزاك الله خيرا ونفع الله بكم المسلمين والمسلمات بعلمك

[@OussamaAouini-xc3wd]

@@user-lo6pe7il6h el bareh

[@fatimaalbtoush3520]

جزاك الله خيراً في ميزان حسناتك يارب

[@nadjibtioura3792]

بارك الله فيك ملخص وواضح واستفدنا جزاك الله الف خير لانو فيه مرشدين يلفو ويدورو حتى يخرجون على الموضوع وما يعطونا المعلومة حتى يدمرونا

[@miramira4752]

فيديوهاتك رووعة ربنا يبارك فيك شكراً لك

[@ahmedboughrara9697]

شكرا لك دكتور على مجهوداتك و نصائحك القيمة

[@drmina_nageh]

شكرا لحضرتك

[@ayoubbella1795]

بارك الله فبك اخونا العزيز، ولك منا جزيل الشكر على نصاءحك القيمة.

[@user-wp6ur9sq5d]

ربنا يباركلك ويجعلوا في ميزان حسناتك

[@mohamadmoh9732]

برافو دكتور وجزاك الله عنا خيرا

[@user-nf7rl7mt4t]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما استغفر الله العظيم رب العرش العظيم

[@haiderh8033]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الدنيا ونعيم الاخره على هذه المعلومات القيمه

[@naimalaghdir1737]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذه القراءة القيمة والمعلومات المفيدة حفظك الله ووفقك واسعدك لما فيه خير وشكراً جزيلاً ماشاء الله عليك 😊❤

[@Khawladirbas]

بارك الله فيك دكتور معلومات قيمة

[@user-po5vl2pc9g]

ربنا يبارك فى حضرتك يا دكتور معلومات مفيدة جدا

[@drmina_nageh]

ربنا يحفظك

[@user-kz3fw8cs7c]

بارك الله فيك يا دكتور على هذه المعلومات والنجاح، حفظك الله ورعاك...

[@2ChristSublimity]

الله يعطيك ألف عافية على هالفيديو شكرًا جزيلًا 🙏

[@marysalama8377]

الف شكر لحضرتك دكتور مينا على المعلومات المهمه والمفيدة ربنا يبارك حياتكم

[@drmina_nageh]

ربنا يخليكي

[@najahkaomi3283]

شكرًا كتير دكتور مينا على المعلومات المفيدة عن العين ويعطيك العافية على الشرح المفصل

[@bi5ilae155]

اعطالك الدواء.و هو في الاكل الطعام

[@muhammedmesho2942]

ربنا يبارك فيك ويرزقك من حيث لا تحتسب

[@alireda5162]

شكرا دكتور كلامك صح ومفهوم استمر نحن نتابعك وننصت لشرحك القوي ❤🎉

[@aliaabdou1761]

شكرا جزيلا يادكتور علي المعلومات الكثيره القيمه.

[@samiaesmaeil407]

بارك الله عمرك دكتور مينا وكفاك شر المرض ووفقك في كل خطووه لطريق النور

[@drmina_nageh]

🌹♥️

[@user-nv6xi7cd8z]

. شكرا حضرتكم الرب يباركك

[@roseahmed6814]

تسلم ايدك يا دكتور ربنا يبارك لك ويبارك فيك وحواليك يا رب

[@nidhalkamel5697]

بارك الله بيك دكتور مينا على هذه المعلومات القيمه

[@jeannetteelmabrouk2843]

شكرا دكتور على نصائحك المفيدة جدا ان شاء الله في ميزان حسناتك

[@jamalatesaleh8555]

شكرا لك على النصايح المفيدة

[@zoulidali5952]

تحية تقدير واحترام على هده المعلومات القيمة الله يجعلها لك في ميزان الحسنات ويرحم والديك امين رب العلمين علي من الجزاير

[@abdelmoneam8087]

جزاك الله كل خير علي المعلومات المفيده

[@najiaelo8739]

جزاك الله خيرا يا دكتور آلله يحفظك ويرزقك الصحة و العافية وطول العمر تحياتي لك من المغرب 👍❤️🙏

[@user-ig6ic7vz7e]

يقال له ( شكرًا جزيلاً ) وهذا حقه من لم يشكر الناس لم يشكر الله لكن ( جزاك الله خيرًا ) خاصة بالمسلمين ،،،،،، ليس عنصرية أو نزعة طائفية لا طبعًا ولكن هذه عقيدة يا جماعة ،،،، كما هم لهم عقيدة خاصة بهم ،،،،،،،ونحن نعلم أن عقيدتهم باطلة ولكن ليس لنا دخل ( لكم دينكم ولي دين ) التعايش السلمي مع غير المسلمين شيء والعقيدة شيء أخر التعايش السلمي مع غير المسلمين بمعنى لا أأذيهم أو أضرهم أو أسبهم أوووووووووو ولكن لابد أن نفهم عقيدتنا كمسلمين صح ،،، بمعنى كيف نتعامل مع غير المسلمين كما أمرنا الله سبحانه وتعالى والنبي صلى الله عليه وسلم

[@kaltoumsalma8640]

جزاك الله خيرا دكتور على كل المعلومات

[@Hks-sc1yp]

جزاك الله خير صراحه اني شفتك اول واحد عرف كيف يشرح بطريقه مفهومه لناس. ياليت يادكتور تعطي وصفات عن الام الارجل.

[@user-jz1vs5fp4x]

الله يجزيك الخير دكتور ويخليلك صحتك يارب كل الحب والاحترام من سوريا 🙏

[@s.saleebfahmy6120]

الف شكر يادكتور علي تعبك معانا ايه سبب تورم تحت العين

[@user-mh6mx7gn4h]

شكرا يا دكتور علي تعبك ولكن لنا استفيستار من حضرتك هل ناخذ كبسوله من الف مع واحده من الزنك مع بعض ولا. هناك تعارض وكم مره في اليوم ولمده كام شهربرجاء الافاده

[@BitAlkhalifa]

جزاك الله خيرا وبارك لك في عليك وطريقتك بسيطة وواضحة

[@avaamro4194]

شكرا لك دكتور كلك فوائد مشاء الله

[@hanaaandsanaachannel]

شكرا دكتور على المعلومات المهمة والمفيدة

[@user-re6pe6hs6k]

اني من المتابعين شكرا علي المعلومات الي تقدمه فعلا وفيت وكفيت شرح بسيط مواضيع مختلفه ولجميع الاعمار للاطفال ولكبار السن مشكور علي كلشي وبارب بميزان حسناتك

[@drmina_nageh]

🌹♥️♥️♥️

[@drmina_nageh]

ربنا يخليكي يا ام جاسم

[@refatsinger8761]

شكرالله لك دكتور مينا. علي هذه المعلومات المهمه جزاك الله خيرا يا محترم تحياتي لحضرتك وأرجو المزيد.

[@kafiagb7336]

شكرااااااا يا دكتور جزاك الله كل خير

[@mamaemanramadan2399]

ربنا يفتح عليك و يزيدك من العلم حقيقي الف شكر على المعلومات القيمة والنصائح الغالية موفق انشاء الله

[@drmina_nageh]

👍❤️❤️

[@user-hk6nl2uy5x]

هل يوجد علاج لضعف العصب البصري@@drmina_nageh

[@oumaymachouchou7610]

شكرا جزيلا على كل هاته المعلومات و كل ما تقدمه في قناتك المفيدة جدا ، من فضلك هل يمكن التخلص من المياه الزرقاء في العين بدون جراحة مع العلم أنني مصابة بمرض السكري ؟ جزاكم الله خيرا ( يا ريت كنا سمعنا هذه المعلومات من زمان ) ، تحية لكم من المغرب .

[@drmina_nageh]

للاسف علاج المياة الزرقاء عملية جراحية وعلاج ارتفاع ضغط العين

[@rabeaalsaleh2298]

احسنت واحسن الله اليك يا دكتورنا الفاضل لك منا كل الاحترام والتقدير مع الف شكر

[@mohamedzaghboub3813]

شكرا لكم سيدي الكريم، أداء رائع، تحياتي.

[@user-du9yf9ys3h]

🌿💕🕊️استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌿💕🕊️اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 🌿💕🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🌿💕🕊️🕊️🕊️

[@nassimdaoud2339]

❤

[@user-xl9tc7ip9t]

الله يكتب اجرك ويغفر لك ولوالديك ويحفظك..تحياتي🌷🇸🇦

[@user-ig6ic7vz7e]

يقال له ( شكرًا جزيلاً ) وهذا حقه من لم يشكر الناس لم يشكر الله لكن ( جزاك الله خيرًا ) خاصة بالمسلمين ،،،،،، ليس عنصرية أو نزعة طائفية لا طبعًا ولكن هذه عقيدة يا جماعة ،،،، كما هم لهم عقيدة خاصة بهم ،،،،،،،ونحن نعلم أن عقيدتهم باطلة ولكن ليس لنا دخل ( لكم دينكم ولي دين ) التعايش السلمي مع غير المسلمين شيء والعقيدة شيء أخر التعايش السلمي مع غير المسلمين بمعنى لا أأذيهم أو أضرهم أو أسبهم أوووووووووو ولكن لابد أن نفهم عقيدتنا كمسلمين صح ،،، بمعنى كيف نتعامل مع غير المسلمين كما أمرنا الله سبحانه وتعالى والنبي صلى الله عليه وسلم

[@MA-bx9sg]

بارك الله فيك دكتور مينا والله يعطيك العافيه

[@zohramafhoum3975]

بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

[@hayats8762]

السلام عليكم دكتور المرجو منكم التحدث عن ضغط العين وشكرا على مجهوداتكم الكبيرة

[@khalidelkadi6996]

نعم ضغط العين استعملي قطرات زالاكوم نعم في الليل

[@shadiamohamed2240]

وآلله انت محترم جزاكم الله خيرا كثيييرا

[@drmina_nageh]

ربنا يحفظك يا شادية

[@user-he6zz9qw2e]

يعطيك العافية يارب وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

[@mahabounnit4594]

جزاك الله خيرا دكتور

[@user-on6jh5nw8d]

اللهم صلى على محمد وال محمد

[@mohamedsharf3134]

ربنا يبارك فيك يا دكتور مينا ويسعدك ويريح بالك علي فديوهاتك المهمه والقيمه

[@drmina_nageh]

👍❤️

[@user-hq9io6ih5i]

بارك الله فيك اخي الكريم على هذا الموضوع المفيد نسال الله ان يزيدك من فضله

[@odayzainalabdeen8816]

جزاك الله كل خير على هذه المعلومات القيمة

[@lam3atfarran237]

مشكور على هذه المعلومات القيمة والنصائح المفيدة

[@mamaemanramadan2399]

ربنا يحفظك ويحمي نظرك. و صحتك يا اعظم طبيب ربنا يبارك لنا فيك

[@drmina_nageh]

ربنا يخليكي

[@bassetaftis8372]

شكرا نصائحك ثمينة جدا

[@medbenhima3061]

جازاكم الله بخير يا دكتور

[@nadiamansour1451]

جزاك الله كل خير يا دكتور مينا على المعلومات الذهبية والنصائح المفيدة وجعله في ميزان حسناتك يارب🙏🙏

[@drmina_nageh]

♥️🌹

[@hahdabasseedseed7410]

٢

[@user-ig6ic7vz7e]

يقال له ( شكرًا جزيلاً ) وهذا حقه من لم يشكر الناس لم يشكر الله لكن ( جزاك الله خيرًا ) خاصة بالمسلمين ،،،،،، ليس عنصرية أو نزعة طائفية لا طبعًا ولكن هذه عقيدة يا جماعة ،،،، كما هم لهم عقيدة خاصة بهم ،،،،،،،ونحن نعلم أن عقيدتهم باطلة ولكن ليس لنا دخل ( لكم دينكم ولي دين ) التعايش السلمي مع غير المسلمين شيء والعقيدة شيء أخر التعايش السلمي مع غير المسلمين بمعنى لا أأذيهم أو أضرهم أو أسبهم أوووووووووو ولكن لابد أن نفهم عقيدتنا كمسلمين صح ،،، بمعنى كيف نتعامل مع غير المسلمين كما أمرنا الله سبحانه وتعالى والنبي صلى الله عليه وسلم

[@naimkech3348]

​@@drmina_nageh سلام.دكتور هل.تفيد.من يعاني من.تشتت..النظر.ومن..ضعف.نظره.

[@user-ic8pk8pv1r]

بارك الله فيك وجزاك الله خير إن شاء الله 💐💐💐

[@drmina_nageh]

ربنا يخليكي

[@user-ig6ic7vz7e]

يقال له ( شكرًا جزيلاً ) وهذا حقه من لم يشكر الناس لم يشكر الله لكن ( جزاك الله خيرًا ) خاصة بالمسلمين ،،،،،، ليس عنصرية أو نزعة طائفية لا طبعًا ولكن هذه عقيدة يا جماعة ،،،، كما هم لهم عقيدة خاصة بهم ،،،،،،،ونحن نعلم أن عقيدتهم باطلة ولكن ليس لنا دخل ( لكم دينكم ولي دين ) التعايش السلمي مع غير المسلمين شيء والعقيدة شيء أخر التعايش السلمي مع غير المسلمين بمعنى لا أأذيهم أو أضرهم أو أسبهم أوووووووووو ولكن لابد أن نفهم عقيدتنا كمسلمين صح ،،، بمعنى كيف نتعامل مع غير المسلمين كما أمرنا الله سبحانه وتعالى والنبي صلى الله عليه وسلم ،،،

[@MM-mk2cg]

بارك الله فيك يا دكتور زادك الله علم! 🌷

[@drmina_nageh]

ربنا يحفظك 🌹👍♥️

[@Lubna783]

شرحك ممتاز 👌الله يبارك فيك دكتور

[@nabilorfali4024]

شكرا لك لهذا الجهد المفيد.

[@meesrrfaah9019]

دكتور علاج ظفر العين..جزاك الله خير

[@loigwag9995]

القرآن والذكر الكثير والصلوات والصدقات

[@user-xk6jn7ul2h]

جزاك الله خيرا على المعلومات القيمه

[@user-yt7yb3ux2o]

جزاك ربي ااجنة دكتور . 🌷

[@mahasengaber6288]

ربنا يبارك فيك يا دكتور علي الشرح الوافي والمعلومات القيمة لصحة الجسم وربنا يعينك ويقويك ويزيدك من فضله في كل علم بتقدمه .

[@drmina_nageh]

❤️👍👍

[@dalalalbakri]

​@@drmina_nageh الف شكر لوصفاتكوالله كلك ذوق والله انا بعاني كتير بعد ماس وت عيني والله كان نض، ،ي احسن مية مره ولكن الآن أصبحت أرى الشخص اثنين ا،جوك ما العمل حضرتك وصفت عة فيتامينات لازمناخ عدة فيتامينات كيف نستعملهم كيف مع بعض ولا أنو احسن يستعمل ا ولا جزاك الله والف شكر لحضرتك

[@dalalalbakri]

. ٨

[@zahraelgarab2941]

اكل الجزر طازج مهم كذلك

[@muhammadarabi5457]

شكرا على المعلومات القيمه الله يعطيك كل خير الجزاء هل ارتفاع الضغط يخلى العين كانى شبوره امامى وشى ابيض. يعكس الرؤيه تماما عنى لثوانى وترجع طبيعى ارجو الرد ضروري وشكرا لابنى

[@hsaineboulghmane1312]

بارك الله فيكم يا دكتور

[@user-fq3kg4eo2t]

احسنتم النشر دكتور بارك الله فيكم وجزاكم خيراً💕