FAÇA ESTÁ SOPA SAUDÁVEL NA QUARENTENA !!! RECEITINHAS COM AMOR ❤️

INGREDIENTES :
1 KG DE SOBRECOXA OU OUTRA PARTE DE FRANGO
3 DENTES DE ALHO AMASSADOS
1 CEBOLA PICADA
1/2 COLHER DE SOPA DE COLORAU
1 COLHER DE CHÁ DE AÇAFRÃO DA TERRA
1 ABOBRINHA PEQUENO PICADA EM CUBOS
1 TOMATE PICADO EM CUBOS
3 CENOURAS MÉDIAS PICADAS EM CUBOS
3 BATATAS MÉDIAS PICADAS EM CUBOS
SAL A GOSTO
250 GRAMAS DE MACARRÃO USEI PADRE NOSSO
CHEIRO VERDE A GOSTO
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Cenoura
O betacaroteno da cenoura somado às vitaminas A, C, B2 e B3, além do fósforo, cálcio, potássio e sódio e antioxidantes e fibras, são fundamentais para a saúde da pele e seus anexos (cabelos e unhas), regulam o açúcar no sangue, fortalecem a saúde pulmonar e do cólon, e também ajudam a aumentar a imunidade.
Batata
A batata é rica em componentes nutritivos e benéficos à saúde, um dos mais importante deles, a Quercetina, é um poderoso antioxidante, capaz até de inibir o crescimento de tumores de mama! São encontrados também Triptofano e Lítio, indicados no combate contra a depressão, e Patatina, outro potente antioxidante, que evita o envelhecimento precoce das células do corpo.
Fibras e carboidratos também são encontrados em grande quantidade na batata, que é rica em vitamina C, vitamina B6, vitamina B16, amido, além de vários sais minerais, como ferro, cálcio, potássio e fósforo.
Cheiro Verde
Salsinha + cebolinha, o famoso cheiro-verde, é uma combinação de peso: ambas são ricas em vitamina A (importante na manutenção da integridade da pele e mucosas, a primeira barreira imunológica) e C (que tem conhecidos efeitos antioxidantes e estimulante da resposta imunológica), ferro e fibras. A salsinha tem ainda ações anti-inflamatórias e alta concentração de antioxidantes. A cebolinha parece ter função de estimular o apetite, algo excelente já que as infecções geralmente cursam com perda do apetite.
Os efeitos clínicos da salsa, há tanto tempo conhecido pela sabedoria popular, na saúde cardiovascular são comprovados pela ciência e está em fase de uso como medicamento. A salsa mostra trazer benéficos à circulação por “afinar” o sangue. Tanto que este alimento deve ser evitado em problemas de saúde que favoreçam hemorragias e até grávidas, pelo risco de sangramento.
Abóbora
A abóbora tem muitos benefícios para oferecer à saúde, ela é um alimento bastante versátil e pode ser utilizado em diversas preparações, doces e salgadas. A abóbora é rica em potássio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, zinco, fibra, riboflavina e vitaminas A, C, E e complexo B.
O alimento contém, ainda, fitonutrientes que mantêm a saúde da pele ajudam a impedir os malefícios da luz solar. A polpa é indicada para as doenças dos rins e do coração. Todas as variedades de abóbora são também laxantes e depuradoras de tóxicos intestinais que elevam a pressão arterial. São sempre recomendáveis para quem tem tendência à constipação intestinal.
Abóbora também ajuda na dieta de atletas. Isso se deve às vitaminas do complexo B, pois regulam funções importantes no metabolismo e à presença de carotenoides, que são componentes antioxidantes que o corpo transforma em vitamina A. O consumo de carotenoides protege o organismode doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer e também previne problemas de visão. As vitaminas do complexo B ajudam a melhorar nosso sistema nervoso, prevenindo doenças neurológicas e conferem mais energia ao orga O açafrão-da-terra, também conhecido como cúrcuma, açafrão da índia e gengibre amarelo, é uma raiz da família do gengibre. No mundo todo há mais de 100 espécies da família Cúrcuma, mas o açafrão que consumimos vem da Curcuma longa.
A raiz sido utilizado há mais de 4000 anos no Oriente Médio e na Ásia, tanto na Medicina Ayurvedica como na Medicina Tradicional Chinesa, como um potente fitoterápico.
Este tempero se destaca pela ação antienvelhecimento e antioxidante e segundo uma pesquisa da Universidade da Califórnia é capaz de reduzir o risco da doença de Alzheimer. A cúrcuma também protege contra diversos tipos de câncer e tem ação anti-inflamatória.
Benefícios do colorau
O colorau é rico em carotenoides, substância responsável pela sua coloração avermelhada e que no organismo dá origem à vitamina A. Possui ainda ação antioxidante, que pode ajudar a prevenir os danos causados pelos radicais livres, evitando o envelhecimento precoce.
A carne de frango é rica em vitamina B3, que é indispensável no sistema respiratório e na dilatação de vasos sanguíneos. A sua carência conduz à fraqueza muscular e lesões na pele. Também é rica em ferro e em fósforo, promovendo o fortalecimento do organismo. Como as carnes em geral, a carne de frango possui proteína.

[@ReceitinhasComAmor]

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[@chevette83reformaemcasa41]

Nossa q Sopa linda Deus abençoe pelo ensinamento vou fazer aqui agr estamos um pouco ruim do estômago

[@lucianaaraujo-ex3gh]

Adorei essa receita,simples com ingredientes fáceis e com uma aparência que já deu água na boca

[@patriciaalves3219]

O bom desse canal é que as receitas e dentro da realidade do povo brasileiro. Deus abençoe

[@ReceitinhasComAmor]

❤

[@ermelindafernandes969]

É muito gosto obrigadinha

[@telma336]

Amei! Só tempero natural; é assim que faço, nada de ensacadinhos.

[@adelaniadelani146]

Hum, parece uma delícia essa sopa, amo, fiquei com água na boca😋

[@edicelmamerlin1664]

Hum fiquei até com água na boca. 👍🌷

[@ivaniseribeiro7460]

ADOREI MEUS PARABENS POIS A DICA É IMPORTANTE...VALEU...

[@elizabethgomez4521]

Humhum que delícia vou fazer é muito bom pois idrata o corpo e alinenta.

[@mariadosocorromafra1698]

De todas que pesquisei a sua foi a melhor ❤

[@genildamendes5151]

Amei huuuuum uma delícia pra comer nus dias de chuva

[@thaisvidal6551]

Nossa deu água na boca 😋😋

[@augustanalufeclaudio9702]

Que tm receitas boas adorei Augusta Cláudio

[@zeliasantos463]

Muito bom mesmo

[@nilcelima2767]

Gosto muito de sopa e essa aí tá com uma cara muito boa 😋😋😋😋

[@sidneiadasilvafrancisco6248]

Amiga amo sopa É essa ficou divina!! Parabéns!!👏

[@bielzx5772]

Vou fazer para minha amiga que gosta muito

[@neumaoliveira939]

Adorei vc e sua sopinha...❤❤

[@dalvalima8645]

Deus a abencoe Fernanda.Suas receitas são maravilhosas.🌹🌹💖 Beijos!!!Se cuida!!!

[@deiseoliveira5128]

Amo suas receitas 👏👏👏😘😘

[@mariadefatimaalvesdoamaral4803]

Uma delícia de sopa. Bjs

[@arleideoliveira3473]

Quê delícia deu água na boca amei sua receita dê sopa é tudo dê bom.

[@daniellefreitas6989]

Estava procurando uma receita dessa... Já dei like e me increvi só por não ter tempero industrializado, o pessoal não conhece o poder das ervas e especiarias. Gostei muito das informações nutricionais. Ficou com uma cara muito boa

[@ReceitinhasComAmor]

😍❤❤

[@CozinhaDaTiaNessa]

ADORO SOPA HUMMM EU AMO ❤️👏🏾🥰💐

[@margaridatenorio566]

Sopa delícia. Grata.

[@joshymenezes770]

Adorei, vou fazer !

[@mireyasugo9846]

Adoré mañana la preparo .muchas gracias sra

[@samiradasilva4377]

Muito Boa e rápida amei

[@elianemorais1198]

Amo sopa obrigada pela receita bjs

[@zeliasilva976]

Ameiii 🤗🤗🤗👏

[@marlyguedesfernandes]

Gostei . Obg.👏👏👏❤

[@MariaDasDores-lj7nu]

Gostei vou fazer

[@deborahdedeh4769]

Hum sopinha tudo de bom amoo .. Imagino que ficou uma delícia, minha mãe falou que vai fazer..

[@nilmagomes5482]

Queria um bocadinho kkkkkkk. Eu amo sopa.

[@rosemaryamos7703]

Bom dia... amo sopa😋😋

[@terezinhaluciano1329]

Que sopa maravilhosa, eu adoro sopa

[@lucineteoliveira9305]

Estou salivando!

[@cidaadorno5218]

Manda pra mim, eu amooooooo sopa!!!

[@joselindadejesus7143]

Hum do jeito que eu gosto

[@mariadelourdesfelix736]

a sua sopa so de ver da agua na boca vou faser pra mim deve ta uma delicia

[@andrealeal9193]

Que graça. Vou fazer. Mais uma inscrita.

[@maenews3080]

Mas que sopa boa. Eu amo sopa🌷🌸

[@denisgualberto7031]

Fui criado a base de sopa😋😋😋até no verão!!!

[@sirleygomesdeoliveira9597]

Amo.....

[@soniarodrigues7536]

Adorooo

[@gracieteandrade7318]

Adorei

[@astrealmeida2818]

Amo sopa

[@sivanimaria2570]

adorei vou faser hoje

[@otaviominecraft13]

Na minha infância toda nossa mãe fazia mas era com carne moída, cenoura batata, beterraba e macarrão cumprido...era maravilhoso bem saudável hje faço pro meu marido e filho 😍♥️ nunca fiz com frango.

[@ReceitinhasComAmor]

Eu também amo sopa 😍

[@MARR-on4cs]

MUUUITO BOM

[@ruthbispoalmeida4465]

Que delícia de sopa!

[@aguimaringomes2122]

Sopa saudável!! Obrigado pela receita. Deus abençoe!

[@ReceitinhasComAmor]

Amém amiga linda !😘😘😘❤️

[@marinamorani3978]

Obgda minha linda 🌹 vou fazer prós meus veinhos .Eles adora sopinha.😍

[@ReceitinhasComAmor]

Depois me conta se eles gostaram ok amiga !😘😘😘

[@mariaines6692]

Marina morani é isso aí cuida bem deles tudo de bom faça a sopinha e beija Muitooo eles 🙌🙌❤️

[@RodrigoPerez-jp2hf]

Ficou a cara da sopa da minha mãe, que saudades!!!

[@ReceitinhasComAmor]

❤❤

[@ecleiabanach3252]

Vou fazer

[@delmirapereira314]

Uauuu qui deliçia. Eu adoro este macarrao.bjs

[@marciarodrigues2841]

Muito bom

[@CaminhoseSabores]

Salivei aqui!

[@mariaeunice7636]

Q delicia amo sopa vou fazer aqui ja começou fazer frio bjosss linda

[@elizabetholiveira6419]

Beleza adorei vou fazer! Gratidão 👏👏👏

[@ReceitinhasComAmor]

Obrigada

[@luizcarlos1008]

Pensa ....com uma pimentinha de cheiro.....sensacional. Nota 1000. Simples assim.

[@ReceitinhasComAmor]

😉😉😉😘❤️

[@elizabethmacena2113]

Boa tarde .q delíciaaa vou fazer.amei muito.😍👏👏👏👏❤❤

[@marialaureteribeirodasilva7235]

Gostei 👌

[@marialuizaamorim7530]

Amo Sopa,sou nova aqui do Canal.gostei muinto😍👏👏👏

[@roselidasilva8466]

Que linda bem saudavel adorei

[@ReceitinhasComAmor]

Que bom amiga que você gostou !😘😘😘

[@edileuzamaria8545]

Amei

[@adrianaalves8861]

Bom dia! A tdos Amo sopa... Deus Abençoe amiga

[@Matilde759]

Que bela sopa. Deve ser deliciosa. Vou fazer! 😘

[@ReceitinhasComAmor]

😘😘😘

[@neusamariabatista8741]

Está sopa Humm, tudo de bom 😋

[@kinaakerufino2420]

Amei!! Deu até fome. Nunca fiz com frango. Vou fazer essa delícia. Ficou com uma cara ótima. Obrigada Deus te abençoe Beijos

[@ReceitinhasComAmor]

Fica uma delicia amiga depois me conta o que você achou ok !😘😘😘

[@ritamariadasilva1651]

Amei suas receitas. Show de bola.

[@ReceitinhasComAmor]

Que bom que você gostou amiga !😘😘😘❤️

[@soniaconceicao556]

Que bacana além dessa sopa deliciosa vc explicou a função de cada ingrediente que vai nela parabéns parabéns parabéns Fernanda bjs

[@ReceitinhasComAmor]

😍❤❤

[@ericaalmeida5278]

Eu adoro sopa

[@mariamiranda6864]

Um gostoso eu vou fazer essa receita

[@ReceitinhasComAmor]

Espero que você goste amiga

[@AnaPaulaDaSilva-oe9fz]

Ameiii 😍😍

[@ReceitinhasComAmor]

Obrigada amiga 😍❤

[@mundoanimado.7948]

Obrigada por compartilhar essa maravilha😘

[@ReceitinhasComAmor]

Obrigada amiga

[@nilzaoliveira1871]

Nossa adoro sopa e essa me parece muito boa !

[@ReceitinhasComAmor]

Ficou top amiga !😘😘❤️

[@jaquelinemachado5508]

Amo suas receitas,!😍

[@ReceitinhasComAmor]

Obrigada amiga linda !😘😘😘

[@tutilelo]

Adorei. Primeira que vejo que não vai caldo artificial. Vou fazer.Obrigada.

[@ReceitinhasComAmor]

❤❤❤

[@rosemarydeoliveiralourenco5966]

Muito obrigada pelo carinho e atenção....❤🙏🏼

[@juaresgirolleta]

somos profissional nas sopas !! amei !

[@ReceitinhasComAmor]

Obrigada amigo fico feliz em saber que um profissional tenha gostado !😉😉😘

[@dorabraga7400]

Amo tuas receitas 😘

[@ReceitinhasComAmor]

Que bom amiga linda !😘😘😘❤️

[@neidealves6569]

Bom dia! Fernanda amo sopa que delícia é muito saborosa 😋😋😋parabéns amei 👏👏👏👏ótima opção com essa chuva lá fora é ótima, ti desejo um ótimo começo de semana para vocês ficam com Deus beijos 💋💋💋💋❤❤❤👍🥣🍽🍅🥕🌶🥒🥬🥦🍖🍗

[@ReceitinhasComAmor]

Obrigada amiga linda ❤️

[@davidsantos407]

Boa tarde flor, Eu adorei adica

[@ReceitinhasComAmor]

Que bom que você gostou amiga !😘😘❤️

[@roseligaldino5619]

Adoro sopa

[@ReceitinhasComAmor]

Que bom que gostou

[@ReceitasElaineCanal]

Bom dia, querida! Que delícia, amo uma sopinha. Temos que usar a criatividade nessa quarentena. Que Deus abençoe, beijos! Se cuida.. 😘🌹

[@ReceitinhasComAmor]

Siiim amiga ❤️

[@ivanilda.correiasilvasilva1336]

Bom dia gata, eu amo tomar sopa quando tem aqui em casa ai eu tomo no café ☕ da manhã e no almoço e janta, é bom de mais da conta. Beijos amei a sua receita.

[@ReceitinhasComAmor]

Eu tbm adoro amiga❤❤

[@sandrarosadejesus1786]

Kkkkkk eu tb!

[@lucineuzaoliveira1004]

Fiz hoje ,muito boa 😋😋😋

[@ReceitinhasComAmor]

❤❤

[@ritaoliveira4149]

Salivei 🤤🤤🤤🤤🌷

[@edemarcaitano658]

Sopinha muito bom eu faço tanbèm tudo de bom parabèns

[@ReceitinhasComAmor]

😘😘😘

[@arlete5067]

Faça mais receitas assim ❤ E pode congelar? Usou abobrinha verde?

[@silandiafonseca9813]

Vou fazer! Ótima dica! Beijos ❤🥰

[@zairafernandespardo7560]

Bom dia !Amei sua sopa ,faço sempre no jantar ,gosto muito de acrescentar couve rasgada ou repolho.Gosto demais sopa é leve e nutritiva.Abraços.....

[@ReceitinhasComAmor]

Com couve é muito boa mesmo

[@liliferrazoliveira1188]

Aí ai..deu água na boca..até ganhou um like e uma inscrita. ..bjos

[@ReceitinhasComAmor]

Obrigada amiga e seja bem vinda !😘😘❤️

[@sandraklitzke5747]

Bomm diia! Somos em 3 aqui em casa, amamos sopa 😋 vou seguir sua receitinha com sobrecoxa, faço com miúdos do frango, fígado, costela outros ♡

[@ReceitinhasComAmor]

Vai ficar uma delicia ❤️

[@juscelinofalcao6826]

Eita, deu vontade de saborear essa delícia 😋😋😋😋

[@mariaangelaassis9896]

Macarrão é o padre nosso!

[@ReceitinhasComAmor]

Sim amiga !😉😘😘❤️

[@izabelcristina6378]

Hummm que delícia de sopa. Amooo

[@carobvasc]

Vou fazer apenas trocando o frango pela carne.

[@elianalima2457]

Adoro sopa e faço sempre,aqui no Rio a temperatura caiu um pouco.ta pedindo una sopa mesmo!😄

[@ReceitinhasComAmor]

❤❤❤

[@iracemadomingues3516]

ADOREI DEVE TÁ UMA DÉLIA PORQUE COMIDA DOS OUTROS E SEMPRE MELHOR AMEI MUITOOOOOOOOO ABRAÇO

[@ReceitinhasComAmor]

Muito obrigada amiga linda