Farid Naffah - Cómo romper adaptaciones en nuestro entrenamiento?

[@Marianagrajalesrd]

Yo aprendo más aquí, que en el colegio. ups!

[@marcoarmijos8803]

Confirmo

[@jajajason0345]

Claro en el colegio no enseñan esto jajaja pero si es muy interesante lo que hablan aquí

[@diegogonzalez7839]

Hola mari ,,

[@enmanuelperdomo6015]

Yeahhh

[@hamzathaddeus9339]

i guess it's kind of off topic but do anyone know a good place to stream new movies online?

[@costa4643]

Ahora entiendo muchas cosas de mi entrenamiento... Hace poco llevaba casi 6 meses en esa linea de adaptación y de repente quise entrenar un poco menos (Con menos peso de lo normal) por estar desanimado y cuando retome mi animo para entrenar pues vi evolución muscular a las 3 semanas de haberme animado de nuevo.

[@kemi2871]

Quitaron el video sobre la amistad con Cesar, la cual no pude dar mi comentario sobre ese video entonces aprovecho por este video para darla. La amistad es el tesoro más Preciado que la vida nos puede regalar,el consejo que yo les puedo brindar es que sigan así respetándose mucho admirándose uno del otro y teniendo esa comunicación tan fluida la cual tienen para que sigan logrando los éxitos alcanzados hasta el día de hoy , mis respetos y admiración por ustedes y por el grupo Proscience. Dios los siga bendiciendo.

[@Fiurex1987]

Farid geniooooo / saludos desde Argentina - Bs As . Siempre miro tus vídeos y de hecho e aprendido mucho sobre muchas cosas y aspectos del entrenamiento , lo que me río cuando están entrenando y ya se siente que quema el músculo y salen diciendo gonorrea , hijo p.... Jajajaja son unos cracks , junto con tu hermano , y César de fit que también lo sigo saludos a todos y desde aquí , desde mi lugar quiero decirles por último que después de 4 años sin entrenar eh decidido competir para el año que viene a fin de año en culturismo así que me voy a preparar solo , les mando un fuerte abrazo y espero algún día tener la posibilidad de conocerlos. Un abrazo grande

[@josefinaascaniosilva5166]

Soy principiante y no sé cuánto tiempo debo entrenar y cuantos días por semana.? De acho amo su contenido 🥰

[@LuisGarcia-lu1fr]

Uff me llego n el mejor momento. Justamente llevo un par de semanas sin progreso.

[@rapcesarock]

No.me perdí ni un minuto del.video excelente explicación

[@cristianfelipeclaroscubide9070]

Uyyy parce Farid llevo 2 meses cambie y cambie rutinas, a lo macabro y ya nada es como antes, antes si sentía el dolor muscular y asimismo el crecimiento pero pues con lo del comienzo del vídeo, ya hay que ponerlo en práctica, la bna Farid 💪💪💪

[@Jfshwbwkn]

Me iré al sahara a entrenar a partir de ahora parano adaptarme parce ! Tu sabes😉

[@DAVIDOSES8]

Tremenda explicación!! Aplicaré tus consejos ya que hace mas de un mes me siento estancado. Dicho eso, buen video bro 👍

[@nico.yt.1]

Muy bien explicado

[@jpmtz611]

Buen ejemplo parce los aplicare saludos desde aguacalientes mexico

[@Bratzobletz]

que gran consejo hermano!!! tiene muchísima lógica, bien Farid, aplicaré y expandiré ese conocimiento aquí en Perú!

[@hackssmosh]

Información muy completa, gracias Farid

[@rojoherreraalfredoisaac997]

Sin duda un contenido único 💯💪

[@LeonardoHernandez-gb9jo]

Excelente explicación mi brother mil bendiciones

[@TheShadowX8X]

Saludos desde el planeta tierra! Gracias por tu recomendaciones!

[@abogadomorales77]

muchísimas gracias, muy buena tu explicación muy entendible y ejemplificado. Gracias

[@sergioalvarezsegura1946]

Magnifico vídeo. Gracias por compartir conocimientos.

[@nicoarcivar4252]

que gran video, siempre apoyando 🇨🇴 🙏

[@Striker-nl2ke]

10:46 -Amorcito: "Sí están chebres" xDD

[@oky2974]

Videazoooo.

[@Philiphray]

Grandes consejos! Un crack Farid!

[@expotourlasvegas]

Gracias maestro🙏🏻

[@luisreymotos3994]

Uff que buena información el mejor parcero gracias.

[@leonardoarielblaskovich9653]

Excelente, justo esta semana comencé la fase de descarga, viene como anillo al dedo

[@juanpabloavila8675]

En qué consiste la fase de descarga y la fase de carga?

[@88090261384]

Genial parcero los felicito excelente contenido

[@FernandoFlores-vm4bz]

Sos un crack

[@eliering7221]

Excelente parce! Saludos desde Barranquilla

[@EduardoAntonioValdiviesorivera]

Bueno dias. Míster farid. Una ? En. Que momento hago. La descarga gracias

[@BETO91220]

Entonces es algo parecido con lo del ayuno intermitente,no hay que dejar que el cuerpo se acostumbre sino que hay que darle un cambio siempre

[@MiguelAngel-im1ge]

Buenos paneos con la camara 😎

[@furisher1214]

Buena info parce...

[@davidhernandootaloragarcia4146]

Empieza en 3:30

[@fernandomercado6870]

👏👏excelente información y eso de una novia fea se adapta a todo 😂🤣 genial!

[@jdggg4544]

Crack ❤️

[@carlostorressimo8149]

Para principiants esto sirve? Cuando se que he llegado a mi adaptacion

[@alejandrolara9889]

Una pregunta Cual es la mejor proteína para subir de peso? (whey o mass gainer)

[@alexisp1991]

Si es para subir de peso, la mass gainer por su alto contenido de carbos, la whey es una proteína más limpia, igualmente la puedes usar para subir pero el proceso es más lento, ruerda que se debe tener cuidado al usar un ganador de peso porque también puedes ganar grasa si no cuidas bien tu alimentación

[@quiropracticoivanhernandez9101]

Soy nuevo en esto, la adaptación que significa? Llevo un mes y he notado que ya no ando adolorido al otro día ni al tercero por más que la rutina sea intensa, inclusive en pierna entreno hasta el fallo muscular, he notado me.recupero rápido y al otro día no ando adolorido, eso es adaptación?

[@ramirobalao1682]

Donde esta el video de la alimentacion maldicion!

[@Cbaspumarejo]

No aplicaría el método de 3 días de tensión mecánica y los otros 3 días de estrés metabólico?

[@rojoherreraalfredoisaac997]

Te prometo que abriré mi canal y algún día colaborare con usted farid. Por lo mientras toca pecho tríceps 💯

[@edwardbustamantemolano9628]

Espero que no sea asi

[@Carollabs178]

Rompiéndonos la lumbar un poquito y durar un año sin entrenar para super compensar , saludos y síganme para mas consejos.

[@cesarfigueroa8328]

para el "descanso" se trabaja con el 50% de la carga pero mismas repes ?? o 50% de la carga con repes al fallo ??

[@jeffersonalonso3587]

Bro y entonces como se hace la descarga de trabajo?

[@cf4377]

Y en donde empiezo el.siguiente mesociclo, desde donde termine el primero mesociclo???

[@moterodiazz]

Continuar con los ejercicios que hacía anteriormente y hacer variables en el tonelaje cargado, o en las reps (sin modificar tonelaje del mesociclo anterior) Ejemplo: Mesociclo 1: Cargué 1 Tonelada en press banca Mesociclo 2: 1.1 toneladas en press banca ó: Mesiciclo 1: Con 100 kg en press banca hacía RIR 2-3 Mesociclo 2: con 100 kg en press banca a RIR 1 Haría mas reps (volumen) para lograr ese RIR 1 y es otra variable Espero te ayude 👌🏻

[@belial.azrael]

Me sigo cagando de la risa con lo de la novia fea sjshsj saludos desde Chile mi hermano!

[@habibosorio9814]

The farid...

[@AlejandraGarcia-do4gy]

"como una novia fea" XD

[@tatianabautista5651]

Me pasa con mi cola no veo que crezca y si que me frustra.pero vamos con toda para tras ni para el.impulso.

[@Finuchi]

Es mejor entrenar más suave y bajarle, que quedarse en casa porque la mensualidad del gym sigue corriendo

[@Nanyamarescocinar]

Te la volaste, con eso de la "novia fea" 🤣🤣🤣

[@ManuelFlore_]

Como una novia fea!! A todo se adapta ajajajjajaajjaajjaajajjajaajja

[@consejosmundofit1548]

increible gracias por la informacion