افضل الاطعمة لكي تبدأ بها افطارك في رمضان و الاغذية التي يجب ان تبتعد عنها

Рет қаралды 45,349

Күн бұрын

افطارك في رمضان يحدد كيف ستكون في بقية اليوم
لهذا من المفضل ان تبدأ بتناول هذه الوجبة بطريقة صحية وسليمة
بدون تناول اي من الأطعمة المؤكد على الابتعاد عنها في الفيديو
.
مع الاسف هنالك الكثير من الامور الغير صحيحة نلتزم بها اليوم
تحت عناوين مختلفة لكن الحقيقة تختلف عن ما يتم تصوره !
.
شاهد الفيديو للنهاية و اعرف كيف تجعل افطارك صحياً
كما سيتكلم الدكتور عن بعض الوجبات الرمضانية المغذية
و كيف يبدأ افطاره
.
غصن البان معك
😎سافر عبر الزمن وارجع العمر الشباب وتخلص من الدهون والامراض🤒
ارسل الان كلمة "رشاقة" وانظم الى عائلة غصن البان 👇🏻
wa.openinapp.co/l2i6b
👇🏻حاسبة الوزن المثالي الذكي المجاني👇🏻
gosn2.com/bmiyou
00:00 مقدمة
00:16 ابدا بالتمر و الشوربة
01:03 قاعدة 20 دقيقة
02:31 شروط مائدة الافطار
04:16 تناول البروتينات و ابتعد عن المقليات
04:54 لا تنسوا الخضروات
05:54 قللوا الكافيين
06:04 اجمعوا السفرة
🔔 انقر علی الرابط أدناه واشترك في قناتنا :
rb.gy/nq9hxb
📅يتم نشر المحتوى في قناتنا يومي:
(الثلاثاء و الجمعة)
في تمام الساعة 11:30م بتوقيت بغداد
#غصن_البان
#دكتور_كرماني

Пікірлер: 169

@user-mz5gd3lu3y 3 ай бұрын

احنه العراقيين لازم شوربه بالفطور بس احنه من نسمع الاذان نهجم على السفرة وناكل كلشي ونشرب خاشوكه وحدة شوربه وبعض الاحيان تكون الشوربه ديكور هههههه

@goosnalban 2 ай бұрын

🌹

@warda6143 3 ай бұрын

اللهم صل عل محمد وآل محمد

@goosnalban 2 ай бұрын

أحسنتِ

@user-xp7dy2wu2z 3 ай бұрын

والله أكثر شي محببني بالدكتور هوة اسلوبة العفوي و الحلو

@goosnalban 2 ай бұрын

الله يحفظج وطبعا هذا من ذوقج الراقي

@user-zu1kt7ls3m 3 ай бұрын

مواضيعك مهمه وشيقه وطرحك للمواضيع. مفهوم وشيق ❤

@zozorz9055 3 ай бұрын

يااااااارب يحفظك ويطول بعمرك للخير دائماً وكل كلمة إن شاءالله ميزان حسناتك احب الناس الى الله انفعهم للناس.... وانت خير الناس بارك الله فيك

@goosnalban 2 ай бұрын

الله يبارك بعمرج ست الغاليه

@user-eo2iv3so6m 3 ай бұрын

رمضان كريم ينعاد عليكم بالصحه والعافيه

@goosnalban 2 ай бұрын

رمضان كريم علينا وعليكم

@user-bs9fe8ex4z 3 ай бұрын

الله يوفقك دكتورنا انشالله بالتوفيق والصحة

@user-bf6ig4xv7t 3 ай бұрын

رمضان كريم صحه وسلامه عليك يارب وربي يرحم والديك دكتور ربي يعطيك العافية بحق محمد وال محمد

@batoolnaji1099 3 ай бұрын

الله ينطيك العافية يا دكتور على هالنصائح

@user-yr4rq3pg5d 3 ай бұрын

كلامك ذهب يا ذهب يادكتور وب يمد بعمرك ونستفيد من معلوماتك

@anfalsayah1292 3 ай бұрын

بارك الله فيك ..نصاءح ذهبية .

@user-be1hh6bf7z 3 ай бұрын

ربي يبارك بيك دكتور ويجعلها في ميزان حسناتك

@dggfgjffhjjff-kn7kz 3 ай бұрын

احسنتم دكتور. محمد الكرماني

@bhgrrt9697 3 ай бұрын

بالفران اني سويت هيج اول مبدا رمضان ونقصت ٢ كيلو حجيه من ذهب الدكتور

@goosnalban 2 ай бұрын

🌹

@user-rt1gp2iu4k 3 ай бұрын

🎉 ربنا يكرمك ويعطيك الصحة والخيرات

@sabah2409 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا ... 🌴🙋🏻‍♀️🌴 معلومات جد جد مهمة ومفيدة ... الحمد لله عندنا أطباء كفؤ ماشاء الله تبارك الرحمن ... الله يبارك في عمرك يارب العالمين 🌴🙋🏻‍♀️🌴

@user-cb5ti2qf3i 3 ай бұрын

كلامك صحيح دكتور

@sabah2409 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . شكرا جزيلا لك دكتور 🌴🙋🏻‍♀️🌴 ... بارك الله فيك ... 🌴🙋🏻‍♀️🌴

@user-oq3qq9xx2x7 3 ай бұрын

الله يحفظك يا رب العالمين دكتور 👑🌹👑

@amolaaxstra9323 3 ай бұрын

السُنّة الإفطار على رطب وماء او على ماء فقط ثم نصلي المغرب ونفطر ماتيسر من الطعام

@goosnalban 2 ай бұрын

بارك الله بيكم

@amolaaxstra9323 2 ай бұрын

@@goosnalban وفيكم بارك الله

@-lnr2 3 ай бұрын

*_بارك الله بيك دكتور_* موضوع مفيد ❤

@goosnalban 3 ай бұрын

الله يبارك بعمركم

@user-et5bi6su4q 3 ай бұрын

الله يا طويل العمر فد انسان راقي وجميل

@MohmedMohmed-yy6gl 3 ай бұрын

بس هوه متوفي الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته

@salmansamy1564 3 ай бұрын

لامو ميت هالكاعد يمنتج فيديو قبل أربعة ايام

@MohmedMohmed-yy6gl 3 ай бұрын

@@salmansamy1564 لا يمكن هذا واحد جاي ينشر فيديوهات قديمه اله...

@salmansamy1564 3 ай бұрын

@@MohmedMohmed-yy6gl وليش متاكد

@Amiramir-gq9yg 3 ай бұрын

@@MohmedMohmed-yy6glمتوفي 😮😮😮 كيف ومتى

@user-fk8hz3wj3o 3 ай бұрын

احسن دكتور ❤

@goosnalban 3 ай бұрын

وأنتم من المحسنين

@jabrmasa9738 3 ай бұрын

جزاك الله خير

@goosnalban 3 ай бұрын

جزاكم الله وإيانا

@nedhalassad8310 3 ай бұрын

جزاك الله خيرا👍

@goosnalban 3 ай бұрын

جزاكم الله وإيانا

@alialiraqi2762 3 ай бұрын

شكراً جزيلاً 💐

@goosnalban 2 ай бұрын

العفو عيني

@sunset-pz5hn 3 ай бұрын

عاشت ايدك دكتور ❤❤❤

@goosnalban 3 ай бұрын

🌷

@umali6864 3 ай бұрын

رحمه الله والديك دكتور

@goosnalban 2 ай бұрын

يرحم أمواتكم 🌺

@ahmadaltmimi1313 3 ай бұрын

أكرمك.الله يا كرماني

@goosnalban 3 ай бұрын

🌺

@Montadar-AlHilali 3 ай бұрын

عاشت ايدك دكتور

@goosnalban 3 ай бұрын

🌷🙏

@Hayder.J.H 3 ай бұрын

احسنت دكتور ❤

@goosnalban 3 ай бұрын

أحسن الله اليكم

@nahlahinish107 3 ай бұрын

ربي يرزقك العافية وراحة البال

@goosnalban 3 ай бұрын

🌹🙏

@user-xn2tz3ec9i 3 ай бұрын

أحسنت ربي يحفظكم❤

@goosnalban 3 ай бұрын

الله يحسن أعمالكم

@hussainoscar9112 3 ай бұрын

دكتور افضل سحور صحي

@user-zu3db1ro4k 3 ай бұрын

شهر مبارك عليك دكتور كل عام وانتم بغير والأمة السلامية

@user-ep9vi4bp2s 3 ай бұрын

احسنتم دكتور

@goosnalban 3 ай бұрын

أحسن الله اليكم

@user-hd3zv1ic9t 3 ай бұрын

عطرو افواهكم بلصلاة على محمد وآل محمد

@rehanahmosawi2866 3 ай бұрын

كلامك دكتور ذهب

@goosnalban 3 ай бұрын

تسلم ابني

@nadadaas6419 3 ай бұрын

رمضان كريم بابا دكتور كرماني ابنتك من الجزائر الف تحية 🇩🇿 وتقدير 🎉

@user-iv9us9rz1x 3 ай бұрын

كلات شوربه واكلت تمرلبن قليل أرز وقطعت بقوله 😊😊😊 ضربت اشاره صحيح دكتور

@saraAli-ul1gx 3 ай бұрын

كلام درر دكتور ربي يحفظك سؤال بلازحمه التمر ايصير انركه بالدهن الحر لاكن بحدود العقل ونسوي كرات ونفطر بيها

@user-lg6us1um2s 3 ай бұрын

نشكرك دكتور اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

@user-lz4vq9qj8g 3 ай бұрын

ربي يحفظكم

@goosnalban 3 ай бұрын

ربي يسلمكم ويخليكم

@KANCicEKLERi-mc6vq 3 ай бұрын

ولله اني افطر مي وانوب شوربه واترك مسافه بس ولله اجي شهيتي تقره ١٠٠٠ ياريت لو يصير عندي قطع شهيه امنية عمري الما تتحقق

@nadadaas6419 3 ай бұрын

نفس امنيتي قطع الشهية😂😂😂ماقدرت اتحكم فيها

@user-gd5my6hv9r 3 ай бұрын

اني افطر ماء و شوربة عدس و لبن مشروب اروح صلاة بعدها الشيعة تنقطع

@lailaaltayi6810 3 ай бұрын

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين أدامك الله دكتور🌹♥️

@goosnalban 3 ай бұрын

🌷🙏

@user-uy6we5kv1t 3 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور كيف يمكن التخلص من وشة الأذن وضعف السمع

@hananaljrah1619 3 ай бұрын

لوسمحت الله يرضى عليك أبغى اي شيء يسد الشهية ماشاءالله لاقوة الابالله ما اقدر اكبح شهيتي الله يرضى حتى لوفي حبوب ولاشاي يسد الشهية قولي عليه

@1.k1 3 ай бұрын

دكتور من يضحي بكل أصناف الأطعمة

@maysalsaadi1646 3 ай бұрын

شكد احب اسمع لهذا الدكتور يونس 😊😂

@goosnalban 3 ай бұрын

😅

@user-gl5ws6kr6g 3 ай бұрын

دكتورنا ماهي مكونات الشوربه الهنديه؟اول مره اسمع بيهه!!؟

@AMSZ_SHM 3 ай бұрын

معلش ما اعرف الكرزات ايش هو لانه ما افهم كثير اللهجه الحلوة العراقيه

@rasharasha6850 3 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ❤️❤️

@saja20230 3 ай бұрын

دكتور زين احنا الكبه منحطلهه دهن وبقلاية هوائيه فَـ هم تبقى مضره ؟.

@user-go9ez5lo1p 3 ай бұрын

تركت لحلويات والخبز ول رز ومسويه دايت الحمدالله شهر ونص نزلت ١٢ كيلو وبعدني مستمره

@user-lu9fx6mn8j 3 ай бұрын

ماشاءالله هسه كم وزنج و عمرج و طولج؟

@user-go9ez5lo1p 3 ай бұрын

@@user-lu9fx6mn8jلوزن اي لعمر شكو ههه وزني حالين ٨٠ لهدف ٧٥ وانشاء الله اوصل لوزن الي اريده

@user-fp2ms5fk8g 3 ай бұрын

اختي اني هم مثلج بس بقلاوه ب سكر قليل تضر اذا اكل منها، 4

@user-go9ez5lo1p 3 ай бұрын

@@user-fp2ms5fk8gحبيبتي اكلي بس قليل بل اسبوع مره وحده وتركي كل نشويات حلويات ول خبز وشوفي لفرق❤

@user-lu9fx6mn8j 3 ай бұрын

@@user-fp2ms5fk8g كم وزنج حاليا؟

@Amiramir-gq9yg 3 ай бұрын

الله يبارك فيك دكتورنا الغالي ❤😊 افطاري 3او 5حبات تمر مع الماء بعدها صلاة المغرب ، ثم خضار ورقية وبروتين والتلبينة( شعير +ماء )، هل الإفطار جيد ؟؟

@Alshreefy 3 ай бұрын

احنه بالبيت هيج نسوي بس الفرق اني اكل ٧ تمرات

@user-bd4kl4ce7j 3 ай бұрын

مرحبا دكتور ورمضان كريم عليك هل الدايت ما ينفع بدون رياضه ارجو رد وشكرآ جزيلاً ❤

@user-gd5my6hv9r 3 ай бұрын

ينفع بس منفعتة تكون قليلة جداً لازم وياهة حركة مثلاً النط بالحبل صعود و نزول السلم 20 مرة حتى ولو شي بسيط

@fatinali8416 3 ай бұрын

❤دكتور سالتك على التمن الاسود مساوءه ومميزاته

@goosnalban 3 ай бұрын

مساء الخير تمن البني قصدك ؟

@fatinali8416 3 ай бұрын

@@goosnalbanصيام مقبول دكتور . دكتور تمن اسود اشتري من الاسواق بتركيا ادزلك صورته على الفيس

@user-pz7cp4ii4m 3 ай бұрын

سلام عليك دكتورسؤال من اكول شويه حلويات او تمرالعددفىدي ادوخ ارجوجواب🙏🏻ابن🇮🇶العراق🌷

@user-xv2ig4ri9v 3 ай бұрын

صارعشر سنين على هاي الحاله يفطرون 1 شوربه وتمر ولبن وصلا ة وادعيه وره ساعه ادور عشه

@user-rc2pd8pv2h 3 ай бұрын

انا ابتدي فطوري ماء وتمر وسلطة واكل من الطبخة الموجودة نطبخ نوع واحد رز ومرقة او كبسة متل هالاكلات والسحور اكل صحن صغير فواكة او خضار وحلويات قليل لناكلها يعني جبنا عوامة اول يوم رمضان فقط ومعروك مرتين فقط بهالعشر ايام😊

@salmansamy1564 3 ай бұрын

مرحبا دكتور شلون أكدر اشترك وياك بالبرنامج

@user-xv2ig4ri9v 3 ай бұрын

بس راح اشيل الحلويات

@Ali1Kemenk 3 ай бұрын

يعني نفطر فقط تمر وشروبه ونروح نصلي 10دقايق زين بعدين نجوع اكثر 😅

@user-gd5my6hv9r 3 ай бұрын

تفطر 3 تمرات و ماء و وماعون شوربة عدس لو شوربة خضار ماعون شوية جبير وتروح تصلي المغرب و العشاء وتقرالك فد دعاء تكمشلك سبحة شوية تستغفر تسبح وراهة صدكني ميعجبك حتة تاكل اني يومية هيج كمت اكل باليوم وجبة وحدة حتة سحور ما اتسحر مو ماريد بس ماكدر

@Heavy-duties 3 ай бұрын

@@user-gd5my6hv9r ترك السحور أمر غير جيد ولو تمر وماء فقط

@younesyounis2203 3 ай бұрын

٩@@user-gd5my6hv9r

@user-ug9mm7uc3r 3 ай бұрын

ممكن وصفة لزيادة الوزن طبيعي

@goosnalban 3 ай бұрын

تواصلي ويانا على رقم التالي wa.me/9647724928065

@user-bf4nj1td6i 3 ай бұрын

د.ابو علي والماء

@user-yt8ie7yd4h 3 ай бұрын

يا دكتورنا العزيز رسولنا الكريم يكسر صيامه بتمره وان لم يجد يحسوا حسوات من الماء

@user-in7wq4sn9r 3 ай бұрын

سؤال دكتور اذا اگطع الخبز والشكر اضعف لو لا

@shahla78 3 ай бұрын

اي مجربه لمن لازم رياضه او مشي والفواكه والتمر يغني

@user-ur9jw8tj8m 3 ай бұрын

لا إله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له وأشهد أن سيدنا محمد عبده ورسوله ” لا إلهَ إلاَّ اللهُ العَظيمُ الحليمُ، لا إلهَ إلاّ اللهُ ربُّ العرْشِ العظيمُ، لا إلهَ إلاّ اللهُ ربُّ السمواتِ وربُّ الأرْضِ، وربُّ العرْشِ الكريم ” الله أكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة وأصيلا الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه كما يحب ربنا ويرضى أن يحمد وينبغي له .... سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته حسبنا الله ونعم الوكيل لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد اللهم بارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد ..... اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد اللهم بارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد ..... ....... ..... اللهم صل وسلم وزد وبارك وأنعم وأكرم على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد النبي الأمي الطاهر الزكي الحبيب المحبوب العالي القدر العظيم الجاه وعلى آله وصحبه ومن والاه عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

@user-eh5zr1gf2y 3 ай бұрын

لا اعتقد بان الرسول صلى الله عليه و اله كان يحب تمر معين ، لان جميع انواع التمر هي رزق من الله تعالى و ايضا التمر العراقي اجود انواع التمور بالعالم و جميع انواع التمر هي مفيدة لكن هناك اختلاف بالطعم

@AMSZ_SHM 3 ай бұрын

بس الرسول صلى الله عليه وسلم بدأ بالتمر والماي

@goosnalban 3 ай бұрын

صحيح استاذ بس منو هسه يتبع النصائح ؟ أكثر الناس متعوده على عادات الخاطئه

@user-gl8fv8lg1g 3 ай бұрын

دكتور عدنه عادات وتقاليد. بالعراق السفره تنفرش وياالاذان والعائله تلم. فمنكدر نعيف الفطور. لان العائله والخطار. شلون

@n4r99 3 ай бұрын

اكعدي ويه الفطور واعزلي شويه لنفسج من الفطور واكلي وياهم شوربة وتمر وصدكييييني محد راح يلاحظ انتي اكلتي قليل اصلا كل واحد حاير بنفسه وبعدين من تخلصون توضي وصلي واكلي ع راحتج بعدين اني هيج سويت ومعدتي ارتاحت

@user-gx5xe8nf8y 2 ай бұрын

دكتور اني اريد جدول رجيم

@ahmedjasm8220 3 ай бұрын

❤❤❤❤

@goosnalban 2 ай бұрын

🌺

@user-wo5uk5lz3e 3 ай бұрын

دكتور ممكن تجاوب على سؤالي دكتور لمن اكل خبز يعني حتلو كمية قليلة اتأذة من ناحية القالون وجربت الخبز الأسمرنفس الحالة شنو الحل هل من اللازم أجري فحوصات

@user-gd5my6hv9r 3 ай бұрын

عزيزي جميع انواع الخبز والمعجنات الكل على الاطلاق تاذي القولون اتركهم فترة فد 3 اشهر انطي فنتك للامعاء تستراح وتتعالج

@user-pc4ym4xy8b 3 ай бұрын

اريد افتهم دكتور حضرتك بفديو عن القولون كلت بس كتبو كلمة قولون عل الواتساب من كتبت دخلتوني بنظام دايت واني ما اريد عبالي راح تسوولي علاج للقولون العصبي عود لبش

@AASJAG 3 ай бұрын

اخي القولون العصبي ليس له علاج تام و علاجه الإبتعاد عن المؤثرات النفسية اللي تسبب العصبية و ايضا الابتعاد عن الاكلات المهيجة للقولون.

@user-ic9jl3xv4r 3 ай бұрын

❤❤

@goosnalban 2 ай бұрын

🌺

@user-yz1zb2ip2j 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@goosnalban 2 ай бұрын

🌸

@user-hl6of9qv3j 3 ай бұрын

يصير كم خاشوكه تمن بزل ؟ ارجو الرد

@user-fp2ms5fk8g 3 ай бұрын

اي يصير 4 او 5 خاشوكات ما يضر 👍🏻

@haydaralsultaniu2567 3 ай бұрын

دكتور سؤال عندي صديقي ياكل اكثر مني ولكن ميسمن يعني اني اكل لفه وحده وهو ياكل ٣ لفات شنو السبب

@user-xr3kl8wu5f 3 ай бұрын

هسه من قريت التعاليق تعجبت شلون تأكلون حلويات يعني اول ما تفطرون عجيب

@-lnr2 3 ай бұрын

قريت التعاليق ماشفت واحد كاتب ناكل حلويات اول منفطر ؟؟

@sesona_2003 3 ай бұрын

شو اول مرة اسمع بانو اكو ناس يخلون السفرة ممدوده 🥲معقوله اكو هيچ

@hnaa3171 3 ай бұрын

ضح اني اسويها

@user-d56355 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤🎉

@goosnalban 3 ай бұрын

🌹

@alexegy6332 3 ай бұрын

ما المقصود بمكسرات الكرزات؟

@user-mn8lf6og2z 3 ай бұрын

يعني خليط من كل انواع المكسرات تقريبا نسميها بالعراق كرزات

@user-mn8lf6og2z 3 ай бұрын

يعني خليط من الجوز واللوز والكاجو والفستق والبندق وغيرها نسميها كرزات

@alexegy6332 3 ай бұрын

@@user-mn8lf6og2z شكرا جزيلا على التوضيح

@dentistsarahfaris9396 3 ай бұрын

‏أريد أعرف ليش الهندي من يتكلم يهز رأسه😂

@asaudilover5939 3 ай бұрын

💐💐❤❤❤

@goosnalban 3 ай бұрын

🌷

@ommohamed4958 3 ай бұрын

شنو السالفه اكل من الفطور للسحور ماكو هيج معدة

@hamama-it5mh 3 ай бұрын

احنا دكتور نفطر وبعد الافطار ماكو اكل ابد ولا حلو وناكل عجوه بس يادكتور غازات ليش

@lamees7357 3 ай бұрын

الغازات من الخضروات أو البقوليات ، وكلاهما أسوأ ما يدخل المعدة

@user-is6zf5ib6r 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@goosnalban 3 ай бұрын

🌺

@Halfdan96 3 ай бұрын

موضوع العشرين دقيقة ما اتوقع يفيد معي 😂😂😂

@user-qu2bo8pj5f 3 ай бұрын

دكتور اني راسلتك عل الواتساب بس ماجاوب من فضلك جواب

@goosnalban 2 ай бұрын

تواصلي ويانا مره ثانيه واحنه نعتذر عن التأخير بالرد wa.me/9647724928065

@warda6143 3 ай бұрын

🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏

@goosnalban 3 ай бұрын

🌹

@user-qo2dw6xw8v 3 ай бұрын

الي يريد قلاية هوائية متوفرة عندي وكلش مفيدة للدايت وتوصيل لكل محفظات العراق

@user-fp2ms5fk8g 3 ай бұрын

السعر

@user-qo2dw6xw8v 3 ай бұрын

@@user-fp2ms5fk8g عندج انستا حتى تتواصلين وياي

@user-qo2dw6xw8v 3 ай бұрын

@@user-fp2ms5fk8g عندي حجم 8 لتر سلفر كرست سعرها 65 الف مع التوصيل

@user-fp7pu4qc2x 3 ай бұрын

هي دنيه شبيه غير اكله طيب هاي لاتاكله وذيج لاتشربه شنو هل زمن طحن بيه

@AliHussein-pn1zg 3 ай бұрын

سلام عليكم والله العظيم صار خمس سنوات تاركة تمن وبيبسي صارلي 20سنة وسكر تركته حلويات تركت ومعجنات هم الله شاهد بس على خضراوات ولحم وبيض عايش بس ما انزل اتمنى انحف وما انحف ومشي يوميا وما يفيد معايه سويت فحوصات ماعندي شي بس شويه نقص فيتامين دي ثري

@user-fp2ms5fk8g 3 ай бұрын

حبي تمرن تمارين بطن او تمارين مقاومه

@goosnalban 2 ай бұрын

وعليكم السلام أحسنتم