Förstå KASAM: Stärk din mentala hälsa

Uppdaterad version med text :)
KASAM (Känsla av sammanhang) är ett verktyg som hjälper oss att följa vår egen utveckling, se hur vi mår som individer och som grupp i våra organisationer och på arbetsplatsen.
Aron Antonovskys salutogenesmodell, KASAM, fokuserar på vad som gör att människor kan bevara sin hälsa trots stress och utmaningar i vardagen. Genom att lyfta fram de positiva faktorerna som stärker vår hälsa, istället för att fokusera på orsakerna bakom fysiska och mentala symtom, har Antonovskys arbete lagt grunden för ett mer holistiskt synsätt på välmående.
Modellen bygger på tre viktiga komponenter som kan hjälpa oss att stärka vår mentala och fysiska hälsa:
• Begriplighet - att förstå och uppfatta det som händer runt oss
• Hanterbarhet - att känna att vi har resurser att möta utmaningar
• Meningsfullhet - att uppleva det vi gör som betydelsefullt
I videon förklarar jag hur du kan använda KASAM både för personlig utveckling och på organisationsnivå för att skapa en hälsosammare arbetsmiljö.
Läs mer om LeadMyself programmet här eller och föreläsningar
leadmyself.com

[@citroen143]

God kväll! Ju mer jag tittar på dina videor desto mer tycker jag om de. Du har alltid en positiv effekt på sinnen och humor så skulle jag ville tacka dig för det. Dina ord är verkligen tröstande och inspirerande. Jag undrar om du skriver artiklar och/eller böcker. Det vore så vackert om man skulle kunna köpa de. Jag hoppas att du ska inspela nya videor och jag ser fram emot dem, som vanligt. Du kan vara stolt på dig därför att du hjälper andra personer och förbättrar sina liv. Vänliga hälsningar! Giorgio 🙂

[@LeadMyself1]

@@citroen143 tack 🙏 det värmer.