TRUCOS CHEATMEAL

Yo ya no menciono mucho eso de "Cheatmeal" o "comida trampa", porque simplemente lo veo como comida.
Siempre se debe promover una BUENA RELACIÓN con la comida... si ud. entrena duro y tiene buena composición corporal, realmente una comida de muuuuchas comidas no hace la gran diferencia, se trata simplemente de tomar decisiones conscientes.
En el mundo FIT hay algunos truquitos y cosas de las que casi no se habla... entonces, acá es donde entra el video que les grabé, para informar un poco más al respecto sobre el tema. No promuevo nada, solo informo.
¿Qué otros trucos tienen por ahí? los leo...
Conoce más de Farid Naffah & #IngenieriaCorporal en:
www.FaridNaffah...
/ faridnaffah
/ soyfaridnaffah

[@erikhdz3956]

Hola hermano, después de 1 año de verte y seguir algunos de tus conocejos he bajado alrededor de 40 kilos muchas gracias por los consejos

[@antoniopenalozavilla1389]

De este tipo de videos, tienen información real, información basada en experiencias reales, con un buen consejo, co seriedad, a su estilo, con una reflexión. Estos videos son los que siempre he disfrutado más. Gracias Farid!

[@dejadesermaricon8868]

De los pocos yutubers fitness que hablan con cabeza, con buenos argumentos, un gran canal fitness

[@sirwistongdc4026]

yutubers jajajajaja

[@eskorpionjc]

Siempre dando los mejores consejos. Tengo como dos años siguendote, en verdad eh aprendido mucho. de toda la información,y consejos que das.eres mi maestro. siempre Veo tus videos. saludos desde Wisconsin.

[@nadatos]

Estás on fire!! Hermano! Mil gracias por la información! Valió la pena tanto tiempo sin videos Un abrazo, parcero!

[@3gatosEnElSofa]

Maravilloso video. GRACIAS 🙏

[@juanhortizc]

Este contenido es tan valioso e infravalorado. Este hombre merece muchísimo más conocimiento.

[@andresconde9130]

Estos Son los mejores tipos de videos uno aprende mucho parce

[@cesaraugustoarboledavarela6547]

Asi es Farid, hace parte de la vida y de compartir en familia o sociedad. Gracias por el aporte.

[@alejandraquevedorodriguezy9150]

Gracias gracias gracias por existir importante información que admirable jovenazo

[@sergior6358]

Muchas gracias por tus consejos!! Un crack como siempre, saludos desde Málaga ( España)

[@rubenjandrade5226]

Muy buen video, excelente información. Saludos de Perú!

[@reynaldod.v8830]

Yo estoy en dieta, cabe aclarar que ya estoy en mi peso deseado. Y me voy de vacaciones por una semana y me da igual ganar 2 o 3 kilogramos, después los bajo. No pasa nada, la semana trampa se aproxima 😎

[@aronflores8203]

Muchas gracias los amo a todo el equipo saludos

[@bereniceservin7394]

Te amo Farid

[@luisvaca3365]

Al fin encontré respuesta a mis grandes dudas. Gracias maestro 🤘

[@kevingonzalez-pm2oq]

Dura información!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🤙🏻 gracias bro

[@amauri-neko]

Excelente video parce. Saludos desde México.

[@robertomontano1206]

Farid en la buena tengo un dolor en el codo que me recomiendas cuando haga ejercicios me duele un poco a consejame gracias

[@Joseluis-mk7zf]

Que suplemento de fibra recomienda farid

[@aronflores8203]

Quetal un saludo desde guadalajara tengo una duda Es la siguiente yo soy diabético que me recomiendan para consumir. Estoy con dosis de insulina en cada comida que puedo a ser entreno todos los días pero no mejora mi cuerpo q podría a ser?

[@cristianademarfernandez6204]

Eres un maestro. Gracias Farid!

[@OneFastDrive]

Buenas Farid, tu cuantas pastillas tomarías de carb block y chitosan o berberina y cuánto tiempo antes del cheat meal? Un saludo máquina! Muy buen vídeo

[@alvaromontano8733]

Una pregunta que pasa si en volumen consumo un chatmieal en una d las comida del.dia

[@susanamejia1998]

Holaa! Te pregunto, cómo se toma la berberina, el extracto de canela y el ácido alfa linoleoco? Y... En el día de cheat meal realizo mis comidas normales si lo hago en la noche? Y... Cómo normal el día después o hago ayuno?

[@Luciana__0009]

Holaa, yo empecé la dieta hace ya una semana pero justo en 2 días es mi cumpleaños, pero no sólo se basa en una comida mal sino que va haber gran variedad como son las golosinas y pastel y me da miedo, como tranquilamente o que mas puedo hacer aparte de comer fibra?

[@nicolastrujillohurtado1020]

Brutal el video máster 🔥🔥🙌👏

[@MCGM17]

Excelente video

[@eduardocastanedacastellano5531]

Yo después de equivocarme numerables veces en mi vida, en cuanto a mi alimentación, he concluido tres cuestiones que me han ayudado bastante con los Cheats: 1- Yo evito los Cheat Day, porque muchas veces se me fue de las manos, y un cheat day se me convertía en un cheat de toda la semana, y a veces semanas y meses. Más que nada cuando estaba en déficit. Por tanto, decidí un solo cheat meal en ese día, es decir, una sola cómoda trampa. Ahí meto todo lo que se me antoje, hasta quedar satisfecho. 2- Procuro colocar el cheat meal los domingos, o el sábado. Siempre en fin de semana, porque a veces un cheat meal un viernes, se convierte en un cheat de todo el fin de semana 3- Como dice la roca, soy tan disciplinado, que nunca me salto mi cheat meal, porque es parte de mi plan. Por último, cuando voy de vacaciones, me permito los días para comer lo que se me antoje. Y de cierta manera, estoy tan acostumbrado a la buena comida, que no se me antoja mucho la comida chatarra, pero si lo hago, no me recrimino a posteriori. Sino que sé de antemano, que me lo merezco. Y así vuelvo más motivado a mí plan regresando de vacaciones. 2- Procuro

[@haroldsmith931]

Farid, parcero! Que buen video! Una pregunta, yo tuve un bypass gástrico hace 2 años bajé más de 35 kilos y ando en este mundo del fitness desde hace 1.. estoy con rutinas de hipertrofia, pero en la hora de alimentación se me dificulta un poco porque ya sabes que con el bypass gástrico, no se puede comer mucho, pero a lo menos debo comer 7 veces y siempre arranco con la proteína... He tenido asesoría con mi alimentación, me suplemento con proteína y BCAAs pero quisiera preguntarte qué nos recomiendas a las personas que tuvimos esa clase de cirugía, y queremos hacer hipertrofia, yo diría que es como estar "chipeado" como le decíamos antes cuando le poníamos un chip al Playstation para que leyera juegos piratas... porque al tener una malabsorción alimenticia por el bypass mi metabolismo ahora no absorbe por completo las grasas. Pero si me gustaría saber de parte tuya parcero, porque se nota que sabes mucho, tu opinión para ver en qué puedo mejorar. Saludos!

[@Krluchis]

Excelente dato. Parce nombraste a la flor de jamaica... como la utilizas

[@hugoamaury2196]

Aplica lo mismo estando en volumen?

[@jotacarrera2485]

por fa yo quiero saber si el té verde es bueno para bajar de peso, obviamente con déficit calórico

[@matiasdiaz2979]

Hago actividad física todos los días, no hago dieta pero como sano durante la semana así el finde puedo comerme un buen asado con mucha carne y achuras en la parrilla 😂😂. Ese día las ensaladas solo para las ladys. Saludos desde 🇦🇷

[@MC-yj7qg]

Me gusta tu manera de pensar…

[@stikmater69]

que paginas web y libros me recomendarias visitar y comprar para ir adquiriendo los conocimientos de lo que usted tiene. muchas gracias

[@jyprint]

Me pasa q eh logrado bajar en 5 meses 38 libras (de 265 lbs a 227) pero me encuentro q en 2 semanas no eh bajado ni un solo gramo.. y no eh cambiado mi forma de entrenar ni de comer, me estanque? Q recomiendas cambiar ??

[@hugoamaury2196]

Uno por semana esta bien?

[@alvarezgomezmaicolstiven]

Brother y si estoy en volumen?

[@miguelangelgomezcarlos5894]

Saludos sesde jalisco Mexico

[@diamanoficcial]

Y el agua fría engorda?

[@FabianOlartev]

ese farid me llena siempre de motivación que gonorrea crack

[@miguelangelgomezcarlos5894]

Gracias parce por los consejos yo le meto flor de jamaica y te verde

[@sadymusic11]

Quiero aprender mas

[@victorhugocarrillosalas7392]

Quisiera que tú me entrenadas y ponerme a dieta y bajar de peso eres mi motivación

[@joaquinmareco833]

yo me como mis comidas trampas y listo, al otro día ayuno, entrenamiento duro y mucha agua. Considero que la comida se debe disfrutar, mas cuando habitualmente comemos sano, y esas comidas "malas" no entran en nuestra dieta. Si uno no disfruta de la vida, para que vive. (obviamente dentro de lo sano)

[@luisvaca3365]

De acuerdo contigo mi pana 👏👏👏👏👏

[@alispa]

No tienes barba farid o vas reafeitado?

[@Yaestoyaqui369]

Lo que pasa es que Farid le sale la barba como los pelos al Mango; es decir le crecen de para adentro; como a mi ajajajajajajaa 😂🤣

[@yaric191]

Toma tu like 👍🏻 por dejar enfriar esa suculenta hamburguesa 🍔 con tus papitas 🍟 para darnos clases. 😅

[@juanpaguzman1873]

Saludos crack

[@sebastianmjsmjs4877]

Lo bueno es que mi dieta no necesariamente es estricta porque me enfoco en el powerlifting. 🍕🍰😋

[@paulbunyan2190]

Jejej también yo, el entrenamiento con pesos pesados te da esa gran ventaja, nunca te vas andar muriendo por cuidar calorías

[@paulbunyan2190]

2:52 *Parce como le hace usted para sobrevivir a tantos paparazzis jajaja*

[@rosaamoros4441]

Pero que bueno eres parse

[@jairogomez2216]

Parce que buen dato

[@emiliogarcia705]

XD todos viendo la hamburguesa y pensando que no podrían hablar tanto, con eso de frente

[@jhony25ification]

Que @dianayala07 nos cuente de nuevo, cómo eliminar grasas por detoit 😂😂

[@carlitos6825]

20 minutos después... una hamburguesa con papas fritas frías.... que clase de cheat meal es ese!!!

[@emilioecheverria310]

Viendo esto y terminando las 3500 calorías del día con pizza, Coca-Cola y postre 😂

[@sadymusic11]

Brutal

[@vitogt]

Has descrito mi despensa macho jjjj

[@camiloortiz6559]

Yo en déficit me como diario un brownie con leche🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️

[@juliangonzalez9176]

Se le enfrió la hamburguesita :(

[@natalisofia6245]

5

[@nickyecheverric]

💙✨

[@gabrielamora4216]

6

[@luiscarlosfloresgiron1795]

Farid se te enfrió la comida

[@andreavalencia4096]

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