【負面情緒】有負面情緒又怎樣？我能處理好它！｜覺察 放下 轉念 抽離跳脫 聖多納釋放法

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無論是樂觀的人，還是普通人，都會遇到負面情緒時候。這是再正常不過的事。如果你的人生一直都處於負面情緒之中，那你就需要重新瞭解負面情緒、消極思想，重新振作。視頻將會說明，負面情緒有哪些？一般人是如何處理負面情緒的？為什麼負面情緒經常出現？應該如何放下負面情緒？4個方法將幫助你走出負面情緒的困擾。
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00:59 ☺️負面情緒有哪些？
01:20 ☺️一般人是如何處理負面情緒的？
03:40 ☺️為什麼負面情緒經常出現？
04:28 ☺️應該如何處理負面情緒？
05:58 ☺️應該如何放下負面情緒？
06:01 ☺️覺察
08:06 ☺️轉念
09:54 ☺️抽離、跳脫
10:55 ☺️聖多納釋放法
music：Sad Eyed Waltz-----Telecasted