Comment TIKTOK a (déjà) REPROGRAMMÉ votre cerveau

[@FabienOlicard]

INFO RENCONTRE : Je serai en dédicaces à Paris (Fnac des Ternes) le 18 mai à 14 heures, le 29 mai à la Fnac de Toulouse, le 01 juin à la Fnac de Lille.

[@MaDy.JeNeSuisQueMoi]

TDA ... c'est pour moi! Pas sur les réseaux pour ces motifs, sauf.. KZbin ah ah. Impossible de venir à la dédicace. Expatriée sur l'île de la Réunion depuis 7 ans. Ton livre sera-t-il disponible pour les Dom? PS: sinon le 20 Mai, c'est mon anniversaire. Seule, célibataire, sans enfants... 😢 (j'essaie de t'amadouer tout petit peu...^^) Diplômée en marketing com', c'est mon Dada.... (Licence chez ..... Coca Cola !!! Ils veulent remplacer l'eau à table ! ! !). Bien évidemment, c'est la raison pour laquelle je suis abonnée à ta chaîne. La com' non verbale, loin de ton niveau (oui oui, je brosse, je brosse), mais c'est tellement passionnant! Les pieds, les yeux, les épaules, les mains, un regard, tout! (Tenir un œuf et le casser inconsciemment sous pression est-ce possible et avéré ?) Bon, si j'ai ton attention, un autographe pour mes 37 ans me toucherait Énormément 😊 Rendez vous en terre inconnue la semaine prochaine. Je t'adore! (Sans manipulation....), enfin ... Oui oui TDA/TDI/TDPB.... un bon tiercé gagnant. 😊 Au plaisir Fabien Olicard (ne pas oublier de redire son nom sur la fin, moi c'est Sindy) Merci pour le partage de ton savoir

[@miss317_lcc8]

Hâte d'être samedi et merci pour tous ces conseils si inspirants que vous donnez dans chacune de vos vidéos☺

[@MRMARTIN-EN-VRAI]

Bonjour Fabien, c'est Rudolphe alias Mr Martin lol, je fais tout pour me libérer se jour là.. Et TOK, désolé c'est un TIK a très bientôt BIZZZ

[@MRMARTIN-EN-VRAI]

Lille est à 20 min de Tournai en Belgique.. cool

[@Bronxsahh]

youtube en sueur xD

[@hurlevents]

J'ai constaté un truc effrayant. J'ai plus de 40 ans et j'ai toujours été une grosse lectrice. Depuis que j'ai découvert youtube, il y a 4-5 ans (je sais, je suis un dinosaure), je mets presque tout le temps des documentaires en bruit de fond, pendant le ménage, les ballades, le bricolage... Je me suis rendue compte récemment que j'avais désormais énormément de mal à me poser et juste lire, sans rien faire d'autre. Je trouve ça très triste surtout que, quand enfin je me replonge dans un livre, j'y trouve énormément de plaisir.

[@marineparodi3692]

Mais tellement ! Pareil que vous. Moi aussi, ça m’effraie. J’essaie de limiter pendant certaines activités mais je préfère avec des vidéos/podcasts sur lesquels me concentrer. Surtout le ménage, l’activité est en soi peu passionnante, je suis parfois contente de me dire que j’vais écouter des trucs intéressants pendant cette tâche super chiante. La douleur passe plus vite. 😂 Y’a pas que du mauvais finalement. 😅

[@hurlevents]

@@marineparodi3692 Parfaitement d'accord! Les corvées, comme le ménage, passent bien mieux avec quelque chose d'interessant à écouter! Dommage que ça entraine une sorte d'addiction qui, elle, est beaucoup moins interessante...

[@Oukemy]

Je ne vois pas où est le problème... j'ai tjrs étudié avec la radio en fond, j'ai passé mon bac+3 avec mention TB pcq je m'entraînais aux oraux avec la tv allumée. Il ne faut pas confondre une corvée non stimulante et une activité saine.

[@keenyu3093]

La lecture c'est une routine, plus tu te forces au début plus tu en auras envie par la suite, quand tu lis jamais c'est très difficile de passer à cet état de calme sans écran donc il faut forcer son esprit à se concentrer et avec le temps, cela devient un besoin, un vrai plaisir, une envie, si tu prend l'habitude de lire tous les jours à 13h après ton repas par exemple, en 2 semaines ton esprit réclamera la lecture et tu sera même "frusté" si tu ne le fais pas. J'avais envie de lire depuis des années, et j'avais jamais sauté le pas, je lisais un livre par an, sans jamais le finir vraiment, et depuis que j'ai fait ça, je suis devenu une dévoreuse de livre et je te jure qu'au quotidien c'est très relaxant

[@NinaPaganaMiller]

Idem ! J'avais mis ça sur le compte de la dépression, mais je me suis mise aux livres audio récemment, et ça ne m'incite pas plus à me poser avec un bouquin 😅

[@thelmabc927]

J'ai 18ans, je suis aussi très inquiète sur ce sujet, j'ai l'impression d'être en décalage avec les autres de ma génération, mon sujet de grand oral était d'ailleurs à propos de l'addiction que procurent les réseaux sociaux. Aborder ce sujet est indispensable, merci pour ces vidéos, et pour vos livres.

[@borisbodet4959]

Soit toi-même , ne cherche pas à ressembler aux autres

[@thelmabc927]

@@borisbodet4959je ne cherche pas à être pareille qu’eux, je souligne simplement mon inquiétude à propos des autres

[@eijeuzkdbejensn1771]

On est ensemble, 16 ans et j’ai désinstallé TikTok pcq j’étais trop addict , résultat : je suis en décalage avec ma classe pcq j’ai pas les refs drôles, j’utilise pas chatgpt pcq les devoirs niveau lycée son grv facile vue que les profs s’adaptent aux élèves qui peuvent pas lire et rester concentré 5min et je suis obligé de faire semblant d’être sur mon téléphone pendant pcq c bizarre de rien faire et attendre au lieu d’être sur son téléphone .

[@Otter_59]

Pareil je suis un gamin de 16 piges, j'essaie de ne pas être un mouton en désinstallant Tiktok, Insta, Snap je suis rejeté de ma classe et on me prend pour un golmon, je peut pas participer au jeux en cours car le code est envoyé sur le groupe Snapchat. Bref je suis en plein changement, j'espère que plus tard je ne serais pas comme tout le temps

[@jeremythevret9966]

Je comprend, à 21 ans je ressens aussi ce décalage 😃

[@-BullBear-]

Déjà que je t'adore mais alors là 😊 Je me seuvre, j'ai 30ans, plus aucun réseau social, zéro, nada. Je me reconnecte à la nature, à la lecture, au sport. C'est un drame dans les interactions sociales, alors ma lutte commence par-là. Je n'ai que youtube, je ne scroll pas donc je choisi ce que je regarde et pas de télé non plus. Bref la simplicité de la vie ❤ En 4 mois j'ai lu je ne sais combien de livres, pris 6 kilos de muscle, arrêter de fumer et retrouver le goût de la vie. Rien n'est un hasard, et je vais lire ton livre.

[@Alcégaire]

Bravo à toi!

[@M.N0b0dy]

👏🏻💯👍🏻

[@mamieettahys]

Oui... moi je suis sur les reseaux... sans abus. Mon père disait : user de tout, n abuser de rien Il a vecu 97 ans😂

[@pierre-alexandre8899]

Lisez Climat la part d'incertitude.

[@-BullBear-]

@@pierre-alexandre8899 Merci

[@Hellgringo67]

Distiller des infos sensibles, sans trop attirer la foudre, c'est tout un art. C'est clairement une série de vidéos indispensables à partager, merci pour ce taf.

[@skypshot]

Merci de t'attaquer à ce sujet. Ca fait maintenant plusieurs mois que je réalise a quel point l'informatique et les réseaux sociaux bousille mon cerveau, mon attention, et même ma vie social et professionnelle, et que je me sens démunie face a tout ça. Donc merci de capturer mon attention pour m'aider (re)prendre conscience de tout ça, et d'essayer d'aller de l'avant.

[@user-gb7gx8xw7s]

Super livre à lire sur le sujet : Digital minimalism, Cal Newport

[@lolag.9375]

Merci ! J’étais une très grande lectrice étant petite, et depuis mes années collège où j’ai eu accès au téléphone/ordinateur et surtout réseaux sociaux, ma concentration, ma capacité d’action dans tout les domaines à diminuée, et ma productivité est tombée à néant. Je me sentais piégée de ce cercle d’informations permanentes et de réseaux sociaux qui régissent tout les modes de vie de ma nouvelle génération (j’ai 18ans) m’empêchant de m’en échapper. Je cours chercher ton livre à la Fnac et supprimer définitivement ces applis qui me bouffent le cerveau 🫶🏼

[@SeidenKaczka]

J'ai supprimé quelques réseaux sociaux après le visionnage de cette vidéo. Je t'en remercie.

[@maxemiliennengondje8427]

« Rien ne se crée sans ennui » c’est tellement vrai!😂La preuve quand y’a une panne d’énergie électrique et que mon téléphone est complètement à plat je cherche des vieux livres,je réfléchis à tout et à rien …mon imagination déborde.Mais lorsqu’on est tout le temps distrait on pense pratiquement à rien;la pensée,la perception et la compréhension sont réellement en pause!

[@lunaedies3007]

tellement vrai le lien avec les coupures d’électricité ! on ressort les jeux de société, les jeux de cartes, on se reconnecte dans la vrai vie, avec les autres…

[@mandarineinparis]

Le titre est typique du mass media, mais ce n'est que pour mieux expliquer par la suite, sans tomber dans la dramatisation/diabolisation/exagération classique des médias (notamment social media), mais en analysant objectivement les faits dans leur contexte. Génial !!! 😃

[@Alex-re9by]

Pourquoi quand les médias, les institutions comme l'UNICEF et les gens alertent sur les dangers des réseaux sociaux, des outils numériques et des mondes virtuels, surtout chez les plus jeunes pendant leur développement, ce sont des boomers réfractaires alors que quand c'est Fabien Olicard, ça va et c'est inquiétant ?

[@b_domitille]

Je vous remercie ! Sincèrement c'est dur de décrocher de ces resaux et pourtant âgée de 22ans je suis bien consciente que ca me detruit... Je vais reussir petit à petit à me sortir de tout ça ! Jai repris le sport, j'adore mes etudes et j'aime lire ! Bon courage à tout ceux qui voudront se sortir de ce cercle malsain 🫶🏼

[@anned.6897]

Merci de nous informer de manière très patiente et explicative sur des sujets toujours aussi passionnants et dont on a besoin de comprendre.

[@BackTiVi]

"Merci de votre attention, parce qu'il en fallait pour rester jusqu'au bout de cette vidéo" Ma première réaction a été "Bof ça allait en vrai", et je me suis rappelé que j'avais la vidéo en vitesse x1.75 et que je jouais à un jeu sur mon tel en même temps... Tout le long je me sentais pas particulièrement concerné parce que je regarde jamais de short/reel/tiktok, mais je le suis peut-être finalement 🤷

[@yann9931]

J'ai la chance d'être "trop vieux" pour ça , je regarde en vitesse normal et pourtant je me suis dit il y a pas mal d'info / min la dedans . Comment faire voir cette vidéo a d'autres personnes qui seraient déjà rongées par Tik tak ... ( Lol , Tik Tok)

[@oceane_dqn]

J’ai toujours regardé mes vidéos en x2 parce que les gens parlent trop lentement en général 🥲

[@ErcoZz]

​@@oceane_dqnhonnêtement, c'est pas plutôt le fait de regarder en x2 qui donne l'impression que les gens parlent lentement ensuite ?

[@oceane_dqn]

@@ErcoZz j’ai commencé à faire ça parce que les gens parlaient lentement mais oui maintenant je suis piégée 😂 Après dans la vie de tous les jours je parle vite aussi, j’ai l’impression que cela dépend des régions aussi

[@BackTiVi]

@@ErcoZz Perso il y a certains contenus que je peux regarder en x1 sans problème, et puis il y en a d'autres (Hugo Decrypte par exemple) que je suis incapable de regarder si je mets pas la vitesse en x2 voire x2.25 (j'ai carrément une extension qui permet d'accélérer encore plus une vidéo qu'en temps normal)

[@marieange.625]

Merci Fabien de mettre des mots sur certains maux! Je comprends mieux mnt pourquoi je n'arrivais plus à lire comme avant, plus à être créative et productive comme avant. Cette vidéo donne des billes pour s'en sortir de ce cercle infernal de vouloir être constamment "connectée". Super travail !

[@laplumeetletarot]

Ah ben merci ! Maintenant au lieu de me tuer la glotte à expliquer les choses je donnerais le lien de cette vidéo ! 🤣🫶🏻🙏🏻

[@driftosaure4815]

Mes amis n'ont toujours pas regarder sa première vidéo, c'est dire à quel point c'est grave

[@laplumeetletarot]

@@driftosaure4815 tu fais comme moi tu les mets devant 🤣 Invitation officielle : venez boire un verre et hop tous devant l'écran avant d'avoir fini leur première gorgée 👍🏻 ou en fin de repas aussi quand il commence à y avoir des débats nuls c'est super 😁

[@Pistou31430]

Pareil !

[@yann9931]

Pareil , sauf que je ne suis pas sûr que les enfants vont regarder, la vidéo est trop longue pour eux ... Je leur ai déjà donné des liens , ils n'ont jamais regardé les vidéos , ils me demandent un résumé. Le pire ,c'est que c'est vrai . Quand je coûte cette vidéo , il décrit carrément les enfants et jeunes adultes d'aujourd'hui, et donc les miens . Et je me rends compte également que j'ai le même stress pour le futur , les futurs générations , ça sent la cata ...

[@laplumeetletarot]

@@yann9931 pour les enfants (j'en ai 4) que ça saoule (clairement 😅) je me fais des fiches et j'aborde quelques points par ci par là. Leur attention n'est pas au top déjà de par leur âge souvent (et c'est normal) mais il faut trouver les p'tits trucs qui retiennent leurs attentions. Je dis pas que c'est simple mais ça se tente et souvent ils développent leurs propres réflexions sur le sujet. On ne fera pas des miracles mais on peut semer des petites graines 😉

[@eweez]

Incroyable vidéo, j’ai 17ans et je suis réellement addicte aux réseaux sociaux et même aux jeux vidéos, j’ai pris conscience de la gravité de cette perte de dopamine grâce à tes vidéos, malheureusement j’ai aussi découvert depuis quelques mois que je commençais de plus en plus a begueiller et à ne plus trop articuler, je pense que cela vient probablement de cette addiction. Je suis aussi Loann LV qui est un jeune youtubeur en développement perso. Vous deux avez principalement les mêmes idées et la même vision de ce phénomène, alors je tiens à te remercier pour tes vidéos. PS : j’ai commandé ton livre 😊 hâte de pouvoir « re-apprendre » à lire

[@Alex-re9by]

Pourquoi quand les médias, les institutions comme l'UNICEF et les gens alertent sur les dangers des réseaux sociaux, des outils numériques et des mondes virtuels, surtout chez les plus jeunes pendant leur développement, ce sont des boomers réfractaires alors que quand c'est Fabien Olicard, ça va et c'est inquiétant ?

[@Fultingg]

@@Alex-re9by car ils alertent pas, c'est plus du mépris total

[@ouhibadriouche1882]

Bravo!!! Vous avez trouvé les mots justes pour décrire la triste réalité ... Époque flippante et l'avenir des futures générations est préoccupant comme vous le rappelez. Ceux qui ont mis au point le règne des écrans, eux ils ont scolarisé leurs enfants dans des écoles sans Écrans et nous sommes tombés dans le piège... Heureusement ce n'est pas irréversible. Je vais acheter votre livre. Merci pour votre lucidité et votre perspicacité

[@cj60099i]

Excellente vidéo, comme d'habitude 😊 J'ai constaté des changements dans le comportement de ma fille lorsque mes beaux parents ont commencé à lui donner accès à la tablette et qu'elle a pu visionner des vidéos pour bébé. Les réseaux sociaux donnent de la dopamine en masse sur un cerveau qui n'a pas fait d'efforts intellectuels ou physiques pour l'obtenir et peut entraîner des troubles attentionnels et de l'apprentissage chez les jeunes. J'ai noté une perte de patience , une recherche du produit constante , une perte de la capacité à s'occuper tout seul, un désintérêt pour d'autres activités. Lorsque j'ai commencé le sevrage de la tablette cela a été difficile, mais après plusieurs mois elle a enfin retrouvé une vie normale.

[@samuelbloch8247]

Ouah incroyable merci pour votre témoignage et bravo pour ce combat. Bravo

[@orion9294]

J’ai le sentiment aussi depuis plusieurs années que l’attention est un enjeu extrêmement important dont le grand public n’a pas vrmt conscience… j’ai voulu faire un exposé dessus pour mon bac au lycée (sur la guerre de l’attention/l’économie de l’attention) parce que non seulement c’est un sujet intéressant mais qui plus est très important mais ma prof ne m’avait pas laissé le faire ne voyant pas comment se sujet s’inscrivait parfaitement dans l’actualité

[@salmasayouty230]

J’ai fais ça l’année dernière pour mon oral ( J’etais en stmg ) je me suis basé sur la vidéo du même créateur de l’an dernier et j’ai eu 20 : j’ai parlé des algorithmes et même si ma prof était contre au début , l’avis du jury n’était pas le même

[@adrienroquenature]

Merci ! Cela me rappelle aussi l'évolution des vidéos KZbin au fil des années, passant de 20-30min à une moyenne de 16 minutes aujourd'hui. Quant à ton angoisse, je te recommande Eckart Tolle, un excellent enseignant.

[@nathaliebernard7121]

J’ai posé mon téléphone pour être plus attentive à votre développé. Et je dois dire aussi que je suis justement en pleine réflexion sur le sujet de l’attention, car bien que j’ai 56 ans, je suis gagnée par le déficit d’attention créé par la consultation des réseaux sociaux et le temps passé sur les jeux en ligne. Et je me dis que heureusement que j’ai connu un monde sans les smart phones et internet. Je me suis remise à lire depuis peu, mais difficilement. Je réagis effectivement comme une « addicte » à la sensation forte, que ne me procure plus la lecture pour l’instant … Maiiiiis, j’y arriverais un jour, j’y arriverais !!! 😅 Merci pour votre investissement dans nos jeunes générations ❤

[@Doudou25870]

Merci pour cette vidéo, je "culpabilisais" de passer trop de temps sur insta l'annee dernière, et puis j'ai changé de travail en debut d'année et mon temps d'utilisation a drastiquement chuté. Jai aussi désactivé les notifications sur toutes mes apps de reseaux sociaux. Et je me "force" à m'ennuyer dans le train pour aller au travail, et étonnamment, j'arrive souvent à resoudre des problèmes dans mon travail de développeuse ainsi. :) Jai encore beaucoup de chemin à faire, par exemple, je ne me sens pas capable de supprimer insta même si j'ai déjà supprimé tiktok depuis longtemps. Je comprends l'angoisse, je l'ai aussi, j'ai 27 ans mais j'ai toujours ce pincement au cœur quand je vois des ados scroller sans fin sur leur téléphone.

[@dallthom]

Salut Fabien, tu m'as vraiment attiré l'attention avec ton livre. Ça doit faire au moins 10 ans que je n'ai pas lu un livre en entier. Je l'achète demain à la première heure. Merci pour tes vidéos et ton travail et à toute ton équipe !

[@thibaultevrard5544]

Ce que je trouve génial avec tes livres, c'est qu'il y a une toujours une transmission d'information qui est hyper intéressante.

[@Pistou31430]

Partager autant de connaissances en si peu de temps est déjà une prouesse ! Bien sûr que je vais lire ton livre. Il devrait être sur la table de la salle d'attente de tous les psychologues et pédopsychiatres.

[@aurelieloiseau5549]

Et dans les écoles ! 🤗 Les professeurs pourraient en faire la lecture à leurs élèves, au moins certains passages pour tenter de donner le déclic à quelques élèves... qui pourraient eux-mêmes retranscrire dans les familles... Un livre d'Utilité Publique assurément pour l'avenir de nos enfants... ! 😎🧘‍♂️🧘‍♀️

[@davidteixeira8945]

Bonjour Fabien, je suis président de l’association Eclosion Bleue. Cela fait des années que je te suis sur ta chaîne. C’est une association qui aide les parents et les personnes atteinte de TND. Je suis TDAH et cela fait des années que je ne lis plus je suis de la même génération que toi j’ai 41 ans je me suis fait diagnostiqué et je n’ai jamais acheter aucun de tes livres mais là je vais acheter ton livre car je souhaite te soutenir et je vais en faire l’expérience. Voir ce que cela va pouvoir m’apporter personnellement et aussi en tant que président d’association.

[@LunaireLovegood]

Je suis TDA/H (surdouée diag également) et j'aimerais savoir si vous êtes sur toute la France au niveau de l'association ?

[@mamieettahys]

"Je suis" tdah... non! Tu es sûrement bien autre chose et bien plus intéressant que "tdah". Attention à l utilisation des mots. Tu es TOI. C est déjà énorme ❤

[@alaindelange1767]

​@@mamieettahyspourquoi ça dérange tellement ? Tu le prends trop au premier degré. Je suis brun et j'ai les yeux bleus. Je ne suis pas ma couleur de cheveux que je sache. Un autre exemple : Dirais-tu que tu es autiste ou bien, j'ai un autisme ?... On est bien conscient qu'on n'est pas réduit à notre neuro-atypie, même si son impact est tentaculaire...

[@ionneselene7462]

Je suis tdah, je suis tellement différent 😅😂

[@lilielala6831]

C'est une excellente vidéo! Au départ j'écoutais d'une oreille en jouant à un jeu mobile à côté, et finalement je me suis concentrée sur la vidéo. Je ne m'attendais pas à un tel contenu au vu du titre! L'ambiance bleue, calme, le timbre de voix posé, on a envie de s'installer confortablement et que la vidéo dure une heure. Les livres c'est la vie!

[@donovansohy5400]

Merci Fabien d’aborder des sujets aussi importants et de les aborder avec justesse et bienveillance. Super montage et qualité de vidéo!

[@mathildepg3892]

On voit que ce sujet te tient hyper à cœur et c'est crucial pour moi aussi. Alors merci Fabien !

[@lilyce9608]

Merci pour la prise de conscience, je n'arrivais pas à identifier pourquoi je n'étais pas plus créative ces derniers temps. Il faut que je me repose mieux pour être plus en forme donc que je lâche mon téléphone plus tôt dans la soirée et surtout que je laisse l'ennui s'installer pour je l'espère enfin être plus créative et dessiné plus. J'avais déjà suivi tes conseils quand tu parlais d'addiction aux écrans et à ce moment-là je m'obliger à laisser éteint mon téléphone une journée entière et ça fonctionnait plutôt bien. Merci encore Fabien.

[@dalilaaggoune8198]

Bravo Fabien 🎉 8 livres déjà, c'est magnifique. Félicitations 🥳🥳🥳🎈🎈🎈

[@MaryWood06]

J’ai supprimé mon insta, mon Facebook, mon Tiktok. Tout la semaine dernière. Pour ne plus être sur les réseaux sociaux où je n’arrive plus à créer et où je me perds. Forcément je compense un peu sur KZbin mais j’ai aussi repris la lecture et je connecte avec mes proches. C’est pas si facile que ça ... Merci Fabien pour votre travail !

[@ryanjaroslaw9790]

Bonjour Fabien, après avoir trouvé ta vidéo très intéressante, j'ai décidé de me procurer ton dernier ouvrage et j'ai bien fait. J'ai commencé la lecture en ayant peur de me lasser rapidement comme il m'arrive souvent lors de la lecture d'autre ouvrage mais, a ma grande surprise ca n'est pas arrivé, tu peux être fier de ce que tu fais et sache que tu mérites beaucoup plus de visibilité !

[@emeraudekleidouchos4961]

J'ai dû me rééduquer à lire et encore maintenant certains jours c'est difficile, clairement avant d'avoir un smartphone j'avais pas ce souci.

Une vidéo que tout le monde devrait visionner. Merci Fabien pour ton travail. Sans ennui, pas de création ! Il y a des artistes qui s'ignorent et qui passent trop de temps sur les écrans.

[@amelievillain-po5gg]

J'ai remarqué que depuis que j'ai repris une activité sportive par la marche je passe beaucoup moins de temps sur les réseaux sociaux. Je pense que c'est dû au fait que mon corps produit de la dopamine lorsque je marche. Après une randonnée je me sens tellement bien et quand je marche je ne pense à rien je suis concentrée sur mes pas et ça aussi ça me fait du bien.

[@romainrastoin]

Merci Fabien ! C'est vraiment extra tes vidéos. J'ai désinstallé Instagram et Facebook de mon téléphone il y a 2 mois et demi maintenant et ça fait une réelle différence sur mon attention. C'est impressionnant par contre la conscience que ça demande pour ne pas retomber dans d'autres pièges à attention. Merci d'y contribuer.

[@bandedanchois]

Heureuse de ne pas avoir recours à cela ! Ni à rien de similaire. Tu as su exprimer parfaitement ce que je ressentais. À présent, je souris. Je vais pouvoir réutiliser ma phrase fétiche, si exaltante… ‘Je vous l’avais bien dit ! Maintenant que tu m’as fourni toutes les explications, je suis encore plus satisfaite. 😅😘

[@Lyliebelleful]

Si ça peut rassurer certaines personnes qui en auraient besoin : ralentir sa "consommation" voire même se sevrer et récupérer son temps d'attention pour soi, c'est possible. Je suis passée d'une moyenne de 8h quotidiennes d'usage du téléphone (tout confondu, RS et autres) à même pas 1h par jour. Quand je consomme des contenus (comme cette vidéo) c'est sur ordinateur, au bureau, "géographiquement situé" pour ainsi dire. Et déjà rien que ça ça supprime le doomscrolling et ça aide à consommer du contenu plus consciemment. Courage à toutes les personnes qui veulent ""reprogrammer"" leurs cerveaux (avec ou sans l'aide de ton livre, que j'irai malgré tout me procurer pour le lire parce que notamment j'espère y trouver des études dans tes sources, avant probablement de l'offrir 😇)

[@gregs25]

Excellente vidéo, tu devrais faire davantage de contenu de ce type, tu analyse très bien ces sujets et ça reste accessible dans la compression, on en veut d'autres !

[@CleliaMarsadie-zd5zu]

Je cours, je vole acheter votre livre Fabien. Je vous suis très reconnaissante pour votre travail. Vous êtes une belle âme lumineuse, bienveillante et généreuse. Je vous souhaite beaucoup de succès dans tout ce que vous entreprenez, le monde n´en sera que meilleur. Merci pour tout 💕

[@celineklimacek2553]

Bonjour Fabien et merci pour cette vidéo et le livre que j’ai acheté hier. Je suis enseignante et il me paraît indispensable d’apporter aux jeunes des clés , des outils pour mieux comprendre leur fonctionnement et surtout les déculpabiliser, retirer cette croyance qu’ils peuvent avoir sur le fait qu’ils ne sont pas capable. Encore merci et hâte de lire votre livre ce we 😃

[@nana-ry8tt]

Je commente rarement mais un grand merci. C’est vrai que tout ça fait peur et je vois bien les changements déjà avec mon comportement. Je regarde plus de films sans scroller sur mes réseaux, pareil pour les livres j’arrive pas à les lire, j’ai plus aucune concentration pour travailler. J’ai commandé ton livre ! Je le reçois demain et je vais me reprogrammer grâce à toi !

[@asuko7597]

J'aime beaucoup la façon dont tu attrape mon attention, la technique des solutions gratuites à la fin. Gg pour la vidéo c'est intéressant

[@robinsaada6988]

Je n'ai pas touché à ma souris et mon clavier pendant cette vidéo, tu as réussi à capter mon attention bravo !! Une prise de conscience très intéressante

[@RBD1x]

Le concept du livre et ton travail dessus est génial. Merci beaucoup Fabien, notamment pour le sujet traité.

[@hellvetic]

Tu es vraiment une personne formidable Fabien . Bravo. 😀

Votre temps infini que tu avais offert pendant le Covid en 2020 a été une mine d’or incroyable ! Hâte de lire ce livre !

[@skuny5205]

Incroyable vidéo qui sensibilise réellement sur le danger des réseaux sociaux et surtout de Tiktok qui en est maintenant l'apogée négative. Je suis heureux de savoir que mon cerveau n'est pas totalement reprogrammé car je ne me sens pas concerné (je fais de mon mieux pour écouter sans être interrompu par des divertissements extérieurs et j'arrive très facilement à ne pas toucher mon téléphone, en gardant une part d'"ennuie" qui pousse à la créativité.) Très bonne vidéo, merci pour ça Fabien.

[@ben-amallibrahime252]

Cette vidéo tombe au moment où je me dit que j’arrive pas à arrêter TikTok une fois que j’ai commencé ! Merci Mr Olicard 😮‍💨

[@madarasncf9222]

Merci pour cette vidéo ! Je suis une consommatrice régulière de vidéos sur KZbin et celle-ci sont surtout en anglais et ne raconte pas grand chose ( les américains…). Ainsi, j'ai remarqué que la diversité de mon vocabulaire diminuait de mois en mois ( c'est un processus). Pour ne pas arranger mon cas les seuls vidéos françaises visionnées n'était caractérisées par leur éloquence ou leur langue riche, si vous voyez ce que je veux dire. Maintenant, cela fait plusieurs mois que je tente de reduire l'attention que je porte à ces vidéos américaines et de me forcer à parler un language correct sans forcément parler comme Montesquieu. Je peux désormais dire que je sais parler français et que mon niveau de langue s'améliore de jour en jour, mon débit de parole est assez lent car je cherche les mots qui conviennent le mieux au contexte. Mais je préfère que d'utiliser des termes générique pour m'exprimer. Je veux que écouter soit plaisant mais il faut déjà capter l'attention de notre interlocuteur. Tout ça pour dire que les réseaux sociaux nous remplissent le cerveau d'informations inutiles et brouillent ou voilent celles qui nous permettent de bous exprimer clairement et de réfléchir. ( Merci d'avoir lu jusqu'au bout :0 )

[@assia3626]

Superbe vidéo ! La qualité de l'image et le montage sont incroyables ! J'ai tout de suite acheté votre livre à la suite de votre vidéo. Hâte de le lire ! Merci pour ce que vous faites 🙏

[@Hykkarx]

J'achète directement ! J'ai constaté une perte de créativité en moi, ayant conscience que les réseaux en font partie mais pas que, je veux y remédier. Merci pour ce livre ❤

[@EdwLayton]

Très intéressant, merci !

[@HenriKOTTIN]

C'est très bien , Mr Olicard. Bon courage pour la suite. Sujet d'actualité et très important.

[@unejade7124]

J’adore regarder cette vidéo en me disant que je suis jamais allée sur TikTok de ma vie ✨😭 nan sincèrement je suis rare

[@marinefaillettaz5691]

Je suis comme toi eheh voilà on est rare les personnes qui n ont pas tiktok. 😅😊

[@unejade7124]

@@marinefaillettaz5691 complètement ✨

[@mioke1506]

On est 3 plouc 😂😂😂

[@alexlandrytsio4273]

J'ai jamais eu tiktok mais je regarde des shorts alors y'a un problème

[@TheEltoro59]

J'ai aucun mal a lire des livres habituellement et pourtant j'ai des périodes de déconcentration durant les lectures, mais celui ci se lit vraiment très bien, je pense Fabien a rempli son contrat en cherchant à écrire un livre qui peut être lu par des personnes qui ne lisent plus / difficilement. J'avais et ait toujours des problèmes de concentrations et avec mes propres recherches, j'applique nombre des conseils du livre qui m'ont bien aidés et ca avant même la lecture du livre, ca a amélioré cet aspect mais le livre m'a donné encore d'autres idées, merci pour ca. J'ai un ami qui me dit souvent avoir des gros problèmes de concentration et mémoire (par exemple il m'indique ne plus savoir regarder une série de 20mn / épisode sans être déconcentré), un film ca fait longtemps qu'il n'essai plus, j'ai déjà réussi à lui faire arrêter tiktok (pour lui c'était beaucoup trop de temps passé), je vais lui offrir ce livre et j'espère qu'avec il pourra encore s'améliorer.

[@dalilaaggoune8198]

Petite j'étais un "rat de bibliothèque" je me souviens d'une affiche en noir et blanc, représentant une petite fille serrant un livre contre sa poitrine. Le slogan disait "Un livre 💷 et tu vis plus fort". De nos jours, sortez un livre dans les transports en commun ou en salle d'attente et vous passerez pour un e "Has been" M'en fout, j'adoooore lire 😂❤❤❤❤

[@lulucf9192]

J'ai 19 ans, je fais parti de la génération extrêmement touchée par tout ça et effectivement.. Je me sens en gros décalage ^^' Je n'ai pas tiktok, ni twitter, ni instagram, j'utilise youtube presque uniquement pour écouter des longs formats, tels que des interviews, des reportages etc... Par contre j'ai toujours un livre sur moi, et ce depuis toute petite, et effectivement je me sens comme une extra-terrestre à chaque fois que je le sors ! x)

[@Deauclerc]

@@lulucf9192continue comme ça c’est une bonne chose. Ne t’exclue pas non plus de la culture populaire, c’est crucial pour sociabiliser

[@aurelieloiseau5549]

​@@lulucf9192​ Bonjour, Moi, j'ai 41 ans. SVP, restez comme vous êtes : les livres, c'est vraiment la Vie. 🙏 Je suis moi-même en décalage avec les centres d'intérêt de mon entourage mais vraiment, gardez cet atout précieux toute votre Vie. 🙏 Il est votre force ! Bonnes lectures à vous. ☺

[@eikinel]

Un grand bravo pour cette vidéo qui arrive à point nommé dans mes étapes de réflexion. J'ai 27 ans et je remarquais pendant mes 18-24 ans que beaucoup de gens autour de mois étaient présents et pourtant ultra déconnectés de l'instant. C'était particulièrement effarant lorsque je voyais que beaucoup avaient besoin d'une vidéo ou un stream en même temps que de faire une activité comme un jeu, lire, etc. C'était logique et normal pour moi que faire deux choses en même temps ne te permet pas de profiter pleinement ni de l'un ni de l'autre. Et pourtant depuis 2-3 ans je suis tombé exactement dans ce même travers. Je ne sais plus rester attentif même sur des sujets qui m'intéressent, je suis impatient, peu énergique, j'ai perdu en créativité. Bien que j'en ai déjà conscience, cette vidéo a mis en lumière exactement tous ces points et plus encore. Il est grand temps de se reprogrammer pour passer une vie plus stable

[@971Lud]

J’ai 34 ans : je refuse de m’abonner à tik tok, je n’ai plus Facebook, j’utilise très peu Instagram. J’ai beaucoup de mal avec les réseaux sociaux et je rends Grâce à Dieu souvent pour cela. Et je lis beaucoup de livres en plus de la Bible. Merci Seigneur, ma vie en Christ me préserve de toutes ces dérives. 🙏🏽

[@_Pray_For_Peace]

Je suis en Christ également 🙂 Je suis heureuse d’être en périphérie de tout ça, je me sens tellement libre ! Amen 🙏 soyez béni en Son nom puissant ♥️

[@crapulette21]

J'ai lu "votre temps est infini" et j'avais été surprise de réussir à le lire si facilement (je ne lisais plus depuis des années et quand ca m'arrivait c'était avec beaucoup de difficultés, j'étais lente, je me lassais en 10 pages) . Je passais mon temps à dire à mon compagnon "y a constamment des info dans ce bouquin, jamais de répétitions ! J'ai tjs du mal à le lâcher ! Je passe mon temps à lui coller des post it pour revenir sur certains passages plus tard" (le bouquin est complètement post ité d'ailleurs mdr). Alors ce bouquin là écrit en ayant conscience des problèmes d'attention, ça doit être qqchose ! Depuis "votre temps est infini" mes journées ce sont modifiées mais je devrais pouvoir trouver le temps de lire ce dernier livre 😌 et surtout le filer à mon frangin diagnostiqué tdah depuis 15 ans. Merci ! Pour tes vidéos ! Pour tes bouquins !! (Et les jeux de société aussi d'ailleurs 😌) bref, merci pour ton temps

[@mihaiapstru7483]

Qui dit "Divertissement" dit abrutissement pour contrôle par propagande / Qui dit "Information" dit propagande. Protégez-vous en éteignant portable et ordi !

[@unknownmoon9966]

Merci beaucoup pour cette vidéo. Après une addiction de 3 ans à tiktok, et même en ayant arrêté depuis un an (pour améliorer mon attention, ma mémoire et ma motivation), je souffre encore des effets que tu expliques. Je n'ai pas pour habitude de prêter attention aux choses vendues par les youtubers mais cette vidéo m'a fait comprendre que tes livres pourront m'aider. Je les ai tous acheté en livre audio (j'hesite à me les procurer au format papier) et je commencerai par l'attention.

[@aarondahan475]

Merci d’essayé d’en sauver le maximum c’est très noble bravo

[@jordan2muse]

On regarde des vidéos d’information comme du divertissement et c’est pour cela qu’on ne retient pas les infos : alors là ça éclaire une situation que je ressens et qui me questionne depuis des mois ! Ayant une mémoire scolaire j’ai besoin d’être en mode « apprentissage » pour retenir les infos que je vois, entends ou lis. Je songe à acheter votre livre car je me reconnais dans ce que vous décrivez, bien que j’en sois déjà conscient et que je n’ai pas TikTok, le rapport au scrolling sur insta me révolte et me révulse. Merci pour cette vidéo fort intéressante

[@marineparodi3692]

Je me posais la question… Est-ce que le fait qu’on dise que les jeunes ne veulent plus travailler est du en grande partie à cette reprogrammation ? J’veux dire… Le travail nécessite en général un fort taux de concentration et d’attention, et bien souvent il ennuie les êtres humains. Donc étant donné que les très jeunes sont déjà fortement dans le présent et sujets à cette addiction aux shorts, posts Tiktok etc, est-ce que ce ne serait pas ça la raison sous-jacente ? Le fait qu’ils ne sont juste plus capables de faire quelque chose qui les “ennuie”, ou du moins, qui ne les captivent pas autant que les 100 émotions traversées par 100 scrolls.

[@mamasoso3838]

Bonjour je me pose la même question

[@Angela-ox1xh]

C'est fou comme ce livre tombe à pic, et cette vidéo d'ailleurs. Cela fait plusieurs temps que je remarque une baisse de concentration, de mémorisation et surtout moi qui avait pour habitude de lire très régulièrement (étant enfant j'avais toujours un livre en main) et bien j'ai perdu ce gout de la lecture dû aux réseaux. J'ai toujours ce besoin de checker mon téléphone même sans notification particulière quand je lis ou je regarde un film. C'est autour d'une discussion que j'ai pris réellement conscience récemment de cette addiction que j'avais et ce trouble de l'attention, donc je suis très heureuse d'avoir vu cette vidéo ! J'ai commencé à reprendre la lecture en me mettant un timmer ou je ne suis pas du tout sur mon téléphone déjà..

[@Nnamee2315]

Si il sort un tiktok pour résumer la vidéo faites moi signe

[@trollface7681]

😂😂😂

[@raphael-sfs]

Continuez à faire ce que vous faites, vous êtes réellement utile ! Merci pour cette vidéo et cette prise de conscience que vous permettez sûrement à un grand nombre de personnes.

[@glennkmb]

J'ai 18 ans, bientôt 19 ans. J'ai pris conscience de cela il n'y a pas longtemps. Je ne sais pas comment faire ; reprogrammer son cerveau est long, mais j'ai peur pour ma génération. Je ne sais pas comment tout cela va évoluer. Quand on prend conscience de tout cela, je trouve ça terrifiant.

[@alineuljasz7400]

Contrairement à tous les commentaires, moi j'ai lu le livre avant de voir la vidéo. Il est criant de vérité et m'a donné les clefs pour réaliser ce qu'il se passe à l'intérieur de moi-même et arrêter de perdre mon temps à rien faire sur les réseaux sociaux. Il est tellement génial, que j'ai envie de le faire lire à mes élèves à besoins éducatifs particuliers qui vivent collés à leur TikTok. En espérant débloquer un truc chez eux. Même mon niveau de motivation s'est amélioré depuis la lecture de ce livre !

[@sizzjahbobi3021]

Jamais je n’ai installer Tic Toc ni insta et j’ai déconnecté mon FB y’a 6 mois bon débarra aller op ça dégage 😅

[@Rio-et3oo]

Une vidéo qui mérite d’être partagée et vue par de nombreux jeunes. Demain, l’avenir leur appartient. Il est important que chacun apprenne à maîtriser ses envies et émotions. Merci pour ce travail ! ❤

[@SlotiLeVrai]

haha le timing (j’ai trop le seum) je vais justement sortir une vidéo sur ce sujet dimanche, ça fait 2 mois que je suis dessus

[@SaekoNogami80]

Je suis Aesh en Ile-de-France, je suis abonnée à ta chaîne depuis un très long moment. Je voulais de remercier et te dire "je t'adore" car tu viens de me donner une piste (une de plus) pour aider les enfants atteints de TDAH et ça, c'est précieux. Merciiiii

[@rachel-t]

Cette vidéo me fait tellement voir les choses autrement que je tenais à dire : Merci mille fois pour cette vidéo ! 🙏 Je suis la première à toujours faire 2 choses à la fois (télé + jeu sur téléphone). Maintenant je vais essayer de rester focus sur une seule chose pour reprogrammer mon cerveau 😊.

[@ULTRABOOOOO]

A 40 ans j'ai la chance de n'avoir jamais été accro à ces stupides réseaux sociaux. Je ne connais même pas tiktok et encore heureux. Quand je vois les gamins de mon taf qui passent toutes les pauses a scroll des conneries ça me sidère, tous dans leur monde.

[@mathisrds]

Une vidéo qui fait ouvrir les yeux suite à cette vidéo, j’ai désinstallé un réseau social qui tue mes journées. Tu as réussi à me faire ouvrir les yeux sur cette attention que j’ai tout le temps besoin de combler, je viens de commander ton livre car je ne veux plus être une victime de cette société et apprendre. Merci pour cette vidéo.

[@lilianm9452]

Salut Fabien! J’aurai une question, est-ce que les réels d’Instagram fonctionnent pareil? Personne n’en parle pourtant c’est un gros problème aussi je pense… Merci de répondre si tu peux 😁 Sinon super vidéo !!!

[@FabienOlicard]

C’est la même chose oui

[@jordandubois5647]

Merci, je sais que j’ai un problème ou je ne sais pas m’ennuyer, je lisais beaucoup à 15 ans et aujourd’hui ça fait 7 ans que j’ai rien lu t’as vidéo m’as donné envie de reprendre mon cerveau en main !!!! Merci

[@stephaniezajda2711]

C’est pour cela que je n’installe pas tiktok .. cette application me fait peur.

[@mikaelbreluzeau615]

Merci pour ton intention, toutes les briques et outils que tu nous offres tu est un être humain extraordinaire… 🙏♥️

[@bundyted-nw6eo]

Très intéressant. J'ai testé Tik tok et j'ai trouvé ça sans intérêt. L'interface est très peu ergonomique par ailleurs. Twitter n'a pas plus d'intérêt. Facebook, n'en parlons pas. Je n'ai pas de difficulté de lecture mais je ne trouve pas cela particulièrement stimulant. Je suis plutôt créatif mais la création est plus épuisante que stimulante, et donc sans réel intérêt. On peut imaginer cependant toute une génération dont le cerveau aura été reprogrammé au point où ceux qui seraient encore capable d'attention serait considérés comme des surhommes, un peu comme dans le film Idiocracy. Hypothèse de fiction mais pas totalement irréaliste.

[@rosty275]

Très beau travail Fabien !! 👏👏 Bonne continuation pour la suite et je partage également ta crainte pour l'avenir !

[@deepdila4913]

Par contre.. tu respire, tu cligne des yeux et tu lis les commentaires en regardant la vidéo, tout ca avec ton thé en mains et en caressant ton chat.

[@Jesus-mu8zf]

Merci Fabien de nous donner des clés, des solutions, et surtout des explications, pour qu'on se sente mieux dans nos vies au sein de cette société qui essaye de nous manger 🥰

[@KoreTedvianey-ss7oy]

J'ai moi bloqué tiktok sa fait 5 jours que je n'ouvre plus l'application. C'est pas bon s'a rend trop additif

[@rzcantoine5065]

trop intéressant fabien, merci d'avoir capté mon attention !! très envie de découvrir ton nouveau livre.

[@MissMoonlight1804]

Y a-t-il une différence entre lire le même livre sur papier, Kindle ou smartphone ? (J'imagine que oui)

[@jotarokujo4088]

Je lis sur liseuse et format papier . Je n'ai pas constaté de différences. Mais je n' utilise pas de rétroéclairage , cela a peut être un impact.

[@LierreMillefeuilles]

Je lis sur papier et kobo (kindle france quoi) - il n'y a pas de différence notable entre ces deux supports: la liseuse à une technologie d'écran très différente d'un smartphone c'est un autre monde, très proche du papier. En revanche, lire sur smartphone (ou tablette) est plutôt déconseillé car cela entraine plus de fatigue oculaire et que ce sont des écrans à lumière bleue :)

[@dimehbuiss9200]

Cette vidéo est preuve de ta légitimité de ta chaîne... merci pour ton travail (hâte que tu hit les 10m 🙄❤️❤️

[@youssefrihani842]

Merci beaucoup ! Du haut de mes 20 ans, je me sentais différent parce que j'arrive à voir que toutes les tendances sorties en très peu de temps comme tik tok, les reels etc... ne rendais service à personne, et abrutissez la majorité de la population mondiale. J'ai réellement vu et constater que beaucoup de personne ce renfermé dans ce monde qui fait appel qu'au paraître, que sur les réseaux sociaux beaucoup souriais devant la caméra, faisais des danses débiles sans aucun but si ce n'est que faire des vues et avoir un sentiment d'être aimé alors que pas du tout. Leur façon de s'échapper du monde à travers leurs écrans les formate à devenir dépendant et cons (les pseudos tiktoker ou tout autre personnes se sentant autres que juste suiveurs). J'espère de tout mon cœur qu'un jour tout ira mieux. Oui, je sais bien que toi Fabien, tu ressens cette peur, cette peur que les jeunes d'aujourd'hui devienne les abrutis de demain malgré eux et qu'il oublie que l'on a la chance d'avoir les yeux pour contempler la beauté du monde qui nous entoure et que l'on peux admirer les arbres, les monuments, la nature, les animaux (de ce qu'il en reste), l'amour que le monde peux délivrer... si on lever nos yeux de toute ce qui n'existe pas réellement (nos écrans). J'ai la chance d'avoir grandi entourer d'écran et d'avoir ensuite constaté comment ça m'a fracassé le cerveau en voyant les plus jeunes tomber dans ça. Ceci dit, merci encore et moi, j'irai l'acheter ton livre. Au détriment de ne pas vouloir suivre les trends, je préfère donner à mon cerveau ce qu'il demande... du savoir.

[@sophieschrijnemakers1801]

Merciiii...vous êtes une personne qui agit.. ❤...comme habité d un rôle important. Belle continuation

[@juliefavez3902]

Comment je fais si je déprogramme mon cerveau en laissant mon téléphone de côté, et que mes amis eux ne le font pas ?

[@MsMutafukaz]

Crois en toi et ne doute pas ,laisse ton énergie interne te guider et s’exprimer de la manière la plus libre possible. Ceci mené à bien ne peux que permettre à tes amis d’avoir quelque chose de plus intéressant à regarder que leurs écran et de les inspiré à le délaisser au profit d’une tentative d’imitation désespérée afin d’accéder au bien être que tu suscites. Bon courage dans ton combat ne les laisses pas te voler ta jeunesse sans réagir garde le sourire et inspire

[@sondoskhenissi8106]

Tu en trouvera d'autres 😉

[@elmimax1]

Bravo ! Devrait être déclaré d’utilité publique. Je vais acheter le livre, et je vais le faire passer, et je vais commencer par mes enfants ! Merci à vous.

[@ukenkamaka]

moyenant finance, ce livre va-t-il capter notre attention ou la rémunérer ?

[@FabienOlicard]

Un livre n’a aucun intérêt à utiliser des mécanismes de capture de l’attention délétères. Puisque l’auteur n’a rien à y gagner que vous le relisiez tous les jours.

[@ukenkamaka]

@@FabienOlicard c'est bien pour que je suis un fan ; j'admire ton travail et le respecte. (et j'étais là à ta représentation à Tahiti)

[@leonaoscura]

J’ai instauré des temps d’écran et je le conseille à tous. Cela aide à diminuer le temps sur votre téléphone, et surtout de vous donner le temps de faire autre chose dont vous ne pensez pas à faire quand vous êtes sur le téléphone. Ne mettez pas des restrictions trop grosses de suite, programmez 1h puis 2 puis 3,… sans appli. Évidemment vous pouvez cliquez et annuler la restriction, mais le jeu c’est de ne pas y toucher🤝🏻

[@strangersoul5449]

Merci infiniment Fabien, ton travail est bien plus important que tu ne le penses

[@weptiskiba8890]

Pour ma part je joue aux jeux vidéo depuis petit mais aucun problème d’attention vu que je suis censé en avoir donc je suis psychopathe ?

[@reivilo6798]

Merci pour ce que tu fais, c est super touchant et motivant de voir ta passion pour transmettre et éduquer ! Ce que tu fais est vraiment d intérêt publique 🙏

[@abelboy9687]

Il est 8h16 et je viens de finir cette vidéo. Je dépose mon téléphone et je prends un livre dont j'avais commencé la lecture il y a un mois. Merci.