Exercícios da Terapia Cognitiva | Práticas que Funcionam

[@terapiacognitivaonline]

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[@AnaLucia-uz5zx]

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[@williansousa6586]

Muito boa explicação e dicas. Muito obrigado! ❤ 1. Mapeie seus pensamentos gerais e diários 2. Identifique o que faz de mais e de menos 3. Identifique sentimentos/pensamentos/comportamentos negativos 4. Desenvolva metas e motivações pra resolver essas questões 5. Busque evidências que refutem seus pensamentos disfuncionais 6. Crie seu próprio cartão de enfrentamento 7. Desenvolva novos hábitos, ex: respiração e meditação 8. Lembre-se que não há solução fácil/rápida. 9. A mudança depende do seu esforço, prática e consistência

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@alcidessantos779]

Diego, excelentes dicas. Quando estou com medo ou preguiça para iniciar algo digo para mim mesmo: VAI COM MEDO OU PREGUIÇA MESMO!!!!

[@terapiacognitivaonline]

😉

[@marcos.4438]

Ótimo! Sucesso, paz e saúde!

[@lucianasoares2820]

Valeu a dica... obrigada!

[@mirian593]

Exatamente! 👏 boa dica

[@Davimello.eterno]

Pensamentos são ideias, não fato, frase que me ajudou muito essa noite de pensamentos sombrios, durante uma crise de ansiedade.

[@user-wt5if6rx8m]

TCC infelizmente não foi muito boa durante meu processo de diagnóstico de autismo. Sempre que eu relatava uma questão, era uma crença disfuncional. Era como se eu estivesse fazendo gaslight comigo mesmo, quando relatava uma dificuldade, como dificuldades sensoriais ou divergências na percepção de mundo, surgia um ‘seus limites são impostos pela sua mente’ e afins. Era como se eu estivesse me forçando a pensar que todos as dificuldades que lidava eram frutos da minha imaginação. Não sei se simplesmente frequentei um profissional ruim, ou se não é uma abordagem para todo caso. Mas não me ajudou muito.

[@DiarioDavid]

Na vdd vc só não escutou oque vc queria…

[@sebastiaosalgado1979]

Para diagnosticar autismo dentro da psicologia o caminho é fazer testes neuropsicologicos. A TCC neste caso serviria como terapia após você ser diagnosticado.

[@fnunes4940]

Eu também me sinto assim às vezes quando minha terapeuta diz que tudo é pensamento. Mas a minha sensação é de que meu corpo reage automaticamente aos estímulos. Não consigo absorver totalmente essa ideia de que tudo é uma questão de controlar os pensamentos. Pra mim os problemas vem muito mais no campo do sentir. Sou TEA também.

[@nataliapcbraga]

@@fnunes4940na verdade, as emoções se dão por conta desses pensamentos. Eu não acredito que dê para controlar os pensamentos, mas dá para observá-los. A partir da observação do pensamento que causa determinada sensação, vc começa a entender o motivo de estar sentindo. Isso já é uma forma de psicoeducar a si mesmo. Por conta da sua hipersensibilidade, vc vai sentir mais mesmo, vc não pode controlar o seu sentir, mas pode controlar a resposta que dará a essa sensação. Controlar como irá agir a partir disso. Tem um exercício bacana pra vc testar essa habilidade, se chama “ACALME-SE”. Sei que não é fácil, mas pode ser um caminho de autoconhecimento 🙏🏼

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.

[@antonioferreira1168]

Diego bom dia. Sou psicólogo aposentado, vc me trás passados maravilhosos, situações vivenciadas em consultório. Obrigado por esta belíssima contribuição de que a TCC é sim uma grande ferramenta para todos nós, na perspectiva de uma vida psicossocial mais saudável. Um FORTE abraço.

[@rikem2070]

Primeiro vídeo que assisto e tive uma boa impressão. Tenho TAG, estou com 47 anos, sofro desde criança com isso, depois de perder tempo e dinheiro com Terapia Jungiana e outra terapias, descobri que a TCC é a melhor ferramenta para modificar o meu quadro. Descobri também que medicamentos ( notadamente os antidepressivos de ultima geração) podem ser úteis mas se utilizados isoladamente não terão efetividade. Edificar novos pilares talvez foi a mensagem mais importante que eu ouvi nesse vídeo.

[@dircerlsantos8703]

Perfeito

[@umpoucodetudocomalu2896]

Sofri assédio quando tinha 12 anos, não lembro muito, mas as vezes vem flash na minha mente, tem dias que eu fico péssima querendo sumir e tem meses que nem lembro, quero muito fazer com que essa dor amenize e eu pare de sofrer tanto quando lembro 😞

[@CintiaSilva-y8y]

Faz a terapia TRG

[@Liza-ry6bu]

Procure ajuda psicológica, você precisa de terapia.

[@aurenigomeslorena5474]

Eu não sou psicóloga, não tenho nenhum transtorno, no entanto aprecio muito esses conteúdos . Eles fortalecem minha crença nesse pensamento : Continuem a renovar sua maneira de PENSAR 📖Efesios 4:23

[@gardeniamarreiros5269]

Estou acompanhando seus vídeos a fim de entender e me libertar de uma crise de ansiedade/pânico que adiquiri no pico da pândemia e continua me aterrorizando até hoje!!! Você é ótimo e objetivo, mesmo assim estou lutando . Obrigada!! Se tiver mais susjetões pra me passar, recebo rsrs

[@patriciacalheiroscalheiros1804]

Eu Tbm

[@tatianamarques877]

Meu problema é insônia crônica, passo a noite pensando em tudo que vi durante o dia, como se fosse uma retrospectiva sem fim. Quando vou ver, o dia já amanheceu! 😕😔😭

[@le4079]

Eu tbm estou assim

[@enelicepereira3852]

Quando vc deitar,se organize para ficar o mais confortável possível e tente ouvir o barulho do grilo que nossa mente faz. 😴😴😴😴

[@ilmaraassis3631]

Peça a seu médico quetiapina

[@maryalbuquerque5397]

Higiene do sono e mindfulness ajudariam muito...

[@DomingasDominguinhas]

Tbm sou psicóloga clínica, Angolana e sigo o seu canal, muito bom mesmo 🎉❤

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@efheij]

Diego, aprendi muito com seus vídeos. Na verdade pratico em mim o ACALMESE. Já tenho 2 cadernos cheios de reflexões. Minha ansiedade chegou ao nível quase insuportável durante a pandemia e doença de parente próximo. Excelente sua colocação ao falar dos pilares e reforma da casa. Muito bom. Agradeço.

[@silvanaoliveira1240]

O meu problema é a crença de desvalor..sempre ouví de minha mãe que não era capaz que não entendia de nada , que era uma tonta..que não fazia nada certo.. então não decolei profissionalmente...sou psicóloga sistêmica já fiz TCC , cursos de curta duração, duração de 1 mês 2...fiz psicopatologia de transtornos mentais e outros..adoro a TCC vejo sempre que posso os posts e a alusão sobre crenças e tudo mais...aplico as técnicas em minha vida vou fazer um outro curso com vc já fiz um..vc fala muito rápido..procure falar mais devagar...a gente aprende mais..essa crença central que ainda não conseguí superar mas estou enfrentando a pulso, me dando outros comandos...tenho trabalhado sempre, comecei a fazer meditação com André Proença...á noite pelo you tube..tem me dado uma reprogramada boa..o meu medo de atender com essa técnica é não ter segurança para usar essas ferramentas é não ter a flexibilidade de mapear, conceituar as crenças intermediárias as estratégias compensatorias e a segurança para guiar o cliente no sentido correto...tá vendo a danada da crença falando mais alto...Eu quero experienciar esse atendimento..mas nâo me sinto segura e com coragem pra superá-la..se tivesse certeza que a hipnose funcionaria faria...por essa crença quase deixei de viver a vida toda...Eu vou conseguir..acho que tenho que encarar e continuar estudando..pra em algum momento já me encontre dominando as técnicas sem me dar conta e aí superarei😢...vamos trabalhar pra mudar..é uma questão primordial superá-la...Ah já tô coroa 57 e ainda as vozes dela ecoam em minha mente...grata... ..

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@li6159]

Sua mãe deu a vc o que ela entendia como sendo o melhor, o melhor que ela podia dentro das experiências de vida que obtinha, ou seja, projetou em vc tudo que ela mesma passou na infância (bom e ruim). Não há o que fazer a não ser ressignificar/reconstruir tudo isso e perdoar, entender o porque daquilo e seguir a vida... Vc hoje tem outra realidade e é capaz de vencer esses fatos. ❤ Encontre sua criança interior e refaça esse caminho com muito mais amor. Vai te ajudar, Namaste.😊 Este vídeo tb ajuda muito com ideias que devem ser praticadas.

[@Vitoria-bb4zk]

Faça TRG

[@janenaeuropa3972]

Thetaling também vai ajudar a quebrar esses laços e contratos com familiares . Procure, pesquise, boa sorte espero que fique bem

[@silvanaoliveira1240]

Leis sobre Maes Narcísicas e suas filhas..é um abuso psicologico...​@@li6159

[@kalila1284]

Sou estudante de psicologia e seus vídeos ajudam muito a aprender

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@jonatasbarbosa24]

Excelentes dicas, muito objetivas e importantes para uma melhora nos hábitos, obrigada por compartilhar!

[@terapiacognitivaonline]

Disponha!

[@le4079]

Dr gostei do vídeo , eu fiz terapia comportamental e cognitiva , mas não ajudou muito na questão da Ansiedade, hoje em dia está pior fiz terapia de 2019 há 2021 , outros aspectos estou bem meu lado emocional, profissional, fiz exame de paligrafo foi super bem , mas cognitivo preciso muito de ajuda.

[@anafornitano]

"registre tudo o que sentir, fizer ou pensar" me bateu desespero só de ouvir isso! é basicamente uma semana inteira submersa num bloco de anotações, a todo minuto do dia. Inviável

[@jussaradeoliveiraquiterio9793]

penso igual.

[@AlessaArruda]

Mas euma boa técnica. Quando você escreve se torna mais claro para você. O pensamento é fugaz e ao anotar você torna concreto para poder avaliar e trabalhar aquilo.

[@joaopaulobatistadeandrade5842]

Aprendi de forma natural isto.

[@idenirlima8193]

Estou precisando fazer TCC, procurei uma psicóloga q dizia fazer,as ela era narcisista, depois q descobriu tudo à meu respeito, era só ela que falava, eu tinha q avisar no início que queria falar naquele dia, ela me deixava falar nos últimos 10 minutos, fui ficando stressada, irritada, qdo eu a cortava, ela me intitulava com coisas tipo mal educada e outras coisas. Ela competia as sobrinhas m meus filhos, era horrível. Cobrava 2 consultas, do convênio, passei a odia-la, até q um dia parei de ir. Ela ligava logo cedo no convênio e como cobrava 2, já tinha ligado outro dia da semana, um dia surtei e não voltei mais, mas ela continuou ligando e reservando as consultas. Troquei de convênio e ela deixou de me procurar.Acho q deveria um lugar onde a gente pudesse avaliar o psicólogo também.

[@terapiacognitivaonline]

Se o profissional estiver em algum site, dá.

[@lucineidefonseca-psicologa5752]

Ela tinha problemas😅

[@maryalbuquerque5397]

Diego sou psicóloga já vi vários vídeos seus mais sem dúvidas esse foi um dos melhores e mais esclarecedores pra mim! Vou botar em prática na minha vida, e dos meus pacientes... obrigado.

[@terapiacognitivaonline]

Que legal! Fico feliz que tenha ajudado

[@ceciliagodoy2010]

Adorei o jeito que ele explica!!!!!

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻😁

[@sildias6791]

Otima explicação ganhou uma seguidora

[@terapiacognitivaonline]

Que bom que ajudou

[@anapaulajunqueira9408]

Esse vídeo irá me ajudar muito, sou recém formada e acompanho seu canal. Gratidão.

[@terapiacognitivaonline]

Fico feliz em saber :)

[@jaquisonjack4067]

Muito bom ❤

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@lorem.1824]

Excelente vídeo!! Ótima comparação sobre os pilares de uma casa e como reorganizar os pensamentos disfuncionais!!

[@emillydejesus896]

Eu, 21 anos, com TAB (bipolaridade), superestimada, formada como técnica no E.M. pela federal, desempregada, saí de um curso técnico que pedi para entrar tendo feito 50% do curso, não passei para faculdade, faço pré-vestibular, não estudo os assuntos e já estou no meio do ano sem aprender o básico para o ENEM, vou casar, não consigo fazer nada de útil, não saio da inércia, todos os dias tento me levantar e apenas caio para ficar à mercê da minha inércia cognitiva. Nada me motiva, nem me anima, nada de faz sair do ponto de parada. Todos os dias eu durmo motivada a ser melhor e todos os dias eu acordo para ser o pior de mim mais uma vez. Sei que sou muito capaz e todo mundo me fala isso como uma verdade clara, muitos me veem como um exemplo, simplesmente estou exausta de ser uma derrotada que não consegue sair do limbo que o TAB piorou na minha vida. Pra piorar eu tenho noção da minha capacidade real de alcance, mas estou exausta demais afogando na minha lama emocional que ninguém me impôs. Vou tentar suas dicas do vídeo doutor, eu não tenho mais esperanças pra mim e não quero mais me decepcionar de novo.

[@terapiacognitivaonline]

É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.

[@Belnuny]

Que vídeo bom! Você conseguiu explicar o que minha supervisora em 2 semestres ainda não conseguiu passar para os alunos.

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@viennialopesdasilva5456]

Que vídeo maravilhoso. Muito obrigada. Já faço tratamento psicoterapêutico , com a abordagem Gestaltiana. E a TCC tbm me é indicada. E farei o exercício que vc sugeriu. Mto obrigada ❤️

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@adelinabarone9809]

O que precisa ver o que a gente come que intoxica parece brincadeira mas é a pura verdade nos intoxica e nos iramos

[@ajardineira]

Ana lucia, é nesaa parte 3:47 q eu começo a ter medo, me soa algo entre o coach e a blogayra de positividade.

[@renatodiniz7742]

Excelente vídeo Diego! Estou tendo o maior prazer em ter me inscrito em seu canal. Você é muito inteligente, tem um domínio total da TCC, e sua fala é objetiva, concisa e intelegível. Parabéns!!!

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)

[@elisabeteferreira6888]

Muito bom mesmo me ajuda muito

[@IAEGUGUCRF]

Esse video é sensacional, te admito irmão

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@leonardogoncalves3170]

Meditação tem sido o que mais me ajudou.

[@josemendesoliveira6229]

Por onde FAZ MEDITAÇÃO???

[@leonardogoncalves3170]

@@josemendesoliveira6229 meditação vc faz sozinho. No KZbin vc encontra vários vídeos de meditação guiada que podem ajudar.

[@sebastiaosilva3301]

Como somos diferentes! A meditação me agrava terrivelmente! Tenho pavor, porque sei que vai me prejudicar. Isso os livros não falam. Isso deve ser bom pra muita gente, mas tem certas pessoas depressivas em que a meditação é contra indicada. Eu, por exemplo.

[@sebastiaosilva3301]

Estou fazendo TCC. Já estou na quarta sessão. Estou muito recente. Acredito que com o tempo vou plantar e colher bons frutos dessa terapia.

[@suelilopes3497]

Sempre muito didático e espontâneo! Muito obrigada Psicólogo Diego!

[@terapiacognitivaonline]

😉

[@raqueloliveira2249]

Esse vídeo de ajudou muiuuito com os pacientes ❤ obrigada

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻😁

[@TheElson1976]

É Diego espero que vc continue humilde que eu me lembre até o ano passado vc não tinha tantas visualizações e tantas curtidas...

[@terapiacognitivaonline]

Será que o "Poder e Sucesso" vão me corromper? 🤔 A gente espera, e luta para, que não 🤓

[@mrvguimaraesrosirosaria4435]

Comentário descabido. Tem uma conotação de crítica... um pré julgamento...

[@noelefreitas806]

Vc merece esse sucesso!

[@canaltonnymind8487]

Em meio às voltas com meus problemas de ansiedade descobri seu canal e adorei, o trabalho que desenvolve é ótimo e suas dicas ajudam bastante.

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)

[@ruanpereiradasilva5349]

O que vc tá fazendo pra melhorar

[@canaltonnymind8487]

@@ruanpereiradasilva5349 no último vídeo do meu canal eu falo sobre, dá uma olhadinha👍🏻

[@celinamorenopessoa4148]

Perfeito. Obrigada. Caí em seu vídeo hoje que eu taaanto precisava!

[@zuiramos8997]

Diego, você é um professor excepcional!

[@pa07100]

Obrigada pela orientações!

[@saraelisamm]

Seu conteúdo é sempre riquíssimo

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@codeklaudia9696]

Obrigado pelo video Diego. Faço o registo de pensamentos automáticos intrusivos e substituo por pensamentos alternativos mais construtivo. Tenho muita dificuldade em aceitar que todos os meus ex-namorados gostavam de sair á noite para se divertirem sem mim. É muito complicado diluir o pensamento de que a outra pessoa não se pode divertir sem mim.

[@terapiacognitivaonline]

É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.

[@beatriz0231]

Profissional extremamente didático. Parabéns

[@elzapiekarz1390]

Gostei do vídeo Tenho por em prática

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@danielacarreri6932]

Muito obrigada! Vou tentar começar. Tenho lupus e tenho certeza que o emocional tem grande influência.

[@Julianalourenzo]

Eu fiz um grupo só cmg para anotar algumas coisas q eu tenho q fazer , pq qndo eu vou fazer meu cérebro parece q acelera tanto q eu bugo e não lembro mais o q eu vou fazer depois ,mtas vezes só lembro da primeira coisa q eu vou fazer e as demais eu não lembro se eu não tiver anotado

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@ocyaradamasio518]

Estou tentando aprender escrever sobre as coisas que me incomodam. Os gatilhos que me trazem angústia.

[@anapaulacardosodearaujo5472]

Excelente explicação

[@terapiacognitivaonline]

Espero ter ajudado

[@paulofreitaspr]

Excelente explicação 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@terapiacognitivaonline]

Espero ter ajudado

[@vanessadg6064]

Obrigada ! Vou tentar fazer essas dicas, a ansiedade e pânico pparalisaram vida .

[@terapiacognitivaonline]

😉

[@luisqueiroz8758]

Muito obrigado

[@paulaluz8602]

Meu Deuuus, que vídeo maravilhoso inscrita e vou seguir no insta correndo 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🙏🙏🙏

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@flaviamartins3090]

Acho difícil encontrar material tão completo sobre tcc como encontro no teu canal, obrigada!

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@ariannepsicologa]

Obrigada por compartilhar! Vc é excelente!

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)

[@AmazingAncientArtifacts]

Muito bom!

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@sueligaldino2097]

Ótimo 👍🏻

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@psicololedsondiassis]

Muito bom esse vídeo, e os outros também, as colocações claras e o incentivo da prática é sensacional.

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)

[@janeausten5921]

Muito bom! Tem uns baralhos de inteligência emocional que são bacanas também... Eu procuro usar tanto as dicas que vc deu, quanto o baralho pra que a pessoa reflita sobre seus atos... Muito obrigada pelo enriquecimento profissional! Adoro seus vídeos... ACALME-SE é sempre bom também e eu o uso também...

[@terapiacognitivaonline]

Muito obrigado pela sua contribuição ;)

[@marialuisasilva3841]

Ele arassa demais!!!

[@luiqemodas6850]

Que oportunidade maravilhosa gratidão mesmo pela explicação

[@andreiamaresco4550]

Interessante saber

[@alinecruzlivia7345]

Maravilhoso!❤

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@sheilabueno4861]

Obrigada pela ajuda 😊.

[@shirleykelindasilva3432]

Caramba bem didático, gratidão.

[@vanialucialeite5692]

Excelente!

[@terapiacognitivaonline]

😉

[@aghatalais2506]

@@terapiacognitivaonline como faço pra fazer o curso

[@aghatalais2506]

@@terapiacognitivaonline me explicar melhor

[@betatube7198]

não adianta mudar a crença na cabeça das pessoas se o mundo caminha ao contrário,as pessoas ficam neuróticas pelas experiencias vividas,logo isso não pode ser alterado pois não está no nosso controle!

[@terapiacognitivaonline]

🙄

[@bboliveirababi3307]

Amei as dicas ❤

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@alicematias806]

Eu fiquei com cérebro lento e falta de raciocínio... tem tratamento??

[@hugoc.santos8876]

Obrigado Diego. Pós está me ajudando bastante.

[@terapiacognitivaonline]

Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)

[@izanfreitas8317]

Vc é top. Me ajuda muito muito obg. Parabéns

[@josianapsicologa3826]

Obrigada

[@eunicemarques8252]

video esclarecedor... me animou a uma consulta.. obragada.

[@anacristinanascimento4675]

Vídeo maravilhoso!

[@terapiacognitivaonline]

😉

[@somentequeroaverdade6581]

Excelente conteúdo

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@victormanuelfrancodev]

Mi esposa tiene TPP , estoy muy triste porque yo la amo , ella me agrede y me golpea aveces pero entiendo que es su problema , aveces yo no hago nada y se enoja de la nada , cada día es lo mismo , soporto porque quiero que ella esté sana , no quiere tomar terapia porque ella dice que está bien y no necesita , empecé a estudiar esto y cómo hacerla yo mismo para poderla curar , no quiero dejarla a pesar de los consejos de la gente

[@adelinabarone9809]

Fala para ela ver comidas que come que nos intoxica e nos deixa iradas vai por mim e falo por mim aí eu me desintoxico e fico ótima

[@patsy9605]

Muito obrigada 😌😌

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@seriestops4511]

Excelente vídeo muito obrigado

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻😁

[@gizelmaholanda1329]

Parabéns pelo vídeo 👏👏👏

[@pauloantoniofache8289]

optimo, gostei bastante dessa aula.

[@ramonhenriquecirinopsicolo4921]

Parabéns pelo trabalho!

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻😁

[@Pafiadachebastos]

Tenho pensamentos intrusivos. Não consigo parar de pensar numa coisa. Quanto mais penso me sinto Ruim!

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@kosiurterapia1838]

Ótimas orientações, de forma bem clara, fácil de entender e colocar as orientações em prática

[@terapiacognitivaonline]

Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)

[@josefarosadossantos224]

Eu quero saber sobre como controlar a ansiedade da siclofenia

[@ozanaalencar479]

Excelente

[@edisoneduardo7096]

Compartilhei esse vídeo no Facebook para posterior visualização. A explicação foi bastante incisa e isso já ajuda muito; inclusive para reforçar o meu estudo no livro "Terapia Cognitivo-comportamental - Teoria e Prática" de Judith S. Beck e Aaron T. Beck, que adquiri recentemente e estou no 2° capítulo.

[@terapiacognitivaonline]

😉 Legal!

[@chayeneroseno5167]

​@@terapiacognitivaonline Como fazer uma lista de problemas e metas?

[@JbGames-il3ro]

Olá doutor beleza

[@terapiacognitivaonline]

✋

[@joaopaulobatistadeandrade5842]

Mas vendo desta forma técnica é muito esclarecedor.

[@opinioeseverdades]

Obrigada!

[@josiasgomesdemendonca4406]

Muito grato. Livrar-se das crenças limitantes, como religiosas, sociais, preconceituais, raciais, mitológicas, ideológicas. Identificando-as e enfrentando-as e racionalizando-as procurando ressignifica-las sem pressa ou atropelos, mas fazê-las de forma paulatina e continua, isto é um processo de reeducação para toda a vida

[@alinecarlos3836]

Bastante Útil!!!

[@terapiacognitivaonline]

😉

[@lilianelopes4586]

Ótimo ! Vou começar hoje!!! Mto boas dicas!

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻😁

[@alexandreambrosiogarcia2335]

Gratidão amigo.

[@maprycardoso7909]

Q vídeo rico. Obrigada

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@marciatorresandrade3977]

Vou seguir essas dicas, maravilhosos

[@charlespetterson4172]

Acalme-se é muito bom.

[@renatodebrito4524]

Informações valiosíssimas! Grato!

[@solangelima1505]

Diego, sou estudante de psicologia e pretendo usar uma abordagem mais psicanalítica mas acredito que posso utilizar alguns desses exercícios da TCC dependendo do caso de cada paciente.

[@terapiacognitivaonline]

👍🏻🤓

[@gabrieljefte007]

Como fazer para deixar a mente sem pensar em nada, e sentir os nossos órgãos?

[@paulabelop]

meditação

[@AlessaArruda]

A meditação não é falta de pensamento, mas concentração em sua respiração e no seu corpo o que exige pensamento. Não confunda!