Guidad avslappning vid stress

[@KalleCalderon]

Bästa avslappningsprogrammet 🙏🏻👍🏻

[@JanaJansson]

Helt magiskt. Får mina tårar att falla lungt ner mot yogamattan. Mycket känslor som frigörs och ger utrymme åt harmoni ❤️

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Ha en skön och mysig kväll ❤ Puss 😘 och kram ❤

[@ErikOlkiewicz]

Tack! Jag satte din fina meditation på repeat och använde den som hjälp för min egen självhypnos. Du har gjort ett fullständigt lysande arbete. Tack än en gång.

[@inezeskilssontoftgren4398]

Asså vilken röst❤️ jag är sjuk och ligger hemma, mår illa å så. Men asså detta gjorde så att illamåendet nästan försvann ❤️

[@ErikTravellingPlaces]

Tack Emma för denna fantastiska avslappning. Det du säger på slutet går in i mig varje gång. Kan verkligen känna att kroppen sakta men säkert breder ut sig och slappnar av. Vad än livet ger oss, får vi aldrig glömma att slappna av i stunden. ❤

[@emmaostromyoga]

Vad fint. Så svårt men samtidigt så enkelt som gör så stor skillnad. Att slappna av i det vi möter. Tack för att du delar.

[@tonnywestring7375]

Emmas lugn o röst ger en skön avslappning ❤

[@Liam.07090]

Det här var det värsta jag har upplevt. Du sa att all stress skulle bara försvinna. Ja sure jag har bara 5 prov den här veckan. HUR SKA JAG DÅ KUNNA SLAPPNA AV!

[@carolaol]

Tack för din röst och kraften man får att fortsätta. Hoppas det kommer mer…🙏🤗/ Carola

[@emmaostromyoga]

Åhh vad härligt att läsa du får kraft! Varm kram Emma

[@Napahlm8]

Jag hittade din video för många år sedan, det var en mörk plats jag befann mig på då. Jag har använt mig av videon på väldigt många olika sätt. Äntligen nu så känns allt så bra, kram och stort tack till dig Emma Mvh Jimmy Palm

[@Drwheeliee]

Sånt här lyssna vi på i grundskolan på gymnastiken. Det var nästan som jag låg där med alla gamla klasskamrater runt omkring en 😍🙏

[@emmaostromyoga]

Vad häftigt att ni lyssnade på meditation på gymnastiken. Vad glad jag blir att läsa det.

[@britt-mariestahlberg2312]

Tack kära Emma så behaglig lugn röst helt avslappnad 🙏❤️❤️🌟

[@bigmac8168]

Jättebra avslappning👍❤️🌅..Tack för uppladdningen 🇸🇪..Lägg gärna upp fler meditationer o avslappningar..Detta är kvalitet

[@emmaostromyoga]

Tack för att du lyssnar

[@ritamosavat6691]

@@emmaostromyoga ش

[@magnusnorling4538]

Så superbra, har använt den i över ett års tid nu och den ger mig ett otroligt lugn och fyller på mig med en massa härlig energi 🙏❤️

[@el-Kalle]

Mirakulöst. Blev både tårar och därefter en del fnitter😂 Tack så hjärtligt!

[@camillaberglund2406]

Tack 🙏 en paus mitt på dagen gav lugn 🕯🙏

[@emmaostromyoga]

Å ja mera pauser åt folket ;-) Varm kram Emma

[@veronicajonsson5425]

Tack. Den här avslappningen är den bästa jag varit med om. Detta gjorde avtryck. Ser fram emot att göra den igen. ❤

[@emmaostromyoga]

Tack Veronica, vad fint att läsa att du upplevde avslappning med denna som hjälp

[@Douftiz]

Din röst och ton är guld! Tack så mycket 🙏🏽❤️

[@ingercardell9585]

Tack❤❤❤ hjälpt o hjälper mig så många ggr tag aldrig bort! Kram

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Ha en skön och mysig kväll ❤ Puss 😘 och kram ❤

[@carolfagerstrom8352]

Arter so many years listening to this body scan I have never found one better! This is the best on the tube. Thank you a thousand times Johanna. 🙏

[@norahoman7922]

😢

[@evara123]

Tack Emma för denna avslappnade meditation, fungerar varje gång när jag passar barnbarnen o det är läggdags. De somnar inom några få minuter ❤

[@emmaostromyoga]

Vad roligt att läsa. Underbart att barnen tidigt finner nycklar till att slappna av. viken underbar farmor/mormor att ha

[@CarolineGlasell]

Fantastiskt fin avslappning som fick mig att slappna av totalt och släppa stress. Det här blir en favorit för mig 😌

[@emmaostromyoga]

Vad skönt att du kunde slappna av. Det är ju så skönt när vi får komma hem till oss själva. ;-) Varma hälsningar, Emma

[@mariastenfeldt5564]

Ja,totalt avslappnad.Tack namaste🤲🙌

[@emmaostromyoga]

@@mariastenfeldt5564

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Till Maria Stenfeldt: Ha en skön och mysig kväll ❤ Puss 😘 och kram ❤

[@YlvaJohansson-t5m]

Hittade hit för några dagar sedan, jag har varit stressad en längre tid med huvudvärk dagligen, kroppen har pressats på ett sätt jag inte kan förklara riktigt. Nu efter några kvällar ihop med den här videon (som jag alltid somnar till) så känner jag mig helt annorlunda huvudvärken är borta jag kan göra saker utan å känna stressen i kroppen att allt ska gå med en raketfart, helt otrolig känsla!

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Ha en skön och mysig kväll ❤ Puss 😘 och kram ❤

[@riobajao5915]

Tack så jättemycket för den här spännande avslappningen ❤️💕🥰

[@emmaostromyoga]

Tack för att du lyssnar

[@jlnatureambience]

Superhärligt! Att genom videor få människor att slappna av och hitta ett inre lugn är sannerligen en välsignelse! Tack!

[@brycedash2177]

i know Im asking the wrong place but does any of you know a way to get back into an instagram account..? I was dumb forgot the password. I appreciate any tips you can give me

[@reignalden8056]

@Bryce Dash instablaster :)

[@brycedash2177]

@Reign Alden thanks so much for your reply. I got to the site thru google and im waiting for the hacking stuff now. Seems to take a while so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.

[@hans-goranblom8384]

Hej Emma, det har tagit ett halvår med daglig halvtimme, NU. Funkar det ! Härligt / Hans

[@emmaostromyoga]

Underbart! Rutiner kan ge otroligt mycket kraft och stor förändring av hur vi upplever och tar oss an världen. varm kram Emma

[@31Perkele]

Din röst får mig att somna som ett vaggat barn 😍✌️ Fint

[@emmaostromyoga]

Svishen Kishen å vad härligt 😴😴💕🙏🏼✨

[@helenabolinder5937]

@@emmaostromyoga .men

[@juliasvahn967]

jag har använt denna så extremt många gånger och den hjälper lika mycket varje gång. den har hjälpt mig i många svåra ångest tillfällen, tusen tusen tack till dig. o en massa kärlek till dig för du gör den videon

[@MikaelTwerin-qv7fb]

❤ Ha en skön kväll ❤

[@ann-christindunback5986]

Det enda som får mig att riktigt slappna av. Tack

[@emmaostromyoga]

Vad glad jag blir att det hjälper dig slappna av

[@Sidetrack208]

Har nytta av denna varje dag. Tack 🙏

[@kristinaregell5175]

Helt underbar, hjälper mig varje dag att återhämtas och ladda mitt batteri!

[@emmaostromyoga]

Vad härligt att höra

[@karolinanordman4704]

Den här avslappningen är SÅ bra! Hjälper alltid! Vill ha fler! 💛

[@emmaostromyoga]

Tack Karolina, vad glad jag blir att du gillar dem. Håller med! Behöver göra lite fler! :-)

[@sara-iq9kb]

Ja , det är inte alla övningar som tar bra.

[@sonjaiwanowkarlsson9217]

Toppen, den här videon ska jag återvända till. Tack!

[@cathrineberg9634]

Tacksam att jag hittade till din meditation, så underbar. Din röst fyller mig med förtröstan och tillit :)

[@emmaostromyoga]

Vad fint att höra

[@allthegoodnamesweretaken6976]

Du är grym!! Lyssnar alltid på dig när jag har svårt att somna, stort tack!

[@emmaostromyoga]

Tack. Vad fint att du somnar

[@annebrink9792]

Detta är så härligt och bra för att hela oss❤😊

[@emmaostromyoga]

Härligt att läsa. Tack för att du delar. Varm kram Emma

[@birgittathorstensson6464]

Tack för en helt underbar meditation🦋🌷 Så vilsam och avkopplande!🙏

[@emmaostromyoga]

Tack söta för fina rader och det glädjer mig att du finner den vilsam. varm kram

[@birgittahogman6393]

Tack för ett bra avslappnande program ❤️

[@emmaostromyoga]

Tack Birgitta

[@anneaxelsson46]

Tack för att du bjuder på dessa fina, varma och kloka ord❤️ Allt gott till dig!

[@emmaostromyoga]

Tack själv för att du lyssnar och ditt fina meddelande. Det värmer. Allt gott tllbaka

[@may-gunek4170]

Tack❤️🙏🏽

[@tieuhanhgia1967]

Hej Emma jag från Vietnam , jag bo Sverige , jag från Buddha , min munks lära mig och min koliga meritera ochså 10 år mycket så skönt ❤

[@MegaTunta]

Älskar mycke din röst, helt fantastisk.

[@emmaostromyoga]

Tack för att du lyssnar. Varm kram Emma

[@brittakesson8256]

För mig är rösten viktigast. Din röst är perfekt.

[@emmaostromyoga]

Britt. Tack för dina vänliga ord. Det värmer. All kärlek!

[@claramolius3362]

Assså den funkar faktiskt till och med mot grov panikångest 🥰🥰 tack snälla 😍😍

[@moawinslow]

Emma du är fantastisk. Den här videon och "min trygga plats"-videon är värdefulla verktyg för mig just nu. Lindrar stress, oro och ångest i en tung period. TACK ❤️

[@emmaostromyoga]

Vad fint att läsa hur du finner lindring i det du just nu går igenom. Det är viktiga stunder som gör det lite lättare. Varm kram och TACK

[@andrewhenshaw4067]

En miljon visningar! Grattis!!!

[@emmaostromyoga]

Tack

[@volvomicke999]

Kör den här varje dag nu och börjar komma in i det rätt bra. Har en muskelinflamation i rygg/bröst/axel och väldigt stressad så behöver slappna av och den här verkar hjälpa mig👍🏻

[@emmaostromyoga]

Vad härligt att höra. Ja vi behöver träna om och om igen på det här med avslappning. Men ju mer vi tillåter kroppen och sinnet att vila desto snabbare kan vi ta oss dit. När vi slappnar av läker kroppen bättre och snabbare. Hoppas du snart mår bättre!

[@volvomicke999]

Emma Öström Ja precis man måste lära sig slappna av

[@Medietos]

@@emmaostromyoga Men varför oljudet? Vill lyssna på kroppen inte bli distraheras.Fattar ej musikberoendet.Och jag behöver höra andlighet och gud med för att verkligen slappna av o komma till mitt lugn. Vill göra såna videos själv, men kan inte sådant än.

[@emmaostromyoga]

@@Medietos Förstår vad du menar. Det är så olika vad man gillar. Hoppas du lär dig göra egna meditationer så du kan dela dem med andra som gillar samma som du. Varmt lycka till och tack för att du delar.

[@Medietos]

@@emmaostromyoga Tack f vänligt svar. Har kantstött hopp om att finna själsfränder dock, de flesta vill ha det normala, mer enkla. Vet du varför det verkar finnas så lite YT-material på vårt språk? Är d f att vi är ett litet sekulariserat land som bär vår andlighet med oss omedvetet o därför inte känner behov av att utveckla den? El är d jag som e utanför bara.

[@michaelwirth6843]

Du har en helt perfekt röst! Verkligen tack för dessa meditationer och hoppas att du gör några fler. Det behövs inga nya teman, men det är alltid bra med lite omväxling.

[@747070]

Det här behövde jag verkligen! Mediterar oftast utan någon guidning, men ibland behöva det för att hålla uppmärksamheten uppe. Gillade verkligen den här :) tack så mycket!

[@emmaostromyoga]

Tack för din kommentar och tack för att du lyssnade. Håller med. Jag gillar också att bli guidad, det är ett bra sätt att påminna sig själv att slappna av. Ha en fin dag

[@Solinvlogs]

Denna video är så bra! Tack så mycket för avslappningen🥺💕 hjälper varje gång 😁

[@emmaostromyoga]

Vad skönt

[@alexandrakarlssonforsberg7588]

Tack för denna avslappnings videon, helt fantastiskt! Tack Emma för din övning, all kärlek till dig ♥️♥️♥️♥️

[@emmaostromyoga]

Tack fina. Glad att du finner avslappning i den. Varm kram

[@johannagullstrand5188]

Tack tack tack för att du har gjort den här videon 💖

[@annahallin78]

Tack ! så fin avslappning🙏

[@emmaostromyoga]

Tack

[@ahelen2381]

Detta var otroligt avslappande för en ung stressad mamma, Tack!❤

[@emmaostromyoga]

det glädjer mig Annika. Vad fint att du tar dig tid att återhämta, det är så viktigt. Varm kram till dig!

[@annahansson7999]

Ångest

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Till A Helen: Ha en skön och mysig kväll ❤❤❤ Puss 😘 och kram ❤❤❤

[@ArtgateSweden]

Tack för skön avslappning. Behöver koppla av från oro och stress.

[@emmaostromyoga]

Tack för att du lyssnar och dela rmed dig. Glad att du finner ro i denna. Ta hand om dig! Varma hälsnignar, Emma

[@matlisk1691]

Somnar till denhär videon varje kväll och sover så gott varje natt❤️❤️

[@Medietos]

Mat lisk: Kan du få din dator att stänga av sig själv efteråt, så att din kropp inte belastas av strålningen under natten?Blir så sjuk av den, o fasansfull smärta o stelhet i nacken/övre ryggen.

[@matlisk1691]

Claudia Bothner jag använder min telefon vilket gör att jag kan stänga av telefonen och lägga den på nattygsbordet och endast höra ljudet från videon!

[@sattvadevi]

Fantastiskt fin avslappning...💗😊

[@emmaostromyoga]

Vad härligt att du gillar den

[@malinbredenberg5953]

Väldigt skön avslappning. Känns som om jag är insvept i en mjuk skön filt.

[@emmaostromyoga]

Vad härligt. Behövs lite extra comfort i dessa tider. Ta hand om dig! Tack för att du lyssnar

[@mariastenfeldt5564]

Jag med!

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Till Malin Bredenberg : Ha en skön och mysig kväll ❤ Puss 😘 och kram ❤

[@nuspelarvi3565]

Fantastiskt 😁 jag älskar den ❤️ all kärlek 💕 till dig Emma!

[@emmaostromyoga]

Tack Vilda. Det värmer och kommer tillbaka till dig

[@nuspelarvi3565]

Tack

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Till Vilda : Ha en skön och mysig kväll ❤ Puss 😘 och kram ❤

[@sandradaahl89]

Så avslappnad jag är nu, tack 😊🙏🌸

[@emmaostromyoga]

Vad skönt

[@sara-iq9kb]

Gör ofta den här övningen💞

[@emmaostromyoga]

Vad härligt att höra

[@sara-iq9kb]

@@emmaostromyoga keep going!🤗

[@monaknutsson4810]

Gillar verkligen denna👌❤

[@mikaelnordin8648]

Verkligen jättebra! Jag tänkte just göra något liknande och lägga upp på min kanal. Tack för inspirationen!

[@emmaostromyoga]

Spännande! Varmt lycka till!

[@lottis81]

Gud så skönt det var brukar ha svårt att slappna av men under denna somnade jag nästan kunde känna hur kroppen "flöt" iväg så avslappnad. Tack!

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Ha en skön och mysig kväll ❤ Puss 😘 och kram ❤ / Micke1973

[@moranavuc]

Tack så hemskt mycket ❤❤❤

[@emmaostromyoga]

Tack

[@karinsvennebyn2679]

Tack det behövde jag🙏

[@emmaostromyoga]

Tack. Vad skönt att du fann det du behövde

[@ragnipeterssonarnberg4784]

Tack för en skön avslappning !🙏

[@emmaostromyoga]

Tack för att du lyssnar och delar.

[@Linda-zq3io]

Denna borde bara få tummen upp från alla! Förstår inte hur någon kan ta tumme ner. Den är så otroligt bra och Jag är enormt tacksam för denna avslappning!!😊

[@emmaostromyoga]

Tack vad fint att du gillar den! Varm kram Emma

[@gitamerai]

Helt fantastiskt wow

[@emmacarlsater3377]

Bra avslappning😊

[@monicaljungberg4143]

Underbart avslappnande🙏💗

[@emmaostromyoga]

Vad skönt Monica

[@torfromell5701]

Game changer för mig.

[@emmaostromyoga]

Underbart att läsa Tom

[@achedman]

Väldigt bra !

[@hojatmiri6668]

funkar mycket bra! Tack Emma.

[@emmaostromyoga]

Tack själv. Vad glad jag blir att du tycker det känns bra! Varma, Emma

[@rosetheone3153]

Fan va Bra!!! Love you 💛💚💙💜

[@emmaostromyoga]

Tack

[@suzanamazar938]

Toppen 😘

[@Chefffiie]

Är det möjligt att kanske lägga upp en video med enbart bakgrundsljudet på? Vill gärna fortsätta lyssna efter meditationen 🥰

[@sigridstjarne8862]

Sommar alltid 😊

[@emmaostromyoga]

Vad skönt att du blir så avslappnad

[@tonnywestring7375]

Väldigt bra.

[@ninahenriksson6879]

Bäst bara!!!🎉

[@irisnordstrom3451]

Funkar varje gång 👍

[@happier2075]

Tusen tack!

[@anderslange4040]

Mycket bra övning 🙏

[@emmaostromyoga]

Härligt att du tycker det Anders! Ha en skön stund och tack för att du lyssnar! varm kram Emma

[@josephinejohansson7580]

Denna hjälper mig att slappna av när ja känner mig stressad så blir jag helt lugn i kropp o knopp efter att ja lyssnat på din röst. Din röst lugnar mig o jag somnar ofta ☺ oavsett dag elr kvällstid. Lindrar även ångest o sömnbesvär har jag märkt så ett stort TACK

[@emmaostromyoga]

Tack söta Josephine för fin kommentar. Det glädjer mig att du finner stöd och avslappning i meditationen. Varm tack

[@anzhelazymohlyad264]

❤super bra

[@kentgustafsdon6520]

tack hjälper lot min

[@anthonynilsson492]

TACK FINASTE DU ❤💫

[@helenaask7510]

Tack!

[@almaforsen6954]

Så bra❤️

[@emmaostromyoga]

Alma Forsén vad fint 🙏🏼❤️

[@JodyFoo]

Efter en stroke i april harjag ingen känsel eller rörlighet på hela min vänstra sida. Väldigt frustrerande att försöka slappna av när jag inte är medveten om halva kroppen

[@agnesbronning355]

Hjälper verkligen när man har ångest eller när man känner att en panik attack är på väg😊❤️

[@emmaostromyoga]

Å fina du. Vad glad jag blir att det hjälper dig. Du är trygg. Varma kramar

[@haggegk1586]

Håller med❤

[@sandrahjarta4171]

Spännande meditation 🙏💜

[@emmaostromyoga]

[@kristinabrunnstrom4852]

Fantastiskt skönt😍

[@emmaostromyoga]

Vad härligt att du tycker det! Varm kram Emma

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Ha en skön och mysig kväll ❤ Varma sköna kramar till dig Emma ❤

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Till Kristina Brunnström : Ha en skön och mysig kväll ❤ Puss 😘 och kram ❤

[@ingercleland]

Tack❤

[@anne-liselarssoninderberg9136]

Tusen takk💕

[@sylviaeklund1549]

Tack 🙏❤🙏

[@emmaostromyoga]

Tack Sylvia

[@minamousdiksmiely]

Min räddning när det är svårt att slappna av tack så mycket😇💌

[@pysselprinsessan3448]

Far det är skönt

[@MikaelTwerin-qv7fb]

Ha en skön och mysig kväll ❤

[@myhaggman1236]

Bra👍👍👍😴😴😴

[@emmaostromyoga]

Tack My

[@evajonsson3551]

Lagom hög musik och bra röst. Jag somnade!

[@emmaostromyoga]

Å vad skönt då behövde du vila en stund! Tack för att du lyssnar

[@anneaxelsson46]

Tack 🙏❤️❤️❤️

[@emmaostromyoga]

Tack för att du lyssnar

[@marveloussessionate7169]

Hur kan jag har missat dig Emma? Älskar denna session❣️

[@emmaostromyoga]

Vad härligt att du gillar den. Glad att du hittade den

[@emmaostromyoga]

Å tack. Vad härligt att höra!

[@Medietos]

kunde du va snäll att göra om den utan oroande stressande biljud?

[@emmaostromyoga]

Tack för din feedback Clara. Den är inspelad i studio så det är nog inte billjud du hör ;-) Det var länge sen jag spelade in den så har inte kvar råmaterialet tyvärr. Men det finns en uppsjö av andra meditationer på youtube, de som är utan musik osv kanske passar det dig bättre.