5 morning habits to get rid of insulin resistance and lose weight faster

[@dr.mohammedhadi]

اذا اعجبك الفيديو اتمنى نشره بجروب الاهل والاصدقاء لتعم الفائده للجميع🌹🤲

[@mamanyoyo9272]

ماذا تقول عن فائدة البرتقال بقشرتها البيضاء من اجل هاد الموضوع وايضا انقاص الوزن للعلم انا الصباح مااجوع وتكون اول وجبة لي برتقالة متوسطة بقشرتها وملعقة شاي سمسم وفنجان قهوة من غير سكر من فضلك تكلم عن فائدة الفتامن cمع القهوة وطبعا السمسم يثبت الفتامن Dفي العظام وهذا عن تجربتي

[@SunFlower-vq3fu]

دكتور لاحظت عندما اشرب ماء بالليمون او خل التفاح يحصل عندي خلال اليوم صداع والم في الرأس ما السبب؟

[@اممحمدالمالكي-ع2خ]

ياريت نظام غذائي مفصل

[@zizialamer4860]

كلام دهب ولله

[@sakhasawalha590]

​@@mamanyoyo9272 😊😮

[@aseel00a]

اهتمو بصلاتكم فهناك مكان أجمل من الدنيا بكثير 🥺💚

[@لمياءاسماعيل-ص3ح]

حفظك الرحمن 👍

[@idrissimohammad7912]

اضغات أحلام 😂😂

[@user-wq6cm4fu1v]

​@@idrissimohammad7912انطم

[@ZnoobiaH.e]

عندك مش عندنا وايش بعد الجنه​@@idrissimohammad7912

[@allah_rabi_1]

❤❤

[@cocobxl6902]

السمنة خطيرة جدا على الكبد ممكن توصل لي الوفاة تسبب فشل الكبد الله يشفيني يارب عندي إنتفاخ الكبد وأحاول إنقاص الوزن الله يقويني 🤲

[@AyaferialMoussoaui]

السلم عليك انا عندي شحوم في الكبد الله يشفك

[@يونسعلوش-د2ش]

تماما وعن تجربه لصيام المتقطع جاب نتيجه معي نزل وزني 11كيلو بشهر واحد من غير رياضه😊

[@shimaaahmed7932]

ممكن نظامك بالقطار والغداء وكم تصوم

[@سواليفوفضفضه]

ممكن تشرحين لنا ببساطه كيف

[@يونسعلوش-د2ش]

اهلا في لبدايه خففت اكل أصبح أفطاري في ساعه 2بعد ضهر أفطر بس ما أكثر لوجبه وجبه لعشاء تبقى ساعه 5لعصر بعد ساعه 5ما اكل شي بس اشرب ماء والافضل يكون ماء دافئ وبعض الاحيان اشرب كمون وليمون اغليه في لماء واشربه وعن غير هيك بعدت عن كل نشويات

[@يونسعلوش-د2ش]

وبدك تبعدي عن أكل جاهز ولاندومي والحلويات والموالح هاد كلو متنعت عنو ما اكل منو لو حتى يكون موجود ما اكل يعني أنا كان وزني 66كيلو ماضل حده وما عيرني اني دبدوبه حطيت في بالي اني انحف مع انو ماكنت هل سمينه بس ناس تشوفني هيك

[@يونسعلوش-د2ش]

ساعات صيام لمتقطع هيي من ساعه 12ضهر لساعه 5لعصر هدول فيكي تأكلي فيهن بس شي خفيف بعد ساعه 5 شربي سوائل تفيدك مثل لماء ولزهورات وماشابه نصيحه مني للمشروبات الغازيه هيي سبب رئيسي للسمنه في عشبه اسمها لمته هي كثير منيحه للضعف انا بشرب منها دائما انا يوميا اشربها هلق زني حاليا 55 بس ادا حبيتي تلعبي رياضه مع صيام بكون احسن

[@znoba2005]

الف الحمدلله قطعت السكر وخسرت وزن وصرت اشرب ماي هواي واعتمد فقط على السكر الطبيعي الموجود ب الفواكه وصرت اكل خضروات وحافظة علي مستوي السكر ب الدم ❤

[@khadigahashim6580]

انا أفضل اتبع سنه النبي صل الله عليه وسلم اتصبح بسبع تمرات و اكسر صيامي بتمر ❤

[@sugar0t]

كلامه عن اللي عنده مقاومة انسولين مو عن الانسان الطبيعي.. الرسول صلى الله عليه وسلم ماكان عنده مقاومة انسولين وماياكل وينسدح ياكل ويجاهد

[@droaaalnahdi1579]

@@sugar0tتكلمي بأدب عن رسولنا صلى الله عليه وسلم يا قليل ة الا د ب جعلك قطع اللسان

[@HalaAlhalludi]

@@sugar0tاحترمي نفسك وتأدبي لما تتكلمي على خير البشر صل الله عليه وسلم

[@GANAT-gk7sl]

انتي مسلمه والا وش ديانتك ليه تتكلمي بذي الطريقه عن رسول الله​@@sugar0t

[@FarahNajm-m7k]

@@sugar0tهاي انتي انتهبي لنفسك تراك تحكي عن رسول الله مين تحسبي حالك تحكي بهالطريقه يا ويلك من الله

[@شذىشيخ-ف5ث]

اللهم إني اسألك صدق التوكل عليك وصدق محبتك واسألك يقينآ صادق بك وإيمان كامل وتسليم تام وقلب خاشع وعلم نافع وعمل صالح متقبل ونفس مطمئنه بذكرك راضيه مرضيه وادخلني في عبادك وادخلني جنتك يارب العالمين

[@shnowhassan5835]

اللهم امين

[@تعتاترنالنلنوىل]

اللهم آمين

[@sanazerougui8863]

واذا بدانا بفنجال قهوة بدون سكر بليييز جام مشان يشوف تعليقي

[@الحيدالابيض]

قهوة بدون سكر عادي جدا مابأثر على الرجيم.

[@شذىشيخ-ف5ث]

اجعل صيامك اولا قربى لله كاصيام الاثنين والخميس او صيام الثلاث الايام البيض اوصيام يوم وافطار يوم و كما جاء في الحديث القدسي ( ولايزال عبدي يتقرب اللي بالنوافل حتى احبه .....) وقال الله عز وجل ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون) فكل عمل ابن ادم تكتب اجره الملائكه الا الصيام فجزائه على الله عزوجل فماظنك بأجرك اذاكان من الكريم سبحانه وتعالى ثم تحصيل حاصل سيكون صيامك للحفاظ على صحتك ونزول وزنك فالله عزوجل ماشرع لنا في الدين شيء الا وفيه الخير الكثير للصحه الجسديه والنفسيه فعدل نيتك كي تكسب وتنال من خير الدنيا والاخره

[@marwamimimimimarwa2062]

الله يجزيك كل خير أن شاء الله راح ابدا بصيام وباذن الله راح أشفى من أمراضي لانو عندي خمول وزيادة في الوزن نصائح الدكتور كانت جد مهمة في التعامل مع مقاومة الانسولين وتعليقك يا اخي الكريم على الصيام اعطاني حافز كبير بنية الصيام جعلها الله في ميزان حسناتك الله يذكرك بشهادة مثلما ذكرتنا بصيام

[@HalaAlhalludi]

وما يزال عبدي يتقرب إليّ ✅

[@Aamervip]

أنا متبع لحمية الكيتو مع الصيام المتقطع (غالب الأيام آكل وجبة واحدة مشبعة فقط) وخلال أقل من ٣ شهور نزل وزني 21 كيلو جرام الحمدلله

[@jouriwarde]

ماشاءالله

[@وردةنرجس-ض2ق]

شنو نوع اكل الي كنت تاكلو

[@زينبالنزال-ي6ش]

ممكن اعرف كم عمرك

[@Aamervip]

@@وردةنرجس-ض2ق دجاج لحوم اغلبها مشوية وخضار بس مش كثير

[@linabrahim2958]

ما شاء الله . ربي يبارك👍👍👍👍

[@Noranksa83saudi]

‏‪5:10‬‏ شكرا على هذه المعلومة جربت اكل موزة و تمرة وحدة قبل التمرين طاقتي صارت اقوى بشكل لافت و كملت ٢٠ دقيقة هيت و اوزان الحمدلله

[@mmbb8957]

صلوا على النبي 🤍🌳

[@حمديوسيفعلى]

دعوالي انحف دعوت 40مستجاب بليزززززز❤❤

[@ramsiyasser1310]

الدعاء وحده لايكفي ،حتى ولو دعا لك مليون واحد .

[@FifiIsraa-o9h]

توقفي عن اكل السكر ستنحفين

[@FifiIsraa-o9h]

انا عملت تحليل وجدت السكر طالع توقفت عن استهلاكو نحفت 8كغ بدون رجيم فقط توقفت ان استهلاك السكر

[@ShougAlyatima]

يارب ❤

[@الحمدلله-و4ص9ف]

سبحان الله وبحمده💜 سبحان الله العظيم 💜

[@chahinezimi8988]

طريقة شرحك هادئة و رائعة مشاء الله حبيت نبرة الصوت تخلي الواحد يركز عكس باقي القنوات لي تمنعني اني اركز و اواصل مشاهدة الفيديو ....برافو ❤❤

[@Azeez1878]

اكثروا من ذكر الله سبحان الله والحمد لله ولا إله الا الله والله اكبر ❤❤

[@GamilaEzzi-eg2tv]

انا تاركه لك امانه عظيمه قطعه مني حافظ عليها واجعل نفسيتها مرتاحه مثل حفاظك على ذريتك وخوفك عليهم لاني بااحاسبك عليها مافي مسامحه في ذريتي ارجو من الله ان لايمكن الظلام من ذريتي وعايلاتهم ويمنحهم الله سعادة الدنيا والآخرة والايمان بالله والعمل الصالح والعبادات اللهم امين يارب العالمين الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله الله

[@سَعَادَةْ-ذ2م]

لي اسبوع احاول اتخلى عن السكر من حياتي نهائيا .. ادعولي اقدر .. لان جسمي كله حلو بس عندي شويه بطوونه 😂💔

[@فتفوتةالسورية]

انا الي ٣ شهور متخلية عن السكر وراحت البطونة الصغيرة😂😂😂😂😂💃💃💃💃

[@سَعَادَةْ-ذ2م]

@@فتفوتةالسورية كويس هههه الف مبروك انتي ام او صبية؟؟١

[@sarachaouch9767]

متلي😢

[@سَعَادَةْ-ذ2م]

@@لاريلاري-س8ر الحين التمر والفواكه عادي مو ؟؟؟

[@سَعَادَةْ-ذ2م]

@@لاريلاري-س8ر حلو الله يجزاكي الخير كنت بسوي بحث في يوتيوب ومالقيت جواب الانسان بعد يشتهي شي حلو بس باعتدال ....شكرا شكرا للرد

[@عبودالفيفي-ن7د]

صراحه اول مره اسمع مقطع واشعر بالمتعه وكذلك مقاطعك رائعة مافيها موسيقى

[@اميرالحب-ع5ل7ن]

افضل نضام صحي في العالم انا طبقته الصيام المتقطع واللو كارب وجبتين فقط الغداء والعشاء تركت الخبز والسكر والمشروبات الغازية والعصائر والمعلبات الصناعية والاجباس والنساتل واستخدمت الزيوت الحيوانية وزيت الزيتون اما باقي الاكل طبيعي مع رياضه يوميا ركض 15 دقيقة لم اشعر بالجوع صار شهرين نزلت 10 كيلو بس نزول صحي دهون فقط ولازلت مستمر بالنضام

[@samou_blt]

لا الاه الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

[@S2007M]

عملت نظام الكيتو و كان معي سكر من النوع الثاني الحمد لله مابقي سكر مرتفع و نزل وزني ١٣ كيلو خلال شهر

[@zainabstewartstewart9585]

Keto diets the best!stick to that and fasting.

[@salwaal-malki5678]

كيف كانت لتغذيه بل نسبه للكيتو

[@fatimaalnami9631]

سُبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@قناةمنىوالعائلة]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@malkmaloka3155]

اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@ياسمين-ل4د]

شكرا دكتور كثير عجبني الشرح العلمي الراقي والجميل الله يوفقك

[@me.2766]

استغفرالله العلي العظيم وأتوب إليه. سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم. اللهم صل وسلم على محمد و على آله وصحبه آجمعين.

[@الحمدلله-و4ص9ف]

اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وأزواجه وذريته وصحبه ومن إقتفى أثره وإستن بسنته إلى يوم الدين 💚

[@yasoawad3402]

اللهم صل وسلم وزد وبارك وأكرم وأنعم على أفضل واشرف الخلق سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام ❤

[@الحمدلله-و4ص9ف]

@@yasoawad3402 بارك الله فيك 🌹

[@ايسرحسن-م2ز]

شكرا جزيلا عل معلومات القيمة انا اعاني من مقاومة انسولين

[@hdsh7927]

مشاءالله اسلوب توضيحي فريد اللهم انفع كل مسلم

[@الحمدلله-و4ص9ف]

الله يسعدك للتصحيح نكتب ما شاء الله وليس مشاء

[@hanandeeb7297]

احلى شي انو الدكتور قال صيام وبس او تأخير الصيام بس ماذكر الصيام المتقطع احترم صيامنا صيام رسول الله صلى الله عليه وسلم صيام رمضان مفيد للصحة بشكل لايعد ولا يحصى ولو صمنا الاثنين والخميس كما كان يفعل الرسول الكريم لحافظنا على صحتنا بس للاسف حتى برمضان اغلب المسلمين ببالغوا بوجبة الافطار والسحور اطعمة كتيرة ودسمة لذلك في ناس وزنها يزيد الصيام لتحس بالفقير وتذكر نعم الله عليك ولتريح معدتك وأجهزة جسمك شخصيا بشهر رمضان لما صوم بحس بزهد وبالايام العادية بطبخ وبهتم بالطبخ اكتر من رمضان بصوم عبادة مو لمد طاولات وموائد عالافطار تكفي لخمسين شخص. يقال اذا انوجد خلايا سرطانية بالجسم ممكن الجسم يتغذى عليها اثناء الصيام ومو غريب اي معلومة الرسول الكريم وصانا وعلمنا أفضل العادات عذرا للإطالة بس دايما بلاحظ الاخطاء سهر من وقت الأفطار للسحور وكلو اكل وحلويات ونوم كل النهار تقريبا هيك خربنا معنى وفوائد الصيام طبعا مو كل المسلمين هيك والله يثبتنا عالإيمان ويهدينا

[@shmoukh37]

الخلاصة - عند القيام من النوم اكمل الصيام وتخطى وجبة الإفطار - البدء بتناول البروتين فقط -النشويات عند ممارسة التمارين مقاومة وكارديو ( بطاطا..موز..تمر) سريعة الإمتصاص وتكون خالية الدهون والخبز يصنع بالمنزل مع الشوفان والحبوب (شيا سمسم كتان) - عصير الليمون مع النشويات -المشي مع ضوء واشعه الشمس شكرآ لك بمعلومات مفيده ومهمة

[@نبعالحنان-م5ص]

السلام عليكم أنا شرابي المفضل عصير الليمون الحامض الطبيعي على الريق يومياً بارك الله فيك وجزاك خيرا يارب العالمين 💐

[@am4awladi]

ان شاء الله راح ابدي بالنظام الصحي من بداية شهر ال٦ لحد اخر السنة بأذن الله لاشيء مستحيل بالتوكل على الله

[@رحيقالايمانرحيقالايمان-ث5خ]

وانا معك نفس التفكير ابدي شهر ٦ انشالله مانتراجع انتي كم وزنك انا٨٠

[@رحيقالايمانرحيقالايمان-ث5خ]

🎉خلي نشع بعض نشوف وين نصل اني من العراق انتي من وين

[@am4awladi]

@@رحيقالايمانرحيقالايمان-ث5خ اني وزني ٧٤

[@am4awladi]

@@رحيقالايمانرحيقالايمان-ث5خ من العراق

[@رحيقالايمانرحيقالايمان-ث5خ]

@@am4awladi اهلان وسهلا اتشرفت بي معرفتج اني من الموصل انتي

[@Hedar-fg9ff]

كان الوزن 90 بعد 7ايام صيام متقطع وجبتين هو ولازم تبلش 3 لكن انا متعود ما اكل غير وجبتين واسبوع وجبة واحدة بروتين وقطع للخبز وخلال فترة الصيام كنت قاطع سكر الان وزني 85

[@راجيةالرحمان-ل4و]

دكتور من فضلك كيف انزل الوزن الكبير مع خمول االغذة رغم عدم الاكل الكثير .. مما يسبب نفسية سىئة جداااا😭

[@gdfhufdchj5478]

بلدقيقة 6:40 لخبز يسمن 💔 شلون اكله؟ + اني داأكل فقط توست اسمر في وجبة الافطار عدد 2 وبس + اني دااشرب ماء مع بذور الشيا صّـْْ(☑)ـْْحّ هلشكل؟؟؟❤

[@lovlya6390]

انا نحيفة اوردي واسوي الصيام المتقطع ورياضة ونشيطة بيومي، بس مابي انحف زيادة 🥹💔..وبسبب المقاومة صعب اسوي نظام ازيد فيه وزني كل شيء ، تقريبًا ممنوع

[@redareda-cz2xg]

شكرا جزيلا على معلومات كافية من فضلك درنا حصة من اجل استءصال امرارة الحياة بدون مرارة ،شكرا

[@tama12177]

دكتور لو سمحت فيديو عن التحكم بسكر الدم خلال الحمل للمصابات بسكري الحمل

[@بنتالجزائر-ف4غ]

حلقة ممتازة ومفصلة شكرا دكتور .... ممكن شرح اكثر على فيتامين D لاحظت انه اغلب الدكاترة يؤكدون على هذا الفيتامين .... وشكرا سلفا🎉

[@ۦډۑْےٰࢪࢪيۦمےٰغࢪۅࢪۦ-و1ض]

كيفك

[@DaliaDuchess]

انا متبعه نظام الصيام المتقطع لي الان 24 يوم نقصت حتى الان 4 كيلو و راح استمر لاخر السنه يعني لين شهر 12 ميلادي وبرجع اقولكم كم وصلت وزني الان 62k 👍🏻

[@hamsalroh224]

شنو نظامك الغذائي الي مستمره عليه

[@ريانالبيك-خ1د]

ممكن نظامك الي ماشيا عليه

[@SouSou-ph6jj]

😅

[@DaliaDuchess]

@@hamsalroh224 صيام متقطع اصوم من 6 مساءً لين ثاني يوم الظهر 1 وتكون معاي وجبه وحده دسمه اخذ معاها فيتاميناتي وبعدها بساعتين آكل سلطة ومكسرات واصوم من جديد ممكن اشرب شاي اخضر او بلاك كوفي اثناء الصيام ومسموح المويه فقط اثناء ساعات الصيام لو اول مره تبدأ صيام متقطع الافضل تسوي نفس هذا النظام يوم ويوم لا وبعدها يصير 5 ايام بالاسبوع ويومين لا، لين جسمك يتعود وتلتزم فيه طوال ايام الاسبوع مع الرياضه لو حتى مشي 👍🏻 وبس

[@DaliaDuchess]

@@ريانالبيك-خ1د صيام متقطع اصوم من 6 مساءً لين ثاني يوم الظهر 1 وتكون معاي وجبه وحده دسمه اخذ معاها فيتاميناتي وبعدها بساعتين آكل سلطة ومكسرات واصوم من جديد ممكن اشرب شاي اخضر او بلاك كوفي اثناء الصيام ومسموح المويه فقط اثناء ساعات الصيام لو اول مره تبدأ صيام متقطع الافضل تسوي نفس هذا النظام يوم ويوم لا وبعدها يصير 5 ايام بالاسبوع ويومين لا، لين جسمك يتعود وتلتزم فيه طوال ايام الاسبوع مع الرياضه لو حتى مشي 👍🏻 وبس

[@blinkeman2049]

نريد عادات صحية لاصحاب القولون العصبي اذا تكرمت

[@lylyandeeb8126]

معلومات كلها رائعة ومفيدة لكن اهم من كل ذلك النوم الكافي اثناء الليل لأجل الغدة الصنوبرية فهي لاتعمل الا في الظلام

[@حيلتجميلووصفاتناجحة100]

بماذا تنصحنا قبل الإفطار في رمضان بمشروب

[@myhoop3223]

ممكن كمان قبل الافطار المشي ساعه مثلا حتى يزيد الحرق السعرات اكثر خاصة من دهون البطن

[@affshmm9871]

الله يعطيك العافيه ( ملخص التوصيات ) 1- اول الاستيقاظ إذا ما شعرت بالجوع كمل الصيام ( لأنه يرفع هرمون النمو ويخفظ هرمون الانسولين) يساعد على نزول الوزن 2- ابدأ أول وجبة مغذية تكون من البروتين ( حتى يرفع هرمون الجلوكاجون) يحرق أكثر .. 3- عند تناول النشويات أحرص أن تكون عند التمارين الرياضية مثل المقاومة والكارد مو المشي 😅 4- وجبة الافطار اذا كانت عالية بالنشويات احرص على شرب عصير الليمون 5- المشي مع ضوء الشمس لمد الجسم في فيتامين د لمساعدة في التخلص من مقاومة الانسولين

[@bobyboby773]

اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد

[@lameajopran5779]

معلومات رائعه يعطيك العافيه ويجعلها بميزان حسناتك يوم القيامه

[@جميلهالدغيم-ه5ر]

فعلا اسلوب رااائع مقنع نابع من كم هائل من المعومات الدقيقه والعلميه بارك الله في جهدك واخلاصك بطرح معلوماتك وتبسيطها للناس 👍

[@امحمدسقاش]

شكرا جزيلا على المعلومات القيمه وارجو كل من يقرء تعليقي يدعو لي ول اولادي ول اختي بالشفاء العاجل ول امي بالفرج العاجل امي عندها ولدين 20 و25سنه معذبينها اشد عذاب لا يحبون العمل ما يخدمو مايصلو نهار كامل أمي تبكي بحرقه ارجوكم دعوة الغريب لاخيه مستجابه باذن الله ارجوكم ادعولها بالفرج التام يا الله يهديهم وبجليهم لابعد نقطه فالعالم يا الله ياخدهم ويريح امي والبشريه من عمايلهم السوداء ارجوكم الدعاء ثم الدعاء

[@saralshair]

يارب يقر عينها بهم يارب ويشفي اختش كيفهم اخوانش الان ان شاء الله تحسنوا

[@asmaa7525]

الله يصلح الحال يارب

[@ZahraaAli-tx4cy]

دكتور يصير العب رياضه واني عندي هبوط بالرحم فدوه ضروري تجاوبني

[@ibra7181]

دكتور انا استعمل دواء اسمه ( دايلون) منذ فتره طويله ، والسكري عندي صائم 160 وبعد ساعتين من الاكل 170، هل استمر عليه او ماذا افعل

[@roffilaouar3545]

يا دكتور من فضلك... كيف التعامل مع مشكل السمنة ومقاومة الانسلين وخمول الغدة الدرقية في نفس الوقت... اذا ممكن تعطيني برنامج غذائي يقضي على هذه المشاكل كلها وجزاك الله كل خير....

[@اممصطفىالصفار-ذ4ج]

والله نفس الشي انا عندي كسل الغده الدرقيه وعندي ضغط الدم المرتفع وعندي مقاومه انسولين ياربي احد ايفيدني شنو العلاج ياريت والله واكون ممنونه منكم

[@kadihitcha4792]

من فضلك دكتور ممكن برنامج لمريض السكري من استقاظه إلى نومه

[@karimamostafa7700]

معلومات قيمة ، شكراً جزيلاً

[@قناةالافق-ع5ص]

صلوا على النبي محمد

[@malakmeha699]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@nanadolamah5023]

جزاك الله خير الجزاء ورزقك البركة في كل شئ

[@memoufaycal6100]

السلام عليكم ورحمة الله بارك الله في مجهوداتكم خير الناس أنفعهم للناس تحياتنا لك دكتور من الجزائر🇩🇿🙏

[@dr.mohammedhadi]

آمين واياكم، تستاهلوا كل خير، تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿

[@منالناس-ق1ط]

خلاصة لكل ما سمعت وبحثت عن الاهتمام بالغذاء جزاك الله خير

[@aoulmidjihan593]

احسن دكتور والله بوركت وربي يجازيك كل خير على مجهوداتك واتعابك ❤

[@GamilaEzzi-eg2tv]

يجب أن تعلم باني احبك مثل حب ذريتك فانت اصبحت مني ...حافظ على الوصل بين الأبن ووالدته وتسامح ...فالمسامحه عظيمه تجعلك غني عن العالمين وهكذا جميع الامور تشير والله اعلى واعلم فلاحولا ولاقوة الابالله العلي العظيم

[@زينالعابدينزيوني-ح1ي]

اسعد الله نهارك اني دوم اطبق كلامك والعب رياضه 😊

[@fhhvccv5325]

دكتور ارجو الرد سريعا اريد نظام غذائي سليم وصحي لمقاومة ذيادة الكريات الحمراء في الدم ارجو الرد سريعا 😢

[@samibouzid7016]

اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين أجمعين يارب العالمين

[@الحمدلله-و4ص9ف]

الله يسعدك للتصحيح نكتب ; اشف وليس اشفي

[@finaelf9225]

ماهذا الدعاء الغبي والتافه وماذا عن مرضى غير المسلمين يلعن ابوهم يعني او هم نكرة بالمجتمع او هم حيوانات وليسوا ببشر

[@صلاتيسرسعادتي-ط1ض]

تحياتي انا متتبعة من المغرب والله انا استفدت منك كتير شكرا انا رقبتي غامق لونها هل هدا يدل علا اني عندي مقاومة الانسولين وهل استعمل رجيم الصيام المتقطع او الكيتو لشفاء منه

[@sajaa1]

معلومات مهمه وحلوة كلش تسلم

[@Kkare-f2f]

اول مرة بستمتع بالشرح هيك و بكون الشرح بسيط بدون تعقيد ❤️

[@SAR-AF]

ابدا صباحك بالصلاة ثم حاول أن تأخذ وجبة الصباح قبل ان تبتدأ الشغل ...في الراحة خذ فنجان شاي الغداء املات او سلاطة مع بيض مسلوق بعد نهاية الشغل حاول أن تعود للبيت وخذ قسطا من الراحة ولو عشرة دقائق ...حاول ان تتناول العشاء قبل السادسة ثم المشي بين عشرين دقيقة او نصف ساعة النوم باكرا ...خسيت 27كيلو في 5اشهر لا يهم كم خس فلان او فلان المهم انك تحاول أن تاكل صحي وتكون في صحه وسلامه يارب

[@mareamali671]

برافوووووووو👏👏👏👏👏 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@chaouachaoua5764]

ماذت تاكل في وجبة الصباح هل تشرب شاي فقط

[@withnada791]

عفية عليك 👍🏻👍🏻👏👏👏

[@nonanena4076]

أنا ابدي اليوم متابعة ارشدادك ويارب اتخلص من مقاومة اسولين بلكل سهوله

[@أنوارالتوبة-ج2س]

دكتور انا عندي غده خامله واكل السكر والسكريات بشراهة وكمان عندي بقع بنية رايحة الاسود بكل جسمي وشاكة انو عندي مقاومة انسولين شنو الحل اريد انحف بس ما بدي ريجيم قاسي

[@هناديمحمد-ر7ض]

جزاك الله خير الجزاء والله اني اتبع نصاحك واستفدت

[@May_Ms435]

ممكن حلقه عن الوقايه من حصى اوكسالات الكالسيوم ؟

[@dr.mohammedhadi]

عصير الليمون من العوامل التي تقلل من فرصه حدوثه

[@مهديحسن-ب5ت]

غدا اول ايام شهر ذي الحجه يستحب صيام تسعه ايام الاولى والافطار اول يوم من عيد الاضحى

[@رهفقشطة-ن4ر]

ماشاء الله طريقة الشرح ممتعة جدا الفيديو خلص بدون مااحس 😅

[@dr.mohammedhadi]

😍🤲🤲

[@Ibtihall-ei8wy]

لتخسيس في مدة15 يوم فقط اشرب تيزانة الزنجبيل غلي شوي فقدر وشربي

[@kareemahmed7028]

شكرا دكتور على جهودك..ممكن تعمل لنا فيديو عن علاج انفلونزا الاطفال

[@Agfa463]

الله يعطيك العافية معلومات رائعة

[@ابوتركي-ع7ل]

شكر(ن) كم مدة الصيام الصباحي بعد القيام من النوم

[@hado5094]

١٦ساعه صيام و٨ ساعات للاكل

[@bochrabouhaltit3780]

سلام اخي انا من المغرب خيلال سنة نقصت 16 كيلو الحمد و لله

[@emanyoussef7190]

هل يمكن أحياناً استبدال عصير الليمون بخل التفاح الجيد؟

[@سَعَادَةْ-ذ2م]

ايوة انا شفت دكتور بيرج يقول اثنينهم نفس المفعول

[@Aaa-x4t4r]

قال صلى الله عليه وسلم افضل الصيام صيام داوود كان يصوم يوم ويفطر يوم

[@ommrwa2206]

❤رحم الله والديك دكتور 🎉

[@نجمة-خ3م]

ادعولي الله يبعد عنكم كل مكروه ان ينزل وزني صار لي سنة وانا اعمل رياضة وصوم وتقلليل السكريات ولم ينزل وزني غير 2 كغم والله لم ينفع معي شي

[@jalaalkakouni282]

ممكن تحكيلنا عن مشاكل القولون والكيتو دايت او الكارنيفور خاصة لو بعمل رياضة مثل حمل الاثقال ❤

[@aichaalhaji1318]

يقولون لو جاع مريض السكري يرتفع السكر هل هذا صحيح

[@m1elneaimi254]

وشرب الماء بعد جدا ممتاز عند استيقاظك من النوم

[@dr.mohammedhadi]

👍👍👍

[@MarouaneHachicha]

​@Hamada Tawafsha t Rouh Anna yah

[@rachidMohamad-ly1ww]

شكرا

[@rachidMohamad-ly1ww]

هل.شرب.الماءصباحا.يوساعد.على.انقاص.الوزن

[@mahmuddahab7107]

​@@rachidMohamad-ly1ww نعم مع الليمون

[@krkrggmal4874]

تحياتي لحضرتك اجمل من معلوماتك الهامه ان حضرتك بتتكلم بصوت هادى اكتر اللي بيتكلموا بصراحه بيجيلي صداع

[@maisonyousif9395]

بعض اخصائين التغذية ينصحون بالبدء بالخضروات والسلطة ثم البروتين

[@kl-tq3hc]

صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مئة ألف مرة ❤❤❤❤

[@AshwagMahjoob]

اتبعت ارشاداتك فعلا جابت نتيجه شكرا

[@ضياسلام-ه3ق]

ايش النتيجة

[@doudeyyghl3257]

شكرا دكتور كلمنا على ادخال خبز الشعير فى النضام الغذائي هل يمكن ذالك

[@sirhid5138]

بالنسبة للفقرة ١ بس بالاول تخطي وجبة الفطور يؤدي الى نزول الوزن ولكن بعدين يصير ثبات مع تخطي وجبة الفطور عن تجربة

[@roka1853]

يمكن اكلك غلط او تبدأ بوجبة فيها سكريات أو كاربوهيدرات.. غلط تكون أول وجبه فيه سكريات أو كارب لازم تكون وجبه بروتينيه

[@jawahermirza8661]

@@roka1853 مثل شو ممكن ناكل بالفطور

[@ياراعاشور-ه6خ]

​@@jawahermirza8661 لبن و لبنة و جبنة وبيض وفول وفلافل كل هدول مصادر غنية بالبروتين وتتناولي معهم خضار رح يعطوكي إحساس بالشبع لفترة أطول

[@maryam-bf4yt]

كلامك صحيح ١٠٠/١٠٠

[@soseberry517]

انا اعاني من مقاومه الانسولين ويوم اتخطا الفطور واتغذا بروتين التحكم بالوزن عنذَدي يكون زين بس من اتريق ايوع واكون ابا سناكات وحتا يوم اتغدا بدون بروتين نفس المشكله 😭

[@user-najd99e.nce0]

سبحان الله وبحمده ❤سبحان ربي العظيم ❤ لأحوال ولا قوه الا بالله ❤ الحمدلله

[@user-ml6bw7ye1w]

ممكن يادكتور تتكلم عن الدوار عند النوم والاحساس بكتمه في الدماغ مثل سكته مفاجأه تجي عند النوم فقط واحساس الهلع وخفقان القلب واحساس بالموت ،

[@Nanonano-hf3ws]

وما رحت عالدكتور لسا 😮😮😮

[@emmakem5346]

حتى انا يصيبني هيك 😮😮

[@ilhamkhalid-yi5xl]

انا متابعه سوريه الامتناع عن السكر والنشويات وعليك عصير البرتقال وخلطون بالخلاط الكهرباءي مع ثلاث حبات من المشمش وثلاث حبات من الفستق الحلبي وحبت فاكهه في الصباح ونفس الكميه تعاد قبل النوم وشوف صحتك كيف بتصير والحمد الله رب العالميين

[@boed7509]

ممكن قولون

[@zinaalfaki4851]

يصير معي نفس الشي والله 😢

[@بلقيس.القدسي]

الله يسعدك دكتور بالدنيا والأخره ويجزيك عنا خير شرح سهل ومبسط الله يكرمك يااارب وأهلك اجمعين

[@dr.mohammedhadi]

🤲🤲🤲🤲 تستاهلوا كل خير

[@aziz.9295]

والام المرضع مالها صيام وكيتو .. ياليت تتكلم عن هذا الموضوع دكتورنا

[@أبوشذني]

الله يحفظك يا دكتور رد على سؤالي.. انا من النوع اللي اجوع و اهبط اذا بقيت فترة طويلة بدون اكل فكيف استطيع ان اجرب الصيام المتقطع.. ارجوك رد

[@fatimahamed5250]

دكتور هل ممارسة تمارين pilates مع المشي ٣٠ دقيقه صباحا و مساء تفيد المرأة في عمر ٤٥ فما فوق.

[@ibrahimabdelaziz4235]

جزاك الله عنا كل الخير يادكتور