تجربة الانقطاع عن السوشيال ميديا | أول عشر أيام

[@FarisEhab]

صلي على النبي يا صديقي اولا، وللناس اللي بتسال على اسم الكتاب دا معناه انك مشوفتش الفيديو اللي فات وعيب كدا 😅 كتاب الماجريات لابراهيم السكران

[@bluebird1300]

سبحان الله انا قافلة سوشيال من شهور وبقا بالنسبالي دا العادي.. الهدوء والراحة النفسية والبركة في الوقت.. الحمد لله على النعمة دي

[@bluebird1300]

سبحان الله والنقطة التانية اني قفلت كل حاجة فعلا فترة لغاية ما حسيت اني معتشي متحمسة للسوشيال خالص وكنت بحمل بس فيديوهات يوتيوب مفيدة اجبر نفسي اني أشوفها قبل ما أنام بالاضافة اني كنت بسحل نفسي ف أي حاجة ف الاجازة بالذات.. الموضوع محصلش من أول مرة قفلت فيها سوشيال بس الحمد لله وحدة وحدة ادركت الأمور علي حقيقتها واتعودت.. ومن حوالي سنتين سمعت جزء من كتاب الماجريات صوتيا وفعلا عميق وجميل محتاج تركيز وتكرار بس.. الفكرة ان احنا نتحكم في نفسنا ومنخليش حاجة تتحكم فينا لان اصلا سياسة السوشيال انها تتحكم في عقلنا الباطن بس احنا بقا نكون ناس واعية عشان الحياة أقيم من كل التفاهات اللي بتحصل دي 💙💙💙💙 انا جايالك من المستقبل وبقولك استمر وهتشوف نفسك انسان تاني خالص بعد سنة حرفيا.. كل شهر هيعدي عليك هيغيرك جزريا للأفضل استمر وهتشوف بنفسك 🌸

[@maryamhady1867]

ماشاء الله ربنا يبارك في حياتك يارب❤ طيب ممكن اسألك على حاجة انا بعد ما انقطعت عن السوشيال حسيت كأني انعزلت عن العالم خصوصا اني مش بشتغل ومش بنزل من البيت كتير ومليش اصحاب ف حسيت اني ف شقتي يومي ممل اوي بين اربع حيطان حاسة اني من بعد ما قفلت مفيش حواليا ناس بشغل يومي اه بحاجات مفيدة بس احساس ان مفيش حواليا ناس ده مش حلو.. لما كنت بفتح فيس مثلا كنت بحس اني خرجت وشوفت كل الناس اللي عالنت دي. هل الاحساس ده عادي وهيروح مع الوقت ولا ايه

[@bluebird1300]

@@maryamhady1867 فهماكي فراغ كدا جواكي مش عارفه تخرجي منه... بصي بصراحة انا حاسه كدا لكن دا مش بسبب اني مابفتحش سوشيال دا لأسباب شخصية تانية في حياتي لكن صدقيني الفيس او انك تكلمي حد مش الحل بالعكس السوشيال كانت مخلية عندي احساس بالنقص واني متأخرة طول الوقت والناس اللي بشوفها كنت غصب عني بقارن بين حياتي وحياتهم يعني البعد بالنسبالي راحة... متخرجة جديد ؟

[@maryamhady1867]

@@bluebird1300 لا متخرجة بقالي خمس سنين وحياتي مشغولة جدا بس مش عارفه احساس الفراغ ده جاي ازاي

[@bluebird1300]

@@maryamhady1867 ممكن تراكمات او حصلت حاجة ضايقتك وانت شايفاها صغيرة بس ليها تأثير عليكي

[@hibomuhamed7099]

الحمد لله ماعد عندي اهتمام بالسوشيال ميديا تماماً ، قفلت حساباتي سناب وانستا وتيكتوك وفيس وتويتر، بس عندي يوتيوب وواتساب وبنترسيت وبسمع بودكاست وبقرا كتب وبدرس وبشتغل وحياتي هادية جدا من غير ناس تافهة واصدقاء مزيفين ومحدش عارف عن حياتي حاجة ولا انا اعرف حاجة عن حياة الناس ودي احلى حاجة ❤

[@شمسأحمد-ض2ي]

أنا بقالي مدة حاذفة واتس اب والانستجرام وحذفت حساب الفيس بوك تمامًا اكتشفت انه كان جبل ع قلبي .. وارتحت ومش مشتاقة .. كل ده بالدعاء كنت آخر اليوم من تعبي بعيط .. يارب عمري بيضيع.. المفروض دي الفترة اللي بحط فيها البذرة.. المفروض اتعلم من كل حاجة وأنا بعمل ايه دلوقتي! أي نعم بحمل أحيانًا واتس اب لحاجة مذاكرة بس .. أو أكلم حد من صحابي علشان ننزل لو مش معايا رصيد وبحذفه ع طول الحمدلله .. ربنا ينجينا.. ربنا ينجينا

[@asmaasaleh6566]

فخوره بيكي جداا، وحاسه بكل كلمه قولتيها لاني بمر بالحاله دي حاليا، ومسحت المديا فعلا بقالي 10ايام معدا واتس وتلجرام عشان الكليه واتمني فعلا اني اخلص منهم هما كمان قريب، فاضلي بس يوتيوب اهندل استخدامه لاني بحتاجه وصعب ابعد عنه تماما لسه بدور علي طريقه اهندل بيها الموضوع

[@ali_anwar]

اوعدك انك هتبقا من افضل صناع المحتوى فمصر والوطن العربي 2023 / 6 / 19

[@Amjad-insta]

للاسف قطع اليوتيوب

[@ayahamed9033]

ثانوية عامة 2023 ادعولي. قافله سوشيال ميديا بقالي 7 شهور، بس أخدتها علي خطوة واحدة مسحت اكونت الفيس والواتساب وانسته وعايشه حياة اللي عايزني يرن علي الأرضي😂 يمكن بضيع وقت في حاجات تانيه بس دايما شايفه ان مثلا لو نمت او خرجت اتمشيت أفضل من أعد علي الفون، بدأت أحس مؤخرا إن فيه وقت اكتر وبركه ويمكن لحد الآن بقول اما أخد الأجازة عايزه افضل مستمرة واشوف كل الترفيهيات اللي عايزه اعملها وقراءة كتب وهواياتي وكل ده يمكن لو حصل بإذن الله هيبقي من أعظم انتصاراتي❤

[@Ahmed.Khames]

الحمد لله انا مليش اي حساب علي الميديا غير يوتيوب. افضل حاجه في حياتي.

[@chrysanthemum8533]

وانا ❤

[@ashhmooh71]

عن تجربه قعدت سنه كامله بدون سوشيال مديا من ايجابيات التجربه انها خلتنى عندى وعى وادراك للعالم حواليا غير الفيك الى كنت منغمسه فيه وفعلا بدأت اشوف الواقع بشكل مختلف ودا فرق معايا جدا وحاسه انى اقدر اكمل حياتى كدا راحه ومن غير اى ضغوط ومشتتات من برا ❤

[@prettygirl-tp1km]

❤❤❤❤❤❤

[@ocean_l]

انا صارلي خمس شهور ماسحه كلشي و ماعندي الا التلغرام بالايباد و اليوتيوب ، حياتي حلوه بصراحه عشاني توجيهي و ان شاء الله اخلصها على خير

[@zainaislaim2434]

وه!في توجيهي غيري هون يجماعة توجيهي الأردن؟😂❤

[@dramal9450]

​@@zainaislaim2434 وه و هون مش ماشيين مع بعض سبحان الله 😂

[@ocean_l]

@@zainaislaim2434 توجيهي العراق😭💗

[@Hslem]

انا صارلي منقطعة عن السوشال ميديا 9شهور الحمدلله والوضع مريح مع اني كنت مدمنة جدا عالانستجرام

[@manarmohamed8147]

أنا قافلة اشعارات كل البرامج من ثلاث سنوات ومن أفضل الخطوات اللي أخدتها . وأظن فرصة ذهبية لاستغلال العشر في تجربة خاصية كتم اشعارات البرامج . خير أيام الدنيا سارعوا لها واتركوا الشواغل فلا خير فيما يشغل عن هذه الأيام من شاغل.

[@marwaabdelhady3054]

مابدأتش التحدى معاك بس انا حسيت ان لازم اعمل كدا عشان بردو فكرة انى ابقا عارف انى لسه ليا كنترول ف حياتى

[@footballgalaxy6543]

القناه دى هتبقي حاجه كبيره اوى ❤❤

[@mohamedelsokkary2058]

هرجع للكومنت ده كمان كام سنه ان شاء الله وانت واحد من افضل الكونتنت كرييتورز ف مصر ، ربنا ينفع بيك ويهدينا كلنا لصلاح حالنا ♥️

[@محمدبنيسويف-ك9و]

اللهم امين يارب العالمين

[@frashah_û]

ارجع صار سنة😂❤

[@sajaawwad10]

انا توجيهي(ثانوية عامة بمصر) لغيت اكاونتي على الانستغرام من اسبوعين وانا اصلاً من اول رافضة فكرة التيكتوك بسبب تأثيره السلبي على مدى الانتباه، ما عندي اكاونت على السناب شات او على تويتر، فقط مكتفية بالمحتوى الطويل على اليوتيوب وبحاول ما استخدمه اكثر من ساعة باليوم عشان دراستي، خطوة حذف الانستغرام بتخلي فراغ باليوم فعلاً مثل ما قلت، والانستغرام من بعد شغلة الريلز صار حرفياً اكبر معنى للضياع مليء بالمحتوى العشوائي اللي ممكن يسحب اي شخص. انا بشوف المحتوى القصير هو آفة هذا العصر وبشعر بالحزن لما اشوف ناس من جيلنا بتستصعب تقرأ كتاب او تدرس لمدة ساعة متواصلة، حتى لاحظت انه الكثير بطل يقدر يحضر فلم مدته ساعتين، لاننا تعودنا على الارضاء الفوري وجرعات الدوبامين المتزايدة اللي بتقتل العقل، خطوة التقليل من المحتوى العشوائي والاكتفاء بالمحتوى الطويل خطوة لازم كل حد يتخذها بهاد الوقت لحتى نقدر نسيطر على عقلنا وصحتنا النفسية.

[@omaralmalla2193]

فيديو رائع جدا ومفيد ممكن تعمل لنا فيديو عن : زي ما انتا عارف ان كل الابلكيشن بدأت تعتمد على موضوع الريلز خلاص وانا بعتبر نفسي مدمن عليها ومش عارف امسك حاجة واركز فيها فترة طويلة مثل المذاكرة ممكن تعمل لنا فيديو عن كيفية نصلح الخلل إلى حصل في مخنا وتأثير الدوبامين السريع

[@chrysanthemum8533]

انا صارلي اسبوع فقط واحساس والا اروع كنت نحسب روحي وحدي 😅 الحمد لله في ناس كثير

[@sarab2486]

انا قطعت سوشيال لمدة سنة كاملة الي هي ثانويه عامة عشان اقدر اركز فمذاكرتي وبجد كانت سنة مريحة بشكل راضية عن نفسي جدا اني اه مش ذكيه ومش تنين مجنح وعارفه ان مستوايا متوسط وراضيه بيه وبحاول ارفع مستوايا بالاجتهاد ويمكن دا من أسباب نجاحي اصلا وني مش بقعد اقارن نفسي باي حد اشوفو قدامي أجمل اذكى عنده موهبه اكتر مركزه فحياتي وبس وكنت بشوف الحياة بنظرة واقعيه مش مختلطة بمشاعر اني Not good enough تخيل كنت بقعد اتريق على اختي لما تحس انها عايزا تكون أجمل ومش واثقه وتقارن نفسها بالناس واقول اي السطحية دي سبحان الله دلوقتي انا بقيت شخص سطحي وبقارن نفسي موهبتي حياتي بالناس اعتقد انا عرفت فعلا المشكله فين قررت اني هحذف اي ابلكيشن ملوش لازمة ومش هشير حاجات ملهاش لازمه وهسيب الابلكيشنز دي للمنفعة فقط لاني ديما بستخدمهم في شراء حاجات اونلاين لبس او غيره ف دا هيكون وظيفتهم عندي مليش الا يوتيوب😂❤

[@MahmoudAhmed-xc6yd]

بدات الكلام ده من شهور عدت كلم كتير عرفته ناس كتير كلامك كلو حقيقي و الحمد لله الشخص اللى قدامك احسن بكتير ❤

[@abdalrhmanabdelmonaam]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ، عندى كام معلومه من تجاربى الشخصية فى الموضوع ، لو هتفكر إنك تاخد راحه من مواقع التواصل الاجتماعي او حتى تنقطع بشكل كامل اعرف انك اولا هتلاقى نفسك عندك وقت كبير وانت تشعر بالملل بشكل كبير برضوا فا حاول تجبلك كام رواية مثلا او تشوف حاجه بتحبها تعملها فى الوقت دا ، وتانى حاجه اعرف اسبابك الخاصة للانقطاع عشان تقدر تكمل ومعلومه اخيره مش الهدف هو الإنقطاع عن مواقع التواصل الهدف انك انت ال تتحكم فيها مش العكس تبقا واعى وقادر تتحكم فا انت هتقعد على ايه وتسمع ايه فى وقت معين مش شويه خوارزميات بتجيبك وتوديك وتدخلك فى دوامه بتطلع منها واخد على وشك من كتر الاخبار ال شوفتها وبس كدا سلام

[@marwanalaa64]

أنا فخور بيك ...... ربنا يوفقك و تبقا مؤثر فجيلنا كده يا هندسه ❤❤❤❤❤❤

[@FarisEhab]

صديقي الصدوق❤️

[@Amjad-insta]

احكيلو يرجع لليوتيوب

[@ndjdobbvfaj]

طب احنا هناخد إجازة ثانوية عامة اتمنى بجد تنزل فيديوهات الواحد عايز يتعلم منك كدا ويفكر بطريقة مختلفه زيك انت انسان رائع بجد ماشاء الله ❤

[@her._.iki2010m]

بداية التحدي رجعوني يوم 2025/02/28❤

[@chrysanthemum8533]

9 جانفي 2025

[@samouahh10]

1:47النقطة دى من اكبر النقاط اللى خلتنى امسح الاكونت بتاع الفيس من سنة تقريبا ،فالاول عملته تعطيل لانى كنت مشتتة للاسف بسبب الفيس والاسكرول اللى بلا هدف والتريندات كل يوم وكنت حاسه أنى هيفوتنى كتير لو بطلت استخدمه وهفقد اتصالى بالناس والناس هتفتقدنى وكده 😅 بس لما رجعته بعد التعطيل ولا حد لاحظ أنى مش موجودة والاخبار على الفيس زى ماهى ما تغيرتش ودا كان سبب كافى جدا بالنسبالى أنى امسحه خالص بلارجعة إن شاء الله ونكتفى بالواتس ويوتيوب وتليجرام (كنز بمعنى الكلمة فى كل حاجة ) ومن المفارقات الغريبة أن على الواتس بقيت أكثر اجتماعية واتصالا بالناس من قريب عن الفيس والحمدلله أكثر تركيز فى المذاكرة

[@0_m9]

مفتقده فيديوهاتك بجد يارب تنزل قريب واستفدت منك كتير ربنا يجزيك كل خير (:

[@rehamabdulleh]

انا اليوم خلصت التحدي بصراحة كان من افضل التحديات الله يسعدك وينولك اللي بالك🤍

[@menna4246]

محدش بيحس بحاجة صدقت والله!

[@Aishhaabdull56]

حاليا الساعه 22:42 وانا بها الصباح حدفت السوشيال ميديا و حدفتهم بسبب الادماني بتكتوك بالاول كنت بدي احدف تكنوك بس بعدين قررت احدفهم كلهم

[@MmNn-xp6sw]

شكلي لسه حذفهم ناو

[@Aishhaabdull56]

@MmNn-xp6sw praavo alayk keep going

[@JanaWalid-y8c]

انا حذفت السوشيال ميديا بذات تيك توك علشان كنت اقضي وقت طويل بدايه السنه بس بتفرج على اليوتيوب كثير بذات فيديوهات قصيرة بتاعت you tube اعمل ايه ساعدوني

[@imhuory]

في خاصيه تقدرين تلغي ابحثي​@@JanaWalid-y8c

[@Aishhaabdull56]

@@JanaWalid-y8c والله دي مشكله برضو بس حاولي تتفرجي فيلم او شي ياخد انتباهك وهيك مارح يكون عندك انتباه تتفرجي شورتي فيدوز

[@Ganna_Ashraf]

والله ي فارس مش عارفه اشكرك ازاي كميه الحاجات اللي انجزتها وقت الفراغ اللي عرفت استغله كويس وطريقتي فالتعامل مع اي حد كل دا اختلف تماما وبقا افضل بكتير.. ونقطه انه محدش حس بغيابك دي حصلت فعلا محدش سأل ولا حس بغياب رغم اني لما العشر ايام خلصوا حسيت اني مش عايزا افتح بس فتحت واتس فكان فبالي انه هلاقي كتير انتي كنتي فين وكلام من دا والحقيقه انه محدش حس بغياب ولا سأل اتضايقت فالاول وبعدين حسيت انه لا لازم احط اولويات بقا وامشي عليها وحسيت انه معنديش اي رغبه فإني انزل بقيت التطبيقات ومسحت واتس تاني فعلا فعلا وقتي اتشغل معتش عندي وقت لشات ولا ل فيديوهات حتي كنت باخد كام كورس كدا اون لاين وقفتهم ونزلت روحت كورسات ووقتي اتشغل بيهم خلاص وبصراحه الدنيا كدا احسن بكتير زي ما بتقول معتش في حاجه شداني كدا وطول الوقت حاسه ان وقتي ضايع كل دا اختفي هكمل علي النظام دا فتره كمان ويمكن ع طول لاني حبيته اوي بجد شكرا لانك ساعدتنا ناخد الخطوه وربنا يجعله ف ميزان حسناتك وميزان حسنات والديك ويجازيك كل الخير ي فارس ربنا يبارك فيك وفيمن رباك

[@omarfawzy022]

انا عامل نظام شبيه دا ولكن ٧٥ يوم اهتمام بنفسي وصحتي ونوم بدري وصحيان الفجر ومش انقطاع عن السوشال ولكن حد منها وصلت من استهلاك حوالي خمس سعات يوميا الى ١٥ دقيقه حاليا انا فاليوم ال٣٥ وحاسس بفرق شاسع

[@adlr8913]

١٥ بس ماشاءالله! يعني قصدك برامج التواصل بدون اليوتيوب ؟

[@omarfawzy022]

​@@adlr8913 ايوة يوتيوب بحتاجه كتير فالمذاكره فمش هينفع اقطعه

[@waleedahmed-bm7yy]

اختيارك للكتاب مع وقت التحدي ممتاز جدا بس لو بتنصح حد يقرأ الكتاب لازم الحد دا يكون قرأ قبلو كتب كتير عشان زي ما انت قلت لغة صعبه وابدا ما ارشحوش لحد مبتدأ لسه ... استمر مبدع ❤❤

[@nayeonnrn9052]

ايش ترشح للمبتدئين

[@waleedahmed-bm7yy]

@@nayeonnrn9052 العادات الذريه ،،الهشاشه النفسية

[@FarisEhab]

عندك حق فعلا ودا اتقالي وانا ببدأ كتب ابراهيم السكران. قرأن قبلهكتبه عن القرآن ومسلكيات فكنت اتعودت شوية على اسلوبه. شكرا على الاضافة يصحبي

[@kenzyahmed4540]

بجد كل كلامك صح أما فعلا جربت اني انعزال عن السوشيال ميديا و بقالي شهر من غير اي حاجه و بصراحه حسه اني مبسوطه جداا و كمان بدأت اني اركز اكتر مع نفسي و أطور من نفسي و من موهبتي ف الرسم 🥰

[@dinasadawy2947]

خلي بالك حرام اظهار الشعر و الرقبة❤

[@Selen-x8u]

برافو عليكي وانا متلك بطور بمواهبتي بالعزف ع البيانو

[@miksiki.10]

انا داخل تالته ثانوي.. وحرفيا انا كنت مدمن للسوشيال ميديا والتلفون عموما... بس الحمدلله انا بقالي فتره كبيره ماسح الفيس بوك، كان اكتر حاجه بضيع عليها وقتي.. وبقالي أسبووع تقريباً ماسح الإنستجرام.. وبحاول أتأقلم... فرق كبير للأحسن عن الأول.. عاش ليك بجد ♡

[@رودينجمال]

انا مريت بتجربه فقدان ف عوضت وانعزلت ب الفون علشان اعوض الفقد ومكنتش منتبهه لحد ما شوفت فيديو لحد بيقول الشوسيال ميديا وكده ف لقيتني اقل يوم ب 5ساعات والمفاجئه في ايام 12ساعه🙂 اه والله 12ساعه رجعت وراء سنه من عمري ضاعت في ولا شيء صوتي الداخلي: لازم اسيب الفون ماينفعش كده 🤚 معرفتيش حاولت تاني معرفتيش براضو😅 ف بدات اقفل الإشعارات امسح بعض التطبيقات اشوف ناس بتحاول زيي نحجت🤭 وكانت كل حاجه زي الفل ونزلت اتمشي علي البحر تعويض لحاجه مفيده وترفيه بره الفون بس انتكست😢 وفضلت أحاول وأحاول لحد ما جاءت الامتحانات وانا معرفش حاجه وده عكس طبيعتي الشاطرة الذكية 🙃 مستنيه ايه تاني يعني ف فصلت النت من الفون خالص انا والكتب وليله الامتحان اللي اول مره افتح فيها الماده مر علي ده شهر والحمدلله كان نتيجة مذهله في البركه وصفاء الذهن واغلب الإمتحانات مرت ما عدا ماده عكيت فيها دعواتكم تعدي هي كمان واتخرج علي خير واعدي صافي 🤲 الإيجابيات اللي شوفتها 1.قلل التشتت وساعدني علي التركيز مش مذاكره بس الحياه اليوميه ومبقتيش بحرق الأكل 😊 2.بقيت بتواصل مع البشر اللي حوليا 3.بقيت بسمع اهلي وعندي قليل من الخلق لسماعهم 4.مش حاسه اني مستهلكه من غير ما اعمل حاجه 5.بقيت بفكر في مشاكل حياتي اللي السوشيال ميديا كان عباره عن مسكن ليها 6.لما اتخلق لي وقت جديد بدأت افكر واجرب حاجات جديده حتي لو بسيطه 7.بقيت بقدر قيمه للوقت اكتر لما سبت الفون عرفت ان العشر دقايق ممكن نعمل فيها حاجه مفيده 8.في تواصل حقيقي مع الناس والشارع والسماء انا موجوده معاهم بحواسي مش مغيبه ومحبوسه جوه تلفوني 9. تقبل الشعور بالألم والسوء مش لازم طول الوقت متستمع نتجه الفيديوهات والمعلومات عقلنا دايما متخفز ومستمع وده شي خطير يخلينا ضعفاء مش عارفين نركز لا نذاكر ربع ساعه علي بعض ودايما بنجزي علي المتعه السلبيات 1.قررات الكليه و مخلصات المواد مكنتش بتوصل لي الا بعد فتره طويله 2.التواصل مع زملاء الكليه والأصدقاء بقا اصعب والاصدقاء بقيت بكلمهم فون اتطمن عليهم من وقت لتاني كان صعب علي شخص مهارات التواصل اتدمرت عنده من الايجابيات براضو (ادركت قيمه الاصدقاء الحقيقة هما شي جميل ونعمه من الله لكن الأهل اهم برغم كل عيوبهم وبشاعه اللي بيعملوا هما بشر )كنت مبالغه في قيمه الأصدقاء بعض الشي وادركت ده لما اختفيت شويه البعض أدرك غيابي بعد يوم اتنين والاخرون بعض اسابيع اما اهلي ان تغيبت لعده ساعات يقلقون ويصيبهم الفزع وادركت ان لكل منهم حياته الخاصه والتي انا جزء منها فكذلك الامر هم جزء مهم وليسوا حياتي

[@Abdulrahman____1]

جاء في حديث ابْنِ عُمَرَ رضي الله عنه، عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: أَحْفُوا الشَّوَارِبَ وَأَعْفُوا اللِّحَى رواه البخاري (5893)، ومسلم (259) واللفظ له.

[@doniashamel6300]

الفكرة ان الاشخاص اللي بتفكر في الفكرة دي واللي بتعملها هي الناس اللي مبتبقاش فاتحه كتير اصلا انا كمان قاطعه سوشال من زمان اووي اووي ودا بالنسبالي اجمل حاحه في حياتي وفي نفس الوقت بفتح يوم يومين انزل ستوريز وبوستات وكل حاجه وكأن الوضع عادي بس بيبقي اكتر يومين مبستفدش منهم حاجه وبحس اني حاتي النفسية مش تمام ❤️❤️❤️❤️❤️

[@ZumbaFlower-hw3yx]

لا مو شرط أنا كنت على طول فاتحة سوشل ميديا وبفضل الله عطلت كل حساباتي من ٣ سنين .

[@rawan_465]

انا تالتة ثانوي السنادي في اول السنة كنت بحس ان السوشيال ميديا بتمثل عليا ضغط ذهني كبير في وقت انا محتاجه فيه افضي دماغي وارجع ارفع معدل تركيزي ، اخدت الخطوة ومسحت ابليكيشن فيسبوك في شهر ١١ بما انه كان اكتر بلاتفورم بيأثر عليا نفسيا بعدها بشوية قليلين مسحت تيك توك لأنه كان بياكل تركيزي فعلا وعدت فترة كام شهر وانا فعلا مش حاسه بأي فرق، بدأت امسح باقي الابليكيشنز واقضي شهور براحة وتركيز ومش حاسه ان فايتني حاجه ولما رجعت فتحت عملت انفولو لحاجات كتير ملهاش لازمه كنت سايباها بحجة اني مش عاوزة حاجه تفوتني ، حاليا بفتح انستجرام بس احيانا ، بتابع الناس اللي انا عاوزة اتابعهم وبس وفعلا وصلت للمرحلة اللي انت بتتكلم فيها اني خلاص بقيت قادرة اسيطر علي الموضوع الي حد كبير ، عالاقل بقا عندي القدرة اني امسحه تاني وابعد فترة كل ما احس انه بدأ ياخد جزء من وقتي بدون ارادتي وفعلا احسن معروف ممكن يقدمه اي حد لذهنه ولصحته النفسية انه يحاول يتعلم ازاي يتحكم في السوشيال ميديا لمصلحته ويخليها تبطل هي تتحكم فيه علي مزاجها

[@samiramamoun2755]

جدع بجد انا عملت كدا قعدت تلات شهور من غير سوشيال ميديا كمية راحة نفسية مش طبيعية

[@rubakhaled9706]

ذهب ولم يعد 🥲

[@Yara56422]

لسة معلقة مش شوية علي فيديو تايه وانا كمان حبيت اجي تاني واقولك كلمة لحظتها من طريقتك ومن الكومنتات وهي انك مش منزل علي اليوتيوب غير كام فيديو بس ليك قبول و بتتكلم بطريقة تخالي كل ال بيتفرج عليك يصدق الفيديو يخلص دا ان مكنش يسيب نص الفيديو وينزل يكتب قصيدة طويلة عريضة وبيتكلم بكل صدق واريحية وبنحس وكأننا بنكلم اخ لينا كبير بنقولوا علي التجارب بنقولوا الحاجات ال مرينا بيها شبه تجربته كدا والكل بيكتب كدة كلام كتير من القلب ومش بيفكر ان كفاية كدة هشان مكنش رغاي او حاجة بيتكلموا بجد مفيش حاجة منعاهم لان انت بتتكلم من قلبك بجد وبتوجة الكلام لنفسك قبل ما تنزلة وطريقتك وكأنك بتكلم نفسك اصلا وبطريقة طبيعية جددااخاليك كدة دايما وهتنجح بأذن الله وكلنا هننجح وهنلاقي طريقنا وربنا هيعينا وهيقف جنبنا وهيجبرنا إن شاء الله وشكراا

[@justit12345]

جزاكم الله خيرا حقيقي شجعتني إني ابدا اوفر وقتي واستغله صح ربنا يبارك فيك وينفع بيك .

[@ESSO_20]

أنشاء الله هبدأ من دلوقتي و شكرا انك شجعتني أعمل خطوه ذي دي

[@mareshka0]

نفسيتي باظت بعد امتحان العربي وجايه اصفي الذهن

[@anssamehelsharawy3213]

و الله ركز ف اللي جاي و اللي ضاع مش قد اللي جاي ف متخليش القليل اللي ضاع يأثر ع الكتير اللي جاي بالتوفيق

[@Fairy_2Le]

مش لوحدك

[@malak-153]

اللي فات ارمي صفحته خسرنا مادة؟ (دا على أسوأ تقدير يعني) بلاش نخسر الباقي، كفاية واحدة هتفكري في اللي فات هتخسري اللي جاي اللي يخلص متراجعيش واقفلي صفحته، واستعيني بالله في اللي جاي

[@nadiahassan8153]

جااامد من قبل ميبدأ حقيقي اتمني تغرقنا فيديوز ف الاجازة دي❤❤

[@malak-153]

بقالي فترة ماسحة الفيس ومؤخرًا ماسحة الواتس كمان ومعنديش غير التليجرام واليوتيوب، الانستا حذفت الحساب بتاعي أصلا من فترة بصراحة مسح الفيس والواتس اضطرارًا عشان ٣ث بقا وآخر شهر وكدا، بس كنت لسه بتكلم مع اخويا وبقوله إني مش حاسة إن فاتني كتير، مش حاسة إن حاجة فاتتني أصلا الموضوع جميل ومريح ومخليك في حالك أوي بصراحة وشاغل نفسك بنفسك، والأهم إن الواحد مش متشتت ومش في صراع التريندات والجو دا مش هكدب إني ناوية أنزل الفيس تاني لما أخلص لأني بحب أكتب ولأن في حاجات عايزة أشاركها وأحفظها عالفيس، ولأن أصلا الفيس كنت مصفياه من فترة وسايبة الناس الجميلة اللي محتواها بسيط ولطيف بس، لكن أحسب إن بعد هذه التجربة الجميلة إني هرجع أمسحه تاني، أو على أقل تقدير هيكون له وقته المحدود اللي هيتعمل فيه شيء معين مش مجرد سكرول اون بلا هدف __ الواحد حس إنه ما احنا عرفنا نبعد عن التليفون أهو يا جماعة ايه اللي جابرنا بس:)) بالمناسبة إحدى قطعة القراءة في امتحان النهاردة كانت عن الانترنت ومواقع التواصل دعواتكم بقا

[@nourfayez7250]

ما شاء الله عليك فيديو جميل و تجربها مفيدة خصوصا للي أعمارهم قبل العشرينات عشان ميتسحلوش في السوشيال ميديا الي هتدمر حياتهم و أنا بلاحظ إن تكاد تكون الأغلبيه من متابعينك في السن دا أتمني إننا نبعد بشكل كبير عن السوشيال و نعيش في الواقع الحقيقي أكتر و إن الإنسان يبق في دماغه دائما إنه هيتسأل علي عمره " و عن عمره فيما أفناه"

[@maaliibrahim2650]

يلا نقول بسم الله و نبدأ نجرب ❤️

[@majdsy4678]

انا جربت اني انقطع عن الفيس والانستا مع الاحتفاظ بتطبيقات التواصل واليوتيوت وللصدفة كانت التجربة بفترة كأس العالم ماعدت اهتميت انو التطبيقين ما موجودين بس تواصلي مع الناس وادماني لمجريات كأس العالم كانت كفيلة بأني ما أستفاد شي من التجربة 🙃 + شي مهم كتير تطبيقات التواصل كتير ادمان كمان يس الفكرة اني اقدر ارجع امسك السيطرة عحياتي بس بحس هيك قرار بدو جرأة كتير وشجاعة وقدرة كبيرة عضبط النفس انا ١٢ او ١٣ ساعة عم استعمل موبايلي باليوم🙂🙂 بس في نقطة مهمة شغلي عالموبايل بس مع هيك السيطرة صفر وبالصدفة بنفس اللحظة اللي عم قرر فيها عالموضوع طلعلي الفيديو هاد ❤️

[@gannamohamed5393]

لازم يكون في اوبشن احط لايك كمان كذا لايك الفيديو تحفة و تجربة هعملها اكتر الفترة اللى جاية 😂♥️♥️

[@Mariam-bs6dd]

انا في تالته ثانوي ومنقطعه عن السوشيال ميديا تقريبا داخلين في ١١شهر فرق معايا طبعا جدا. خصوصا في نفسيتي وحسيت بطعم الحياه وحسيت برده ان في ناس كتيره بتضيع وقتك معاهم علي الفاضي حسيت اني عندي وقت كتير جدا وحرفيا ولا مره قولت نفسي الحاجه دي تبقا عندي.الي عند البلوجرز 😂😂وكنت ناويه اني اكمل حته ان شاء الله لما اخلص امتحانات ان بس شغاله يوتيوب علشان المحاضرات

[@doaamaher18]

محتاجة أقول حاجة بس عندي صديقتان من بيتين مختلفين الاتنين ف بيتهم ممنوع الموبايل غير بعد ٣ث وان احتاجو الانترنت بيستخدموا تليفون بباهم اللي بيرجع من الشغل بعد المغرب اللي لاحظت بقا ان هما اسرع مني ف الحفظ والتذكر بشكل ملحوظ ((لاكن مش ف الفهم😅))

[@sajaawwad10]

اتفق معك عندي صديقة نفس الشي ولاحظت انها سريعة الحفظ مقارنة فيا، وحتى بتقدر تدرس ساعات متواصلة اكتر مني

[@أملالخير-ف8ض]

أني جربت 3 ايام بدون فيسبوك وبجد راحه فتحوا لقيت الاخبار الي فاتتني بجد راحه من غير بفيسبوك قرر أستغني عنوا 🤍🤍🤍

[@nourabdalhadey]

5:42 استراتيجية جميله اتمني اقدر انفذها في اقرب وقت ، شكراً ليك 😶‍🌫️

[@Shahd-w2l]

لأول مرة أشوف قناة حضرتك، وجاية أقول قبل أكمل الفيديو إن التحدي دا لازم يتكرر.. وتقريبًا كدا القناة عظيمة.✨

[@bitogomaa5976]

الفيديو اللي فات كان سبب اني بدأت معاكو التحدي تجربه جميله جدااا❤ ومكمله فيها

[@yasmin-yk1oh]

هي المشكلة الاكبر و الاهم و كنت مستنياك تتكلم عنها ..الوقت الفاضي اللي بقى موجود دلوقتي ممكن يتعمل فيه ايه لان الواحد مش متعود انه يبقى فاضي و ميمسكش الموبيل و بعدين احنا مش ف دراسه ف الواحد بيقعد يسأل نفسه هي الناس كانت بتعمل ايه قبل الموبيل و دي حقيقي مرحله وحشه اوي و محدش اتكلم عن " ايه البديل" فياريت لو تفيدينا !!

[@FarisEhab]

كان احمد ابو زيد عامل فيديو كامل عن الموضوع دا اكيد حيفيدك

[@Memo_nemo9570]

تحدى مثمر يستحق التجربه ، جزاك الله خيرا

[@dreamyMan-gv1lz]

خطوه عظيمه👏❤

[@r__44]

شكراً يا فارس ربنا يجزيك خير . أنا لسه أول يوم لي في الأجازة النهاردة ومبسوطة اني شوفت الفيديو ده هعمل كده بإذن الله وحاسة بفرق كبير لأني جربت الحوار ده وقت الإمتحانات..الفرق الوقتي اني هعمل حاجات بمزاجي وأركز في الحاجات المهمة وهعملها بروقان مش تخت ضغط شكرا تاني ربنا يجزيك خير .

[@il.3i.l]

يقول: كنت آخر من يغادر قاعة الإمتحان بين زملائي، آخر من يتزوج بين أصدقائي، آخر من رزق بالأطفال بين إخوتي، لكني كنت الأول على دفعتي في تخصصي الجامعي، الأكثر سعادة في زواجي، الأكثر فخراً بأولادي. "فَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيئًا ويَجْعَل الله فِيهِ خَيْرًا كَثِيرا"..🤍

[@Amsnuim2040]

مش شرط اللى يقعد لاخر الوقت فى الامتحان يبقى تعبان

[@salsabielelnagar1599]

من النقط ال شدتني ف التحدي هو أن لما بتقفل محدش بيلاحظ غيابك الشيء المحزن ف الاول أن الأشخاص دول كنت مدياهم اهتمام كبير بس عرفت بعدها أرتب أولوياتي وأرتب مين يكون ف حياتي او لا وده شيء جميل

[@AHMEDMOHAMED-bz1xi]

بتابعك من تاني فيديو نزلتو ومتاكد ان قناتك هتكون كبيره جدا في المستقبل وهيبا عندك ملايين بتابعك وهرجع افكرك بالكومنت دا بعد اما توصل لأول مليون انشاءالله والي اكيد مش هيبقا الاخير ❤❤ استمر في المحتوي الي بتقدمو وانا واثق انك هتكون حاجه كبيره ❤

[@ZumbaFlower-hw3yx]

من فضل الله علي عطلت كل حسابات السوشل ميديا من ٣ سنين فقط اليوتيوب والواتس للدوام والحمد لله رب العالمين .

[@_ibrahim_ii]

نفسي بالظبط بخلي يوتيوب وواتس ومن اليوم قررت يارب تتغير حياتي للافضل وارتاح نفسيا وجسديا صراحه تعبت من ادمان البرامج التافهه

[@جورىاحمد-ق3غ]

جزاك خيراً ع المحتوي الهادف المفيد 🤍

[@mariamahmed6494]

الله ييسر لك كل أمورك ويهيء لك أسباب الخير ويوفقك في حياتك يا بشمهندس🤍🤍🤍

[@ibrahimhassanein7205]

اجمل شي في الدنيا التخلي عن السوشيال ميديا

[@ZumbaFlower-hw3yx]

👍🏻💯

[@edujourneyy]

الك مستقبل بيوتيوب 🥲

[@mahmoudmohamed_]

عاش علينا يصديقي❤🎉 وكلامك بيلخصنا وكلام من دهب❤

[@sondoszain]

هجرب بإذن الله قريب واقولك🥰♥️♥️

[@غزةالعزة-ذ1غ]

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

[@mariamemad3381]

عظيم جدا ماشاءالله ✨

[@qll8]

هذا اليوم الثاني من قطعي السوشل ميديا

[@saraht8]

أستمر ....... 🤍🤍

[@mohamedelsaid9496]

كان في فيديو لاحمد ابو زيد بيتكلم على ازاي تستخدم يوتيوب بشكل ميخلهوش هو اللي يستخدمك انصحك بيه

[@dinaadel2326]

انت شبه امنية عوض😭😭😭

[@Yas.17604]

جزاك الله خير الجزاء

[@Palestine-J]

والله مبسوطه انك عملت كدا و بجد شعور اخر جمدان و راحه نفسيه و حبيت كل كلامك🤍

[@maenragfa1119]

انا حالياً من شهر بطلت افتح الريلز و الشورت وبخلي الهوم بيج كلها أشياء مفيده + في تطبيق اسمه Block hero بخليك ما تفتح الريلز و الشورت هووو اكثرر شي ساعدنيي انيي كل ما افتح الريلز يطلعني من الانستا

[@ayaabdallah9006]

يا هلاااا بالغلااا

[@malakmohamed37]

من احلا قنوات الي علي يوتيوب بجد فيديوهات حلوه اووي استمر

[@mohabtarek3125]

اول مره اشوفك بس ما شاء الله عندك قبول

[@sirineelalouani9999]

سأبدأ اليوم بالتجربة أرجعوني أخبركم هل ظبطت معي 30/04/2024

[@محمدالطيب-و2م5ث]

أين انتي الان؟؟ هل استمريتي ام لا

[@mai_fakhri_18]

خلصت التحدي امبارح و مش ناوية ارجع افتحهم تاني عايزة اكمل حياتي كدا

[@احمداحمد-غ9ص6ب]

الله يوفقك يا فارس وعقبال ١٠٠ الف مشترك

[@rapunzel1161]

مسحت الفيس والواتس والمسنجر ودخلت يوتيوب ادور ع ناس عملت زيي عشان استمر 🫶🏼

[@fatmabadawi1954]

نفسي اخد التجربة دي بجد

[@rehababdellatif1111]

الله ينور❤ بالتوفيق ان شاء الله

[@wissammohmoud4132]

قفلت فيس و اتس من الفون وروحت فتحت م اللاب مفيش فايده🙂

[@ezzeldin3774]

انا من العيد ماسح كل البرامج معدي الواتس والتويتر حرفيا بقيت بقعد كتير عالواتس واليوتيوب مع ان مكنتش بقعد كده،الانسان ده غريب😂 بقيت بحط ليميت ليهم

[@hosamsaif2470]

فارس الجميل❤

[@hajaral_sebaei8346]

فيديو رائع ، اللهم بارك😊

[@emadbahnasy8443]

اشوفك كمان ٦ شهور ❤

[@-afafalgarhy852]

كُنت معاكم ف التحدِّي بس وقفت ف نصه لإنه لازم اتطمن على طلبة تالتة ثانوي ومكنش فيه تواصل الا عن طريق السوشيال.

[@ysmngbr9423]

انا بجد عايزه اخد الخطوه دي قريب انا ماسحه انستا بقالي سنه ومحدده فيس و تيك توك وعايزه لما اخلص امتحانات امسحهم خالص بدل ما اتسحل فيهم تاني الغريب ان مشكلتي شورتس اليوتوب لاني بحتاج اليوتيوب في حاجات تانيه فمش عارفه احدده وقت او امسحه

[@HISO-qe2hf]

بكتب ذا التعليق عشان لما يجي شخص من المستقبل يشوف كيف كنا نعيش في الحاضر الي هو يمكن يكون ماضيهم

[@jasminmohammed-k8h]

محتوى هادف استمر ❤❤❤❤❤

[@focusonbestgoal8635]

عايز اجرب يا فارس بس هحاول انقطع عن السوشيال ميديا مش عن الtech عموما

[@rubakhaled9706]

ياريت ترجع تعملنا فيديو تاني 💔😅

[@Shrook-rf5ko]

عاش نعمل احنا كمان كده

[@ayaabdallah9006]

مشتاقيننن