5 técnicas práticas de AUTOTERAPIA | Psicanalista Eliane Araújo

[@aymemelo4397]

3:45 Técnica 1- se observar e se ouvir. 7:15 técnica 2- suprir o básico 10:00 técnica 3- Ilha de Lazer 12:52 técnica 4- escrita terapêutica 15:20 técnica 5- questionamentos

[@evertongustavo5471]

1 - se observar e se ouvir 2 - equilibrar descanso, sono e alimentação. 3 - Inserir ilhas de laser na rotina. 4 - Escrita terapêutica 5 - aplique a técnica informada a partir dos 15:00 de vídeo

[@Gabyzinha2301]

Obrigada amigo vc é um amigo 🤝🏻

[@camilalima4435]

Bora tentar se alto ajudar pq , tamo sem tempo e sem dinheiro pra prepcurar um especialista 😅 se n der certo preocure um profissional 1 ouça seus pensamentos 2 se questione por que eu ajo assim ? 3 eu tô feliz com a vida que eu tenho? 4 ela n falou mas eu falo : o que eu posso fazer pra mudar? 5 tenha um tempo pra se ouvir , tenha esse momento .

[@olhaissoo4367]

Eu só consigo entender oque eu tô sentindo, quando eu estou orando, no banho ou tomando um café, eu até consigo pensar, mas não chegou a conclusão nenhuma, mas quando eu estou orando, sinto um alívio indescritível

[@Snowzy-7]

Eu meio que aprendi a fazer autoterapia sozinho já que eu nunca fui de falar meus problemas pros outros, dai ou eu desenvolvia uma forma de entender e tratar minha mente eu mesmo ou eu colapsava ótimo vídeo aliás!

[@marianalopes4393]

Eu faço terapia desde os 15 hoje tô 27 anos e continuo já mudei três vezes de terapeutas e acho que a TCC da mais certo comigo do que a psicanálise mais adorei ouvir vc psicanálise também é ótimo é que depende de pessoa pra pessoa tem pessoas que como eu gostam mais da TCC terapia congnitiva comportamental e tem gente que prefere psicanálise mais fazer terapia é ótimo recomendo pra todo mundo eu tenho muita dificuldade de ficar em silêncio e em vez de focar de mim descobri isso agora com a minha terapeuta foco tanto nos outros que esqueço de mim mais já estou mudando isso é trabalhoso mais eu chego lá

[@mariadocarmocarneiro7051]

Parabéns mande

[@priscilaleal6175]

1° técnica: Acrescentar na rotina um momento para se ouvir e se observar. [momento de escuta interna, ouvir seus pensamentos]. 2° técnica: Buscar o equilíbrio entre três pilares básicos: sono, descanso e alimentação. 3° técnica: Acrescentar ilhas de lazer na rotina 4° técnica: Diário para escrita terapêutica; 5° técnica: Reconhecer o território do seu campo emocional. Pensar no que está sentindo. Nomear suas emoções. Permita-se sentir suas emoções. Investigar as razões dessas emoções. Liberar o perdão. Pensar no que fazer para não deixar isso acontecer novamente.

[@ConcursosPoliciacivil]

🎉🎉🎉 obrigada por postar

[@caipiraminimalista]

Minhas ilhas de lazer é cuidar do meu bonsai, orquídeas, ver trovoadas, chuva, ver por do sol, conversar com minha amiga, etc... Não a estação outono, aqui em SC é bem agradável, o céu fica lindo.

[@robostark10]

+ 1 inscrito Gostei do tema, talvez se cada um entendesse melhor o que está sentindo, o mundo seria melhor ! Parabéns pelo trabalho!

[@valeriaoleinik2438]

Adorei vc é uma querida ❤️

[@jayannechristinne8948]

Nossa, eu amei demais esse vídeo, já vou procurar colocar em prática Obrigada

[@mariadocarmocarneiro7051]

Muito bem gostei manda mais vídeos gostei

[@mariadocarmocarneiro7051]

Mande mais vidios

[@jeffersonleite1371]

Parabéns 👏

[@klebercampos3381]

Parabéns. Obrigado por compartilhar.

[@mariafernandafernanda600]

Ola, um pedido poderia falar sobre como desenvolvimento amor próprio na prática!?

[@artesdaangelita]

Uma forma que eu encontrei foi visualizando minha criança interior e se colocando em posição de defesa dela ( tipo:" fica tranquila, agora eu te protejo...).

[@marianalopes4393]

Minha terapeuta é psicanalista como vc e ela também me falou pra fazer escrita terapêutica ou auto terapia eu tô adorando

[@claucoelho]

Gostei muito!!! 👏🏻👏🏻🌷🌷

[@ACarolS2]

Odeio o silêncio..mas vou ter que abraçar ele pra entender minha mente😢

[@glendaguimaraes2006]

Silêncio é terapêutico. Vc pode buscar contato com a natureza enquanto está no silêncio e aos poucos, penso que vc poderá associá-lo a boas experiências.

[@mariafernandafernanda600]

Eliane, pode falar sobre o tema, O amor cura!?

[@deiseretrindade1884]

Amei! ❤

[@mariafernandafernanda600]

Amei amei amei vídeo, super escrita, gratidão, feliz em conhecer seu canal Deus é pai lindo e fiel!

[@suzanaramos2535]

Perfeita

[@marciacalazans3780]

Maravilhosa

[@suzanaramos2535]

❤❤❤❤

[@VanessaRamirez-z1q]

Vanessa ramirez eu estou fazendo o terapia

[@mariadocarmocarneiro7051]

Amei 🙏👏

[@suzanaramos2535]

Amei

[@dimaria2048]

🎉gratidão 🎉❤❤❤

[@CidaLunacorteecostura]

Dicas valiosas!!! Obrigada pelo vídeo!

[@edileuzaoliveira1402]

top obrigada

[@ceciliadejesussantos9852]

Muito bommmmmm👏👏👏👏👏👏

[@daniellaferreira7855]

Que vídeo maravilhoso! Acabei de descobrir o canal e estou amando! ❤

[@Fada_Angel_]

Gratidão!🙏🏻🌻

[@zildojunior4760]

Eliane! Muitíssimo obrigado por ministrar esse conhecimento que tem o potencial de mudar vidas. Anotei as técnicas e seguirei o plano

[@ArtesemUnhasbyDuda]

Muito obrigada ❤

[@DDiegoBigode]

pq esse video tem apenas 3000 visualizações?

[@Fsol-2023]

a maioria das pessoas estão assistindo conteúdos de entreterimento e não estão atentando a saude mental

[@walissonsilva314]

Como fazer amigos

[@GrasieleRodrigues-uz6bw]

Preciso de um terapeuta😢

[@demulherparamulher2309]

Eliane estou amando seu canal parabéns... Me tira uma dúvida dentro so curso psicanálise tem pneupsicaline??

[@jovieira5849]

Vc teria resenha de vc o livro resgate?

[@VanessaRamirez-z1q]

Por issso so nova eu nao quero filhos primeiro eu vou me curar depois eu ter filhos eu preciso me ajudar primeiro eu compro muito casos para o tratamento de o terapia

[@mikelly375]

Mulher tu n é obrigada a ter filhos, existe laqueadura no sus pra evitar filho

[@VanessaRamirez-z1q]

Sozinha eu mesma e bom graças adeus eu sou empresaria da julia pluz do rio de janeiro eu nao estou santificação eu penso e dinheiro mais nao o que enconando e da julia plus do sao paulo ai como doi sofro depressão

[@ozamirdantas1373]

só existe terapia para mulheres?

[@elaineoliveira3793]

Pra homens, crianças, adolescentes, ...

[@ozamirdantas1373]

@@elaineoliveira3793 Pelo conteúdo do vídeo, NÃO PARECE...

[@VanessaRamirez-z1q]

Eu odeio elas por isso abrir uma loja com nome da julia pluz do rio de janeiro

[@AnaMaria-sy7ql]

❤❤❤❤