Faites ça tous les jours pour perdre du poids !!

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Күн бұрын

Пікірлер: 198

@rych555 2 ай бұрын

L’heure du bilan J’ai commencé cette séance dans le but de m’inscrire à la salle (donc une remise en forme) et de commencer ma perte de poids. En 45 jours, j’ai perdu 8kg. Je faisais la séance tout les jours (je l’ai loupé 2 fois). Question alimentaire, déficit calorique, aucun soda et alcool (sauf samedi soir), pas de grignotage hormis des fruits, 1 à 2 cheatmeals par semaines, pas d’alimentation particulière, juste surveiller attentivement les quantités en fonction du repas. Les premiers jours c’était assez dur physiquement mais j’étais motivé, après une semaine, plus aucune motivation, seulement ma conscience et la satisfaction à chaque fois que j’avais fini.

@nerxe4833 Ай бұрын

Tu vois une petite différence en 2semane ?

@rych555 Ай бұрын

@@nerxe4833 en 2 semaines pas forcément mais en 1 mois j'avais remarqué que mon visage s'était un peu affiné oui

@geekartpixel3209 4 ай бұрын

Merci Thibault ! Je te dois beaucoup, je te suis sur KZbin tes exercices me reboostent et ma graisse à fondu incroyable ! Ma quête d'un corps normal n'est pas encore terminé, mais je commence enfin à être bien dans mon corps et me sentir femme à nouveau et surtout je ne prends plus aucuns médicaments !tu m as redonné une nouvelle vie merci beaucoup 🙏

@jujuhorseoff 2 күн бұрын

Bonjour tibo j'ai décidé de me mettre au sport pour perdre du poids et je suis tes vidéos, cela m'aide beaucoup je fais de mon mieux et je vais essayer de tenir le plus longtemps possible de faire rentrer le sport dans mes habitudes quotidiennes ! Merci beacoup pour tes conseils !

@Egg-hh8pl 6 ай бұрын

Merci tibo pour tes video et go les 100 millions d'abonné ❤

@SRer-qv7fv 2 ай бұрын

Bonne blague 😂😂😂 Non je rigole Im va le faire incha allah Dans les rêves 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@Sketchbird67 5 ай бұрын

Terminé ! Premiere fois sur cette video ! Je n’ai pas tenue sur le Superman actif mais je vais m’ameliorer. Merci !

@Kairinn-ru9pv 5 ай бұрын

merci beaucoup Tibo t'es le meilleur grace a toi j'arrive a faire des exercices et a perdres du poids facilements 😁

@AlexCombes 6 ай бұрын

Exactement ce dont j'avais besoin ! Et je trouve ça super de donner une alternative si on a des problèmes d'articulations par exemple

@maximejean9384 4 ай бұрын

Mrc tibo t es le meilleur pour donner des entraînements

@celiagarcia5914 4 ай бұрын

Magnifique!!!!! Mille mercis !!! 😊😊😊

@wyrm974 5 ай бұрын

merci elle est super ta vidéo ! comme les autres, top.

@LeKiwiSupreme 3 ай бұрын

Jour 2 en faisant ces exercices tout les jours. Jour 10 je ne touche plus aucune puff et ne mange plus autant de gras. Merci Tibo, je te suis infiniment reconnaissant

@pierrel-sk3ux 4 ай бұрын

Bjr Tibo, bravo pour vos vidéos inspirantes et votre dynamisme. Puis-je vous faire une suggestion, basée sur une expérience personnelle. J'ai été et je dois subir une intervention au pied, au bras. Or pour la plupart des vidéos d'entraînement, vous sollicitez naturellement la plupart du temps bras et jambes. Et le problème, c'est qu'après une intervention médicale, on a tendance à négliger toute pratique sportive. Pourriez-vous faire des vidéos de maintien en forme, pour les personnes qui doivent ménager ou qui ne peuvent solliciter (momentanément) soit un bras soit une jambe, mais qui souhaitent quand même rester en forme physique ? Au plaisir de vous lire et bonne continuation.

@roidaisai9940 5 ай бұрын

J'ai fait une de ses vidéos avec les mêmes exercices et je suis passé de 127,5 kg à 95,5 kg en 5 mois.

@xxXchouchouXxx 4 ай бұрын

Bravo a toi 👏🏽

@kurama_senjutsu 4 ай бұрын

Bravo , c'est une sacrée perte de poids 👏

@KNS_JENYSSOX 4 ай бұрын

Merci Thibault pour ta motivation

@DemirAjra 4 ай бұрын

Merci bcp ça mède énormément !

@bzhfreizer56 5 ай бұрын

J’ai une tendance à prendre mais aussi à perdre facilement… et du coup. Tout les 3 ans depuis 2012… histoire de perdre les 5/8 kg qui se prenne.. j’ai ma série de 45 minutes tout les soirs durant 2/3 mois et généralement cela fait perdre 10/15kg selon l’alimentation (a faire attention aussi) et une petite marche les soirs de 20 minutes après le repas c’est pas mal 😅.. bref moi ça marche du coup je reste bien, par contre sa muscle pas (pas ce que je recherche). Mais là j’ai bien envie d’essayer les exercices de ta vidéos durant un petit mois pour voir 😉.. bref bonne vidéo, si j’ai des résultats alors je m’abonne 😁.

@Widzy-72 6 ай бұрын

Merci des que j’ai vue la notif j’ai sauter sur la vidéo merci Tibo t le meilleur

@Yapina 4 ай бұрын

tibo à chaque entrainement que je regarde je like

@Thom-py3oy 5 ай бұрын

tibo je vous jure que c trop bien mon corps respire merci !

@LecerfdEmeraude 5 ай бұрын

Bonjour Tibo, est-ce que l'on peut mettre des protéines Whey dans , par exemple, une pâte à crêpes pour pouvoir faire des crêpes riche en protéines ? Merci d'avance

@rachelngalia 2 ай бұрын

❤❤❤❤😂 j'aime beaucoup ça merci

@YanisZimou 6 ай бұрын

merci beaucoup tibo je te suis dans tous t es video

@JB_Actus 2 ай бұрын

Moi je me suis fait opérer à cœur ouvert... Du coup à chaque fois que je fais du sport je suis fort essoufflé... Tibo a tu quelques conseils a me donner ou des petit exercises a me conseiller pour reprendre doucement 💪🏻

@Naryunk 6 ай бұрын

J'ai commencé à suivre tibo après avoir fait le défis Abdos en un mois les résultats étaient impressionnant et aujourd'hui mon corps est caliente 😂

@Zfr_Romain 5 ай бұрын

Salut tibo ya 4 moi j'étais a 73kg a 12 et 3 mois je me sentais tres tres mal et je tes découvert et tu ma fait réaliser que manger BIEN et faire du sport etait primordial du coup bilan après 5 mois je me sens beaucoup mieux je suis a 54 kg

@alisonthai9912 4 ай бұрын

Hello, tu as perdu 20kg en 5 mois ????

@Zfr_Romain 3 ай бұрын

@@alisonthai9912 ouais c'est tout à fait possible

@MouhamedKa-uj9wv 3 ай бұрын

Merci beaucoup mon coach 00❤:45

@felixbouvet1746 6 ай бұрын

Merci la teamshape ça me fait vraiment du bien 12 minutes par contre je me suis abonné à un autre programme en ligne je sais pas si tu suis la chaîne move your fit ils vont sortir un programme cardio extrême chaque séance dure 15 minutes c'est hyper intense j'étais essoufflé j'étais à bout je transpirais beaucoup c'est vraiment pour pousser très loin dans son cardio😢😮😮😮😅

@yellybeat 6 ай бұрын

Excellent voyant 💪💪💪

@flodef406 4 ай бұрын

Salut Tibo je voudrais te remercier depuis que je ne suis pas ta chaine et que je ne suis pas abonné je ne suis pas a fond dans la muscu et je n'ai pas prit de poids.Merci beaucoup pour tout

@MorganeYonpa 4 ай бұрын

J ai tenu 6:35 mais je vais continuer mes efforts chaque jours Pas mal pour une première fois 💪🏻

@Oltimetaj383kosovo 4 ай бұрын

Ta continuer j’espère

@MorganeYonpa 3 ай бұрын

@@Oltimetaj383kosovo malheureusement non j ai découvert peu de temps après que je suis enceinte 🥰

@MouhamedKa-uj9wv 3 ай бұрын

00:47 Sénégal 🇸🇳

@NaYr0zz 6 ай бұрын

Est ce que mon programme est bien ou pas assez de jours de repos ? : Lundi/Mercredi/Vendredi: cette vidéo + entraînement bouteille Mardi/Jeudi/Samedi: 50 pompes + abdos + course Svp dites moi si c’est bien !

@SullivanMango 5 ай бұрын

je suis pas pro mais au lieu de faire 50 pompes cest pas mieux de faire plusieurs séries de 30 par exemple ?

@larasalmassi1050 5 ай бұрын

From 🇦🇲 Thank you Tibo

@JoroKUN-pc1rr 5 ай бұрын

Thibault si tu faisais plus de vidéos de sport pour enfant ça serait bien pour nous mais merci les deux de sport pour enfant que tu as fait elles sont trop bien mais si on faisait un peu plus ça serait mieux pour qu'on fasse beaucoup plus de sport❤❤❤❤

@purplefoxx0ff 4 ай бұрын

Juste une question sa marche pour les enfant

@pbouteille 4 ай бұрын

Salut tibo super la vidéo 👍👍👍 j ai une questions j e fait de la musculation tous les matins de bonheur à 5heure en salle a jeum 2heure après je déjeune tu pense quoi ??? J ai 60 ans et je veux perdre du poids sans produit juste de l eau

@francoisantunes1173 5 ай бұрын

Salut Thibault, tes vidéos sont super cool j’aurais une question à te poser. Peut-on prendre du collagène marin en même tant que de la multivitamines en sachant que je m’entraîne quatre fois voir cinq fois par semaine je fais du Triathlon . Merci pour ta réponse

@mikesalomon2695 5 ай бұрын

Hello, aurais tu un programme au poids de corps à me conseiller pour mon fils de 12 ans?

@mariebrechet1438 2 ай бұрын

Merci beaucoup je vais essayer après ma guérison physique et mentale 😢 . Je suis extrêmement malade et épuisé ❤❤❤

@DuncanYTT 6 ай бұрын

J’aimerais bien une séance bras

@python_gaming_Solo 6 ай бұрын

Trop cool merci tu m'aides dans ma perte de poids ! J'écris en tremblant mdr 😂

@christinengomba3554 5 ай бұрын

Tibo fait une vidéo de gymnastique stp

@amosmani9579 6 ай бұрын

❤️❤️❤️from 🇧🇮🇧🇮🇧🇮

@mohamedboughogal5323 4 ай бұрын

Bonsoir coach si on le fait de 4 ou 3 fois par semaine

@Adevaraat 6 ай бұрын

Bonjour, j'aurai une question. Une personne ayant eu une hernie ombilicale (soignée bien sur) il y à plus de 2 ans peut-elle suivre ces exercices ?

@steerlix 5 ай бұрын

Oui tout a fait mais si tu sens que ça te tire baisse le rythme

@mickaleptitpecheur1081 6 ай бұрын

Salut Thibo ! Après de grosse douleur en bas du dos au niveau lombaires du a mon travail ! J'ai fait un scanner et j'ai une Ernie discale entre la L5 et la L4 . Aujourd'hui j'aimerais renforcer mon dos et autre partie du corps ! La question est, peux t'on s'entraîner en salle de sport avec ce genre de pathologie. J'aimerais vraiment avoir ton avis . 😉

@PiedsboucheMoldave 5 ай бұрын

Oui tu peux, j'ai 3 hernies discales. Évite absolument les sauts et appuis fort. Concentre toi en premier sur le renforcement des abdos et pour finir, ne fait aucun exercice te demandant de stopper la position monobloc de ton dos.

@mickaleptitpecheur1081 5 ай бұрын

@@PiedsboucheMoldave ok dak merci mec !!

@masasalsa 6 ай бұрын

Merci tibo

@rems2716 4 ай бұрын

On le fait que une fois par jour ou 2 ??

@titi_2789 5 ай бұрын

j'ai commencé à faire tes exercices a 10 ans et d'ailleur j'ai toujours 10 ans mais du coup je dois continuer ou je suis trop jeune ?

@ReZzer_Xr 4 ай бұрын

Merci énormement tibo en 2 jours je vois déjà mes trapèze et mon coup qui ont pris de la masse un énorme merci à toi (je ne fait pas que sa mais les premier résultat ont étais les trapèzes et le coups)

@amiraladrien592 4 ай бұрын

moi depuis 2 jours je redécouvre des muscles

@NEYGHTO 5 ай бұрын

J'ai une question pour toi tibo tu pourras faire une vidéo pour se muscler les bras avec des bouteilles d'eau s'il te plaît 😢

@jerem-bs1wj 4 ай бұрын

Bonjour j aimerais demander est-il appropriée qu un ados de 16 ans prenne de la whey aussi lui s est l inverse il est mince et veut prendre du poid en masse musculaire saurais tu donner des conseil et est ce que la whey ne va pas le fair maigrir encore plus

@Junior-r1c 2 ай бұрын

Merci 🙏 grasse à toi merci

@stephaniethomas1211 6 ай бұрын

merci 😊

@x1nou0ff50 5 ай бұрын

Vous savez combien de calories dépensée après avoir fait cette séance ?

@zen0x_ivan 6 ай бұрын

Hey Tibo ! Ton appli elle nécessite un ios 17 minimum du coup y en a ils peuvent pas l’installer 😭 (c’est mon cas et c’est sûrement le cas de beaucoup de personne). Certains vont me prendre pour un vieux parce que je n’est pas l’IPhone dernier crie mais bon bref j’ai pas l’iOS 17, seulement l’iOS 16.7.8 donc me juger pas et du coup Tibo dit moi si ce problème peut se régler ?

@andreasguerin8595 5 ай бұрын

Merci Tibo par compte je fait plus t’es entraînement après ma séance de muscu sa ma tue 😂😂

@hackrenyechoray7772 6 ай бұрын

Bonjour tibo Je veux savoir comment on peut prendre du masse musculaire.

@PiedsboucheMoldave 5 ай бұрын

En faisant du sport

@jijiriris356 5 ай бұрын

bonjour j'ai une question je me mes à peine au sport sérieusement et la juste en contractant mes bras meme sans aucun poids dans les mains j'ai les tendons ou autre chose qui me fait un peu mal et fait un bruit comme ci tu cassais des pattes pas cuite au niveau des coudes et pareille pour les genou que faire ?

@yannbzh45 6 ай бұрын

Bonjour, si t'as un entrainement quotidien à faire pour les enfants, je suis preneur! Est-ce possible de traiter le sujet des diabétiques en musculation? a ce qu'il parait, ils prennent assez facilement. Merci.

@orlandodanao371 5 ай бұрын

Je me souviens des seances que je suivais tous les jours pendant le 1er confinement de mars a juin 2020.. je crois que tu avais 500k abonnes sur cette chaine et 1.5 m sur la principale

@fredclain6712 6 ай бұрын

j'adore top 👌

@fanyzen5677 3 ай бұрын

Hello, je ne poste jamais mais tu pourrais faire une vidéo avec resté jeune oui ? C'est une dame de 82 ans et elle est géniale vraiment 😊

@akatsuki6968 5 ай бұрын

J'ai une question j'en entends de plus en plus parlé et j'aimerais savoir si la Smart fitness ça fonctionne vraiment

@Philipe-cp7kn 5 ай бұрын

Salut Thibault en combien de jours on perd du poids

@sneax6452 4 ай бұрын

Au bout de 3 mois généralement, il commence à avoir une différence visible

@Enzo_spain0931 6 ай бұрын

Esque on peut le faire si on a 13ans et que on et manque de fer 12sur 400

@jsp362 6 ай бұрын

Faudra gagner en fer donc manger plus de bonne fibre et les utiliser avec la muscu

@Zaka1.0 4 ай бұрын

objectif, faire cet entrainement 100 jours d'affilé. Aujourd'hui, jour 9

@Zaka1.0 4 ай бұрын

jour 12 : mon père m'engueule de faire du sport... j'ai plus le droit d'en faire a l'interieur de la maison

@pokeyon7347 4 ай бұрын

Ta perdu du poids un peu en 9 jours ou pas?

@Zaka1.0 4 ай бұрын

@@pokeyon7347 mon ventre s'est légèrement applatit

@yoshwaadonai1292 5 ай бұрын

Bjr monsieur tibo j'ai une question les abdos en béton sont mieux formé que les abdos couramment appeler tablette de chocolat ?

@Madmax97411 6 ай бұрын

je reviens chaque jour , en même temps je fait la vidéo perte de poids pour femme Jour 1 : ptn j'ai bien souffert et bien transpirer, j'ai senti tout mes muscles travail, et ,normal , mais pas de changement

@FanManga792 6 ай бұрын

Motivant nous ensemble 💪

@FanManga792 6 ай бұрын

Jour 2?

@giovannidefreitas 5 ай бұрын

@@FanManga792 elle a fait que le jour 1 mdrr

@sylvestrenaumann7399 4 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@sylvestrenaumann7399 4 ай бұрын

CCHCH Fait Tout le monde à bientôt et

@ALEXO-05 6 ай бұрын

Super je vais pouvoir perdre du poids même si je suis maigre 🎉

@Nes5k 5 ай бұрын

Je pensais que c'était facile mais pas du tout 😂😂

@nathan_51163 6 ай бұрын

J'ai commencé il y a 3 mois en baissant principalement la quantité avant de pouvoir réussir une meilleure alimentation. Les vidéos m'aide beaucoup, merci tibo !

@Nweazix 5 ай бұрын

Tu as perdu combien ?

@chibraax 5 ай бұрын

ta perdu combien ?

@chrisart7334 3 ай бұрын

@chibraax moi 2 kilos en 15 jours

@chibraax 3 ай бұрын

@@chrisart7334 okkk mercii (j’ai lâché depuis)

@Bianca-i6c 6 ай бұрын

Tu verras comment je suis musclé

@SloanZFR 6 ай бұрын

J’ai abdos grâce à toi

@BlandineYoul 6 ай бұрын

Sa fait suer un max😅

@marsaimusic869 6 ай бұрын

BOUM. j'aimerais savoir si pour les petits c'est dangereux ton ancienne vidéo "Maigrir vite HIIT débutant " Si sa peut faire un truc sur la croissance?

@ludovicnarcisse Ай бұрын

M as convaincu je transpire comme un fou ❤

@ludovicnarcisse Ай бұрын

Je m abonne 😊😊😊

@dylanfly7919 6 ай бұрын

Toujours aussi motivant mais aucunes nouveautés par rapport à tes anciens entraînements il y a 2 ans et je sais de quoi je parles puisque je l'ai fais tous les jours en ce moment. Vraiment dommage !

@jsp362 6 ай бұрын

Oui mais il reste toujours aussi efficace

@Chill_Guy_92 3 ай бұрын

Tu peux nous parler de la transformation de Nikocado Avocado sachant que tu nous a fait une vidéo où ils devenaient obèse

@mariebrechet1438 5 ай бұрын

Merci beaucoup mais depuis quelques jours je mange mes émotions 😢 je suis diabétique et je me gave de galettes , j'ai envie de toute nourriture même si je suis en hyperglycémie et que ça me fait vomir 😢😢😢😢

@LouaneLedorze 4 ай бұрын

Tu peut faire une vidéo pour perdre du poid et se muscler sans appui au pied car je suis blesser au pied

@Near897 4 ай бұрын

il y a les pompes sur les genoux, les abdo et sinon tu peu travailler le cardio en tapant dans un oreiller le plus vite possible (t'a l'air con mais c'est vite épuisant)

@LouaneLedorze 4 ай бұрын

@@Near897 d'accord merci bcp et des exercices pour travailler les cuisses et les jambes tu en connais ? Sans que j'appuie sur mon pied

@Near897 4 ай бұрын

@@LouaneLedorze Si tu est capable de te tenir debout tu peu essayer de faire la chaise pendant 20 à 60s selon ton ressentit, comme c'est un mouvement statique ca ne devrait pas mettre trop de pression sur le pied mais sinon j'avoue que ca vas être compliqué.

@LouaneLedorze 4 ай бұрын

@@Near897 oui ta comme même un appui et j'ai pas le droit d'appuyer

@Near897 4 ай бұрын

@@LouaneLedorze Alors je pense que le mieux c'est que tu demande à ton médecin s'il y a des trucs que tu peu faire et sinon juste travailler le haut du corp sera déjà bien tu pourra toujours faire les jambes plus tard. Bonne chance en tout cas

@runprime 6 ай бұрын

Tibo tu peux faire 1 truc pour avoir des abdo a moin de 13 ans stp

@xiister_2829 6 ай бұрын

comment on fait pour perdre des joues ?

@FanManga792 6 ай бұрын

Il n’y a pas d’exercice en particulier

@xiister_2829 6 ай бұрын

@@FanManga792 comment on fait du coup ?

@yoanncaptus2423 6 ай бұрын

C’est trop dur du perdre du ventre 😂

@Toscanotoscano100 6 ай бұрын

Mais c est ultra facile en prendre😢

@lomansour3930 6 ай бұрын

Vraiment 😂

@yahdj778 6 ай бұрын

tant que t'es pas motivé & tu dis c dur c dur tu n'y arrivera jamais 😅 perso , je mangais tt mais quand j'ai commencé à suivre a régime alimentaire 40 jours , j'ai pas triché et je fais de cardio & muscu j'ai obtenu un ventre -70% de gras

@Vahchouchi 6 ай бұрын

Il faut souffrir pour être beau 😂😂😂😂😂😂

@yahdj778 6 ай бұрын

@@Vahchouchi pas soufrir mais le mot exact c sacrifier ..... discipline/ regime alimentaire/ cardio et tu auras un corp parfait

@Lesguils55 4 ай бұрын

Je le fais depuis trois jours, j’en peux plus😅

@457instarap4 6 ай бұрын

Et Thibault, je n’aime pas les boissons gazeuses et les boissons tout court. D’ailleurs j’aime l’eau par contre

@EddyThePigeon 5 ай бұрын

Pareil moi c'est eau ou lait. Des fois du Gatorade mais c'est rare

@NathanaelCHRISTOPHE-jl9lj 4 ай бұрын

Bonjour tibo moi je suis un garçon j'ai 17 ans j'ai du mal avoir du muscles 😢 et j'ai pas confiance en moi j'arrive pas à grossir

@Sloliferoblox 4 ай бұрын

Pourquoi c’est ultra facile de prendre du poids mais ultra difficile dans perdre 😢😢😢

@YeriPaulineNOUFE 2 ай бұрын

C'est topdut du 12:52

@theg2362 2 ай бұрын

Je fais du sport tout les jours je fait attention a se que je mange jai vu des resultat mais pas enorme pendant 1 ans donc bon ceux qui disent faut juste etre motiver on as juste pas le meme corps