Расслабляем и восстанавливаем жевательные мышцы. Снимаем челюстные зажимы.

[@FaceExpert]

✅ Практики для омоложения ВСЕХ ЗОН ЛИЦА: kzbin.info/www/bejne/Y6u5fqNjrayNopI ✅ Практики для проработки жевательных мышц: kzbin.info/aero/PLS928tgU72B2lxVdWXcsD22Yw8pTdqmCQ ✅ Носогубные складки - Как они появляются и как их убрать: kzbin.info/aero/PLS928tgU72B11KUPvBtiryZJyAjGQRUj1 ✅ Морщины на лбу - Причины и Практики вместо ботокса: kzbin.info/aero/PLS928tgU72B1LxQ-hWLUhORC0wpE_PlcU

[@teeib5768]

А как часто раслаблять мышци?

[@Gulyaj]

Юля, спасибо вам за видео, была очень рада найти вас. Хотелось бы купить книгу, но не знаю где можно ее приобрести в Америке.

[@МаринаМоногарова-и4ч]

Подписалась с первых секунд видео ! Очень приятный голос , вы очень милая и красивая . Спасибо Вам за ваш труд !

[@FaceExpert]

Марина, благодарю вас!

[@FaceExpert]

Марина, во благо вам!

[@roshta2008]

Спасибо, очень правильная подача техники. Грамотно, интересно, полезно! Я - Ваша!🌷🌷🌷

[@irinaschaab9865]

Больше спасибо, вы такая милая женщина , очень рада что случайно наткнулась на ваш канал 👍👍👍

[@ЮлияКотова-ф2ц]

Ирина, благодарю!

[@ДинаРоманова-и8х]

Здравствуйте!Посмотрела первый раз.Как вы мне понравились!Я подписалась и рада этому.Спасибо за приятное и грамотное изложение.

[@FaceExpert]

Инна, благодарю вас за доверие!!! Мне очень приятно!!

[@СабиятМусаева-я1в]

@@FaceExpert после стресса не могу сомкнуть зубы верхние и нижние.рот открыт постоянно.буду пробовать

[@user-svetafil.76]

Какая приятная женщина! Очень грамотно преподносите информацию.

[@FaceExpert]

Светлана, благодарю! Мне приятно услышать!

[@tipoctipoc9787]

Здравствуйте! Просто изумительно. Как Вы всё хорошо и доступно рассказываете. 👍💥

[@anirielbaf]

Юлия, отличные техники, благодарю! Делала вместе с вами, чувствую что мышцы расслабились, такое приятное ощущение))) Спасибо вам за видео! 🙏❤️🍀

[@FaceExpert]

Ирина, как приятно узнать! Во благо вам!

[@ТатьянаЛихачева-ц2ц]

Спасибо за уроки, уважаемая Юлия. Посмотрела три Ваших ролика по данной теме. Понравилась Ваша манера подачи материала. Подписалась на Ваш канал с решением расширить свой кругозор и позаниматься собой под Вашим руководством. Еще раз спасибо.

[@ЮлияКотова-ф2ц]

Татьяна, очень приятно узнать!! Чудесных вам тренировок!

[@правильносделано]

Наконец-то жевательные !!!! Ура!!!

[@АзаАгай]

Я тоже об этом)))))

[@K.ari.n.a]

Добрый вечер, подскажите, чтобы челюсть ночью во время сна не сжималась, подойдут упражнения для расслабления жевательных мышц или ещё какие-то упражнения можно выполнять?)

[@FaceExpert]

Карина, добрый вечер! Да, расслаблять жевательные мышцы важно в данном случае ежедневно. И перед сном, и сразу после пробуждения. А параллельно с лицевыми техниками важно подключить проработку первопричин такого перенапряжения: привычкой сжимать челюсти, зубы для того, чтобы сдерживать разные эмоции. Например, злость, обиду, раздражение... Здесь важно понять, когда и почему вы сдерживаете эмоции и работать с этим. В моем Клубе FaceExpert мы этому посвящаем отдельный блок практик. Они у нас называются "Свидания со своим лицом". Во время таких свиданий, мы исследуем свои первопричины и пошагово их прорабатываем. Если есть желание - добро пожаловать в Клуб! Сейчас возможен бесплатный тест-драйв первого Модуля, в котором 15 уроков. И в нем как раз есть немало техник на расслабление жевательных мышц + первые шаги в работе с первопричинами. Ссылка на тест-драйв: faceexpert.club/club-face-diagnosis-new?VMp-xGZl0

[@K.ari.n.a]

Спасибо за ответ)

[@s.a.n.d.i.k]

Подскажите пожалуйста возможна ли постояная ноющая боль в зубах?Болят уже на протижении 3 лет.Удалил нервы всеравно болят никакие обезбалющие не помагают

[@FaceExpert]

Добрый день! Это, точно, не норма. И здесь нужна консультация специалиста: стоматолога в первую очередь. Возможно, невропатолога, невролога. Может ли мышечное перенапряжение привести к такой реакции - может, но, точно в совокупсности и с другими факторами.

[@s.a.n.d.i.k]

@@FaceExpert Прошел в Киеве очень многих професоров в разных сферах и никто не может ничего посоветовать.

[@s.a.n.d.i.k]

@@FaceExpert Боль находится в области чытерих семерок всех

[@ИндираЖамбурбаева]

Юлия здравствуйте, думаю Вы можете мне помочь. У меня в области височной доли непонятные выпуклости и уходят в низ к челюсти, вдоль ушей. Помогут ли мне эти лёгкие упражнения? Заранее благодарю.

[@FaceExpert]

Добрый день! Я не могу вам дать ответ, так как в данном случае нужно видеть фото.

[@LaLu85558]

Спасибо. Упражнения понравились. Буду делать. Только считаю, что упражнения для лица без упражнений для позвоночника не сильно помогают. Надо приводить в порядок в первую очередь позвоночник и осанку. Тогда эффект точно будет потрясающий.

[@FaceExpert]

Светлна, я рада, что упражнения понравились! Что касается лица и позвоночника. Вы абсолютно правы! Состяние лица связано с состоянием позвоночника, и прежде всего с его шейным отделом. И в работе с лицом (в омоложении и оздоровлении всего лица) я всегда включаю в общую тренировку проработку трапеции, шейного отдела, даю техники на осанку. Но сейчас мы разбираем узкую ситуацию: как восстановить жевательную мускулатуру. Только понимая, как работать с отдельными зонами на лице, можно выстроить общую грамотную программу для тренировок. И техники на расслабление и вытяжение жевательных мышцы - это те техники, которые очень важно включать в любую лицевую тренировку. Это основа в работе с лицом. Эти мышцы, согласно исследованиям, первыми запускают процессы преждевременного старения лица. А уже добавля к этим техникам упражнения и практики на другие лицевые мышцы + техники на шею, трапецию, сухожильный шлем и общую осанку - личико будет восстанваливать все свои структуры.

[@LaLu85558]

@@FaceExpert расслабление трапеции лично для меня больная тема. Руки устают ужасно, можно сказать "отнимаются". А позвоночник постоянно хочет массажа, растяжки или чего-то подобного 😔

[@LaLu85558]

@@FaceExpert расслабление трапеции лично для меня больная тема. Руки устают ужасно, можно сказать "отнимаются". А позвоночник постоянно хочет массажа, растяжки или чего-то подобного 😔

[@FaceExpert]

@@LaLu85558 когда так устают руки -как раз трапецию, плечи очень важно расслаблять. Как правило перенапряжение этой зоны отдает такой реакцией в руки. При самомассаже плечевой зоны вы можете попробовать упереться локтями в коленки (сидя), спину и голову расслабить и опустить вниз и из этого положени массировать. Так рукам будет легче расслабиться.

[@LaLu85558]

@@FaceExpert спасибо. Попробую так сделать

[@Лиана.Пим]

Так приятно четко по делу без лишней воды Красавица 😍

[@ЛюбовьУхова-я7д]

Юля, добрый день! Мне 60 лет. Я давно заметила, что у меня носогубные складки разные по глубине. Я делаю самомассажи лица, но упражнения никогда не делала. Сегодня посмотрела все три ролика, провела диагностику. Неприятных ощущений не было ни в одной точке. Упражнения очень понравились. Буду делать каждый день. Постараюсь книгу купить. Вам огромная благодарность! Подписалась и лайки от меня. Будьте здоровы! Вы прекрасно выглядите и очень понятно объясняет. Я очень рада, что нашла Вас!!!!🌹🌹🌹

[@FaceExpert]

Любовь, вам во благо! Приятных и результативных тренировок!

[@ЛяляЛялечкина-ф7й]

От таких техник только больше напрежение и спазм появился. УЖАС КАКОЙ ТО, ОТКУДА ВЫ ТОЛЬКО БЕРЁТЕСЬ САМОУЧКИ, КОТОРЫЕ ВРЕДЯТ ЛЮДЯМ НЕ задумываясь о последствиях и об ответственность за здоровье людей.

[@valeriyzhirkov967]

БЛАГОДАРЮ за технику расслоения жеввательных мышц! Всё очень деликатно и по доброму!😍😙😊

[@FaceExpert]

Валерий, во благо вам!

[@Tamerlan_3_131]

Лайк 💥 Оператору подскажите - пусть берёт план поближе. Так будет комфортней воспринимать всё происходящее на лице.

[@braces_ivanova]

Добрый день, откуда эта теория напряжения мышцы? А что вы скажите тем кто основывается на том, что мышцы слишком расслаблены и их надо "прокачать"? Хотя это все не доказано. Эффективность не доказана.

[@FaceExpert]

Прежде чем беседовать о "доказанности", нам надо определить четкие критерии, что мы считаем доказанным, а что нет. Лично я тысячи положительных отзывов о моей методике считаю достоточным доказательством. Кроме этого, я опираюсь, например, на работы Ганса Селье и исследовния Томаса Ханны по так называемым мышечным рефлексам стресса и рефлексы "красного света". Но у кого-то могут быть другие критерии и, соответственно, другое мнение. Что я скажу тем, кто основывается на том, что мышцы слишком расслаблены и их надо "прокачать"? - Я им скажу, что они правы. Но это только малая часть правды. И только ей не стоит ограничиваться. Более того, такое ограничение может быть даже опасным. Исходя из моего опыта, у большинства людей намного больше перенапряженных участков, чем ослабленных. Об этом же говорят все мои коллеги, которые не зацикливаются на какой-то одной системе, а постоянно развиваются и берут знания из различных подходов и методов. И общий смысл в том, что и ослабленные, и перенапряженные мышцы необходимо приводить в НОРМОТОНУС, то есть ослабленные "подкачивать", а перенапряженные - расслаблять, размассировать и вытягивать. А для этого сначала нужно определить, в каком состоянии у нас находятся те или иные зоны. И именно поэтому, прежде чем расслаблять жевательные мышцы, мы проводим их самодиагностику: kzbin.info/www/bejne/gH-zoougrKt2oaM

[@Valenin102]

Спасибо!

[@НадеждаЯрошинская]

Спасибо за ваш труд! Буду вашей ученицей. Подписалась.

[@FaceExpert]

Надежда, во благо вам! Благодарю за довение!

[@Saidumur10000]

Милая женщина такая! Сразу же подписалась!

[@elenagrechko8050]

Лайк. Первый раз вас посмотрела, сделала упражнения, аж сипает все.😐👍спасибо!

[@FaceExpert]

Елена, пожалуйста!

[@ТатьянаКорабельникова-ж1д]

Ленок,а что такое сипает?Любопытнох

[@olgalop7]

Юлия, как часто у вас такие акции, просто сейчас нет возможности заказать вашу книгу.

[@FaceExpert]

Добрый день! Акцию проводу не я, а магазин book24. А сама книга и далее будет в продаже.

[@aidachikabayeva1798]

1:14 начало

[@allarolyan8465]

После упражнения с пробкой как расслабить губы, а то они растянулись и не сжимаются?

[@FaceExpert]

Губы можно дополнительно мягко помассировать.

[@juliag6341]

а ещё на Алиэкспресс можно приобрести специальные жевателтные тренажёры для жевательных мышц, мьюинга. Они недорогие и эффективные

[@Amethystik555]

Вы пробовали? Может они ещё больше назначают мышцы и лицо станет квадратным?

[@СветланаЕвстафьева-л9ф]

Спасибо огромное, сделала практики вместе с Вами!!! Ощущения расслабления и лёгкости!

[@FaceExpert]

Светлана, благодарю, что поделилсись своими ощущениями! Мне очень притяно, что упражнения понравились!

[@ОльгаБижанова-е2п]

А я раньше не понимала, почему стоматолог мне всегда говорит : шире, шире рот. Оказывается я рот открываю всего ничего. Какой там три фаланги. Максимум две, и то уже больно, челюсть выскакивает как буд-то.

[@МаринаЛепехина-ф5т]

Юленька здравствуйте. А можете показать от кисетных морщин. Спасибо.

[@FaceExpert]

Марина, добрый день! Одна из причин кисетных морщин - перенапряжение жевательных мышц. Поэтому их важно расслаблять. А помимо этого прорабатывать круговую мышцу рта (расслаблять и вытягивать). Возможно, запишу и на эту тему видео.

[@МаринаЛепехина-ф5т]

@@FaceExpert Спасибо .

[@gordova8633]

Юлия Котова • FaceExpert ...да, пожалуйста, будем ждать 😘

[@samssams1548]

Красивый голос...

[@АидаШихкамалова]

Спасибо большое. Упражнение очень много и на всех времени не хватает с тремя детьми. Пожалуйста посоветуйте эффективное комплексное упражнение для лица на каждый день(чтобы времени мало уходило на все это)Очень буду вам благодарна.

[@FaceExpert]

Аида, к сожалению не могу дать универсальных рекомендации для проработки всего лица без диагностики вашего лица. При выборе таких техник нужно учитывать особенности изменений, которые произошли именно с вашими мышцами, жировой тканью, связками, костной системой. Но, что необходимо выполнять всем (при любом лице) - так это восстанваливать нормотонус жевательных мышц, расслаблять затылочную зону, плечи и заднюю поверхность шеи, массировать сухожильный шлем. Техники как минимум на эти зоны уже помогут лицу задышать и очищаться.

[@АидаШихкамалова]

@@FaceExpert спасибо большое. А у вас консультацию можно получить и почем?

[@Olushka1970]

У вас очень отличная дикция!И вообще вы красавица!

[@FaceExpert]

Благодарю вас!

[@ТатьянаП-й9т]

Да, очень спокойно и при этом четко говорит автор!👍

[@jyldyzzirekova776]

@@FaceExpert хээзз

[@pukarksenia7258]

Мне очень нравятся Ваши видео. 🙂

[@FaceExpert]

Ксения, благодарю!!!

[@Татьяна-в3щ6ь]

Спасибо вам большое, пусть вас ГОСПОДЬ благословит и хранит

[@FaceExpert]

Татьяна, спасибо большое!

[@elenablinova7154]

Очень понравилось! Спасибо!

[@FaceExpert]

Елена, пожалуйста! Мне приятно узнать!!!

[@ОльгаГорбунова-э8ъ]

Очень приятные упражнения) Благодарю, Юлия!

[@FaceExpert]

Ольга, во благо вам!

[@Нннннн-д2и]

Таким слабым воздействием жевательные не расслабишь.

[@Mis_Malfoy1]

Критикуешь? Предлагай!!!

[@ВераГончарук-ф8о]

Левый висок после первого раза стал менее болезненным. Благодарю!

[@gulipazilova9612]

Юлия здравствуйте!!!! Я купила вашу книгу!!! Просто суперрррррррр!!!!!! Очень интересная книга 😘😘😘бомбическая книга❤❤❤❤❤

[@FaceExpert]

Как же мне приятно узнать!!!! Благодарю от всей души, что поделились!!!

[@gulipazilova9612]

@@FaceExpert 😘

[@gulipazilova9612]

Юля здравствуйте! Подскажите пожалуйста маски против мешков под глазами

[@ilovesoapasmr9812]

Чем то похожи на Летучую Елену. Красавица! 🤗

[@yelainapetryshyna1386]

Здравствуйте,Юлия! Если я куплю книгу на Литрес у меня будет доступ к марафону?

[@FaceExpert]

Добрый день! Доступ тоже можно получить, но при покупке на Лабиринте, другие условия: vk.com/faceexpert?w=wall-20823778_50458

[@michelcarle4516]

@@FaceExpert Благодарю Вас,Юлия! Не получится у меня и с Лабиринтом,т.к. я проживаю в Канаде. Ну да ладно, буду смотреть Ваши ролики на ютюбе!

[@winner412]

Юлия, добрый вечер! В технике пианино замечательное музыкальное сопровождение. Подскажите, пожалуйста, название. Не смогла узнать по отрывкам звука. Заранее Вас благодарю.Валентина

[@FaceExpert]

Валентина, всю музыку для этого видео я взяла у Aakash Gandhi. Вот список треков со ссылками: 1. Aakash Gandhi - Just Stay kzbin.info/www/bejne/iqjCnX6miq6aaaM 2. Aakash Gandhi - No.9 Esther’s Waltz kzbin.info/www/bejne/lYjWiKqDh9KEr9E 3. Aakash Gandhi - Invisible Beauty kzbin.info/www/bejne/nKmug5KgnZmLq7c 4. Концовка со ссылкой на книгу: Aakash Gandhi - One Step Closer kzbin.info/www/bejne/q2mXdJh_ebVmi5I

[@winner412]

@@FaceExpert Юлия, огромное спасибо! Я и не знала о таком широко известном своими музыкальными аранжировками американском композиторе, пианисте и авторе песен. Просветили :)

[@HealthyBabyIdeas]

Юлия, большое Спасибо! Отличные упражнения! У меня такой вопрос - как узнать с какой стороны больше спазмированны мыщцы? С той где угол рта при улыбке поднимается больше? Или где меньше?

[@FaceExpert]

Ольга, вам самостоятельно это будет сложно сделать. Дело в том, что мышцы нужно диагностировать не только в сокращённом состоянии, но и при расслаблении. Кроме того, мвшца не всегда перенапрягается полностью, в напряжении могут быть лишь отдельные ее волокна. Но вам в любом случае рекомендую тщательно расслаблять и область рта, и зоны над и под углоками губ.

[@HealthyBabyIdeas]

Юлия Котова • FaceExpert Спасибо Юлия! Буду следовать Вашим советам, думаю найду полезные советы в Вашей книге.

[@FaceExpert]

Ольга, приятного вам прочтения и чудесных тренировок!

[@ТаняШирко-о7ь]

Сппсибо Вам, Юлия. Мне понравилось. Добавлю в свой ежедневный комплекс ухода за лицом.

[@ЮлияКотова-ф2ц]

Таня, вам во благо!

[@mariafrizler6266]

Добрый день уважаемая Юлия ,как выписать Вашу книгу ,если живёшь в Германии. Извините меня заранее.

[@FaceExpert]

Мария, добрый день! На book24 есть международная доставка. Но, насколько я знаю, она выйдет дороже, чем сама книга. Книгу можно купить и в электронном формале на ЛитРес.

[@mariafrizler6266]

Спасибо

[@Jinochka]

Тысячу раз спасибо! Это настоящий подарок, ваша техника!

[@FaceExpert]

Пожалуйста!!!! Желаю вам приятных и результативных тренировок!

[@ИринаТимчак-ч3м]

Отличные упражнения.Мне 53.Есть ли в таком возрасте шанс подтянуть лицо?Заранее спасибо.

[@FaceExpert]

Ирина, вне сомнений, все в ваших руках. В определенном возрасте на лице абсолютно закономерны мягкие мимические морщинки, а вот обвисания кожи, глубокие складки, отеки и т.п. - это признаки того, что в работе разных ситем лица (мышц, жировой ткани, фасций, кровеносной и лимфатической системы...) произошли нарушения. Восстанавливая, оздоравливая кровоток, лимфоток на лице, возвращая мышцам нормотонус, эластичность связкам и фасциям - вы сможете потихоньку вернуть лицу более здоровый вид.

[@JackCreep]

Конечно, у вас все получится!

[@gordova8633]

Ирина Тимчак .....блин, мне 72 и у меня такого вопроса не возникло, девочки, все в ваших руках🙃🙃🙃🙃🙃🙃

[@Amethystik555]

@@FaceExpert будем пробовать! А то моя подруга сделала себе нити. Я к такому не готова.

[@Eystoma3363]

Спасибо большое🌹

[@FaceExpert]

Ольга, во благо вам!

[@mathildesteinberg7135]

Красавица!

[@Вася-ш3щ]

Ну как, девчонки, Помогло? Стоит мне тоже заняться?

[@Natalie-tg7tt]

Спасибо большое, очень приятные ощущения после техники. 🙏❤️🤗💐

[@FaceExpert]

Наталья, чудсно! Уверена, что при дальнейшей проработке этих зон, лицо будет получать еще больше удовольствия!

[@МаринаЛепехина-ф5т]

ЮЛИЯ Спасибо!

[@FaceExpert]

Марина, приятной тренировки!

[@kvs49]

от упражнения карусель побаливает язык и нижняя челюсть. Не совсем поняла как можно расслабить нижнюю челюсть когда ты водишь языком в круговую пыталась расслаблять когда язык проходит по верхней челюсти начинает автоматически сама сжиматься?????????

[@FaceExpert]

Добрый день! Есть несколько способов расслабить мышцы. Один - это с помощью техник и самомассажей расслабляющих непосредственно. Другой - усилить так называемое предельное напряжение мышцы, после чего она автоматичеки (физиологически) расслабляется. Данное упражнение базируется как раз на втором принципе и в сочетании непосредственно с расслабляющими последующими техниками эффект усиливается.

[@rozasulei1245]

Добрый день !Посмотрела впервые , очень понравилась ваша методика , хочу уточнить: можно заказать книгу в Бельгию

[@ЮлияКотова-ф2ц]

Роза, добрый день! Заказать можно, на book24 есть международная доставка. Но стоимость ее будет дороже книги.

[@rozasulei1245]

@@ЮлияКотова-ф2ц благодарю, буду пробовать делать заказ

[@ЛюдмилаБлишун-ц1ж]

великолепно

[@ИринаПигида-з7ф]

Я тоже подписалась, мне понравились техники. Юлия, а что вы предложите для шеи, на которой при напряжении видны жилы? Какие есть техники расслабления?

[@FaceExpert]

Ирина, так выглядит перенапряжение платизмы (передней мышцы шеи) и, как правило, грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Эти зоны нужно прорабатывать и упражнениями и самомассажем + обязательно работать с осанкой упражнениями для укрепления и расслаблекния мышц спины и шеи. В открытом доступе на ютьюбе у меня таких техник нет. Но с шеей мы очень последовательно работаем в моем клубе ФэйсЭкспер. Кулуб ВКонтакте и сейчас первый Модуль клуба можно пройти бесплатно. Вот ссылка на информацию по Клубу: vk.com/faceexpert?w=wall-20823778_51069

[@ИринаПигида-з7ф]

@@FaceExpert спасибо, Юлия, посмотрю. Я начала делать самомассаж и увлеклась ревитоникой. Надеюсь, что улучшения будут

[@ИгорВасильев-б4х]

У меня дисфункция ВНЧС (хруст и щелчки при разговоре, заедание челюсти), можно ли делать упражнения?

[@FaceExpert]

Добрый день! Это очень индивидуально, зависит от характера изменений ВНЧС, поэтому нужно проконсультироваться у вашего лечащего доктора, возможны ли для вас лицевые упражнения.

[@janchikd]

Спасибо огромное!!!!! Осень благодарна. Мучалась ходила по разным консультациям по Внчс. И вы показали упражнения, перестало щёлкать.. Спасибо за ваш труд!!!!

[@FaceExpert]

Яна, как здорово! Очень рада узнать о таком результате!!!

[@СюзиПетросян-м3в]

Какое именно Яночка подскажите пож.

[@janchikd]

@@СюзиПетросян-м3в весь комплекс который показывает Юлия на этом видео.

[@ElenaEAP]

Спасибо вам)

[@FaceExpert]

Еленая, пожалуйста! Радующих вам результатов!

[@КсенияПушина-о5ф]

Здравствуйте, Юлия! Благодарю Вас за столь простые и эффективные упражнения.

[@FaceExpert]

Ксения, пожалуйста! Мне приятно знать, что упражнения понравились!

[@larisalyubina8468]

Спасибо большое!С любовью из Нью-Йорка!👌❤️🥰🙏😆👍🗽

[@natalysk5576]

Упражнение опора просто бомба!!!!

[@olgariabinina5355]

Благодарю, Юлия !Очень понравилось ! 👍🌹

[@ЮлияКотова-ф2ц]

Ольга, во благо вам!!!

[@JackCreep]

Вместо пробки использовала среднюю фалангу большого пальца 🙃

[@ТатьянаП-й9т]

А я вместо пробки взяла пластиковое яйцо от Киндер-сюрприза

[@BlackCatKZ]

А я просто открыла рот и держала рот открытым без напряжения

[@ЮлияПрокофьева-о4й]

Огромное вам Благодарю, очень понравились техники,буду выполнять,так как жевательные очень напряжены, я и раньше их расслабляла другими техниками но они все равно напряженные,ваша техника просто бомбическая,еще раз огромное вам Благодарю

[@FaceExpert]

Юлия, во благо вам! Желаю привести мышцы к прияному расслаблению!

[@galinakuznetsowa4661]

Замечательные упражнения, великолепная подача! Очень было приятно делать расслабление мышц с Вами вместе, Юлия! Спасибо огромное. Челюсть слева щелкает. Это не опасно?

[@FaceExpert]

Галина, мне очень приятно узнать! Благодарю вас! Щелчки в челюсти - это признак изменений в височно-нижнечелюстном суставе. Одна из причин, почему появляются такие щелчки - как раз перенапряжение жевательной мускулатуры. Потихоньку расслабляйте и вытягивайте эти мышцы, но работайте аккуратно, без резких движений.

[@galinakuznetsowa4661]

@@FaceExpert Спасибо, Юлия! Думаю, такая проблема не только у меня одной. А Вы нам помогаете от нее избавиться. Еще раз спасибо!

[@FaceExpert]

@@galinakuznetsowa4661 Галина, во благо вам!

[@jennylessing7808]

Здравствуйте! Спасибо за ваши видео! А можно спросить, сколько вам лет?

[@FaceExpert]

Добрый день! Мнем 42 года.

[@saltanatabbasova4717]

Вы прелесть. Хочу к вам на занятия . Вы в Москве преподаете?

[@ЮлияКотова-ф2ц]

Добрый день! Я провожу индивидуальные консультации по Скайпу. Что касается Москвы, 11 и 12 сентября я буду проводить в Москве две встречи. Подробности можно посмотреть в моей группе ВК.

[@ageeva-yuliya-888]

Благодарю!!!!🙏🏻 ❤️

[@Eris._]

Спасибо)

[@ГалинаСундетова-е2ц]

Здравствуйте где можно купить?

[@FaceExpert]

Галина, если речь про заказ книги. Ее можно найти на book.24, в Лабиринте, на Озоне, Вайлдберриз

[@УПРОЩАЛКАГЕНИАЛКА]

Извините, сколько см пробка, у меня не помещается!

[@FaceExpert]

Добрый вечер! Если у вас не помещается пробочка, подрежьте ее. Размер нужно индивидуально подбирать.

[@leysan4764]

После этого комплекса повышенное слюноотделение, интересно только у меня так?

[@FaceExpert]

Такое бывает, это нормально.

[@ОлесяМордвинцева-ф2р]

Оо! После пробки легче челюстям стало

[@elenadrug3374]

Спасибо огромное, очень интересно и полезно, удачи вам

[@FaceExpert]

Елена, благодарю вас!

[@naziranayman]

Эти упражнения помогут избавится от второго подбородка? Спасибо.

[@FaceExpert]

Назира, работа с жевательными мышцами - это один из шагов в проработке второго подбородка, но не единственный. Нужно прорабатывать и зону овала, подъязычную, платизму, шею и обязательно обратить внимание на осанку. Нарушение осанки в 90% случаев приводит к образованию второго подбородка.

[@ГалинаСундетова-е2ц]

Сколько стоит книга

[@OllaMo]

Здравствуйте, Юлия и спасибо вам! Понравилась ваша подача материала. 🌸 Позвольте вопрос: если во сне у человека непроизвольно открывается рот, опускается челюсть, то это не говорит о слабости жевательных мышц, о потере как раз ими тонуса? В такой ситуации нужны упражнения на расслабление и вытяжение?

[@FaceExpert]

Ольга, добрый день! Очень рада знать, что понравилось!! В такой ситуации мне сложно дать однозначный ответ, здесь хорошо бы персонально продиагностировать состяние мышц. Дело в том, что когда идет речь о перенапряжении мышцы, не всегда она полностью в этом состянии. У мышцы могут быть одни волокна перенапряжены, а другие более подвижны. И слабая, и напряженная мышца может укорачиваться хронически и пр. Но даже не зная достоверной картины: мягкое расслабление и вытяжение жевательных мышц никогда не навредит, а, напротив, поддержит мышцы.

[@OllaMo]

@@FaceExpert, спасибо за ответ. В любом случае делать буду, диагностику провела, болезненность по шкале на единичку есть местами, но костяшки входят в рот с запасом 😊. Просто беспокоит неэстетичный вид сна с открытым ртом - мною это воспринимается, как признак старости.

[@FaceExpert]

@@OllaMo такая реакция может быть связана не только с состоянием мышц, но и с носоглоткой (заложеностью и т.п.).

[@OllaMo]

@@FaceExpert, спасибо, я это знаю, но это не мой случай - в этой области всё хорошо. Не буду вас отвлекать, спасибо. 🌸

[@Amethystik555]

@@FaceExpert у меня тоже проблема- во время сна ( уже где-то год) подпираю кулаком нижнюю челюсть и она получается в поджатом состоянии. Надо попробовать спать с пробкой во рту ( шутка).

[@АлеьонаДубровська]

Юля случайно наткнулась на ваши видео мне понравилось но книгу к сожалению у нас нельзя купить нет в наличии

[@FaceExpert]

Анна, книгу можно купить в интернет магазинах: на book24, в Лабиринте. А на ЛитРес в электронном варианте.

[@tatjanadusdal1469]

Подписалась на ваши видео сразу,как только увидела ваши уроки.Спасибо за книгу,но ничто не сравнится с наглядными уроками.Большое и искреннее спасибо за видеоурок!

[@FaceExpert]

Татьяна, тренируйтесь на здоровье!

[@ВалентинаМетелкина-в7л]

Здравствуйте, мне понравилось ваше видео, и как вы преподносите материал, супер, вас интересно слушать и смотреть и конечно заниматься вместе с вами.

[@ЮлияКотова-ф2ц]

Валентина, мне очень приятно узнать!!

[@tallyart]

Класс, спасибо! Все приятно - и картинка, и голос и виз. сопровождение и музыка. Мышцы расслабились 🙌🌺

[@FaceExpert]

Наталья, очень рада!!

[@правильносделано]

Обожаю вас!

[@K.ari.n.a]

Добрый вечер, не получается расслабить челюсть при вращении языком в "карусели", всё равно челюсть напрягается и немного двигается. Можно так выполнять упражнение?

[@FaceExpert]

Карина, добрый день! Эта техника уводит мышцы в так называемое предельное напряжение, после чего они могут самостоятельно сильнее расслабиться. Задача во время техники - вращать языком и при этом не напрягать специально рот и в целом лицо. Челюсть может немного двигаться, в ней может быть незначительное ощущение напряжения. Задача - специально ее не напрягать. Если после самого упражнения сохраняется ощущение напряжения, дополнительно поразминайте мягко напряжённые участки. А в самом упражнении пока выполняйте чуть меньшее количество вращений.

[@K.ari.n.a]

Спасибо

[@lisakrav4681]

Yulia ,kakoe y Vas obrasovanie?

[@ЮлияКотова-ф2ц]

Лиса, добрый день! По первому образованию я филолог. По второму - тележурналист, по третьему - психолог. По четвертому - специалист мануального моделирования лица. А среди прочих образований: косметолог, массажист, инструктор по гормональной йоге, даосским практикам...

[@ТаняЄвстафієва-с4о]

Спасибо

[@Вета-е1в]

Ой, так приятно !!! Спасибо !!!💗

[@ЮлияКотова-ф2ц]

Светлана, на здоровье вам!

[@АсяАся-к5р]

При вращении напрягается затылок,это нормально?

[@ЮлияКотова-ф2ц]

Ася, такая реакция возможна. После техник дополнительно помассируйте его, чтобы снять напряжение.

[@ЕленаКовалева-ь7ж9ф]

Юлия,я ваша подписчица.Очень люблю ваши видео,но давно нет новых видео.Будут ли новые видео?

[@FaceExpert]

Елена, благодарю, мне очень приятно! Да, видео давно не выпускала, потому что все усилия направила на создание онлайн Клуба по уходу за лицом: vk.com/faceexpert?w=wall-20823778_51069 Но сейчас потихоньку буду снимать и для ютьюб-канала. Уже готовлю серию новых видео.

[@ЕленаКовалева-ь7ж9ф]

@@FaceExpert Юлия,вы меня обрадовали.Буду очень ждать .Я занимаюсь по вашим видео и мне очень нравится ваше бережное отношение к лицу.

[@ГалинаСундетова-е2ц]

Где можно купить вашу книгу?

[@FaceExpert]

Галина, можно приобрести на book.24: book24.ru/product/bez-morshchin-sistema-estestvennogo-omolozheniya-litsa-5704209/?partnerId=5000706&sub_1=vk&referer=away.vk.com/ Книга есть и на сайте Лабиринт. Можно посмотреть и на Озоне, Вайлбериз.

[@batchimegshagdar9086]

Спасибо большое. Очень нужные упражнения

[@FaceExpert]

Во благо вам!

[@murenka79]

Спасибо

[@FaceExpert]

Анастасия, во благо вам!

[@ЕленаШишкова-я4б]

Почему-то когда я высовываю язык у меня кончик языка смещен в лево. Упражнения делаю утром и вечером. Челюсти скрипят. Раньше я только пробку во рту держала по две минуты. И то пока привыкла всю слизистую растянула неделю болела. Вообще-то у меня паника начиналась. Зубы так сильно сжимались я из-за этого так устала, а потом губы начали в кучу собираться. Мне начали говорить как ты постарела.

[@FaceExpert]

Елена, с смещение языка тоже может говорить о наличии небольшой асимметрии. Потихоньку расслабляйте жевательные мышцы!

[@ЕленаШишкова-я4б]

@@FaceExpert спасибо большое поняла

[@alexaalekca130]

Большое спасибо!

[@ЮлияКотова-ф2ц]

Алекса, приятных вам тренировок!! Пожалуйста!

[@ТатьянаКапытина-ю4у]

Большое спасибо за упражнение.

[@FaceExpert]

Татьяна, удовольствия вам от их выполнения!! Во благо!!

[@НаташаСюзева]

На том моменте,где вы высунули язык и закрыли глаза,у меня завис интернт минуты нам2. А я подумала,так надо, 2минуты😊

[@yauhena.3816]

Юлия, здравствуйте. Вы такая молодец, восхищена Вашим мастерством!!!! У меня вопрос: упражнение "Опора" нужно выполнять только один раз , без повторов, от занятия к занятию увеличивая продолжительность выполнения? Или упражнение можно повторить 3 раза за занятие, доведя время до 1.5 минут ? И ещё такой вопрос: выполняем техники вместе с мужем, у него очень короткая стрижка, как ему быть с последним упражнением? Ещё раз большое спасибо. С уважением, Мария. Беларусь

[@FaceExpert]

Доброго дня! Большое спасибо!!! По поводу "Опоры": в течение одной тренировки выполняем технику один раз и день ото дня увеличиваем время. Про мужа)): если есть возможность хоть немного ухватить себя за волосы и потянуть - замечательно. Если не получается - можно просто помассировать зону теменных костей.

[@Amethystik555]

@@FaceExpert или отрастить волосы! Мой муж ни за что не согласился бы этим заниматься. Хотя им обвисания не очень то и угрожают ( после 60 только) и то многие мужчины довольны своей внешностью.

[@stefanias486]

Спасибо большое! Вы большая умница-удачи вам !!!!

[@FaceExpert]

Стефания, благодарю вас!

[@АлександрГиперионов]

Какая же вы красивая, слов нет. А кофточка прикольная, вам идет)