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Voici pourquoi vous devez souvent utiliser l’ail dans votre cuisine.
L'ail est un excellent aliment pour la santé notamment s’il est consommé cru car l’ail cru est plus efficace que l’ail cuit : c'est l’un des condiments les plus appréciés dans le monde.
Le moment idéal pour profiter de ces bienfaits est le matin lorsque la personne est à jeun. Pour ne pas sentir le goût fort de l’ail coupez une gousse d’ail fraiche en petits morceaux, placez-les au milieu de la langue et les avaler avec une gorgée d’eau sans les mâcher (comme des petits comprimés) attendre une demi-heure à 1 heure pour prendre votre petit déjeuner (personnellement testé)
Les biens faits de l'ail
L’ail agit comme un antiseptique, antioxydant, anti-inflammatoire, antimicrobien, anticancer
Il réduit le risque d’avoir le rhume ou la grippe, réduit le taux de cholestérol (le mauvais cholestérol)
Il diminue le risque de maladies cardiovasculaires
Il active la circulation sanguine
Il est efficace contre les vers intestinaux le ténia (par expérience notamment avec les enfants)
Il est riche en vitamines A, B, C et E….
Il fait baisser la pression artérielle
Il renforce notre système immunitaire ……