¿QUIERES PERDER GRASA SIN SACRIFICAR TUS MÚSCULOS?

[@karinarojas4827]

Gracias, hacen muy ameno y accesible el aprendizaje de estos temas complicados para mi.

[@josealejandrorey7717]

Los jefes de el fitness

[@nicolastrujillohurtado1020]

Que chimba de contenido, como siempre es un honor aprender al lado de los mejores la familia PROCIENCE y más con estos capos como lo son el dr Wilson y Farid 💪💪🔥

[@hirozenko]

Me gusto esta video conferencia,,, Inmensamente agradecido,Saludos desde Bogotá.

[@ProSciencesupps]

Gracias por tu apoyo!

[@marielgomez6583]

Nunca había visto un vídeo que le dejara tan claro las cosas a uno muchas gracias

[@ProSciencesupps]

Es con mucho gusto!!!🔥😎💪

[@MrAndresmulato]

Adita si rompe pero no el ayuno jajajajaja.... Grandes !!.... Poderosa información, aprendo mucho en este canal!!

[@ProSciencesupps]

Excelente!

[@luiafernandorojo8194]

Muchas Gracias por toda esta información que nos brindan Proscience, les estoy muy agradecido personalmente ya que estos datos me han ayudado demasiado.. Dios te bendiga a ti y todos los suyos Arenita Caliente.. Saludos a Tuty.. 😎✌️. Saludos desde La Sucursal del Cielo

[@ProSciencesupps]

Gracias por esas palabras de apoyo, saludos desde tierras cafeteras!!!

[@esmeraldarengifo448]

Me leyeron la mente ...estoy en déficit hace un mes,muchas gracias por la recomendación 😃👌 son los mejores 👍😉💪❤

[@ProSciencesupps]

Pues nos alegra esa casualidad y que disfrutes y te sirva nuestro contenido, un abrazo!!!

[@andymedina8320]

Definitivamente los mejores👏👏gracias por enseñarnos tanto💪

[@ProSciencesupps]

Gracias por ese apoyo!!!

[@profeluistorres6739]

Me encanta el doc ❤❤ esta hermoso 😊

[@ProSciencesupps]

⚡🔥🏋

[@lfp6033]

Me reí con sus ocurrencias, muy buena información, ando en déficit y tienes mucha razón, me estanqué durante 3 semanas pesaba igual y luego después 2 días comí lo que quise y al siguiente día, había bajado algo de peso 😂 supongo fué culpa del cortisol el que no se moviera la báscula.. estaba asustado, buen video 👍

[@ProSciencesupps]

🔥😎🏋️

[@jhovannydegouveia6575]

Increíbleeeeee

[@noeliajs6794]

Jajaja " en tu cara metabolismo" morii de risa . Graciass

[@brayanalejandro7978]

El video que necesitaba gracias bro🙌

[@roberalmeira5799]

Totalmente agradecido por este video, e perdido 30 kilos pero llevo mas o menos 1 mes estancado, probare esto, muchas gracias por su información de verdad que super buenaaaa...

[@ProSciencesupps]

🔥💪⚡

[@Manuel-do2lg]

Espectacular la forma como lo explican, muy ameno y muy valiosa la información. Gracias 💪🏼❤️

[@ProSciencesupps]

🔥😎💪

[@palomo4288]

Muy buen video!!!!! felicidades....saludos desde mexico colombia✌

[@jefersonalexissuspesroa7606]

Gracias

[@ismaelsosa7501]

Saludos desde Paraguay ., amigos muy importante la info.

[@ProSciencesupps]

🏋⚡🔥

[@alejandravargasbetancourt1815]

Demasiado buenos de verdad 👍

[@aldoavila4040]

Excelente información saludos

[@camachoroblespablocesar4810]

Que buena info

[@ProSciencesupps]

🔥⚡🚀

[@Dann_picks]

Que buenos recuerdo con Faridd y Tanaka, una tanakada.

[@aidacruz369]

Excelente información, me resolvieron algunas dudas q tenía 💪🏻🥰👌🏻

[@moreliadelosangelesaquinom1959]

Excelente contenido!!!! Gracias!!!

[@juandiegop9924]

Más temas así

[@jorgecarvajal9423]

Los mejores siempre. Doc que hago para perder músculo (tanaka) 🤣🤣

[@CulturaProfetica221]

Alaaa pensé q sería el primero 😨 😁

[@ProSciencesupps]

Te sorprenderías jejejee 🔥😎💪

[@carlosalejandrorodriguezse3618]

🙌🏻🙌🏻🔥

[@juandizx07]

El ciclado no debería hacerlo siempre en el mismo orden todas las semanas, cierto ? Lo pregunto porque, por ejemplo, los lunes son mi día de pecho bíceps, entonces, si hago superávit los lunes, normal lo martes, y los miércoles déficit (que es mi día de espalda tricep), no ocurriría que pueda terminar haciendo un mejor manteniendo en pecho bíceps, pero resignando un poco de espalda y tríceps ? O podría uno asegurar que las perdidas serían tan mínimas que no se notarían en masa si no principalmente en grasa ?... PD: una pasada su canal, lo que enseñan es impresionante 👏🏻

[@ProSciencesupps]

Para nada, no hay lío, pero si vas a hacer un déficit, pues lo ideal es tener solo unos dos días altos en carbos a la semana, para que la oxidación de grasas sea efectiva. Un abrazo. 💪🔥⚡

[@alfonsocorrea5436]

La proteina debe estar arriba siempre pero ¿funciona igual que la calorías en el sentido de que si un día no llego al mínimo y otro día lo superó lo importante es el total en la semana? Es que hay días en que no llego al mínimo de proteína pero en general está súper alta.

[@ProSciencesupps]

Si, lo importante es que al final e la semana, logres tus requerimientos de proteína.

[@Villagran.666]

El ciclado de hidratos…… es conforme a la pauta que llevas de cantidad de hidratos ? Hay que subir ese límite ?

[@ProSciencesupps]

El ciclado de carbohidratos sería una restricción de los mismos, teniendo en tu programación, días bajos, medios y altos en carbos.

[@edgardorobladillo4613]

Mi intra entreno son los 9 aminos, pero la glutamina la obtengo en mi proteína aislada que tengo en mi batido post entreno (después del ayuno), aún tiene efecto importante con la leucina o si tiene que ser durante el entreno? Gracias cracks

[@ProSciencesupps]

Desde que tengas la combinación Glutamina Leucina vas a la fija parce!!!

[@juanpicarranza8045]

Se extraña a César en estás pláticas 😔

[@ProSciencesupps]

Pero terminamos, lo siento!!!jajajajaja

[@estebanleyescampo1923]

Aplica lo mismo en volumen para no ganar tanta grasa?

[@ProSciencesupps]

Sí

[@cristiancalvopina6971]

Y lo mismo sucede en el proceso de volumen?...es decir que exista esos estancamientos

[@ProSciencesupps]

Claro puede sucederte en ambos sentidos!!

[@shaguilof]

si estoy en déficit puedo tomar proteina Smat ??

[@ProSciencesupps]

No, Smart es para etapas de volumen

[@shaguilof]

@@ProSciencesupps que me recomiendas tomar si estoy en proceso de bajar de peso, y marcarme, por el momento compre la Proteína Smart y la Creatina Legen Creapure

[@lailab.913]

Ustedes hablan de carbohidratos porque exigen a su organismo o sea muscular para estar como están, es como un concepto generalizado para desarrollar músculos, como está sus triglicéridos.

[@ProSciencesupps]

Están muy bien, gracias.

[@RAGYMCLUB]

Un saludo a la comunidad

[@ProSciencesupps]

Saludos de vuelta 😎💪🔥🏋️

[@lailab.913]

Una persona con sobrepeso no la pueden mandar hacer ejercicios se muere, por falta de oxígeno en el cerebro. Primero hay que dejar que vaje de peso y si podría hacer ejercicios para ayudar a los músculos.

[@ProSciencesupps]

Y cómo va a bajar de peso si no se mueve? Rezando? jejejejee

[@franciscochambi3370]

Es leptina, no lectina ya que las lectinas son un anti nutriente que poseen la mayoría de los vegetales 😃

[@juancarlosrojasceballos7435]

Doc una pregunta en los examenes de rutina me salio la creatinina muy elevada y me mandaron la muestra de orina de 24 horas y una ecografia de vias urinarias y me salieron bien yo entreno y he dejado aun lado los suplementos pero he perdido algo de musculo q me recomienda sera q puedo volver a tomar la creatina y la proteina q el medico me dijo q eso afectaba los riñones

[@ProSciencesupps]

Es un mito lo de que la Creatina afecte los riñones, probablemente solo necesitabas unos días de descarga para poder retomar, ¿cuántos gramos de creatina consumías al día?

[@juancarlosrojasceballos7435]

@@ProSciencesupps doc en el tarro viene el medidor o el scoop yo le hechaba 1 scoop al agua y lo tomaba antes de entrenar

[@gilbertocarvallofray7339]

Llevo 2 meses en el gym y 3 de déficit, he visto cambios en mi composición, pero de peso solo he bajado 12k. Es más recomendable hacer más déficit, mantenerme o solo subirle al entreno???

[@ProSciencesupps]

Bro, pero has perdido bastante peso, eso quiere decir que lo estás haciendo bien, si haces más déficit vas a afectar tu masa muscular.

[@pabloestrada4840]

Gracias por compartir tanto conocimiento

[@ProSciencesupps]

🔥😎💪

[@josemaldonado792]

Que opinión le deben al tema de satanizar los carbohidratos que viene haciendo el llamado Dr. Byter??

[@ProSciencesupps]

Son sus posturas y son respetables, así no sean compatibles con las nuestras, un saludo.

[@dianamrico806]

Osea un día me como 1850 por ejemplo y al otro día 1750 correcto

[@ProSciencesupps]

Y puedes ir jugando con al cantidad, desde que te matengas en ese 10 a 20% ideal.

[@SERGIO5406]

DIETA KETO ES LA MEJOORRR

[@ProSciencesupps]

Es una buena opción!

[@julianalvarez6780]

Parce una pregunta el montar en bicicleta como parte adicional despues del ejercicio cuenta para ese gasto calorico?

[@ProSciencesupps]

Claro, cuenta como cardio unos 30 minutos una hora full, o si lo haces en ayuna más bueno aún 😎🔥👌

[@miguelbrito3577]

Jajaja."Dios le pague "

[@ProSciencesupps]

ajjajajaa

[@wiloz01]

Tanaka respira y gana masa muscular 😅🤔🤔

[@ProSciencesupps]

jajajajajaja

[@esteban_701]

Obvio bobis

[@almafitness1858]

Excelente tema de conversacion , gracias maestros! 🌹

[@ProSciencesupps]

Gracias. Saludos⚡🔥💪